एक हर्निया पेट की मांसपेशियों में एक कमजोर बिंदु का परिणाम है जो आंतरिक अंगों को उदर गुहा से बाहर निकलने की अनुमति देता है। उपचार आमतौर पर शल्य चिकित्सा है, और प्राथमिक देखभाल प्रदाताओं के लिए एक बहुत ही सामान्य सिफारिश है। हालांकि, सर्जरी से पहले और बाद में, ऐसे कदम भी हैं जो आप अपने हर्निया को ठीक करने में मदद के लिए खुद उठा सकते हैं।
कदम
भाग 1 का 3: हर्निया का निदान
चरण 1. निर्धारित करें कि क्या आप जोखिम में हैं।
हालांकि हर्निया सर्जरी के बाद भी हो सकता है, वंक्षण हर्निया अब तक का सबसे आम प्रकार का हर्निया है। यह हर्निया है जिसमें पेट की मांसपेशियों में एक कमजोर बिंदु आंतरिक अंगों को उदर गुहा से बाहर निकलने की अनुमति देता है। हालांकि किसी को भी हर्निया हो सकता है, कुछ जोखिम वाले समूह हैं जिनकी संभावना अधिक होती है।
- महिलाओं की तुलना में पुरुषों में हर्निया होने की संभावना नौ गुना अधिक होती है।
- 40 से 59 वर्ष की आयु के पुरुषों को विशेष रूप से हर्निया का खतरा होता है।
- जो लोग नियमित रूप से भारी भारोत्तोलन करते हैं, जैसे भारोत्तोलक और मैनुअल मजदूर भी अधिक जोखिम में हैं।
चरण 2. महिलाओं के लिए जोखिम कारक जानें।
हालांकि महिलाओं को हर्निया होने का खतरा कम होता है, फिर भी आपको उन महिलाओं की श्रेणियों के बारे में पता होना चाहिए जो उन्हें सबसे अधिक बार होती हैं:
- लंबी महिलाएं
- पुरानी खांसी वाली महिलाएं
- गर्भवती या मोटापे से ग्रस्त महिलाएं जिन्हें गर्भनाल हर्निया हो सकता है
- "फेमोरल हर्निया" महिलाओं में आंत्र रुकावट का कारण बनता है।
चरण 3. जोखिम कारकों के बारे में सामान्य भ्रांतियों पर ध्यान दें।
हैरानी की बात है कि मोटे और अधिक वजन वाले पुरुषों को वंक्षण हर्निया का खतरा नहीं होता है। यह एक गतिहीन जीवन शैली के कारण हो सकता है जो भारी उठाने से बचता है। तंबाकू और शराब के सेवन से भी वंक्षण हर्निया पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।
चरण 4. वंक्षण हर्निया के लक्षणों को देखें।
वंक्षण हर्निया कमर में एक उभार के रूप में मौजूद होता है जो तनाव देने पर खराब हो जाता है। ऐसी गतिविधियाँ जो उभार को खराब कर सकती हैं उनमें कब्ज, भारी वस्तु उठाना, शारीरिक श्रम, या खाँसना और छींकना शामिल हैं। यह उभार वास्तव में आपके पेट में कमजोर मांसपेशियों के ऊतकों के माध्यम से बाहर निकलने वाला अंग है। आमतौर पर, आप दबाव डालकर उन्हें मैन्युअल रूप से पेट में वापस धकेल सकते हैं। परेशानी तब शुरू होती है जब आप अब हर्निया को "कम" नहीं कर सकते हैं या पेट की मांसपेशियों के पीछे पीछे धकेल सकते हैं। हर्निया के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- दर्द जिसे खींचने, खींचने या जलने के रूप में वर्णित किया जा सकता है। शारीरिक गतिविधि के बाद यह बदतर महसूस कर सकता है।
- अपनी पीठ के बल लेटने पर दर्द से राहत, जब अंगों को उनके सही स्थान पर बहाल किया जाता है।
- आंत में हर्निया होने पर गड़गड़ाहट की आवाज संभव है।
- कठोर उभार: यदि आप हर्निया को वापस अंदर नहीं धकेल सकते हैं, तो हो सकता है कि आंत फंस गई हो, या "कैद" हो गई हो। कैद हर्निया को आपातकालीन चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है।
चरण 5. डॉक्टर से शारीरिक जांच करवाएं।
