रक्त का थक्का विकसित होने का आपका जोखिम, विशेष रूप से आपकी जांघ या बछड़े में एक डीवीटी या आपके फेफड़ों में एक फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता, किसी भी शल्य प्रक्रिया के बाद लगभग 90 दिनों तक बढ़ जाती है। सौभाग्य से, सर्जरी से पहले, अस्पताल में और घर पर ठीक होने के दौरान आप अपने जोखिम को कम करने के लिए कई कदम उठा सकते हैं। आपका सबसे महत्वपूर्ण काम निर्धारित दवाएं लेने, नियमित रूप से घूमने, हाइड्रेटेड रहने और संभावित रक्त के थक्के के संकेत मिलने पर कार्रवाई करने जैसे क्षेत्रों में अपनी चिकित्सा देखभाल टीम के निर्देशों का पालन करना है।
कदम
विधि 1 का 3: अस्पताल में ऑपरेशन के बाद के दिशानिर्देशों का पालन करना
चरण 1. अपनी देखभाल टीम को तुरंत बताएं यदि आप रक्त के थक्के के लक्षणों का अनुभव करते हैं।
सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि किन बातों का ध्यान रखना है, और अपने अस्पताल में रहने के दौरान परिवार के किसी सदस्य या बार-बार आने वाले अन्य लोगों के साथ इस जानकारी को साझा करें। गंभीर क्षति या मृत्यु के जोखिम को कम करने के लिए जितनी जल्दी हो सके रक्त के थक्कों को संबोधित करना महत्वपूर्ण है।
- डीप वेन थ्रॉम्बोसिस (डीवीटी) के सामान्य लक्षणों में दर्द, सूजन और लालिमा शामिल है, जो अक्सर जांघ या बछड़े में होता है, या 1 पैर दूसरे की तुलना में काफी अधिक सूज जाता है।
- फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता के लक्षण (एक थक्का जो आपके फेफड़ों में से एक में चला गया है) में सांस लेने में तकलीफ, सीने में दर्द, खाँसी (संभवतः खून खांसी सहित), और एक अनियमित दिल की धड़कन शामिल है।
- अपने अस्पताल में रहने के बाद कम से कम 90 दिनों तक इन लक्षणों को देखने के लिए सतर्क रहें। वास्तव में, चिकित्सा की तलाश करें चाहे आपकी सर्जरी के कितने समय बाद लक्षण हों।
चरण 2. अपने अस्पताल में ठीक होने के दौरान अपने दवा के नियम का पालन करें।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस प्रकार की सर्जरी से गुजरते हैं, आपको अपने पोस्ट-ऑप अस्पताल में रहने के दौरान कई दवाएं निर्धारित की जाएंगी। इन्हें आपकी देखभाल टीम के सदस्यों द्वारा उचित समय पर आपको वितरित किया जाना चाहिए, लेकिन आपके लिए यह जानना एक अच्छा विचार है कि आपको कौन सी दवाएं लेनी चाहिए और क्यों। प्रश्न पूछने से डरो मत!
उदाहरण के लिए, आपको दर्द से राहत देने और संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए निर्धारित दवाएं दी जा सकती हैं। रक्त के थक्कों के विकास के जोखिम को कम करने के लिए आपको रक्त पतला करने वाली दवा भी दी जा सकती है।
चरण 3. अपने शरीर को हिलाने के लिए अपनी देखभाल टीम के निर्देशों का पालन करें।
रक्त के थक्कों के जोखिम को कम करने के लिए बार-बार शरीर का हिलना-डुलना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप अपना अधिकांश समय अस्पताल के बिस्तर पर बिता रहे हैं। आपकी देखभाल टीम नियमित अंतराल पर आपके अनुशंसित आंदोलनों के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करेगी, और वे आपको अपने समय पर भी कुछ खास तरीकों से आगे बढ़ने की सलाह दे सकते हैं। इस सलाह को नजरअंदाज न करें।
- उदाहरण के लिए, आप दिन में कई बार अपने कमरे में घूम सकते हैं, या दालान में टहलने जा सकते हैं। हालाँकि, ऐसा करने का निर्देश दिए बिना इसे करने की कोशिश न करें!
