यद्यपि कम अस्थि घनत्व (जिसे ऑस्टियोपोरोसिस या ऑस्टियोपीनिया कहा जाता है यदि जल्दी / हल्का होता है) बुजुर्ग महिलाओं में अधिक आम है, यह बच्चों में भी होता है, विशेष रूप से उन लोगों में जिन्हें कुछ आनुवंशिक विकार, हार्मोनल स्थितियां, पोषण संबंधी समस्याएं और / या धूप के बहुत कम जोखिम होते हैं। बच्चों में कम अस्थि घनत्व का निदान वयस्कों के समान ही होता है और इसके लिए विशेष अस्थि इमेजिंग प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है। बढ़ते बच्चों में कम अस्थि घनत्व का इलाज जीवनशैली में बदलाव, बेहतर पोषण और दवा के संयोजन से किया जा सकता है।
कदम
3 का भाग 1: कम अस्थि घनत्व का निदान
चरण 1. ध्यान दें कि संकेत जो कम अस्थि घनत्व का संकेत दे सकते हैं।
कोई भी आपसे अपने बच्चे में कम अस्थि घनत्व का निदान करने में सक्षम होने की उम्मीद नहीं करता है (यही डॉक्टर के लिए हैं), लेकिन कुछ गप्पी संकेत और लक्षण हैं जो एक समस्या का संकेत दे सकते हैं। बार-बार टूटी हड्डियों का इतिहास एक सामान्य उपहार है, हालांकि कभी-कभी तनाव या हेयरलाइन फ्रैक्चर का एक्स-रे के बिना पता लगाना स्पष्ट नहीं होता है।
- संकेत है कि आपके बच्चे को स्ट्रेस फ्रैक्चर हो सकता है, इसमें गहरा दर्द है जो एक सप्ताह से अधिक समय तक रहता है, हड्डियाँ जो छूने के लिए बहुत कोमल होती हैं, स्थानीय सूजन या फुफ्फुस और स्थानीय लालिमा और / या चोट लगना।
- कम अस्थि घनत्व के जोखिम कारकों में विभिन्न प्रकार की बीमारियां और स्थितियां शामिल हैं (नीचे देखें) और कुछ दवाएं लेना, जैसे कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, एंटीकॉन्वेलेंट्स (दौरे के लिए) और इम्यूनोस्पेप्रेसिव दवाएं।
चरण 2. अपने पारिवारिक चिकित्सक या बाल रोग विशेषज्ञ से मिलें।
बच्चों में कम अस्थि घनत्व आमतौर पर माता-पिता द्वारा संदेह नहीं किया जाता है जब तक कि टूटी हुई हड्डियों का इतिहास, विशेष रूप से महत्वपूर्ण आघात के बिना, उनके बच्चों में नहीं देखा जाता है। जैसे, यदि आपके बच्चे का खेल या अन्य गतिविधियों में विशेष रूप से "रफ एंड टम्बल" न होने के बावजूद कुछ अलग हड्डियों के फ्रैक्चर (या अधिक) का इतिहास है, तो अपने डॉक्टर से कम अस्थि घनत्व के परीक्षण के बारे में बात करें।
- बच्चों में ऑस्टियोपोरोसिस का निदान वयस्कों की तुलना में थोड़ा अलग है। ऑस्टियोपोरोसिस के निदान के लिए बच्चों को अस्थि भंग और कम अस्थि खनिज घनत्व का इतिहास होना चाहिए।
- किसी भी परीक्षण से पहले, आपका डॉक्टर आपके बच्चे के चिकित्सा इतिहास, दवाओं की समीक्षा करेगा और संभावित रूप से आपके परिवार के चिकित्सा इतिहास के बारे में पूछेगा, क्योंकि कम अस्थि घनत्व के कुछ कारण आनुवंशिक और विरासत में मिले हैं।
चरण 3. हड्डी के एक्स-रे की एक श्रृंखला लें।