एक हर्निया का निदान करने के लिए, डॉक्टर पहले कूल्हे की हड्डी के बगल में, कमर में गोल्फ की गेंद के आकार के बारे में एक उभरे हुए क्षेत्र की तलाश करेगा। वह आपको यह देखने के लिए वापस लेट जाएगा कि जब आप लेटते हैं तो उभार अपने आप कम हो जाता है या नहीं। वह यह देखने के लिए मैन्युअल रूप से उभार में हेरफेर कर सकता है कि क्या हर्निया को पेट की दीवार के पीछे पीछे धकेला जा सकता है। यदि आंत हर्निया में मौजूद है, तो डॉक्टर स्टेथोस्कोप से गुर्राहट सुन सकेंगे।
चरण 6. डॉक्टर को अंडकोश की थैली के माध्यम से हर्निया की जांच करने दें।
पुरुष रोगियों के साथ, डॉक्टर इसकी उपस्थिति की पुष्टि करने के लिए नीचे से हर्निया को महसूस करने का प्रयास कर सकते हैं। वह ढीली अंडकोश की थैली के माध्यम से एक उँगली को ऊपर की ओर दबाएगा। फिर, वह आपको खांसने या सहन करने के लिए कहेगा जैसे कि आप मल त्याग कर रहे हों। यदि आपको हर्निया है, तो वह महसूस करेगा कि यह अपनी उंगली को मजबूती से मार रहा है। निदान में आश्वस्त होने के लिए डॉक्टर अंडकोश के दोनों किनारों की जांच करेंगे।
चरण 7. यदि आवश्यक हो तो अल्ट्रासाउंड करवाएं।
अधिकांश मामलों में, डॉक्टर एक साधारण शारीरिक परीक्षा के माध्यम से हर्निया का निदान करने में सक्षम होंगे। कुछ मामलों में, हालांकि, हर्निया का निदान करना मुश्किल हो सकता है। यदि उसे अपने निदान पर भरोसा नहीं है, तो डॉक्टर एक अल्ट्रासाउंड का आदेश दे सकता है जो नेत्रहीन रूप से हर्निया की पुष्टि करेगा। प्रक्रिया अपेक्षाकृत सस्ती और गैर-आक्रामक है।
चरण 8. अपने विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करें।
यदि आपके पास एक छोटा, स्पर्शोन्मुख हर्निया है, तो डॉक्टर आपको हर्निया की स्थिति की निगरानी करने के निर्देशों के साथ घर भेज सकते हैं। ज्यादातर मामलों में, हर्निया बिना सर्जरी के अपने आप ठीक हो जाता है। यदि आप बिगड़ते लक्षणों को देखते हैं, तो आपको सर्जरी कराने की आवश्यकता हो सकती है। बड़े हर्निया वाले रोगियों के लिए सर्जरी की सिफारिश की जाती है जो कई लक्षणों के साथ उपस्थित होते हैं। जिन लोगों को प्रारंभिक सर्जिकल मरम्मत के बाद बार-बार हर्निया होता है, उन्हें भी सर्जरी की आवश्यकता होती है। गर्भवती महिलाओं और जिन महिलाओं ने पहले जन्म दिया है, उन्हें बार-बार होने वाले हर्निया का खतरा अधिक होता है।
कैद में रखा हर्निया एक सर्जिकल इमरजेंसी है और इस पर तुरंत ध्यान देने की जरूरत है। जब ऐसा होता है, तो आंत्र अवरुद्ध हो जाता है और गला घोंट दिया जाता है, जिससे रक्त प्रवाह बंद हो जाता है।
3 का भाग 2: सर्जरी करवाना
चरण 1. जानें कि ओपन हर्निया सर्जरी के दौरान क्या होता है।
हर्निया की अधिकांश सर्जरी ओपन सर्जरी होती है। इस प्रक्रिया के दौरान, सर्जन पहले हर्निया को उसके आसपास के ऊतकों से अलग करेगा। फिर, वह हर्निया की थैली को हटा देगा या आंतों को वापस आपके उदर गुहा में धकेल देगा। पेट की कमजोर मांसपेशियां मजबूत टांके के साथ बंद हो जाती हैं।
क्योंकि यह सर्जरी पेट की मांसपेशियों को खोलती है, कुछ लोगों को सर्जरी के बाद मांसपेशियों में कमजोरी और हर्निया का अनुभव होता है। इसे रोकने के लिए, सर्जन अक्सर पेट की दीवार में जाली का एक टुकड़ा सिल देते हैं। यह दीवार को मजबूत करने और हर्निया को दोबारा होने से रोकने में मदद करता है।
चरण 2. लैप्रोस्कोपिक सर्जरी कराने पर विचार करें।
