अध्ययनों से पता चलता है कि बढ़े हुए दिल, जिसे कार्डियोमेगाली के रूप में भी जाना जाता है, हृदय की कई समस्याओं से जुड़ी एक स्थिति है। जबकि बढ़े हुए दिल से जुड़े अक्सर कोई प्रत्यक्ष लक्षण नहीं होते हैं, आपको सांस की तकलीफ, दिल की धड़कन या अनियमित दिल की धड़कन, और वजन बढ़ने या शरीर और / या पैरों में सूजन का अनुभव हो सकता है। विशेषज्ञ ध्यान दें कि एमआरआई, सीटी स्कैन, अल्ट्रासाउंड, ईकेजी और एक्स-रे के साथ बढ़े हुए दिल का पता लगाना आसान है।
कदम
विधि 1 में से 3: लक्षणों को पहचानना
चरण 1. सांस की तकलीफ की तलाश करें।
एक बड़ा दिल एक सामान्य आकार के दिल के साथ-साथ अनुबंध नहीं कर सकता है। चूंकि आपकी सुनवाई भी पंप नहीं करती है, अतिरिक्त तरल पदार्थ आपके फेफड़ों में वापस आ जाता है, जिससे सांस की तकलीफ होती है।
- लेटते समय या शारीरिक गतिविधि में संलग्न होने पर यह लक्षण सबसे अधिक ध्यान देने योग्य हो सकता है।
- आपको व्यायाम करने में कठिनाई हो सकती है या आधी रात को सांस लेने में तकलीफ महसूस हो सकती है।
चरण 2. सूजन के लिए देखें।
द्रव निर्माण (एडिमा) के कारण शरीर के अंगों की सूजन बढ़े हुए हृदय से जुड़ा एक सामान्य लक्षण है। यह उसी कारण से होता है जब आप सांस की तकलीफ विकसित करते हैं: आपके खराब परिसंचरण का मतलब है कि तरल पदार्थ आपके फेफड़ों, पेट और पैरों से ठीक से नहीं निकल पाता है।
- पैरों में सूजन बढ़े हुए दिल से जुड़ी एडिमा का सबसे आम रूप है।
- आप सूजन को वजन बढ़ने के रूप में गलत तरीके से समझ सकते हैं। यदि आप बढ़े हुए दिल के अन्य लक्षणों के साथ-साथ अपने वजन में लगातार और अकथनीय वृद्धि का अनुभव करते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करें।
चरण 3. अतालता की तलाश करें।
अतालता एक अनियमित दिल की धड़कन है। यदि आप महसूस कर सकते हैं कि आपके दिल की धड़कन तेज हो रही है या बेवजह धीमी हो रही है, तो आपको अतालता हो सकती है। यह स्थिति हानिरहित हो सकती है, लेकिन यह चिंता का कारण भी हो सकती है। अतालता के लक्षणों में शामिल हैं:
- बेहोशी या निकट बेहोशी
- पसीना आना
- छाती में दर्द
- साँसों की कमी
- पैल्पिटेशन - दिल की धड़कन का बढ़ना या कम होना, अनियमित लय या स्किप या मिस्ड बीट हो सकता है
चरण 4. सीने में दर्द और खांसी पर ध्यान दें।
सीने में दर्द अक्सर अतालता के कारण होने वाला एक द्वितीयक लक्षण होता है; हालाँकि, खाँसी और सीने में दर्द पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है क्योंकि यदि मौजूद है, तो आप दिल के दौरे के करीब हो सकते हैं। अगर आपको सीने में गंभीर दर्द और खांसी हो रही है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
यदि आप बहुत अधिक झागदार, पानी जैसा थूक (लार और बलगम) खांस रहे हैं, तो आप दिल की विफलता के रास्ते पर हो सकते हैं, जो बढ़े हुए दिल का एक सामान्य परिणाम है। आप अपने थूक में खून की मात्रा भी देख सकते हैं।
चरण 5. थकान की भावनाओं की निगरानी करें।
एक बड़ा दिल आपके पूरे शरीर में रक्त को ठीक से प्रसारित करना मुश्किल बना देता है। पर्याप्त मात्रा में रक्त संचार के बिना, आप थकान और चक्कर महसूस करना शुरू कर सकते हैं। आपके मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में कमी, विशेष रूप से, थकान या सुस्ती की भावना पैदा कर सकती है।