बच्चों में लो बोन डेंसिटी के ज्यादातर मामलों का पता तब चलता है, जब उन्हें डॉक्टर के पास ले जाया जाता है, क्योंकि उनके पैर, हाथ या रीढ़ की हड्डी में फ्रैक्चर होता है। तो संभावना बहुत अच्छी है कि जब आपके बच्चे के टूटे हाथ या पैर का एक्स-रे किया जाता है, तो डॉक्टर देखेंगे कि फिल्म में हड्डियां थोड़ी भंगुर या छिद्रपूर्ण दिखती हैं; हालांकि, हड्डियों की गुणवत्ता या घनत्व को समझने के लिए फ्रैक्चर के नियमित एक्स-रे अत्यधिक विश्वसनीय नहीं होते हैं।
- एक एक्स-रे जानकारी इकट्ठा करने के लिए सिर्फ एक प्रारंभिक बिंदु है जिससे कम अस्थि घनत्व का निदान हो सकता है। निदान की पुष्टि के लिए अन्य परीक्षण की आवश्यकता है।
- स्वस्थ हड्डियों को एक्स-रे पर ज्यादातर सफेद दिखना चाहिए, विशेष रूप से उनकी बाहरी सीमाओं को कॉर्टिकल बोन कहा जाता है। ऑस्टियोपोरोसिस के साथ, हड्डियां फिल्म पर दानेदार और गहरे रंग की दिखती हैं क्योंकि उनमें कैल्शियम, फास्फोरस और मैग्नीशियम जैसे कम खनिज होते हैं।
- बच्चों में किसी भी फ्रैक्चर के सबूत के बिना हड्डी के ऊतकों का हल्का पतला होना आमतौर पर ऑस्टियोपोरोसिस के बजाय ऑस्टियोपीनिया कहा जाता है।
चरण 4. रक्त और मूत्र परीक्षण भी करवाएं।
यदि फ्रैक्चर और एक्स-रे का इतिहास कम अस्थि घनत्व का संकेत देता है, तो आपका डॉक्टर आपके बच्चे के लिए रक्त और मूत्र परीक्षण का आदेश देगा ताकि निदान की पुष्टि (या रद्द) की जा सके। इन परीक्षणों को मुख्य रूप से कैल्शियम, क्षारीय फॉस्फेट, विटामिन डी और थायराइड / पैराथायरायड हार्मोन के स्तर को देखने के लिए आदेश दिया जाता है, जो बच्चों और वयस्कों दोनों में कम हड्डियों के घनत्व के सामान्य कारणों का संकेत है।
- कैल्शियम अवशोषण महत्वपूर्ण है क्योंकि यह हड्डी में प्राथमिक खनिज है। रक्त में उच्च स्तर का मतलब यह हो सकता है कि आपका बच्चा इसका ठीक से उपयोग नहीं कर रहा है। निम्न स्तर का मतलब यह हो सकता है कि उसे पर्याप्त आहार कैल्शियम नहीं मिल रहा है या वह बहुत जल्दी खो रहा है।
- विटामिन डी एक हार्मोन की तरह काम करता है और आंतों में कैल्शियम के अवशोषण के लिए आवश्यक होता है। विटामिन डी त्वचा में धूप की कुछ मजबूत आवृत्तियों के जवाब में बनता है।
- थायराइड और पैराथायरायड ग्रंथि हार्मोन हड्डी के विकास और रीमॉडेलिंग को विनियमित करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। इन ग्रंथियों में समस्याएं (बीमारी या चोट) बच्चों और वयस्कों में हड्डियों के खनिज घनत्व को कम कर सकती हैं।
चरण 5. एक दोहरी एक्स-रे अवशोषकमिति (DXA या DEXA) स्कैन करें।
यदि प्रयोगशाला रक्त और मूत्र परीक्षण भी कम अस्थि घनत्व या ऑस्टियोपोरोसिस का संकेत देते हैं, तो विभिन्न हड्डियों में खनिज घनत्व को करीब से देखने के लिए एक डीएक्सए स्कैन का आदेश दिया जाता है। डीएक्सए स्कैन के लिए, रेडियोलॉजिस्ट एक साइट की छवि बनाने के लिए अलग-अलग ऊर्जा के दो एक्स-रे बीम का उपयोग करता है, फिर विशेष छवि की तुलना बच्चे की उम्र और लिंग के आधार पर "आदर्श मानक" से की जाती है। फिर बच्चे को स्वस्थ सामान्य हड्डियों वाले समान उम्र के बच्चों के सापेक्ष बोन मास डेंसिटी (बीएमडी) मान दिया जाता है।
