आप स्तन कैंसर के विकास के जोखिम को बिल्कुल कम कर सकते हैं। सभी कारकों को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है, लेकिन आप उन जोखिम कारकों का प्रबंधन करके स्तन कैंसर होने के खिलाफ अपनी बाधाओं में सुधार कर सकते हैं जो नियंत्रित हैं। स्तन कैंसर महिलाओं में कैंसर का सबसे आम कारण है। यह हिस्पैनिक मूल की महिलाओं में कैंसर से होने वाली मौतों का प्रमुख कारण है, और अन्य सभी जातियों और मूल की महिलाओं में कैंसर से संबंधित मौतों का दूसरा प्रमुख कारण है। जोखिम कारकों को जानें, और स्तन कैंसर के विकास के जोखिम को कम करने के लिए अभी कदम उठाएं।
कदम
भाग 1 का 4: अपने जोखिम कारकों को नियंत्रित करना
चरण 1. अपने शराब का सेवन सीमित करें।
जितना अधिक आप पीते हैं, उतना ही आप स्तन कैंसर के खतरे को बढ़ाते हैं।
- यदि आप शराब, बीयर या शराब सहित शराब पीना चुनते हैं, तो अपनी खपत को प्रति दिन एक से अधिक पेय तक सीमित करने के लिए कदम उठाएं।
- आपके द्वारा प्रतिदिन पीने वाले प्रत्येक पेय के लिए, आंकड़े बताते हैं कि आप उन लोगों की तुलना में अपने जोखिम को 10% से 12% तक बढ़ा रहे हैं जो नहीं पीते हैं।
- सभी प्रकार के अल्कोहल से जुड़े स्तन कैंसर के बढ़ने के कारण स्पष्ट नहीं हैं, लेकिन रक्त में अल्कोहल के स्तर और रक्त में प्रसारित होने वाले एस्ट्रोजेन और अन्य हार्मोन की मात्रा में परिवर्तन के बीच एक संबंध रहा है।
चरण 2. धूम्रपान छोड़ें।
यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं, तो छोड़ने के लिए कदम उठाएं। यदि आप धूम्रपान नहीं करते हैं, तो कभी भी शुरुआत न करें।
- धूम्रपान को कई प्रकार के कैंसर से जोड़ा गया है और हाल के साक्ष्य अब यह सुझाव दे रहे हैं कि यह स्तन कैंसर के विकास के जोखिम को भी बढ़ाता है।
- शोध में पाया गया कि अगर आप धूम्रपान करते हैं तो आपको स्तन कैंसर होने का खतरा 24% अधिक होता है।
- धूम्रपान न करने वालों की तुलना में पूर्व धूम्रपान करने वालों में कैंसर होने का खतरा 13% अधिक होता है।
- एक अन्य अध्ययन उन संख्याओं का समर्थन करता है और जोड़ता है कि कम उम्र में धूम्रपान शुरू करने वाली महिलाओं में स्तन कैंसर होने की संभावना में 12% की वृद्धि हुई है। जिन महिलाओं ने अपनी पहली गर्भावस्था से पहले धूम्रपान करना शुरू कर दिया, उनमें जोखिम में 21% की वृद्धि हुई।
- यह सब जोखिम वाले कारकों की तरह लग सकता है जिन्हें आप अपने धूम्रपान इतिहास के आधार पर नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप अपनी बाधाओं को कम करने के लिए अब जो करते हैं उसे नियंत्रित कर सकते हैं। यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं, तो छोड़ने के लिए कदम उठाएं।
चरण 3. स्वस्थ वजन बनाए रखें।
अधिक वजन होने से आपके स्तन कैंसर के खतरे को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है।
- रजोनिवृत्ति के बाद वजन बढ़ने या मोटापा होने पर स्तन कैंसर की संभावना और भी अधिक हो जाती है।
- जिन महिलाओं का मेनोपॉज के बाद वजन बढ़ जाता है, उनमें स्तन कैंसर होने का खतरा 30% से 60% अधिक होता है।