- यदि आप बिस्तर से नहीं उठ सकते हैं, तो आपको नियमित अंतराल पर पैरों में खिंचाव और युद्धाभ्यास करने के लिए दिया जा सकता है। देखभाल टीम आपको शरीर की स्थिति बदलने के सर्वोत्तम तरीकों के बारे में भी सलाह दे सकती है।
चरण 4. अपने अस्पताल में रहने के दौरान हाइड्रेटेड रहें।
जब भी आपको देखभाल दल के किसी सदस्य द्वारा तरल पदार्थ या बर्फ के चिप्स की पेशकश की जाए, तो उन्हें लें। अच्छे रक्त प्रवाह के लिए उचित जलयोजन आवश्यक है, और विशेष रूप से तब महत्वपूर्ण है जब आपका शरीर सर्जरी के बाद कम से कम आंशिक रूप से स्थिर हो।
परिवार के किसी सदस्य या अन्य आगंतुक द्वारा आपके लिए लाए गए पेय को पीने से पहले अपनी देखभाल टीम से स्पष्टीकरण प्राप्त करें। सादा पानी लगभग हमेशा सबसे अच्छा विकल्प होता है।
चरण 5. अपने पैरों पर संपीड़न स्टॉकिंग्स या संपीड़न उपकरणों का प्रयोग करें।
अपने पैरों को नियंत्रित तरीके से संपीड़ित करने से रक्त प्रवाह को बनाए रखने और थक्के के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है। आपको अपने पोस्ट-ऑप अस्पताल में रहने के दौरान या तो संपीड़न स्टॉकिंग्स या अपने पैरों पर लपेटने की आवश्यकता होगी। आपकी देखभाल टीम एक वायवीय उपकरण भी लगा सकती है जो एक निर्धारित क्रम में और नियमित समय पर आपके पैरों पर फुलाता और डिफ्लेट करता है।
अस्पताल छोड़ने के बाद आपको कंप्रेशन स्टॉकिंग्स या रैप पहनना जारी रखना पड़ सकता है। आपको उन्हें कब तक पहनना चाहिए, इस पर स्पष्टीकरण प्राप्त करें।
चरण 6. अस्पताल छोड़ने से पहले अपने सभी पोस्ट-ऑप निर्देशों की पुष्टि करें।
आपके अस्पताल से छुट्टी मिलने से पहले, आपकी देखभाल टीम के एक या अधिक सदस्यों को आपके सभी पोस्ट-ऑप निर्देशों के माध्यम से चलना चाहिए। इनमें दवाएं लेने, गतिविधियों को फिर से शुरू करने और किसी भी संभावित समस्या की रिपोर्ट करने जैसी चीजें शामिल होंगी। ध्यान से सुनें और यह सुनिश्चित करने के लिए प्रश्न पूछें कि आप हर चीज में स्पष्ट हैं।
- जैसे प्रश्न पूछें: "क्या मैं कोई ब्लड थिनर ले रहा हूँ?"; "मुझे रक्त को पतला करने वाली गोली दिन में किस समय लेनी चाहिए, और क्या मुझे इसे भोजन के साथ या बिना भोजन के लेनी चाहिए?"; "मैं कौन से गतिशीलता अभ्यास कर सकता हूं जो दर्द का कारण नहीं होगा, मेरे टांके को नुकसान नहीं पहुंचाएगा, या मेरी सर्जिकल साइट को नुकसान नहीं पहुंचाएगा?"
