अध्ययनों से पता चलता है कि मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) अविश्वसनीय रूप से आम हैं, जो हर साल लगभग 150 मिलियन लोगों को प्रभावित करते हैं। यदि आपको दर्द या जलन हो रही है, या यदि आपको ऐसा लगता है कि आपको बहुत बार पेशाब करना पड़ता है, तो आपको यूटीआई हो सकता है। इसे साफ करने के लिए आपको शायद एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता होगी, इसलिए स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ अपने लक्षणों पर चर्चा करना सबसे अच्छा है। इस बीच, विशेषज्ञों का कहना है कि आप अधिक तरल पदार्थ पीकर अपने कुछ लक्षणों को कम करने में सक्षम हो सकते हैं, और एक बार जब आप अपने डॉक्टर से बात कर लेते हैं, तो अपने लक्षणों के इलाज के लिए डिज़ाइन की गई दवाओं की कोशिश कर सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 3: चिकित्सा उपचार प्राप्त करना
चरण 1. पेशाब करते समय दर्द या अपने पेशाब में बदलाव पर ध्यान दें।
यदि आपके मूत्रमार्ग और मूत्राशय में बैक्टीरिया संक्रमण का कारण बन रहे हैं, तो आपको दर्द या पेशाब करने में कठिनाई का अनुभव होने लगेगा। आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपको बार-बार पेशाब करने की आवश्यकता है, लेकिन बहुत कम या बिल्कुल भी पेशाब नहीं आता है। मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- पेशाब करते समय जलन महसूस होना
- आपके पेट में दर्द या दर्द
- बादल, असामान्य रंग (गहरा पीला या हरा), या बदबूदार पेशाब
- थका हुआ या बीमार महसूस करना
चरण 2. यदि आपको गुर्दा या प्रोस्टेट संक्रमण है तो आपातकालीन चिकित्सा सहायता प्राप्त करें।
यदि आपको उपचार के बिना कई दिनों या हफ्तों तक यूटीआई के लक्षण हैं, तो संक्रमण आपके गुर्दे तक जा सकता है। यदि आप अनुपचारित यूटीआई वाले पुरुष हैं, तो यह आपके प्रोस्टेट में फैल सकता है। यदि आप गुर्दा या प्रोस्टेट संक्रमण के इन लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो तत्काल देखभाल क्लिनिक में जाएं या आपातकालीन चिकित्सा सहायता प्राप्त करें:
- बाजू या पीठ के निचले हिस्से में दर्द
- बुखार या ठंड लगना
- मतली
- उल्टी
- दस्त
- पेशाब करते समय दर्द
चरण 3. जितनी जल्दी हो सके मेडिकल जांच कराएं।
अगर आपको यूटीआई के कोई लक्षण दिखाई दें तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। डॉक्टर आपका मेडिकल इतिहास प्राप्त करेंगे और आपके लक्षणों के बारे में पूछेंगे। वे आपके यूटीआई का निदान करने और उपचार निर्धारित करने के लिए बैक्टीरिया के परीक्षण के लिए मूत्र का एक नमूना भी एकत्र करेंगे।
- डॉक्टर एक गुदा परीक्षण कर सकते हैं, अगर उन्हें लगता है कि आपका प्रोस्टेट संक्रमित हो सकता है।
- यदि आपकी योनि से दुर्गंध आ रही है तो डॉक्टर पैल्विक जांच कर सकते हैं। इससे उन्हें सर्वाइकल इन्फेक्शन से बचने में मदद मिलेगी।
- यदि आपको कई यूटीआई या एक जटिल संक्रमण हुआ है, तो डॉक्टर गुर्दे की पथरी या रुकावटों को दूर करने के लिए आपके मूत्र पथ की छवियों का आदेश दे सकते हैं।
चरण 4. प्रिस्क्रिप्शन एंटीबायोटिक दवाओं का पूरा कोर्स लें।
