विशेषज्ञों का कहना है कि जब आम तौर पर अन्नप्रणाली को घेरने वाले डायाफ्राम के बीच एक तंग सील होती है, तो कभी-कभी आपके पेट के ऊपरी हिस्से के लिए अन्नप्रणाली के बगल में इस अंतराल से गुजरना संभव होता है - इसे हाइटल हर्निया कहा जाता है। छोटी हर्निया ज्यादातर समस्याएं पैदा नहीं करती हैं और हो सकता है कि आपको कोई समस्या नजर भी न आए; हालांकि, एक बड़ा हर्निया भोजन और पेट के एसिड को अन्नप्रणाली में वापस ला सकता है, जिससे नाराज़गी, डकार, निगलने में कठिनाई या सीने में दर्द हो सकता है। शोध से पता चलता है कि हाइटल हर्निया के इलाज के कई तरीके हैं, जिसमें जीवनशैली और आहार परिवर्तन शामिल हैं।
कदम
विधि 1 में से 3: एक हिटाल हर्निया का निदान
चरण 1. अपने डॉक्टर से एक अन्नप्रणाली के बारे में पूछें।
यदि आपको सीने में जलन, डकार, निगलने में कठिनाई या सीने में दर्द हो रहा है जो आपको लगता है कि हाइटल हर्निया के कारण हो सकता है, तो अपने डॉक्टर से कुछ परीक्षण करने के लिए कहें। यह पुष्टि करने के लिए कि ये लक्षण एक हिटाल हर्निया से हैं, न कि केवल एसिड रिफ्लक्स (जीईआरडी), आपके डॉक्टर को आपका पेट देखने की आवश्यकता होगी। वह या वह एक एसोफैग्राम कर सकता है, जो एक ऐसी प्रक्रिया है जहां आप बेरियम युक्त एक चाकलेट तरल पीते हैं जो आपके ऊपरी पाचन तंत्र को कोट करता है। फिर आपको एक एक्स-रे दिया जाएगा, जो बेरियम के कारण आपके अन्नप्रणाली और पेट की स्पष्ट रूपरेखा प्रदान करेगा।
यदि एक हिटाल हर्निया मौजूद है, तो अन्नप्रणाली पेट जंक्शन के आसपास उभार देखा जा सकता है।
चरण 2. एक एंडोस्कोपी करें।
आपका डॉक्टर एंडोस्कोपी का भी आदेश दे सकता है। इस परीक्षा के दौरान, एक पतली लचीली ट्यूब जिसमें एक प्रकाश और वीडियो कैमरा होता है, जिसे एंडोस्कोप कहा जाता है, आपके गले के नीचे और आपके अन्नप्रणाली और पेट में फिसल जाता है। यह उपकरण स्पष्ट संरचनात्मक परिवर्तनों या ऊतक सूजन के दृश्य संकेतों की जाँच करता है जो मौजूदा हिटाल हर्निया का प्रमाण प्रदान कर सकते हैं।
चरण 3. रक्त परीक्षण करें।
हाइटल हर्निया से उत्पन्न होने वाली जटिलताओं का परीक्षण करने के लिए, आपका डॉक्टर रक्त परीक्षण कर सकता है। एसिड भाटा और रोगसूचक हिटाल हर्नियास से रक्तस्राव हो सकता है यदि ऊतक में सूजन या जलन हो और साथ ही रक्त वाहिका टूटना हो। बहुत अधिक रक्तस्राव से एनीमिया और निम्न लाल रक्त कोशिकाएं हो सकती हैं। आपका डॉक्टर आपके रक्त की थोड़ी मात्रा ले सकता है और यह पता लगाने के लिए एक प्रयोगशाला में भेज सकता है कि क्या आपके पास कम लाल रक्त कोशिकाएं हैं।
विधि 2 का 3: जीईआरडी के लक्षणों को कम करने के लिए अपनी जीवन शैली में बदलाव
चरण 1. धूम्रपान बंद करो।
चूंकि हिटाल हर्निया एसिड भाटा के लक्षणों का कारण बनता है, उपचार की पहली विधि भाटा को रोकने, एसिड उत्पादन को कम करने और अन्नप्रणाली की निकासी को बढ़ाने के लिए है। यह जोखिम कारकों को कम करके और जीवनशैली में बदलाव को लागू करके किया जा सकता है। धूम्रपान आपके हिटाल हर्निया के लक्षणों को बदतर बना सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि तम्बाकू धूम्रपान इस स्फिंक्टर को आराम देता है, मांसपेशियों का एक बैंड जहां अन्नप्रणाली पेट से मिलती है। पेट की सामग्री को वापस ऊपर आने से रोकने के लिए दबानेवाला यंत्र निचोड़ता है।