- बच्चों के लिए, जिन साइटों की सबसे अधिक बार नकल की जाती है, वे हैं रीढ़ और श्रोणि, जो हड्डियों के घनत्व के बारे में सबसे उपयोगी और विश्वसनीय जानकारी देने के लिए सोचा जाता है।
- डीएक्सए स्कैन की तुलना से बीएमडी मान प्राप्त करना पूरी तरह से विश्वसनीय नहीं माना जाता है क्योंकि बच्चों की हड्डियां वयस्कों की तुलना में स्वाभाविक रूप से कम घनी होती हैं और अधिक परिवर्तनशीलता प्रदर्शित करती हैं।
- सामान्य तौर पर, डीएक्सए स्कैन और बीएमडी मान बच्चों में कम अस्थि खनिज घनत्व को कम करके आंक सकते हैं। दूसरे शब्दों में, उन्हें बताया जा सकता है कि जब वे नहीं होते हैं तो वे "सामान्य" होते हैं।
चरण 6. एक परिधीय मात्रात्मक गणना टोमोग्राफी (पीक्यूसीटी) स्कैन के बारे में पूछें।
एक पीक्यूसीटी स्कैन डीएक्सए स्कैन की तुलना में अधिक सहायक होता है क्योंकि यह आंतरिक स्पंजी हड्डी (जिसे इंट्रामेडुलरी कहा जाता है) और कठोर, बाहरी कॉर्टिकल हड्डी के बीच अंतर करता है, जो बहुत अधिक सघन होता है। ये pQCT स्कैन भी जल्दी होते हैं और आमतौर पर कलाई या टिबिया (पिंडली की हड्डी) पर लिए जाते हैं। उन्हें कम अस्थि घनत्व का निदान करने के लिए बेहतर माना जाता है, हालांकि वे आमतौर पर डीएक्सए स्कैन के रूप में नहीं किए जाते हैं।
- आदर्श रूप से, आप डीएक्सए और पीक्यूसीटी दोनों स्कैन करवा सकती हैं, अगर इस बारे में कुछ भ्रम है कि आपके बच्चे में अस्थि खनिज घनत्व असामान्य रूप से कम है या नहीं।
- इस समय, अधिकांश pQCT स्कैन शोध उद्देश्यों के लिए किए जाते हैं, इसलिए आपके क्षेत्र में आपके बच्चे के लिए इसे प्राप्त करना मुश्किल हो सकता है। अपने डॉक्टर से पूछें।
3 का भाग 2: बच्चों में कम अस्थि घनत्व को रोकना
चरण 1. यह समझें कि अधिकांश कारणों को रोका नहीं जा सकता है।
बच्चों में अस्थि घनत्व कम होने के कुछ कारण रोके जा सकते हैं, लेकिन कई कारण नहीं हैं। उदाहरण के लिए, समय से पहले जन्म लेने से बच्चे के बाद में कमजोर अधिक नाजुक हड्डियों के विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है, जैसा कि सेरेब्रल पाल्सी, क्रोहन रोग, अस्थिजनन अपूर्णता, कुअवशोषण सिंड्रोम, चयापचय की स्थिति (होमोसिस्टिनुरिया और लाइसोसोमल रोग), यकृत और गुर्दे की बीमारी, टाइप 1 मधुमेह है।, कुछ प्रकार के कैंसर और अतिपरजीविता।
- कुंजी यह है कि आपके बच्चे की किसी भी स्थिति और बीमारी पर शोध करें और सभी संभावित दुष्प्रभावों को समझें, जैसे कि कम अस्थि घनत्व, ताकि आप भविष्य की समस्याओं का अनुमान लगा सकें।
- कभी-कभी हेयरलाइन या स्ट्रेस बोन फ्रैक्चर हमेशा स्पष्ट नहीं होते हैं; हालांकि, यदि आपका बच्चा गहरे दर्द की शिकायत करता है जो कुछ दिनों से अधिक समय तक रहता है, तो संदेह करें, खासकर अगर सतह पर कोई स्पष्ट चोट न हो।