आपका डॉक्टर आपके यूटीआई पैदा करने वाले बैक्टीरिया के इलाज के लिए एंटीबायोटिक्स लिखेगा। खुराक के निर्देशों का पालन करें और आपके लक्षणों में सुधार होने के बाद भी दवा लेना बंद न करें। पूरा कोर्स करना महत्वपूर्ण है ताकि बैक्टीरिया वापस न आएं।
- अपने डॉक्टर से एंटीबायोटिक दवाओं के किसी भी दुष्प्रभाव के बारे में पूछें और क्या आपको उपचार के दौरान शराब पीने से बचना चाहिए।
- यदि आपके पास योनिशोथ का इतिहास है, तो अपने डॉक्टर से एंटीबायोटिक दवाओं और एंटिफंगल दवाओं के संयोजन के साथ खमीर संक्रमण की रोकथाम के बारे में पूछें।
चरण 5. अगर आपको 2 दिनों के भीतर सुधार नहीं दिखाई देता है तो अपने डॉक्टर को बुलाएं।
एक या दो दिन एंटीबायोटिक्स लेने के बाद आपको राहत महसूस होनी शुरू हो जाएगी, लेकिन अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो डॉक्टर से संपर्क करें। आपको अपनी दवा में समायोजन की आवश्यकता हो सकती है या संक्रमण किसी और चीज के कारण हो सकता है और इसके लिए अलग उपचार की आवश्यकता होती है।
विधि २ का ३: बेचैनी से राहत
चरण 1. बुखार और दर्द के लिए ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दर्द निवारक लें।
एंटीबायोटिक्स प्रभावी होने तक आप उपचार के पहले या दो दिन के लिए ओटीसी दर्द से राहत लेना चाह सकते हैं। ये पेशाब को अधिक आरामदायक बना सकते हैं और आपके बुखार से राहत दिला सकते हैं।
- अगर आपको गुर्दा में संक्रमण है तो इबुप्रोफेन या एस्पिरिन लेने से बचें, क्योंकि ये जटिलताएं पैदा कर सकते हैं।
- जब तक आप अपने डॉक्टर को नहीं दिखा लेते, तब तक पाइरिडियम या फेनाज़ोपाइरीडीन न लें। ये मौखिक दर्द दवाएं यूटीआई के इलाज के लिए काउंटर पर उपलब्ध हैं, लेकिन ये आपके मूत्र को नारंगी रंग दे सकती हैं और यह आपके परीक्षण के परिणामों को अमान्य कर देगा।
चरण 2. अपने तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाएँ।
यूटीआई के दौरान और बाद में, आपको संक्रमण को दूर करने और आपको हाइड्रेटेड रखने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थों की आवश्यकता होती है। एक दिन में कम से कम 6 से 8 8-औंस (236 मिली) गिलास तरल पदार्थ पीना। आप पानी, हर्बल या डिकैफ़िनेटेड चाय, या नींबू के साथ पानी पी सकते हैं।
- जबकि क्रैनबेरी जूस को लंबे समय से यूटीआई के इलाज या रोकथाम के लिए माना जाता रहा है, शोध से पता चला है कि यह एक अप्रभावी उपचार है और इस बात के बहुत कम प्रमाण हैं कि यह यूटीआई को रोकता है।
- शराब, मीठा पेय और कैफीन से बचें, जो आपके मूत्राशय में जलन पैदा कर सकते हैं।
चरण 3. अपने श्रोणि क्षेत्र पर एक हीटिंग पैड रखें।
हीटिंग पैड या गर्म पानी की बोतल को अपने पेट के निचले हिस्से, पीठ पर या अपनी जाँघों के बीच रखें। हल्की गर्मी कुछ दर्द से राहत दिला सकती है।
चरण 4। जब आपको ऐसा लगे कि आपको पेशाब करने की आवश्यकता है।
अपने पेशाब को रोकने से बचें, भले ही उसे पेशाब करने में दर्द हो। जरूरत पड़ने पर पेशाब करने से आपके मूत्र मार्ग से बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद मिलेगी। बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से मूत्र पतला हो जाएगा, इसलिए पेशाब करते समय यह उतना डंक नहीं करता है।