- नोट्स लें ताकि आप कोई भी जानकारी न भूलें, या किसी प्रियजन से आपके लिए नोट्स लेने को कहें।
विधि २ का ३: घर पर सर्जरी के बाद के अपने जोखिम को कम करना
चरण 1. अपने सर्जन द्वारा निर्देशित कोई भी निर्धारित ब्लड थिनर लें।
आपकी सर्जरी की प्रकृति और रक्त के थक्कों के लिए आपके जोखिम कारकों के आधार पर, आपको एक या अधिक निवारक दवाएं दी जा सकती हैं। सुनिश्चित करें कि आप ठीक से जानते हैं कि आप क्या ले रहे हैं और क्यों ले रहे हैं, और यह कि आप अपने मेड को बिल्कुल निर्धारित अनुसार ले रहे हैं। उदाहरण के लिए, आपको निर्धारित किया जा सकता है:
- कौमामिन, जिसे आम तौर पर प्रति दिन एक बार मुंह से लिया जाता है।
- लोवेनॉक्स, जिसे आप पहले से लोड सीरिंज का उपयोग करके प्रतिदिन दो बार स्वयं-इंजेक्ट करेंगे।
- रक्त को पतला करने के उद्देश्य से एस्पिरिन। केवल अनुशंसित दैनिक खुराक लें।
चरण 2. अपनी स्थिति और अपनी देखभाल टीम की सलाह के अनुसार सक्रिय रहें।
रक्त के थक्कों के जोखिम को कम करने के लिए मोबाइल पर बने रहना महत्वपूर्ण है, लेकिन आपकी स्थिति के आधार पर आपकी गतिशीलता का स्तर अलग-अलग होगा। उदाहरण के लिए, यदि आप बिस्तर पर या कुर्सी से बंधे हैं, तो आप बार-बार पैर और हाथ की हरकत करने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। यदि आप घूमने-फिरने में सक्षम हैं, तो आपको घर के चारों ओर बार-बार टहलने की सलाह दी जा सकती है।
- किस प्रकार का आंदोलन करना है और कितनी बार करना है, इस पर अपनी देखभाल टीम के निर्देशों का पालन करें। उदाहरण के लिए, ऐसा करने के लिए आपको मंजूरी मिलने से पहले बाइक चलाना या तैरना शुरू न करें।
- यदि आप एक गृह स्वास्थ्य देखभाल कार्यकर्ता, अतिथि नर्स और/या भौतिक चिकित्सक के साथ काम कर रहे हैं, तो वे आपको उन गतिविधियों के बारे में मार्गदर्शन करने में मदद करेंगे जो आपको करनी चाहिए।
चरण 3. नियमित रूप से पानी पिएं ताकि आप ठीक से हाइड्रेटेड रहें।
निर्जलीकरण आपके रक्त को गाढ़ा कर देता है और थक्कों की संभावना को बढ़ा देता है, इसलिए बहुत सारा पानी पीना महत्वपूर्ण है। बहुत अधिक पानी पीना बहुत मुश्किल है, इसलिए दिन भर में लगातार घूंट लें और भोजन के साथ पूरा गिलास पानी पिएं। हालांकि, यदि आप मूत्रवर्धक ले रहे हैं या तरल प्रतिबंधित आहार ले रहे हैं, जो हृदय रोगियों के लिए सामान्य है, तो अपने तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाने से पहले अपने चिकित्सक से जांच कर लें।
- अन्य तरल पदार्थ और उच्च जल सामग्री वाले खाद्य पदार्थ (जैसे कई फल और सब्जियां) भी आपको हाइड्रेटेड रहने में मदद करेंगे। हालाँकि, बहुत अधिक मादक या शर्करा युक्त पेय पीने से बचें।
- पीने के लिए प्यास लगने तक प्रतीक्षा न करें। एक पुन: प्रयोज्य पानी की बोतल अपने साथ रखें।
चरण 4. यदि आप रक्त को पतला करने वाली दवा ले रहे हैं तो विटामिन K युक्त खाद्य पदार्थों के लिए अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करें।
एंटीकोआगुलेंट दवाएं- विशेष रूप से कौमाडिन और लोवेनॉक्स-आपके शरीर में विटामिन के के ऊंचे स्तर से नकारात्मक रूप से प्रभावित होती हैं। यदि आप ब्लड थिनर ले रहे हैं, तो विटामिन K से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन लगातार बनाए रखना महत्वपूर्ण है। वर्तमान में आप जितनी मात्रा में खाते हैं उतना ही खाते रहें और अपने सेवन को बढ़ाने या घटाने से बचें।
