पुरुषों की तरह, दिल का दौरा पड़ने पर महिलाओं को आमतौर पर अपनी छाती में दबाव या जकड़न महसूस होगी। लेकिन महिलाओं को अक्सर दिल के दौरे के कुछ अन्य, कम ज्ञात लक्षणों का भी अनुभव होता है, और वास्तव में गलत निदान या उपचार में देरी के कारण पुरुषों की तुलना में दिल का दौरा पड़ने से मरने की संभावना अधिक होती है। इस वजह से, यह जानना महत्वपूर्ण है कि यदि आप एक महिला हैं तो किन लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए। अगर आपको लगता है कि आपको दिल का दौरा पड़ रहा है, तो मदद के लिए तुरंत आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें।
कदम
विधि 1 में से 2: लक्षणों की पहचान करना
चरण 1. अपनी छाती या पीठ में किसी भी तरह की परेशानी पर ध्यान दें।
दिल के दौरे के मुख्य लक्षणों में से एक छाती या ऊपरी हिस्से में भारीपन, जकड़न, निचोड़ने या दबाव की अनुभूति है। यह दर्द अचानक या गंभीर नहीं हो सकता है। यह कुछ मिनट तक चल सकता है, फिर चले जाओ और वापस आ जाओ।
कुछ लोग हार्ट अटैक के दर्द को हार्टबर्न या अपच समझ लेते हैं। यदि यह दर्द खाने के तुरंत बाद शुरू नहीं होता है, यदि आपको आमतौर पर नाराज़गी नहीं होती है, या यदि यह मतली के साथ है (ऐसा महसूस करना कि आप उल्टी करने जा रहे हैं), तो आपको आपातकालीन कक्ष में जाने की आवश्यकता है।
चरण 2. अपने ऊपरी शरीर में किसी भी असुविधा की पहचान करें।
दिल के दौरे से पीड़ित महिलाओं को तेज दर्द का अनुभव हो सकता है जो जबड़े, गर्दन, कंधे या पीठ में दांत दर्द या कान दर्द जैसा दिखता है। यह दर्द इसलिए होता है क्योंकि इन क्षेत्रों को आपूर्ति करने वाली नसें भी हृदय की आपूर्ति कर रही हैं। यह दर्द अधिक तीव्र होने से पहले कुछ समय के लिए आ और जा सकता है। यह इतना तीव्र भी हो सकता है कि यह आपको रात में जगा दे।
- ये दर्द प्रत्येक स्थान पर एक बार में, या केवल कुछ सूचीबद्ध स्थानों में ही महसूस किया जा सकता है।
- महिलाओं को अक्सर अपने हाथ या कंधे में दर्द का अनुभव नहीं होता है पुरुष अक्सर दिल का दौरा पड़ने पर रिपोर्ट करते हैं।
चरण 3. किसी भी चक्कर आना और/या हल्कापन देखें।
यदि आप अचानक बेहोश हो जाते हैं, तो हो सकता है कि आपके हृदय को आवश्यक रक्त नहीं मिल रहा हो। यदि चक्कर आने के साथ सांस की तकलीफ या ठंडा पसीना आता है (ऐसा महसूस होता है कि कमरा घूम रहा है) या हल्कापन (ऐसा महसूस करना कि आप बेहोश हो सकते हैं), तो आपको दिल का दौरा पड़ सकता है। मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह कम होना इन लक्षणों का कारण बनता है।
चरण 4. सांस की तकलीफ पर ध्यान दें।
अगर आपको अचानक से चक्कर आने लगे तो यह दिल के दौरे का संकेत हो सकता है। हवा लगने का मतलब है कि आपको ऐसा लगता है जैसे आप अपनी सांस नहीं पकड़ सकते। यदि आप सांस की कमी महसूस कर रहे हैं, तो शुद्ध होठों से सांस लेने की कोशिश करें (जैसे कि आप सीटी बजा रहे हों)। जब आप इस तरह से सांस लेते हैं तो आप कम ऊर्जा का उपयोग करते हैं। सांस लेने की यह विधि आपको अधिक आराम महसूस करने और "सांस की तकलीफ" की भावना को कम करने में भी मदद कर सकती है।
जब आपको दिल का दौरा पड़ता है, तो आपके फेफड़ों और हृदय में रक्तचाप बढ़ जाता है जबकि हृदय की पंपिंग क्रिया कम हो जाती है।
चरण 5. किसी भी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षण, जैसे कि मतली, अपच और उल्टी के लिए देखें।
पुरुषों की तुलना में महिलाओं के लिए गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षण दिल के दौरे के अधिक सामान्य लक्षण हैं। तनाव या फ्लू के परिणामस्वरूप महिलाओं द्वारा इन लक्षणों को अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है। यह खराब परिसंचरण और रक्त में ऑक्सीजन की कमी का परिणाम है। मतली और अपच की भावना कुछ समय तक रह सकती है।
चरण 6. विचार करें कि क्या आपको जागने पर अपनी सांस पकड़ने में कठिनाई हुई।
ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया तब होता है जब मुंह में नरम ऊतक, जैसे कि जीभ और गले, ऊपरी वायुमार्ग को अवरुद्ध करते हैं।
- स्लीप एपनिया डायग्नोसिस का मतलब है कि आप सोते समय कम से कम 10 सेकंड के लिए बार-बार सांस लेना बंद कर दें। सांस लेने की प्रक्रिया में यह रुकावट हृदय से रक्त के प्रवाह को कम कर देती है।
- येल विश्वविद्यालय के शोध से पता चलता है कि स्लीप एपनिया से मरने या दिल का दौरा पड़ने का खतरा 30 प्रतिशत (पांच साल की अवधि में) बढ़ जाता है। यदि आप जागते हैं और अपनी सांस नहीं पकड़ पा रहे हैं, तो आपको दिल का दौरा पड़ सकता है।
चरण 7. इस बारे में सोचें कि क्या आप चिंतित महसूस कर रहे हैं।
पसीना आना, सांस लेने में तकलीफ और तेज़ धड़कन (रेसिंग हार्ट) अक्सर चिंता के साथ होते हैं। ये लक्षण दिल के दौरे के साथ भी आम हैं। यदि आप अचानक चिंतित (बेचैनी) महसूस करते हैं, तो यह आपकी नसें हो सकती हैं जो आपके दिल के अत्यधिक परिश्रम पर प्रतिक्रिया कर रही हैं। चिंता कुछ महिलाओं के लिए अनिद्रा का कारण भी बन सकती है।
चरण 8. कमजोरी और थकान की तलाश करें।
हालांकि थकान कई स्थितियों का एक सामान्य लक्षण है, जिसमें काम पर एक व्यस्त सप्ताह भी शामिल है, थकान आपके मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में कमी के कारण भी हो सकती है। यदि आपको अपने दैनिक कार्यों को पूरा करने में कठिनाई हो रही है क्योंकि आपको रुकने और आराम करने की आवश्यकता है (सामान्य से अधिक), तो हो सकता है कि रक्त आपके शरीर में अपनी नियमित दर से पंप न हो, और यह संकेत दे सकता है कि आपको दिल का दौरा पड़ने का खतरा है। कुछ महिलाएं हफ्तों या महीनों में अपने पैरों में भारीपन की भावना की भी रिपोर्ट करती हैं, जिससे दिल का दौरा पड़ता है।
विधि २ का २: लक्षणों की पहचान के महत्व को समझें
चरण 1. जान लें कि दिल का दौरा पड़ने से महिलाओं के मरने की संभावना अधिक होती है।
जिन महिलाओं को दिल का दौरा पड़ता है, उनके इलाज में देरी या गलत निदान के परिणामस्वरूप मरने की संभावना अधिक होती है। यदि आपको लगता है कि आपको दिल का दौरा पड़ रहा है, तो सुनिश्चित करें कि आप आपातकालीन सेवाओं को कॉल करते समय ऐसा कहते हैं। इससे यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि आपका डॉक्टर दिल के दौरे की संभावना पर विचार करेगा, भले ही आपके लक्षण दिल के दौरे के सामान्य लक्षण न हों।
अगर आपको लगता है कि आपको दिल का दौरा पड़ रहा है या दिल की समस्या हो रही है तो इलाज में देरी न करें।
चरण 2. हार्ट अटैक और पैनिक अटैक के बीच अंतर को पहचानें।
पैनिक अटैक आमतौर पर तनावपूर्ण स्थिति के कारण होता है। वास्तव में किसी व्यक्ति को पैनिक डिसऑर्डर से पीड़ित होने का कारण अज्ञात है; हालाँकि, यह स्थिति परिवारों में चलती है। महिलाओं और व्यक्तियों को उनके 20 या 30 के दशक में पैनिक अटैक से पीड़ित होने का अधिक खतरा होता है। ऐसे लक्षण जो आमतौर पर पैनिक अटैक के दौरान अनुभव किए जाते हैं, लेकिन दिल के दौरे के दौरान आम नहीं होते हैं, उनमें शामिल हैं:
- तीव्र आतंक
- पसीने से तर हथेलियाँ
- धोया चेहरा
- ठंड लगना
- मांसपेशी हिल
- ऐसा लग रहा है कि आपको भागने की जरूरत है
- ''पागल होने'' का डर
- अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना
- निगलने में परेशानी, या आपके गले में जकड़न
- सिरदर्द
- ये लक्षण पांच मिनट के भीतर समाप्त हो सकते हैं, या 20 मिनट के बाद चरम पर हो सकते हैं।
चरण 3. यदि आप पैनिक अटैक के लक्षणों का अनुभव करते हैं, लेकिन पहले दिल का दौरा पड़ा है, तो चिकित्सा सहायता लें।
अगर किसी को पहले दिल का दौरा पड़ा है, तो ऊपर सूचीबद्ध लक्षणों में से कोई भी है, तो उन्हें आपातकालीन कक्ष में जाना चाहिए। एक व्यक्ति जिसे पैनिक डिसऑर्डर का निदान किया गया है और दिल का दौरा पड़ने से चिंतित है, उसे हृदय संबंधी मूल्यांकन का अनुरोध करना चाहिए।