- अजीब तरह से, जो महिलाएं रजोनिवृत्ति से पहले अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त थीं, उनमें स्वस्थ वजन वाली महिलाओं की तुलना में स्तन कैंसर होने की संभावना 20% से 40% कम होती है।
- वजन में बदलाव और समय के पीछे के कारण पूरी तरह से स्पष्ट नहीं हैं, लेकिन माना जाता है कि यह हार्मोनल उतार-चढ़ाव से संबंधित हैं।
चरण 4. शारीरिक रूप से सक्रिय रहें।
शारीरिक रूप से सक्रिय रहने के कई फायदे हैं, जिनमें से एक आपके स्तन कैंसर के जोखिम को कम करने से जुड़ा है।
- शारीरिक गतिविधि के सामान्य दिशानिर्देशों में प्रत्येक सप्ताह मध्यम एरोबिक गतिविधि के 150 मिनट शामिल हैं।
- यदि आप पहले से ही व्यायाम कर रहे हैं, तो आपके जोखिम को कम करने के लिए जोरदार गतिविधि की सुझाई गई मात्रा एरोबिक गतिविधि के प्रत्येक सप्ताह 75 मिनट है, साथ ही सप्ताह में कम से कम दो बार शक्ति प्रशिक्षण भी है।
- अभी से व्यायाम करना शुरू करें। कुछ शोध बताते हैं कि जिन महिलाओं ने कई वर्षों तक निष्क्रिय जीवनशैली बनाए रखी है, उनमें अधिक जोखिम हो सकता है।
चरण 5. अपने बच्चे को स्तनपान कराएं।
आप जितना अधिक समय तक स्तनपान कराती हैं, उतना ही अधिक आप अपने जोखिम को कम करती हैं।
- जबकि जोखिम में कमी अपेक्षाकृत कम है, यह अभी भी एक तरीका है जिससे आप स्तन कैंसर के विकास के खिलाफ अपनी बाधाओं को सुधार सकते हैं।
- आप हर 12 महीने में ब्रेस्टफीड कराने पर अपने जोखिम को 4.3 फीसदी तक कम कर सकती हैं। जिसमें एक बच्चा या कई शामिल हैं।
चरण 6. हार्मोन थेरेपी को सीमित करें।
रजोनिवृत्ति से जुड़े लक्षणों के लिए हार्मोन थेरेपी लेने वाली महिलाओं में स्तन कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
- शोध से पता चलता है कि संयोजन हार्मोन थेरेपी लेने, जिसका अर्थ है कि आप एक एस्ट्रोजन उत्पाद और एक प्रोजेस्टेरोन उत्पाद दोनों ले रहे हैं या दोनों प्रकार एक ही गोली में निहित हैं, आपके स्तन कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
- किए गए कार्य से पता चलता है कि जोखिम में वृद्धि में आक्रामक स्तन कैंसर के अधिक मामले भी शामिल हैं, जिससे महिलाओं में कैंसर से होने वाली मौतों में वृद्धि हुई है, जो कि थोड़े समय के लिए भी संयोजन हार्मोन थेरेपी लेती हैं।
- अन्य प्रकार की हार्मोन थेरेपी में केवल एस्ट्रोजन होता है। यह फॉर्म आपके जोखिम को भी बढ़ाता है लेकिन केवल तभी जब आप हार्मोन थेरेपी को लंबे समय तक लेते हैं, जैसे कि 10 साल या उससे अधिक। यदि आपके पास गर्भाशय नहीं है और आप अकेले एस्ट्रोजन लेते हैं, तो यह वास्तव में आपके स्तन कैंसर की संभावना को कम कर सकता है।
- अच्छी खबर यह है कि एक बार जब आप हार्मोन थेरेपी लेना बंद कर देते हैं, तो आपके जोखिम लगभग तीन से पांच वर्षों में सामान्य हो जाते हैं।
- यदि आपको लगता है कि रजोनिवृत्ति के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए आपको हार्मोन थेरेपी की आवश्यकता है, तो अपनी खुराक कम करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। यह हार्मोन थेरेपी के लिए आपके जोखिम को सीमित करने का एक तरीका है।