ध्यान रखें कि थकान कई स्थितियों का लक्षण हो सकती है और विशेष रूप से इसका मतलब यह नहीं है कि आपका दिल बड़ा है।
विधि 2 का 3: बढ़े हुए हृदय का निदान
चरण 1. एक इकोकार्डियोग्राम (इको) करवाएं।
यह बढ़े हुए दिल का निदान करने का सबसे अच्छा तरीका माना जाता है। एक प्रतिध्वनि एक दर्द रहित प्रक्रिया है जिसमें डॉक्टर मॉनिटर पर आपके हृदय के माध्यम से रक्त की गति की जांच करने के लिए अल्ट्रासाउंड तकनीक का उपयोग करता है।
- इस परीक्षण से आपके दिल के चार कक्षों की शारीरिक संरचना और कार्यात्मक गतिविधियों का आकलन किया जा सकता है। आपके दिल के वाल्व भी देखे जा सकते हैं
- यदि आपके डॉक्टर को पता चलता है कि आपके दिल के बाएं वेंट्रिकल की दीवारें 1.5 सेंटीमीटर (लगभग आधा इंच) से बड़ी हैं, तो आपके दिल को बड़ा माना जाता है। यह परीक्षण आपके दिल की विद्युत गतिविधियों को रिकॉर्ड करता है और आपके दिल की लय में अनियमितताओं का पता लगा सकता है। यह विश्लेषण करने में भी सहायता कर सकता है कि हृदय के एक विशेष कक्ष को कैसे बड़ा किया गया है। हृदय की गतिविधियों को एक ग्राफ पर दर्ज किया जाता है।
- एक ईकेजी हृदय गति, लय और हृदय में किसी भी चालन दोष के बारे में जानकारी प्रदान करता है।
चरण 2. अपने डॉक्टर से एक्स-रे लेने के लिए कहें।
यदि आपको और आपके डॉक्टर को संदेह है कि आपका दिल बड़ा है, तो आपका डॉक्टर शायद आपको एक्स-रे करवाएगा। एक्स-रे छवियां आपके डॉक्टर को आपके दिल के आकार और स्थिति को देखने में मदद कर सकती हैं।
एक एक्स-रे यह निर्धारित करने में भी मदद कर सकता है कि क्या आपके दिल के कुछ हिस्सों में अनियमित वृद्धि हुई है, या यदि आपके दिल का आकार बदल गया है।
चरण 3. रक्त परीक्षण करवाएं।
एक बड़ा दिल आपके रक्त में कुछ पदार्थों के उत्पादन और स्तर को बाधित कर सकता है। आपके रक्त में इन पदार्थों की मात्रा को मापकर, एक डॉक्टर यह निर्धारित कर सकता है कि आपका दिल बड़ा है या इससे संबंधित स्थिति है।
चरण 4. कार्डियक कैथीटेराइजेशन और बायोप्सी के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
कैथीटेराइजेशन में आपके कमर में एक ट्यूब (कैथेटर) डालना और इसे आपके शरीर के माध्यम से आपके हृदय में फैलाना शामिल है। हृदय के ऊतकों का एक छोटा सा नमूना निकाला जा सकता है और बाद में जांच की जा सकती है। यह तकनीक आमतौर पर आवश्यक नहीं होती है, क्योंकि निदान की अन्य तकनीकें कम आक्रामक और प्रदर्शन करने में आसान होती हैं।
प्रक्रिया के दौरान, डॉक्टर दिल की छवियों को कैप्चर करने में सक्षम हो सकता है ताकि यह पता लगाया जा सके कि आपका दिल कैसा दिखता है।
विधि 3 का 3: कार्डियोमेगाली के जोखिम को कम करना
चरण 1. व्यायाम।
दिल की विफलता वाले अधिकांश लोगों के लिए व्यायाम की सिफारिश की जाती है। आपको जिस व्यायाम का लक्ष्य रखना चाहिए, वह आपकी उम्र, वजन, लिंग और शारीरिक क्षमता पर निर्भर करता है। अपने डॉक्टर से बात करें कि आप कितना काम कर सकते हैं और क्या करना चाहिए।