धूम्रपान छोड़ना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। अगर आप इस पर गंभीरता से विचार कर रहे हैं तो परिवार, दोस्तों और अपने डॉक्टर से बात करें। वे आपको दवाओं, निकोटीन पैच, निकोटीन गम और अन्य स्वस्थ विकल्पों जैसे उपचार विकल्पों के लिए प्रेरित और मार्गदर्शन कर सकते हैं।
चरण 2. कुछ खाद्य पदार्थों से बचें।
कुछ प्रकार के खाद्य पदार्थों से पेट में जलन हो सकती है और एसिड का उत्पादन बढ़ सकता है। अपने लक्षणों को रोकने और नियंत्रित करने के लिए, खाद्य पदार्थों से बचें या सीमित करें जैसे:
- चॉकलेट
- प्याज और लहसुन
- चटपटा खाना
- वसायुक्त भोजन जैसे तला हुआ भोजन
- संतरे जैसे खट्टे खाद्य पदार्थ
- टमाटर आधारित खाद्य पदार्थ
- शराब
- पुदीना या पुदीना
- कार्बोनेटेड पेय जैसे सोडा
- डेयरी उत्पाद, जैसे दूध और आइसक्रीम
- कॉफ़ी
चरण 3. स्वस्थ भोजन खाएं।
कुछ खाद्य पदार्थों से बचने के अलावा, कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आप खा सकते हैं जो आपके हिटाल हर्निया के और लक्षणों को रोकने में आपकी मदद कर सकते हैं। अपने पेट को संभालने के लिए स्वस्थ विकल्पों को शामिल करने का प्रयास करें, जैसे दुबला मांस जैसे त्वचा रहित चिकन, थोड़ा दिखाई देने वाला लाल मांस, ग्राउंड बीफ़ के बजाय ग्राउंड टर्की, और मछली। लीन बीफ कट्स में राउंड, चक, सिरोलिन या लोई शामिल हैं। लीन पोर्क कट्स में टेंडरलॉइन या लोई चॉप शामिल हैं। आप अपने आहार में सुधार भी कर सकते हैं:
- तलने के बजाय खाद्य पदार्थों को पकाना या उबालना।
- खाना पकाने के दौरान मांस से वसा को हटाना।
- कोशिश करें कि ज्यादा मसालेदार मसाले का इस्तेमाल न करें।
- कम वसा वाले डेयरी खाद्य पदार्थ, जैसे कि आइसक्रीम के बजाय कम वसा वाला दही खाना।
- सब्जियों को शोरबा के बजाय पानी से भाप दें।
- मक्खन, तेल और क्रीम सॉस को सीमित करना। - तलते समय कुकिंग ऑयल की जगह कुकिंग स्प्रे का इस्तेमाल करें.
- पूर्ण वसा वाले उत्पादों पर कम वसा वाले या गैर-फैट सामग्री का चयन करना।
चरण 4. अन्य आहार संबंधी चिंताओं पर विचार करें।
भोजन से संबंधित अन्य चिंताएँ हैं जिन पर विचार करने की आवश्यकता है जब आप एक हिटाल हर्निया से निपट रहे हों। खाद्य पदार्थ खरीदते समय, हमेशा सामग्री या सामग्री सूची की जांच करें। यदि आप अनिश्चित हैं कि अन्य खाद्य उत्पाद लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं, तो उन्हें खाने से पहले ध्यान दें और इसकी तुलना करें कि आप उन्हें खाने के बाद कैसा महसूस करते हैं। इसके अलावा बड़े भोजन के बजाय पूरे दिन छोटे भोजन खाने का प्रयास करें। यह आपके पेट को पचाने में आसान समय देता है और बड़े भोजन की तुलना में कम एसिड पैदा करता है।
बहुत जल्दी मत खाओ क्योंकि यह एक समान प्रभाव दे सकता है।
चरण 5. अपने पेट में दबाव कम करें।