चरण 5. एक गर्म सिरका या बेकिंग सोडा स्नान में भिगोएँ।
एक टब में गर्म पानी भरें और उसमें डालें 1⁄4 कप (59 मिली) सफेद सिरका या 2 औंस (60 मिली) बेकिंग सोडा (यदि आप यौवन तक नहीं पहुंचे हैं)। सिरका या बेकिंग सोडा पानी दर्द को दूर कर सकता है और मूत्र पथ के प्रवेश द्वार के पास कीटाणुओं को दूर कर सकता है।
यदि आपके पास टब नहीं है, तो आप एक छोटा सिट्ज़ बाथ भर सकते हैं। सिट्ज़ बाथ में बैठें ताकि नीचे का हिस्सा सिरके या बेकिंग सोडा के पानी में डूबा रहे। ध्यान रखें कि सिट्ज़ बाथ के लिए आपको केवल कुछ बड़े चम्मच सिरका या बेकिंग सोडा मिलाना होगा।
विधि 3 का 3: यूटीआई को वापस आने से रोकना
चरण 1. मूत्राशय के संक्रमण को रोकने के लिए बार-बार पेशाब करें।
सुनिश्चित करें कि आप बार-बार पेशाब करने के लिए पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ ले रहे हैं और हमेशा जैसे ही आपको ऐसा लगे कि आपको पेशाब करने की आवश्यकता है। पेशाब करने से आपके यूरिनरी ट्रैक्ट सिस्टम से कीटाणु निकल जाते हैं, जो यूटीआई के लिए उपचार के समय को तेज कर सकते हैं या पहले स्थान पर मूत्राशय के संक्रमण को रोक सकते हैं।
जब आप पेशाब करना समाप्त कर लें तो थोड़ा आगे सीखें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपका मूत्राशय पूरी तरह से खाली है।
चरण 2. संभोग के बाद पेशाब करें।
चूंकि सेक्स आपके मूत्र पथ के प्रवेश द्वार पर कीटाणुओं को पेश कर सकता है, इसलिए सेक्स के तुरंत बाद पेशाब करना महत्वपूर्ण है। बिस्तर पर न लेटें और जाने की प्रतीक्षा करें या बैक्टीरिया आपके मूत्र पथ के माध्यम से यात्रा करने का बेहतर मौका देंगे।
चरण 3. नहाने के बजाय शावर लें।
अगर आपने खुद को धोया है और नहाने का पानी गंदा हो गया है, तो नहाने में भीगने से आपके यूरिनरी ट्रैक्ट में बैक्टीरिया आ सकते हैं। आपको गीले स्नान सूट या गर्म टब में बैठने से भी बचना चाहिए। जब आप नहाते हैं, तो अत्यधिक सुगंधित साबुन, क्लीन्ज़र, स्प्रे या डूश का उपयोग करने से बचें।
आपको सुगंधित स्त्री स्वच्छता समस्याओं का उपयोग करने से भी बचना चाहिए क्योंकि ये आपके मूत्र पथ में जलन पैदा कर सकती हैं।
चरण 4. शौचालय का उपयोग करने के बाद आगे से पीछे की ओर पोंछें।
सामने की ओर पोंछने के लिए एक ही कागज़ का उपयोग करने से बचें। इसके बजाय, आगे से पीछे की ओर पोंछें ताकि आप मूत्रमार्ग के उद्घाटन में कीटाणुओं को न डालें। प्रत्येक पोंछने के बाद वाइपिंग पेपर को त्याग दें। यूटीआई और अन्य बीमारियों को फैलने से रोकने के लिए अपने हाथ धोना याद रखें।
यदि आपके हाथ फेकल पदार्थ से गंदे हो जाते हैं, तो उन्हें फिर से पोंछने से पहले धो लें (यह फेकल बैक्टीरिया, ई. कोलाई है जो 80 से 95 प्रतिशत यूटीआई में अपराधी है)।
चरण 5. ढीले सूती अंडरवियर पहनें।
जननांग क्षेत्र को सूखा रखने के लिए, सूती अंडरवियर पहनें, जिससे नमी न बने। ऐसे अंडरवियर चुनें जो ढीले हों और आपके जननांगों के खिलाफ न हों। उदाहरण के लिए, कच्छा के बजाय ढीले मुक्केबाज चुनें।
कीटाणुओं को आपके मूत्र मार्ग में जाने से रोकने के लिए हर दिन अपने अंडरवियर को बदलना महत्वपूर्ण है।
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