चरण 7. विकिरण के संपर्क में आने से बचें।
छाती क्षेत्र में विकिरण की उच्च खुराक का एक्सपोजर स्तन कैंसर की घटनाओं में वृद्धि से जुड़ा हुआ है।
- कुछ नैदानिक परीक्षण उपकरण, जैसे कम्प्यूटरीकृत टोमोग्राफी, जिन्हें सीटी स्कैन के रूप में जाना जाता है, उच्च स्तर के विकिरण का उपयोग करते हैं।
- जबकि नैदानिक परीक्षण चिकित्सा समस्याओं के स्रोत को निर्धारित करने में महत्वपूर्ण है, अपने चिकित्सक से अन्य तरीकों के बारे में बात करें जो आपके छाती क्षेत्र में विकिरण के जोखिम को सीमित करने के लिए सीटी स्कैन के साथ-साथ काम कर सकते हैं।
- यदि आप ऐसे क्षेत्र में काम करते हैं जिसमें विकिरण उपचार शामिल है, तो अनुशंसित सुरक्षात्मक उपकरण पहनना सुनिश्चित करें।
- कुछ नौकरियों में पर्यावरण प्रदूषकों जैसे रासायनिक धुएं और गैसोलीन के निकास के संपर्क में आने की आवश्यकता होती है जो खतरनाक भी हो सकते हैं। पर्यावरण प्रदूषकों के संपर्क से खुद को सुरक्षित रखने के लिए उचित कदमों को समझना सुनिश्चित करें।
चरण 8. स्वस्थ आहार लें।
अपने वजन को नियंत्रित करने सहित स्वस्थ आहार खाने के कई फायदे हैं जो आपके जोखिम को कम करने का एक तरीका है।
- फलों और सब्जियों से भरपूर आहार स्तन कैंसर को रोकने में मददगार हो सकता है, हालांकि अध्ययन के परिणाम स्पष्ट सुरक्षात्मक प्रभाव दिखाने में अनिर्णायक हैं।
- स्तन कैंसर से बचने में थोड़ा सुधार एक सुसंगत आहार के साथ देखा गया है जिसे कम वसा माना जाता है।
- कम वसा वाले आहार का लाभ उन महिलाओं के जीवित रहने में महत्वपूर्ण बताया गया जिन्हें पहले से ही स्तन कैंसर का पता चला था।
- आहार परिवर्तन में मक्खन, मार्जरीन, क्रीम, सलाद ड्रेसिंग में शामिल तेल और सॉसेज जैसे वसायुक्त मांस को खत्म करने जैसे कदम शामिल थे।
भाग 2 का 4: अपने नियंत्रण से परे जोखिम कारकों की पहचान करना
चरण 1. अपने परिवार के इतिहास की समीक्षा करें।
स्तन कैंसर के विकास के आपके जोखिम में आनुवंशिकी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
- अनुमान बताते हैं कि 5% से 10% कैंसर आनुवंशिकी के कारण विकसित होते हैं।
- भले ही पारिवारिक इतिहास महत्वपूर्ण है, स्तन कैंसर विकसित करने वाली अधिकांश महिलाओं का पारिवारिक इतिहास बिल्कुल नहीं होता है।
- आपके व्यक्तिगत पारिवारिक इतिहास के आधार पर, आपका डॉक्टर आपको यह निर्धारित करने के लिए रक्त परीक्षण कराने की सलाह दे सकता है कि आप में पहचाने गए जीन हैं या नहीं।
- स्तन कैंसर में योगदान देने वाले सबसे आम जीन को बीआरसीए 1 और बीआरसीए 2 कहा जाता है। इन जीनों में निहित 45-65% प्रतिशत लोग 70 वर्ष की आयु से पहले स्तन कैंसर का विकास करते हैं।
- एक रेफरल के लिए पूछें। यदि आपका डॉक्टर आनुवंशिक परीक्षण करने में सक्षम नहीं है, तो अपने चिकित्सक से एक आनुवंशिकीविद् के लिए एक रेफरल के लिए पूछें जो आपके परिवार के इतिहास की समीक्षा कर सकता है और आनुवंशिक परीक्षण की संभावित आवश्यकता के बारे में विशिष्ट सिफारिशें कर सकता है।