बढ़े हुए पेट के दबाव से स्फिंक्टर पर अधिक दबाव पड़ सकता है, जिससे एसिड रिफ्लक्स या हर्निया हो सकता है। अपने पेट पर दबाव कम करने के लिए, कोशिश करें कि मल पास करते समय तनाव न डालें। यदि आप तनाव करते हैं या अधिक कब्ज महसूस करते हैं, तो अपने आहार में अधिक फाइबर आधारित खाद्य पदार्थ जैसे फल और अनाज शामिल करें। कोशिश करें कि भारी चीजें न उठाएं क्योंकि इससे आपके पेट पर दबाव पड़ता है और लक्षण बढ़ सकते हैं या हर्निया हो सकता है।
खाने के बाद अपनी पीठ या बाजू के बल लेटने से बचें। इसे एक गिलास पानी के ऊपर ढोने के रूप में सोचें - यदि आप सपाट हैं और दबानेवाला यंत्र काम नहीं कर रहा है, तो पेट की सामग्री आसानी से अन्नप्रणाली में प्रवेश कर सकती है जिससे लक्षण हो सकते हैं। ईमानदार होने से जोखिम को कम करने में मदद मिलेगी।
चरण 6. वजन कम करें।
यदि आप अधिक वजन वाले या मोटे हैं, तो इससे आपके हाइटल हर्निया से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं। अध्ययनों से पता चला है कि शरीर का अत्यधिक वजन हाइटल हर्निया के लिए एक जोखिम कारक है। भोजन के बाद लगभग 30 मिनट तक चलने की कोशिश करें ताकि आप पचाने में मदद कर सकें और संभवतः अधिक वजन कम कर सकें। एक अध्ययन से पता चला है कि खाने के एक घंटे बाद चलने की तुलना में एक महीने में कम वजन खाने के बाद 30 मिनट तक चलना
- जैसे-जैसे आप आगे बढ़ते हैं, धीरे-धीरे अपने वर्कआउट को बढ़ाते जाएं। अधिक वसा और कैलोरी जलाने में आपकी मदद करने के लिए दौड़ना, जॉगिंग, जंपिंग जैक और बाइकिंग जैसे कार्डियो आधारित वर्कआउट करें।
- यदि आप अपने हर्निया को ठीक करने के लिए अपने आहार में बदलाव करने के अलावा ऐसा करते हैं, तो आपका वजन कम होने की संभावना अधिक है।
विधि 3 का 3: चिकित्सा विकल्प आज़माना
चरण 1. अपने चिकित्सक से दवा के बारे में पूछें।
एक चिकित्सक द्वारा आपका मूल्यांकन और ठीक से निदान किया गया है, आपको दवा देना शुरू नहीं करना चाहिए। एक बार जब आपके डॉक्टर ने आपके निदान की पुष्टि कर दी है, तो वह कुछ अलग दवाओं का सुझाव दे सकती है जो आप हाइटल हर्निया के लक्षणों में मदद के लिए ले सकते हैं। ध्यान रखें कि ये दवाएं हर्निया का ही इलाज नहीं करेंगी; बल्कि, वे आपके हर्निया के कारण होने वाले जीईआरडी के लक्षणों का इलाज करेंगे। रोलायड्स, टम्स, मायलांटा और मालोक्स जैसे एंटासिड का उपयोग पेट के एसिड को बेअसर करने के लिए भोजन से पहले, दौरान या बाद में किया जा सकता है। वे कई रूपों में आते हैं जैसे कि गोलियां, चबाने योग्य और तरल पदार्थ। आप Zantac और Pepcid जैसे H-2 ब्लॉकर्स भी ले सकते हैं, जो एसिड उत्पादन को कम करने के लिए आपके पेट में रिसेप्टर्स को ब्लॉक करते हैं। दवाओं के प्रभावी होने में 30 से 90 मिनट का समय लगता है और इसे दिन के पहले भोजन से पहले लेने की सलाह दी जाती है। ये 24 घंटे तक चल सकते हैं।
- नेक्सियम और प्रिलोसेक जैसे प्रोटॉन पंप अवरोधक पेट में एसिड उत्पन्न करने वाली ग्रंथियों को अवरुद्ध करके H2 ब्लॉकर्स के समान काम करते हैं। दिन के अपने पहले भोजन से 30 मिनट पहले लें।
- इन सभी दवाओं को बिना प्रिस्क्रिप्शन के काउंटर पर खरीदा जा सकता है। कोई फर्क नहीं पड़ता दवा, हमेशा लेबल के अनुसार निर्देशों का पालन करें।