चरण 2. शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित करें, विशेष रूप से बाहर।
हालांकि कई मामलों में बच्चों में कम अस्थि खनिज घनत्व को रोका नहीं जा सकता है, लेकिन एक गतिहीन जीवन शैली से सीधे तौर पर जुड़े मामलों की संख्या बढ़ रही है, खासकर बड़े शहरों में शहरी बच्चों में। पिछली पीढ़ियों की तुलना में, आधुनिक बच्चे शारीरिक रूप से बहुत कम सक्रिय होते हैं, जो उनकी हड्डियों और मांसपेशियों पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।
- घर पर रहते हुए आपका बच्चा कंप्यूटर और टेलीविजन के सामने कितना समय बिता सकता है, इसकी सीमा निर्धारित करें।
- अपने बच्चे को अपने दोस्तों के साथ शारीरिक रूप से सक्रिय खेल खेलने के साथ-साथ साइकिल चलाने, तैराकी और यार्ड के काम के लिए प्रोत्साहित करें।
- इनडोर गतिविधि ठीक है, लेकिन बाहर खेलना बेहतर है क्योंकि धूप उसकी त्वचा के भीतर विटामिन डी के उत्पादन को ट्रिगर करती है - कम से कम गर्मियों के महीनों के दौरान।
- यदि आपके बच्चे को किसी बीमारी या स्थिति से उबरने के लिए बिस्तर पर आराम की आवश्यकता है, तो उनके ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा काफी बढ़ जाता है, इसलिए हमेशा डॉक्टर की अनुमति से कुछ हलचल को प्रोत्साहित करें।
चरण 3. सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा पौष्टिक रूप से खाता है।
गरीब या अपर्याप्त पोषण अमेरिकी बच्चों और वयस्कों में कम अस्थि खनिज घनत्व का एक और बढ़ता कारण है। कैल्शियम और विटामिन डी में आहार की कमी कम हड्डियों के घनत्व से जुड़े दो सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व हैं, लेकिन पर्याप्त मैग्नीशियम और बोरॉन भी कारक नहीं हैं। फास्ट फूड रेस्तरां में खाने को हतोत्साहित करें और बहुत सारे प्रिजर्वेटिव के साथ पहले से पैक किए गए भोजन को कम परोसें। इसके बजाय, ताजी सामग्री से अधिक घर का बना खाना पकाएं।
- कैल्शियम के समृद्ध आहार स्रोतों में डेयरी उत्पाद (दूध, पनीर, दही), मछली (सामन, सार्डिन), अधिकांश हरी पत्तेदार सब्जियां (पालक, केल, कोलार्ड साग, ब्रोकोली), बीन्स, मटर और अधिकांश नट्स और बीज शामिल हैं।
- विटामिन डी के समृद्ध आहार स्रोतों से आना मुश्किल है, लेकिन मछली के तेल, वसायुक्त मछली (हेरिंग, सैल्मन, ट्राउट), अंडे की जर्दी, बीफ लीवर, कुछ हार्ड चीज, फोर्टिफाइड संतरे का रस और सोया दूध शामिल हैं।
- अपने बच्चे द्वारा पीने वाले सोडा की मात्रा को सीमित करने का प्रयास करें। ऐसा लगता है कि कोला पीने और हड्डियों के कम घनत्व के बीच एक संबंध है - संभवतः क्योंकि अधिक कोला पीने का मतलब है कि व्यक्ति शायद कम दूध और अन्य पेय पदार्थ पी रहा है जो हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं।
चरण 4। अपने बच्चे को तंबाकू का सेवन छोड़ने में मदद करें।