चरण 2. उम्र से संबंधित कारकों को पहचानें।
कई चर उम्र से संबंधित स्तन कैंसर के विकास की संभावना को बढ़ाते हैं।
- सबसे पहले, सिर्फ उम्र बढ़ने को एक जोखिम कारक माना जाता है। आपकी उम्र जितनी अधिक होगी, स्तन कैंसर होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।
- 12 साल की उम्र से पहले आपकी अवधि शुरू करना जीवन में बाद में स्तन कैंसर के लिए एक जोखिम कारक है।
- अधिक उम्र में रजोनिवृत्ति का अनुभव करना उस औसत आयु को एक जोखिम कारक माना जाता है। रजोनिवृत्ति के लिए औसत उम्र लगभग 51 वर्ष है।
चरण 3. गर्भावस्था के कारकों पर विचार करें।
कुछ रिश्ते स्थापित हुए हैं जो गर्भावस्था के आधार पर आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
- जो महिलाएं कभी गर्भवती नहीं हुई हैं, उन्हें अधिक जोखिम वाला माना जाता है।
- 35 साल की उम्र के बाद अपने पहले बच्चे को जन्म देने से आपके स्तन कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
चरण 4. अतिरिक्त कारकों को ध्यान में रखें।
स्तन कैंसर एक जटिल बीमारी है जो उन लोगों की भविष्यवाणी करना असंभव बना देती है जो सभी जोखिम कारकों पर विचार किए जाने पर भी इसे विकसित करेंगे या नहीं करेंगे। स्तन कैंसर होने की संभावना में योगदान देने वाले अतिरिक्त कारकों में निम्नलिखित शामिल हैं:
- स्तन कैंसर का एक व्यक्तिगत इतिहास।
- एक बच्चे या युवा वयस्क के रूप में विकिरण उपचार या छाती क्षेत्र में जोखिम।
- घने स्तन ऊतक होना। एक निश्चित प्रकार की हार्मोनल रिप्लेसमेंट थेरेपी (डुवी) इस जोखिम को कम कर सकती है।
- डिम्बग्रंथि के कैंसर का एक व्यक्तिगत इतिहास।
- 30 साल की उम्र के बाद पहली बार गर्भवती होना।
- कभी गर्भवती नहीं होना।
- डेस, या डायथाइलस्टिलबेस्ट्रोल नामक दवा लेना, जिसे 1940 और 1971 के बीच के वर्षों के दौरान गर्भपात को रोकने के लिए निर्धारित किया गया था।
- गर्भाशय में उजागर होना यदि आपकी माँ ने आपके साथ गर्भवती होने के दौरान वही दवा ली।
भाग 3 का 4: आपके स्तनों में परिवर्तन की निगरानी
चरण 1. अपने स्तन में परिवर्तन का पता लगाएं।
यदि आप स्तन कैंसर विकसित करते हैं, तो कुल वसूली की आपकी बाधाओं को सुधारने के लिए प्रारंभिक जागरूकता और तेजी से उपचार महत्वपूर्ण चर हैं। परिवर्तनों के लिए स्वयं पर नज़र रखने के लिए संकेतों और लक्षणों को समझें। स्तन कैंसर के लक्षणों और लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:
- एक गांठ या मोटा होना जिसे आप महसूस कर सकते हैं, और यह उस क्षेत्र के आसपास के ऊतक से अलग महसूस होता है।
- ऊतक की गांठ या कठोर क्षेत्र आपके स्तन में कहीं भी हो सकता है, जिसमें ऊतक के भीतर और आपकी छाती की दीवार के ऊपर और आपकी बांह के नीचे का क्षेत्र शामिल है।
- आपके निप्पल क्षेत्र से खूनी जल निकासी या निर्वहन।
- अपने स्तन के आकार में बदलाव।
- अपने स्तन के आकार या रूप में परिवर्तन।
- आपके स्तन की त्वचा का डिंपल होना।