- जब तक आपके डॉक्टर ने ऐसा करने की सलाह नहीं दी है, तब तक विटामिन K से भरपूर खाद्य पदार्थों को न काटें। अगर आप ब्लड थिनर नहीं लेते हैं तो गहरे रंग के पत्तेदार साग और अन्य विटामिन के युक्त खाद्य पदार्थ आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छे हैं।
- यदि आप केवल एस्पिरिन ले रहे हैं, तो चिंता न करें-विटामिन K इसे प्रभावित नहीं करता है।
चरण 5. सबूतों की कमी के बावजूद, यदि वांछित हो, तो प्राकृतिक उपचार का प्रयास करें।
जबकि कई खाद्य पदार्थ, मसाले, विटामिन और पूरक रक्त के थक्कों के जोखिम को कम करने में मदद करने के लिए प्रतिष्ठित हैं, ऐसे दावों का समर्थन करने के लिए आमतौर पर बहुत कम या कोई चिकित्सकीय रूप से ध्वनि प्रमाण नहीं है। उस ने कहा, इन उपचारों को आजमाना आम तौर पर हानिरहित है, हालांकि आपको हमेशा अपनी देखभाल टीम के साथ स्पष्ट करना चाहिए कि क्या ऐसी कोई वस्तु है जिससे आपको बचना चाहिए। इसके अलावा, प्राकृतिक उपचार और आपकी निर्धारित दवाओं के बीच किसी भी संभावित बातचीत की जांच करना सुनिश्चित करें। विचार करने के लिए कुछ संभावित उपचारों में शामिल हैं:
- फल: खुबानी, संतरा, ब्लैकबेरी, टमाटर, अनानास, आलूबुखारा, ब्लूबेरी।
- मसाले: करी, लाल मिर्च, लाल शिमला मिर्च, अजवायन के फूल, हल्दी, अदरक, जिन्को, नद्यपान।
- विटामिन: विटामिन ई (अखरोट, बादाम, दाल, जई, गेहूं, आदि) और ओमेगा 3 फैटी एसिड (फैटी मछली जैसे सैल्मन या ट्राउट)।
- संयंत्र स्रोत: सूरजमुखी के बीज, कैनोला तेल, कुसुम तेल।
- पूरक: लहसुन, जिन्कगो बिलोबा, विटामिन सी, नाटोकिनेज पूरक। सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
- शराब और शहद।
चरण 6. यदि आप यात्रा करने की योजना बना रहे हैं तो मंजूरी प्राप्त करें और सावधानी बरतें।
आपको सर्जरी के बाद कम से कम 90 दिनों तक लंबी दूरी की यात्रा (विशेषकर 6 घंटे या उससे अधिक की यात्रा) से बचने की सलाह दी जा सकती है। हालांकि, अगर आपको यात्रा करने की मंजूरी मिल गई है, तो सुनिश्चित करें कि आप रक्त के थक्कों के विकास के जोखिम को सीमित करने के लिए पर्याप्त सावधानी बरतें।
- अपनी देखभाल टीम से कहें कि वह आपको साधारण पैर की स्ट्रेचिंग और हरकतें दिखाए जो आप हर 15 मिनट में हवाई जहाज, ट्रेन, बस या कार की सीट पर बैठकर कर सकते हैं।
- जब भी संभव हो यात्रा करते समय उठें और हर घंटे 5 मिनट टहलें। अपनी ट्रेन या हवाई जहाज़ पर गलियारे से ऊपर और पीछे चलें, या कार को रोकें और हाईवे के विश्राम पड़ाव पर थोड़ा टहलें।
- अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहना सुनिश्चित करें और साथ ही यात्रा करते समय संपीड़न स्टॉकिंग्स पहनें।
चरण 7. ९० दिनों के लिए थक्के के लिए अपने आप को बारीकी से निगरानी करें, उसके बाद आम तौर पर।
सर्जरी के 2-10 दिनों के बाद उच्चतम थक्के का जोखिम होता है, लेकिन जोखिम 90 दिनों के बाद भी बना रहता है। अब जब आपने संभावित थक्कों को पहचानना और उन्हें प्राप्त करने की संभावनाओं को कम करना सीख लिया है, तो 90-दिन की अवधि के बाद भी सक्रिय और सतर्क रहना जारी रखें।