सभी हर्निया सर्जरी में से केवल 10% ही लेप्रोस्कोपिक रूप से की जाती हैं। आपके पेट की मांसपेशियों में एक बड़ा कट बनाने के बजाय, संभावित रूप से उन्हें और कमजोर करने के लिए, सर्जन तीन से चार छोटे कट बनाता है। वह एक लैप्रोस्कोप का उपयोग करता है - एक लंबी, पतली ट्यूब पर लगा एक छोटा कैमरा - रोगी को खोलने के बजाय शरीर के अंदर देखने के लिए। लैप्रोस्कोप और सर्जिकल उपकरण छोटे चीरों के माध्यम से डाले जाते हैं, लेकिन अन्यथा, सर्जरी ओपन सर्जरी के समान ही होती है।
चरण 3. अपने डॉक्टर से चर्चा करें कि आपके लिए कौन सी सर्जरी सबसे अच्छी है।
ओपन सर्जरी अधिक आम हैं, और सर्जन उनके साथ अधिक सहज हो सकते हैं। वे हेरफेर किए जा रहे ऊतक का एक स्पष्ट दृष्टिकोण भी प्रदान करते हैं। यही कारण है कि उन्हें बड़े या जटिल हर्निया के लिए अनुशंसित किया जाता है। हालांकि, एक लेप्रोस्कोपिक सर्जरी कम निशान के साथ तेजी से ठीक होती है, और कम दर्द का कारण बनती है।
चरण 4. अपनी सर्जरी की तैयारी करें।
सुनिश्चित करें कि डॉक्टरों के पास आपके द्वारा ली जा रही सभी दवाओं (नुस्खे और ओवर-द-काउंटर दोनों) और पूरक की एक अद्यतन सूची है। सर्जरी से एक रात पहले, आपको आधी रात के बाद उपवास करना चाहिए। इसमें भोजन और तरल पदार्थ दोनों शामिल हैं। डॉक्टर से पूछें कि क्या आपको उसी दिन अस्पताल से छुट्टी मिल जाएगी जिस दिन सर्जरी हुई थी। सुनिश्चित करें कि आपके पास अस्पताल से घर की सवारी है यदि आप करेंगे।
चरण 5. यदि आवश्यक हो तो निगरानी के लिए अस्पताल में रहें।
यदि आपको कोई जटिल हर्निया या सर्जरी हुई है, तो अस्पताल सर्जरी के बाद कुछ दिनों के लिए आपको पीछे रखना चाहेगा। विशेष रूप से, वे यह सुनिश्चित करने के लिए आपके आहार की निगरानी करेंगे कि आप भोजन की सामान्य मात्रा में वापस आ जाएं। कुछ मामलों में, सामान्य आहार में अचानक वापसी आंतों के पक्षाघात का कारण बन सकती है।
3 का भाग 3: घर पर सर्जरी से उबरना
चरण 1. आराम करें और ठीक होने की अवधि के दौरान अपना ख्याल रखें।
ओपन हर्निया सर्जरी से ठीक होने में लगभग चार से छह सप्ताह लग सकते हैं। लैप्रोस्कोपिक सर्जरी में एक से दो सप्ताह का रिकवरी समय बहुत कम होता है। आपकी चिकित्सा टीम आपको विस्तृत निर्देश देगी कि आप कब सामान्य गतिविधियों को फिर से शुरू कर सकते हैं। तब तक, आराम करें ताकि आप अपने पेट की मांसपेशियों में ताजा कटौती को और कमजोर न करें।
चरण 2. अपनी सर्जरी के दिन हल्की सैर करें।
हालाँकि आपकी अभी-अभी सर्जरी हुई है, लेकिन जैसे ही आप तैयार महसूस करें, उठना और हिलना-डुलना ज़रूरी है। यह रिकवरी प्रक्रिया को तेज करता है, लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि यह रक्त के थक्कों को रोकता है।
चरण 3. पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान तीव्र शारीरिक परिश्रम को सीमित करें।
दोनों प्रकार की सर्जरी आपको दो से तीन दिनों के बाद सामान्य गतिविधियों में लौटने की अनुमति देगी। लेकिन आपको एक से दो सप्ताह तक किसी भी ज़ोरदार गतिविधि में शामिल नहीं होना चाहिए या 20 पाउंड से अधिक कुछ भी नहीं उठाना चाहिए। ओपन हर्निया सर्जरी के बाद, आपको तीन सप्ताह के लिए पांच से दस पाउंड से अधिक कुछ भी उठाने की ज़ोरदार गतिविधि से बचना चाहिए। दोनों ही मामलों में, जब आप भारी भार उठाना फिर से शुरू कर सकते हैं, तो निर्णय लेते समय अपने चिकित्सक के निर्णय को टालें।