- आपके स्तन पर कहीं भी त्वचा का लाल होना या धब्बेदार दिखना, संतरे की त्वचा के समान।
- सूजन, स्पर्श से गर्माहट, या स्तन के ऊतकों का लाल होना या काला पड़ना।
- एक दर्दनाक स्थान या क्षेत्र जो बना रहता है।
- उल्टे निप्पल सहित आपके निप्पल में बदलाव।
- एरोला का छीलना, फड़कना या स्केलिंग, जो कि गहरे रंग का क्षेत्र है जो तुरंत आपके निप्पल को या आपके स्तन पर कहीं भी घेर लेता है।
चरण 2. अपने स्वयं के स्तनों की जांच करें।
यह जानना कि आपके लिए सामान्य क्या है, परिवर्तनों का जल्द पता लगाने में महत्वपूर्ण है।
- स्तन स्व-परीक्षा की प्रभावशीलता का अध्ययन किया गया है। परिणाम उन महिलाओं में पहचाने गए स्तन कैंसर के शुरुआती पता लगाने में कोई अंतर नहीं दिखाते हैं जिन्होंने स्तन आत्म-परीक्षा नहीं की, उन लोगों की तुलना में जिन्होंने नहीं किया।
- शोध से यह भी पता चला है कि बायोप्सी और अतिरिक्त परीक्षण के लिए अधिक झूठे अलार्म उन महिलाओं के समूह में हुए जिन्होंने स्तन स्व-परीक्षा की।
- आपके लिए यह जानना बहुत जरूरी है कि आपके लिए सामान्य क्या है। कई महिलाएं अभी भी स्तन स्व-परीक्षा करने के लिए दी गई सिफारिशों का पालन करना चुनती हैं। स्व-परीक्षा के लिए स्थापित कदमों से आत्म-जागरूकता, अपनी खुद की विधि का उपयोग, या आपके स्तन और निप्पल ऊतक के नियमित अवलोकन, शुरुआती परिवर्तनों का पता लगाने में महत्वपूर्ण हैं जो महत्वपूर्ण हो सकते हैं।
- आपके लिए सामान्य से जो कुछ भी बदलता है, उसे जल्द से जल्द चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
- स्तन स्व-परीक्षा के लिए अनुशंसित विधि की समीक्षा करें। उन दिशानिर्देशों का पालन करें या शेड्यूल का उपयोग करके परिवर्तनों की नियमित निगरानी के लिए अपनी खुद की विधि विकसित करें जिसे आप बनाए रख सकते हैं।
- यदि आप प्रकाशित दिशानिर्देशों का पालन करते हुए स्तन स्व-परीक्षा करना चुनते हैं, तो इसे कैसे करें, इसके लिए सबसे हाल की सिफारिशों को जानें।
चरण 3. स्पर्श द्वारा अपने स्तन ऊतक की जांच करके प्रारंभ करें।
ध्यान रहे कि परीक्षा खड़े होने के बजाय लेट कर करनी चाहिए।
- स्तन ऊतक अधिक समान रूप से फैलते हैं, जिससे आप अधिक गहन परीक्षा कर सकते हैं।
- अपने आप को अपनी पीठ पर सपाट रखें और अपने दाहिने हाथ को अपने सिर के नीचे रखें।
- अपने दाहिने स्तन की जांच करने के लिए अपने बाएं हाथ की तीन मध्यमा उंगलियों के पैड का प्रयोग करें।
- एक डाइम के आकार के बारे में गोलाकार गतियों का प्रयोग करें, और अपने दाहिने स्तन के सभी ऊतक को कवर करने के लिए अपनी मंडलियों को ओवरलैप करें।
- परिपत्र गतियों को शामिल करते हुए ऊपर और नीचे पैटर्न का पालन करें।
- सतह के निकटतम ऊतक को महसूस करने के लिए हल्के दबाव का उपयोग करें, मध्यम दबाव आपको थोड़ा गहरा महसूस करने की अनुमति देता है, और दृढ़ दबाव आपको ऊतक को छाती की दीवार और पसलियों के सबसे करीब महसूस करने में मदद करता है।