- हृदय वाल्व की समस्या वाले कुछ लोगों को व्यायाम नहीं करना चाहिए। यदि आपको पहले से ही कार्डियोमेगाली या हृदय की अन्य समस्याएं हैं, तो व्यायाम आहार शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें।
- यदि आप व्यायाम में वापस आ रहे हैं, तो दैनिक सैर से शुरुआत करें। आप कम से कम १० मिनट से शुरू कर सकते हैं, फिर ३० मिनट तक अपना काम कर सकते हैं।
चरण 2. सामान्य रक्तचाप बनाए रखें।
उच्च रक्तचाप के कारण शरीर के बाकी हिस्सों में रक्त पहुंचाने के लिए हृदय को अधिक मेहनत करनी पड़ती है। यह हृदय की मांसपेशियों के इज़ाफ़ा और मोटा होने के कारण बढ़े हुए हृदय को जन्म दे सकता है।
- अपने रक्तचाप को कम करने के लिए अपने डॉक्टर से दवाएं मांगें।
- अपने रक्तचाप को कम करने के लिए नमक और उच्च सोडियम वाले खाद्य पदार्थों से बचें।
- वजन कम करने के लिए डाइट पिल्स का इस्तेमाल न करें। वे रक्तचाप बढ़ाते हैं।
चरण 3. चिकित्सा स्थितियों का प्रबंधन करें।
कई चिकित्सा विकार हैं जो कार्डियोमेगाली को जन्म दे सकते हैं। यदि आपको मधुमेह, अमाइलॉइडोसिस या वाल्वुलर हृदय रोग है, तो आपको सामान्य आबादी की तुलना में कार्डियोमेगाली का अधिक जोखिम होता है। अपने चिकित्सक को बताएं कि क्या आपके पास हृदय की समस्याओं का पारिवारिक इतिहास है। आप संभावित हृदय समस्याओं के निदान के लिए रक्त परीक्षण करवाने के बारे में भी अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं।
- थायराइड विकारों पर ध्यान दें। एक निष्क्रिय थायरॉयड ग्रंथि (हाइपोथायरायडिज्म) और एक अतिसक्रिय थायरॉयड ग्रंथि (हाइपरथायरायडिज्म) दोनों ही बढ़े हुए हृदय सहित हृदय की समस्याओं को जन्म दे सकते हैं।
- यदि आपको वाल्वुलर हृदय रोग है, तो आपको दवाओं या सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। अपने वाल्वुलर हृदय रोग का इलाज कैसे करें, इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
- एनीमिया के कारण दिल बड़ा हो सकता है। एनीमिया तब होता है जब आपके ऊतकों तक ऑक्सीजन ले जाने के लिए पर्याप्त हीमोग्लोबिन (लाल रक्त कोशिकाओं में पाया जाने वाला प्रोटीन) नहीं होता है। तब आपके दिल को आपके शरीर के बाकी हिस्सों में पर्याप्त ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए अधिक जोर से पंप करना चाहिए। यह तेज़ या अनियमित दिल की धड़कन का कारण बन सकता है।
- हेमोक्रोमैटोसिस तब होता है जब आपका शरीर आयरन को ठीक से मेटाबोलाइज नहीं कर पाता है। लोहे का एक निर्माण आपके अंगों के लिए विषाक्त हो सकता है और आपके हृदय की मांसपेशियों को कमजोर कर सकता है, जिससे एक बढ़े हुए बाएं वेंट्रिकल हो सकता है।
चरण 4. हृदय-स्वस्थ जीवन शैली अपनाएं।
हर रात आठ घंटे की नींद लें। अपने आस-पड़ोस में घूमने, टीवी देखने या किताब पढ़कर आराम करने और आनंद लेने के लिए अपने दिन में से समय निकालें। प्रत्येक दिन लगभग 30 मिनट के लिए मध्यम शारीरिक गतिविधि में शामिल हों। अपने आहार में नमक, कैफीन और वसा की मात्रा सीमित करें। मध्यम मात्रा में प्रोटीन के साथ ज्यादातर साबुत अनाज, फल और सब्जियों का आहार लें।
- व्यायाम करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। कार्डियोमेगाली वाले कुछ व्यक्ति व्यायाम नहीं कर सकते क्योंकि यह उनकी स्थिति को बढ़ा सकता है।