चरण 4. सामान्य आहार में वापस आराम करें।
हर्निया सर्जरी के बाद आहार पर तकनीकी रूप से कोई प्रतिबंध नहीं है। हालांकि, कुछ रोगियों को सर्जरी के बाद कुछ दिनों तक मिचली का अहसास होता है। उस स्थिति में, पानी, जूस, स्मूदी और शोरबा/सूप के तरल आहार से शुरुआत करें। केले या मसले हुए आलू जैसे नरम खाद्य पदार्थों में संक्रमण, और अपने सामान्य आहार पर वापस जाने के लिए काम करें। इसके अलावा छोटे भोजन से शुरू करें और सामान्य आकार के भोजन तक अपना काम करें।
चरण 5. अपने सर्जिकल चीरों की देखभाल करें।
दोनों प्रकार की सर्जरी में, आपका चीरा सर्जिकल ड्रेसिंग या स्टेरी-स्ट्रिप्स से ढका होगा। यदि वे धुंध या बैंड-एड्स से ढके हुए हैं, तो उन्हें आवश्यकतानुसार ताज़ा करें। यदि सर्जन ने स्टेरी-स्ट्रिप्स का उपयोग किया है, तो उन्हें अपने आप गिरने के लिए छोड़ दें।
- सर्जरी के बाद 24-48 घंटों के लिए चीरों को सूखा रखें। उन्हें शॉवर में सूखा रखने के लिए "प्रेस 'एन सील" किचन प्रोडक्ट जैसी किसी चीज़ से ढक दें।
- 48 घंटों के बाद, चीरों को बहते शावर के पानी में रखें और धीरे से थपथपाकर सुखाएं। फिर ताजा ड्रेसिंग दोबारा लगाएं।
- लैप्रोस्कोपिक सर्जरी के बाद 10-14 दिनों तक या ओपन हर्निया सर्जरी के चार से छह सप्ताह बाद चीरों को (बाथटब, पूल, महासागर) भिगोने न दें।
चरण 6. सर्जन के साथ पोस्ट-ऑपरेटिव अपॉइंटमेंट रखें।
यहां तक कि अगर आप अच्छा महसूस कर रहे हैं और कोई जटिलता नहीं है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने डॉक्टर के साथ पोस्ट-ऑपरेटिव अपॉइंटमेंट लें - और इसमें भाग लें। इससे यह सुनिश्चित करने में मदद मिलती है कि चीजें अच्छी तरह से आगे बढ़ रही हैं और पोस्ट-ऑपरेटिव जटिलताओं के जोखिम को कम करती हैं।
चरण 7. मल सॉफ़्नर लें।
प्रक्रिया के दौरान, सर्जन एक संवेदनाहारी का उपयोग करता है जो आंत्र को पंगु बना देता है। नतीजतन, आपको सर्जरी के बाद लगभग एक सप्ताह तक कब्ज हो सकता है। हर्निया सर्जरी के बाद आप जो आखिरी चीज करना चाहते हैं, वह है मल त्याग के दौरान तनाव और संभवतः अधिक नुकसान करना। इसे रोकने के लिए, मिल्क ऑफ मैग्नेशिया या मेटामुसिल जैसे ओवर-द-काउंटर मल सॉफ़्नर का उपयोग करें।
- यदि आप मल सॉफ़्नर का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो सबसे अच्छी चीज़ जो आप कर सकते हैं वह है हाइड्रेटेड रहना। कम से कम आठ से दस 8 ऑउंस पिएं। प्रति दिन पानी का गिलास।
- प्राकृतिक रूप से मल को नरम करने के लिए प्रून जूस और सेब का रस पिएं।
चरण 8. यदि आप जटिलता के लक्षण देखते हैं तो डॉक्टर से संपर्क करें।
हालांकि हर्निया सर्जरी बहुत आम हैं, सभी सर्जरी जटिलता के जोखिम के साथ आती हैं। अगर आपको 101.5 °F (38.6 °C) से अधिक बुखार है, आपके बछड़े में दर्द या सूजन है, या सांस लेने में परेशानी है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। एक चीरा और परिवर्तित त्वचा के रंग से जल निकासी में वृद्धि की भी सूचना दी जानी चाहिए। लेकिन अगर आपको निम्न में से कोई भी दिखाई दे तो आपको तुरंत एक आपातकालीन कक्ष में जाना चाहिए:
- एक चीरे से अत्यधिक रक्तस्राव
- उल्टी
- मानसिक स्थिति में परिवर्तन (अजीबता, घबराहट, चेतना की हानि)
- सांस लेने में असमर्थता