- पूरे स्तन को ढकने के लिए एक व्यवस्थित ऊपर और नीचे पैटर्न में दबाव के तीन स्तरों में से प्रत्येक के साथ डाइम-आकार के गोलाकार गतियों का उपयोग करें। गर्दन और कॉलर बोन क्षेत्र तक ऊतक की जांच करें, अपनी छाती के मध्य भाग को शामिल करें जहां आपका उरोस्थि या ब्रेस्टबोन स्थित है, और अपने अंडरआर्म क्षेत्रों को शामिल करें।
- बाहों और हाथों को स्विच करें, और अपने दूसरे स्तन की जांच करने के लिए दोहराएं।
- प्रत्येक स्तन के लिए निचले घुमावदार क्षेत्र के साथ एक रिज महसूस करना सामान्य है। यदि आप किसी ऐसी चीज के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं जो आप महसूस कर रही हैं, तो यह देखने के लिए जांचें कि क्या वही चीज दूसरे स्तन पर ठीक उसी स्थान पर महसूस होती है। यदि आप दोनों तरफ एक ही जगह पर एक ही चीज महसूस करते हैं, तो यह शायद पूरी तरह से सामान्य है।
चरण 4. एक दर्पण के सामने जारी रखें।
अच्छी रोशनी वाले क्षेत्र में दर्पण के सामने खड़े हो जाएं और अपने कूल्हों पर दबाएं।
- अपने कूल्हों पर दबाने से आपकी छाती की दीवार की स्थिति बदल जाती है और किसी भी स्तन परिवर्तन को और अधिक स्पष्ट करने में मदद मिलती है।
- अपने स्तनों के आकार, आकार या समोच्च में किसी भी बदलाव को देखें। एक स्तन का लगातार दूसरे से थोड़ा बड़ा होना असामान्य नहीं है।
- इसके बाद त्वचा के रंग या बनावट में बदलाव देखें, जैसे कि लालिमा, डिंपल, और पपड़ीदार, परतदार त्वचा, विशेष रूप से निपल्स के आसपास।
- किसी भी असामान्यता, गांठ या परिवर्तन के लिए एक हाथ को थोड़ा ऊपर उठाएं और अपनी बांह के नीचे महसूस करें। अपने हाथ को केवल थोड़ा ऊपर उठाने से स्पर्श और कोमल दबाव के लिए किसी भी बदलाव को अधिक ध्यान देने योग्य बनाने में मदद मिलती है।
- प्रत्यारोपण के साथ स्तन स्व-परीक्षा करें। प्रत्यारोपण के साथ स्तन स्व-परीक्षा को प्रभावी ढंग से करना संभव है।
- अपने सर्जन से बात करें ताकि आप जान सकें कि आपके प्रत्यारोपण के किनारे कहाँ स्थित हैं।
चरण 5. गांठ में परिवर्तन की सूचना।
स्तन ऊतक स्वाभाविक रूप से ढेलेदार होते हैं।
- गांठदार स्तन आमतौर पर कुछ भी नहीं होते हैं जो किसी समस्या का संकेत देते हैं, खासकर अगर गांठदार भावना की स्थिरता पूरे स्तन में समान होती है और दोनों स्तन समान रूप से महसूस करते हैं।
- यदि आप एक गांठ या कठोर क्षेत्र देखते हैं जो आपके स्तन ऊतक में बाकी गांठ से अलग लगता है, तो जल्द से जल्द अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
चरण 6. किसी नई गांठ की जांच कराएं।
कई महिलाओं ने अपने अतीत में अपने स्तन के ऊतकों में असामान्य गांठ विकसित की है।
- अधिकांश मामलों में एक पूरी तरह से परीक्षा हुई जिसके परिणामस्वरूप एक वास्तविक गांठ का पता चला लेकिन यह सौम्य था, या कैंसर नहीं था।
- यदि आपके पास अतीत में एक गांठ था और यह सौम्य निकला, तो यह न मानें कि यह नया भी सौम्य होगा। जितनी जल्दी हो सके जांच के लिए अपने डॉक्टर से मिलें।
चरण 7. निप्पल डिस्चार्ज के लिए देखें।
आपके स्तन से रिसने वाला तरल खतरनाक है, लेकिन आमतौर पर यह किसी गंभीर बात का संकेत नहीं है।