अनुसंधान इंगित करता है कि कम अस्थि घनत्व के लिए तंबाकू का उपयोग एक जोखिम कारक है। यदि आपका किशोर तंबाकू का सेवन कर रहा है - सिगरेट पी रहा है या अन्य रूपों में इसका उपयोग कर रहा है, जैसे कि तंबाकू चबाना - उसे छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करें।
- सजा या अल्टीमेटम का प्रयोग न करें, क्योंकि ये शायद ही कभी काम करते हैं। इसके बजाय, उससे इस बारे में बात करने की कोशिश करें कि उसने तम्बाकू का उपयोग क्यों शुरू किया, और समझाएँ कि आप उसे कितना छोड़ना चाहते हैं।
- आपका किशोर शायद तंबाकू के उपयोग के स्पष्ट जोखिमों के बारे में जानता है - कैंसर, दिल का दौरा, स्ट्रोक। तंबाकू के उपयोग के अन्य नकारात्मक दुष्प्रभावों पर उनका ध्यान आकर्षित करने का प्रयास करें, जैसे कि सांसों की दुर्गंध, दांतों और उंगलियों का पीला पड़ना, झुर्रियां पड़ना, कम ऊर्जा होना, यह उल्लेख नहीं करना कि आदत कितनी महंगी हो गई है।
- अपने किशोर को किसी भी तरह से छोड़ने में मदद करने की पेशकश करें। क्या उसने छोड़ने के सभी कारणों को लिख दिया है और छोड़ने का इरादा लिख दिया है। उसे नौकरी छोड़ने की तारीख तय करने में मदद करें। लालसा के माध्यम से उसका समर्थन करें - उसके लिए गम, पुआल, या टूथपिक्स उपलब्ध कराएं ताकि जब कोई लालसा आए तो उसके मुंह पर कब्जा कर सके।
- सेकेंडहैंड धुएं से हड्डियों के कम होने का खतरा भी बढ़ सकता है। यदि आप या आपके घर का कोई अन्य सदस्य धूम्रपान करता है, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे को सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में न आने दें। बाहर जाओ या, बेहतर अभी तक, उदाहरण सेट करें और धूम्रपान छोड़ दें।
भाग 3 का 3: बच्चों में कम अस्थि घनत्व का इलाज
चरण 1. दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
यद्यपि उपचार की पहली पंक्ति किसी भी अंतर्निहित स्थितियों से निपट रही है जो कम हड्डियों के घनत्व का कारण बन रही हैं, फिर यह सुनिश्चित करना कि पोषण पर्याप्त है, ऑस्टियोपोरोसिस के लिए दवाएं हैं जिन्हें बिसफ़ॉस्फ़ोनेट दवाएं कहा जाता है। आम बिसफ़ॉस्फ़ोनेट्स में ज़ोलेड्रोनिक एसिड, पाइमड्रोनेट, राइसड्रोनेट और एलेंड्रोनेट शामिल हैं - वे कोशिकाओं (ऑस्टियोक्लास्ट) को धीमा करके काम करते हैं जो हड्डी को तोड़ते हैं।
- बिसफ़ॉस्फ़ोनेट्स अनिवार्य रूप से हड्डी के नुकसान को धीमा कर देते हैं और हड्डी बनाने वाली कोशिकाओं (ऑस्टियोब्लास्ट्स कहा जाता है) को अधिक प्रभावी ढंग से काम करने की अनुमति देते हैं।
- बिसफ़ॉस्फ़ोनेट्स आमतौर पर वयस्कों के लिए अधिक उपयुक्त होते हैं क्योंकि साइड इफेक्ट समस्याग्रस्त हो सकते हैं और इसमें मतली, पेट में दर्द, निगलने में कठिनाई और एसोफेजेल अल्सर शामिल हो सकते हैं।
चरण 2. खनिज और विटामिन की खुराक लें।