- अपनी अलार्म घड़ी या घड़ी का उपयोग यह निर्धारित करने के लिए करें कि आपको प्रत्येक दिन कब बिस्तर पर जाना चाहिए और कब जागना चाहिए। नियमित नींद का कार्यक्रम होने से शरीर को सही मात्रा में सोने के लिए समायोजित करने में मदद मिलती है।
चरण 5. अगर आपको दिल का दौरा पड़ा है तो अपने डॉक्टर से बात करें।
यदि आपको अतीत में दिल का दौरा पड़ा है, तो आपको उन लोगों की तुलना में बढ़े हुए दिल के विकसित होने की अधिक संभावना है, जिन्हें दिल का दौरा नहीं पड़ा है। हृदय की मांसपेशियां पुन: उत्पन्न नहीं हो सकती हैं, जिसका अर्थ है कि आपके हृदय का एक हिस्सा आपके सामान्य हृदय ऊतक से कमजोर होगा।
जब आपके दिल में स्वस्थ और कमजोर दोनों तरह के ऊतक होते हैं, तो स्वस्थ ऊतक बढ़े हुए हो सकते हैं क्योंकि इसे अधिक काम करने के लिए मजबूर किया जाता है।
चरण 6. ड्रग्स और अल्कोहल से दूर रहें।
बढ़े हुए दिल के सभी मामलों में से 30% से ड्रग्स और अल्कोहल जुड़ा हुआ है। शराब और ड्रग्स हृदय की मांसपेशियों की कोशिकाओं को तोड़ते हैं। अत्यधिक शराब पीने से, विशेष रूप से, खराब पोषण हो सकता है, जो हृदय की स्वयं की मरम्मत करने की क्षमता को सीमित कर देता है। नतीजतन, आपके हृदय की मांसपेशियां संरचनात्मक रूप से कमजोर हो सकती हैं, जिससे इज़ाफ़ा हो सकता है। इसलिए शराब पीने और नशीली दवाओं के सेवन से बचें।
- यदि आप ड्रग्स या अल्कोहल के आदी हैं, तो मादक द्रव्यों के सेवन काउंसलर से बात करें। किसी चिकित्सक से बात करके उन अंतर्निहित कारणों का पता लगाने के लिए कहें कि आप ड्रग्स क्यों पीते हैं और उसका दुरुपयोग करते हैं।
- शराबी बेनामी जैसे समूहों से समर्थन प्राप्त करें।
- धूम्रपान नहीं करते। धूम्रपान करने वालों में हार्ट अटैक का खतरा काफी बढ़ जाता है। जो लोग एक दिन में सिगरेट का एक पैकेट धूम्रपान करते हैं, उन्हें धूम्रपान न करने वालों की तुलना में दिल का दौरा पड़ने का खतरा दोगुना से अधिक होता है। लालसा को नियंत्रित करने के लिए निकोटीन गम और पैच का उपयोग करें, और धीरे-धीरे हर हफ्ते धूम्रपान की मात्रा को कम करें जब तक कि आप आदत से छुटकारा नहीं पा लेते।
टिप्स
- यदि आप गर्भवती हैं, तो आपके बढ़े हुए हृदय के विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है। जब आप गर्भवती होती हैं, तो आपके बच्चे को पोषण प्रदान करने के लिए आपके हृदय को अतिरिक्त मात्रा में रक्त पंप करना पड़ता है। बढ़ा हुआ कार्यभार अस्थायी रूप से आपके दिल को बढ़ा सकता है; हालांकि, गर्भवती महिला का दिल आमतौर पर जन्म देने के कुछ सप्ताह बाद अपने सामान्य आकार में वापस आ जाता है।
- आप जिस स्थिति के साथ पैदा हुए थे, उसके कारण आपका दिल बड़ा हो सकता है। कई प्रकार के जन्मजात हृदय दोष एक बढ़े हुए हृदय का कारण बन सकते हैं, क्योंकि दोष आपके हृदय में रक्त के प्रवाह को प्रभावित कर सकते हैं, और आपके हृदय को अधिक पंप करने के लिए मजबूर कर सकते हैं।
चेतावनी
- दिल के दौरे के दौरान हुई क्षति से बढ़े हुए दिल का कारण हो सकता है।
- निर्देशानुसार हमेशा डॉक्टर के पर्चे की दवा लें।
- अगर आपको लगता है कि आपका दिल बड़ा हो सकता है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से बात करें।