- याद रखें कि गहरी शिरा घनास्त्रता (DVT) के सामान्य लक्षणों में दर्द, सूजन और लालिमा शामिल हैं, जो अक्सर जांघ या बछड़े में होता है।
- इसके अतिरिक्त, फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता के लक्षण (एक थक्का जो आपके फेफड़ों में से एक में चला गया है) में सांस लेने में तकलीफ, सीने में दर्द, खांसी (संभवतः खून खांसी सहित), और एक अनियमित दिल की धड़कन शामिल है।
विधि 3 में से 3: सर्जरी से पहले के उपाय करना
चरण 1. स्वस्थ शरीर के वजन तक पहुंचने या बनाए रखने का लक्ष्य रखें।
यदि आपकी सर्जरी भविष्य में कई हफ्तों या कई महीनों के लिए निर्धारित है, तो जरूरत पड़ने पर कुछ पाउंड खोने का अवसर लें। स्वस्थ तरीके से कुछ अतिरिक्त वजन कम करना, या यदि आप पहले से मौजूद हैं तो स्वस्थ वजन बनाए रखना, आपकी सर्जरी के बाद रक्त के थक्कों के जोखिम को कम करेगा।
- अपने आदर्श प्री-सर्जरी वजन लक्ष्य के बारे में सलाह लें और अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से और यदि संभव हो तो उस सर्जन से सलाह लें जो प्रक्रिया का प्रदर्शन करेगा।
- यह महत्वपूर्ण है कि आप धीमे, स्थिर तरीके से वजन कम करने के स्वस्थ तरीकों पर ध्यान दें। स्वस्थ आहार खाने को प्राथमिकता दें, अपने कैलोरी सेवन को कम करें और नियमित व्यायाम करें।
चरण 2. यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं तो धूम्रपान बंद कर दें।
इसके अनगिनत अन्य नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावों के अलावा, धूम्रपान आपके रक्त के थक्कों के विकास के जोखिम को बढ़ाता है। धूम्रपान बंद करने की योजना विकसित करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करें जो आपके लिए काम करे।
- आप चिंता कर सकते हैं कि यदि आप धूम्रपान छोड़ देते हैं तो आपका वजन बढ़ जाएगा, लेकिन वजन बढ़ने के बिना धूम्रपान छोड़ना संभव है। और, भले ही आपका वजन थोड़ा बढ़ भी जाए, फिर भी धूम्रपान छोड़ना आपके स्वास्थ्य के लिए बेहतर है।
- यदि आप अपनी सर्जरी के बाद कुछ दिनों के लिए अस्पताल में रहेंगे, तो याद रखें कि आप वैसे भी धूम्रपान नहीं कर पाएंगे। पहले से छोड़ने से यह अनुभव आपके लिए आसान हो जाएगा।
चरण 3. अपने सर्जन के मार्गदर्शन में कुछ दवाएं लेना बंद करें।
या तो सीधे आपका सर्जन, या सर्जिकल टीम का कोई सदस्य, किसी भी दवा परिवर्तन पर चर्चा करेगा जो आपको सर्जरी से पहले करने की आवश्यकता होगी। यदि आप इन निर्देशों का बारीकी से पालन नहीं करते हैं, तो आपको रक्त के थक्कों का खतरा बढ़ सकता है। आपकी सर्जरी को भी टालना पड़ सकता है।
- उदाहरण के लिए, आपको अपनी सर्जरी से 4 सप्ताह पहले हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) दवा या मौखिक गर्भनिरोधक गोलियां लेने से रोकने के लिए निर्देशित किया जा सकता है।
- यदि आप एस्पिरिन या अन्य रक्त पतला करने वाली दवाएं ले रहे हैं, तो आपको सर्जरी से 1 सप्ताह पहले इनका सेवन बंद करना पड़ सकता है। जब आपको अपनी दवाएं लेना बंद करने की आवश्यकता हो तो अपने सर्जन से स्पष्ट करें। कुछ रोगियों को यह सलाह नहीं दी जाती है कि वे अपने रक्त को पतला करने वाली दवाएं लेना बंद कर दें। यह सर्जरी के प्रकार पर निर्भर करता है और यदि दवा को रोकने के जोखिम संभावित लाभों से अधिक हैं।
- ऐसा करने का निर्देश दिए बिना कोई भी दवा बंद न करें।