कम अस्थि घनत्व के लिए उपचार का एक अन्य रूप जो बच्चों के लिए अधिक सुरक्षित है, खनिजों और विटामिनों के साथ पूरकता है, विशेष रूप से कैल्शियम और विटामिन डी। पूरक एक अच्छा विकल्प है यदि आपको अपने बच्चे को खाने के माध्यम से आवश्यक पोषक तत्वों की संख्या प्राप्त करना मुश्किल हो रहा है। ऑस्टियोपोरोसिस का मुकाबला करने के लिए भोजन।
- ध्यान रखें कि चार से आठ साल की उम्र के बीच दैनिक कैल्शियम की अनुशंसित मात्रा 800 मिलीग्राम है, लेकिन नौ से 18 साल की उम्र में यह बढ़कर 1, 300 मिलीग्राम हो जाती है।
- आहार और पूरक स्रोतों के बीच, आपको कब्ज और पेट में ऐंठन को रोकने के लिए कैल्शियम की दैनिक खुराक हमेशा 2,500 मिलीग्राम से कम रखना चाहिए।
- विटामिन डी गर्मियों की धूप से प्राप्त किया जा सकता है, लेकिन पूरक के लिए लिक्विड डी3 ड्रॉप्स सबसे अच्छे हैं। प्रति दिन कम से कम 400 आईयू विटामिन डी3 का लक्ष्य रखें, हालांकि बच्चों के लिए 1,000 आईयू तक सुरक्षित है।
- उच्च एसपीएफ़ सनस्क्रीन का उपयोग करने से आपके शरीर की विटामिन डी बनाने की क्षमता कम हो जाती है लेकिन त्वचा के कैंसर को रोकने के लिए यह महत्वपूर्ण है। सूरज की सुरक्षित मात्रा कैसे प्राप्त करें, इस बारे में अपने बच्चे के डॉक्टर से बात करें।
चरण 3. एक व्यायाम शरीर विज्ञानी के लिए एक रेफरल प्राप्त करें।
यदि आपको अपने बच्चे को कंप्यूटर से, घर से बाहर निकालना और उनकी मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम करना मुश्किल हो रहा है, तो अपने डॉक्टर से किसी व्यायाम फिजियोलॉजिस्ट या फिजियोथेरेपिस्ट के पास रेफ़रल लें। भौतिक चिकित्सक आपके बच्चे का मूल्यांकन कर सकता है और वजन बढ़ाने वाले व्यायामों की सिफारिश कर सकता है, जैसे कि जोरदार चलना, रस्सी कूदना, सीढ़ी चढ़ना और हल्का वजन उठाना।
- ऑस्टियोपोरोसिस के लिए वजन बढ़ाने वाले व्यायाम महत्वपूर्ण हैं क्योंकि जब मांसपेशियां सिकुड़ती हैं और टेंडन के माध्यम से हड्डी को खींचती हैं, तो यह हड्डियों के विकास को उत्तेजित करती है और उन्हें मजबूत बनाती है।
- तैरना और साइकिल चलाना आपके बच्चे के लिए बेहतरीन कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम हैं, लेकिन किशोर ऑस्टियोपोरोसिस से निपटने के लिए उतने प्रभावी नहीं हैं क्योंकि वे वजन वहन करने वाले नहीं हैं।
- एक पेशेवर सेटिंग में व्यायाम और स्ट्रेचिंग के बारे में सीखना आपके बच्चे में एक अधिक सक्रिय जीवन शैली को बढ़ावा दे सकता है जो जीवन भर रहता है।
टिप्स
- डीएक्सए और पीक्यूसीटी स्कैन में विकिरण का स्तर बहुत कम होता है और आमतौर पर इसे बच्चों के लिए पूरी तरह से सुरक्षित माना जाता है।
- कुछ चिकित्सीय स्थितियों या मामलों के लिए, आपके बच्चे की प्रगति की निगरानी के लिए अस्थि घनत्व परीक्षण समय-समय पर दोहराया जा सकता है।
- खाने के विकार, जैसे एनोरेक्सिया नर्वोसा, किशोरों और युवा वयस्कों में अस्थि खनिज घनत्व कम कर सकते हैं।