- विभेदक निदान सूची में कुछ काफी महत्वपूर्ण बीमारियां हैं जिनमें एक हिटाल हर्निया के समान लक्षण हैं, जैसे एसोफैगिटिस, एक एसोफेजेल गतिशीलता विकार, और कोरोनरी धमनी रोग। ओवर-द-काउंटर उत्पादों के साथ भी, उपचार का प्रयास करने से पहले आपको अपने चिकित्सक से इन पर शासन करने की आवश्यकता है।
चरण 2. सर्जरी की आवश्यकता को समझें।
९५% हाइटियल हर्निया टाइप १ या स्लाइडिंग होते हैं और इन्हें सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है। 5% अन्य प्रकार के हिटियल हर्निया हैं जिन्हें "पैरासोफेगल" कहा जाता है। पैराओसोफेगल हर्नियास वाले मरीजों को जो रोगसूचक हैं, उन्हें शल्य चिकित्सा की मरम्मत करने की सलाह दी जाती है।
एक पैराएसोफेगल हर्निया गंभीर लक्षण पैदा कर सकता है, जिस पर तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता होती है, जैसे कि भोजन के मार्ग में रुकावट, गला घोंटना (हर्नियेटेड ऊतक से रक्त की आपूर्ति कट जाना), वेध और श्वसन समझौता।
चरण 3. अपने डॉक्टर से पूछें कि सर्जरी के दौरान क्या होता है।
जब सब कुछ विफल हो जाता है, तो सर्जरी को एक विकल्प के रूप में प्रस्तुत किया जाता है। सर्जन हर्निया की सामग्री को कम करने, अन्नप्रणाली को जुटाने, हिटाल दोष को बंद करने, अन्नप्रणाली के भाटा को कम करने और पेट को ठीक करने का प्रयास करेगा। एक हिटाल हर्निया का इलाज करने के लिए, तीन प्रकार की सर्जरी होती हैं जिनकी आपको आवश्यकता हो सकती है। एक प्रकार एक निसान फंडोप्लीकेशन है, एक प्रक्रिया जिसमें पेट के एसोफैगस जंक्शन के चारों ओर 360 डिग्री लपेटना शामिल है। जिस अंतराल से अन्नप्रणाली गुजरती है, उसकी भी मरम्मत की जाती है। आपके पास बेल्सी फ़ंडोप्लिकेशन भी हो सकता है, जो एक ऐसा ऑपरेशन है जिसमें गैस की सूजन और निगलने में परेशानी को कम करने के प्रयास में 270 डिग्री रैप शामिल होता है।
- आपके पास एक हिल रिपेयर भी हो सकता है, जो एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें पेट का शीर्ष भाग, एसोफैगस बनने से पहले, पेट के पिछले हिस्से से जुड़ा होता है, जिससे एंटी-रिफ्लक्स तंत्र मजबूत होता है। कुछ सर्जन पेट को फिर से ऊपर की ओर जाने से रोकने के लिए पेट को नीचे की ओर दबाते हैं।
- चुनाव प्रत्येक प्रक्रिया के साथ सर्जन की परिचितता और आराम पर निर्भर करता है।
चरण 4. सर्जरी से परिचित हों।
सर्जिकल दृष्टिकोण का सबसे आम प्रकार लैप्रोस्कोपिक है। सर्जन क्षेत्र की कल्पना करने के लिए एक सम्मिलित कैमरा जांच का उपयोग करता है और सर्जरी करने के लिए दूसरी जांच करता है। खुले पेट की सर्जरी के विपरीत यह दृष्टिकोण, कम घाव, बेहतर परिणाम और जल्दी ठीक होने की ओर ले जाता है। आपका सर्जन आपके पेट में तीन से पांच छोटे कट लगाएगा। एक छोटे कैमरे के साथ एक पतली ट्यूब, जिसे लैप्रोस्कोप कहा जाता है, अंत में इनमें से एक कट के माध्यम से डाली जाती है, जबकि अन्य सर्जिकल उपकरण दूसरे में डाले जाते हैं।
- लेप्रोस्कोप ऑपरेटिंग रूम में एक वीडियो मॉनिटर से जुड़ा है। आपका सर्जन मॉनिटर पर आपके पेट के अंदरूनी हिस्से को देखते हुए मरम्मत करता है।
- सर्जरी तब की जाती है जब आप सामान्य संज्ञाहरण के तहत होते हैं, इसलिए आप सो रहे होते हैं और दर्द रहित होते हैं। सर्जरी में आमतौर पर दो से तीन घंटे लगते हैं।