- आपके निप्पल को निचोड़ने से कुछ रिसाव हो सकता है। यह लगभग हमेशा पूरी तरह से सामान्य होता है।
- अगर आपका निप्पल बिना निचोड़े तरल पदार्थ लीक कर रहा है तो अपने डॉक्टर से मिलें।
- यदि जल निकासी केवल एक स्तन से हो रही है, तो अपने डॉक्टर से अपनी जांच करवाएं।
- ड्रेनेज जो खूनी या स्पष्ट वारंट है मूल्यांकन के लिए आपके डॉक्टर को देखना।
- कैंसर के अलावा और भी कई कारण हैं जो आपके निपल्स के रिसाव का कारण बन सकते हैं, जो अक्सर संक्रमण के परिणाम होते हैं। आपके निप्पल से किसी भी रिसाव की जांच आपके डॉक्टर द्वारा की जानी चाहिए।
चरण 8. तत्काल चिकित्सा की तलाश करें।
यदि आप अपने स्तन में कोई संभावित लक्षण देखते हैं तो तुरंत अपने चिकित्सक को देखें।
- यहां तक कि अगर आपकी हाल की परीक्षा और / या हाल ही में मैमोग्राम हुआ है, तो आपके द्वारा देखे जाने वाले किसी भी बदलाव की तुरंत आपके डॉक्टर द्वारा जांच की जानी चाहिए।
- स्तन कैंसर की कोशिकाएं सामान्य ऊतक की कोशिकाओं की तुलना में अधिक तेजी से विभाजित होती हैं। एक बार जब आप एक असामान्य क्षेत्र या अपने स्तन ऊतक में परिवर्तन के बारे में जागरूक हो जाते हैं, तो जल्द से जल्द चिकित्सा की तलाश करें।
भाग ४ का ४: अनुशंसित चिकित्सा जांच में भाग लेना
चरण 1. मैमोग्राम करवाएं।
मैमोग्राम करवाना जल्दी पता लगाने का एक अनिवार्य हिस्सा है।
- अमेरिकन कैंसर सोसाइटी के अनुसार, मैमोग्राफी के उपयोग का समर्थन करने वाले वैज्ञानिक प्रमाण प्रारंभिक स्तन कैंसर का पता लगाने के लिए पहले से कहीं अधिक मजबूत हैं।
- एक मैमोग्राम 100% सही नहीं है। यहां तक कि एक मैमोग्राम भी छोटे विकास को याद कर सकता है जो कि कैंसर हैं और परीक्षण कुछ ऐसे क्षेत्रों की पहचान कर सकता है जो कैंसर नहीं होते हैं।
- अमेरिकन कैंसर सोसाइटी की सिफारिश है कि 40 वर्ष और उससे अधिक उम्र की महिलाओं को एक डॉक्टर द्वारा वार्षिक नैदानिक स्तन परीक्षा और एक वार्षिक मैमोग्राम करवाना चाहिए।
- यह सिफारिश जीवन की अवधि के लिए है, बशर्ते ऐसी कोई स्वास्थ्य स्थिति न हो जो व्यक्ति को जोखिम में डालती हो या मामला-दर-मामला आधार पर मैमोग्राम करने के लिए आवश्यक बनाती हो।
- कुछ चिकित्सीय स्थितियों के उदाहरण जिन पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है, उनमें कंजेस्टिव दिल की विफलता, अंतिम चरण की गुर्दे की बीमारी, पुरानी प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग और मध्यम से गंभीर मनोभ्रंश वाली महिलाएं शामिल हैं।
- 20 और 30 वर्ष की महिलाओं को नियमित नैदानिक स्तन परीक्षा से गुजरने की सलाह दी जाती है। वे शायद ही कभी मैमोग्राम करवाते हैं जब तक कि उनके डॉक्टर द्वारा ऐसा करने की सलाह नहीं दी जाती है।
- आपके व्यक्तिगत जोखिम कारकों के आधार पर, आपका डॉक्टर सलाह दे सकता है कि आपके पास अधिक बार नैदानिक स्तन परीक्षाएं और मैमोग्राम हों।
चरण 2. सिफारिश के अनुसार एक नैदानिक स्तन परीक्षा लें।
आपकी उम्र और जोखिम कारकों के आधार पर, आपको हर एक से तीन साल में एक नैदानिक स्तन परीक्षा कराने की सलाह दी जाएगी।
- आपकी नियमित रूप से निर्धारित स्त्री रोग संबंधी नियुक्तियों के दौरान एक नैदानिक स्तन परीक्षा नियमित रूप से की जाती है।
- आपका डॉक्टर या अन्य योग्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर जो नैदानिक स्तन परीक्षा कर रहा है, आकार, आकार, स्तन ऊतक की स्थिति और निप्पल क्षेत्र में असामान्यताओं के लिए आपके स्तन की दृष्टि से जांच करेगा।
- डॉक्टर तब अपनी उंगलियों की युक्तियों का उपयोग आपके स्तनों के पूरे क्षेत्र के चारों ओर धीरे से महसूस करने के लिए करेंगे।
- डॉक्टर आपके स्तन के ऊतकों में किसी भी असामान्यता जैसे गांठ या कठोर क्षेत्रों की जाँच करेंगे। यदि कोई गांठ या कठोर क्षेत्र स्थित हैं, तो डॉक्टर यह निर्धारित करने के लिए आपके स्तनों पर और दबाव डालेंगे कि क्या वे गहरे ऊतकों से जुड़े हैं।
- दोनों भुजाओं के नीचे के क्षेत्रों की एक ही तरह से जांच की जाएगी।
- नैदानिक स्तन परीक्षा के दौरान, प्रश्न पूछें ताकि आप घर पर इसी तरह की आत्म-परीक्षा करने की अपनी क्षमता में सुधार कर सकें।
चरण 3. अपने डॉक्टर से अपने आजीवन जोखिम मूल्यांकन के बारे में पूछें।
संयुक्त और अधिक गंभीर जोखिम वाले कारकों वाली कुछ महिलाओं को लगातार और अधिक गहन जांच की आवश्यकता हो सकती है।
- अपने जीवन भर के जोखिम और सिफारिशों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। जैसे-जैसे नई वैज्ञानिक जानकारी उपलब्ध होती है, संबंधित सिफारिशें कभी-कभी बदल जाती हैं।
- वर्तमान, 2014, सिफारिशों में उन महिलाओं में प्रत्येक वर्ष किए जाने वाले मैमोग्राम और एमआरआई दोनों अध्ययनों का उपयोग शामिल है, जिन्हें 15% से अधिक का आजीवन जोखिम माना जाता है।
- आपके आजीवन जोखिम को निर्धारित करने के लिए कई चर मूल्यांकन में जाते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक से बात करें कि आपका उचित मूल्यांकन किया गया है और अनुशंसित स्क्रीनिंग प्रक्रियाओं का अनुपालन करते हैं।
चरण 4. यदि सिफारिश की जाए तो एमआरआई करवाएं।
एमआरआई, या चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग, एक ऐसा उपकरण है जो स्तन में असामान्यताओं की पहचान करता है जो मैमोग्राम में छूट गए होंगे।
- केवल उच्च आजीवन जोखिम वाली महिलाओं को एमआरआई और मैमोग्राम दोनों से गुजरने की सलाह दी जाती है। आपको अभी भी मैमोग्राम की आवश्यकता है क्योंकि यह असामान्य क्षेत्रों का पता लगा सकता है जहां एमआरआई स्क्रीनिंग छूट सकती है।
- एक मानक एमआरआई ट्यूब या सुरंग जैसी डिवाइस में एक मंच पर लेटकर एक स्तन एमआरआई किया जाता है।
- आप जिस प्लेटफॉर्म पर लेटती हैं उसमें विशेष उपकरण होते हैं जो आपके स्तन के ऊतकों को मैमोग्राम के साथ होने वाले ऊतक को संपीड़ित करने के विपरीत उद्घाटन के माध्यम से उजागर करने की अनुमति देते हैं। मंच में इमेजिंग अध्ययन करने के लिए आवश्यक सेंसर हैं।
- स्तन एमआरआई करने में आमतौर पर लगभग एक घंटे का समय लगता है। यह महत्वपूर्ण है कि आप प्रक्रिया के दौरान पूरी तरह से स्थिर रहें।
- एक स्तन एमआरआई को प्रक्रिया शुरू करने से ठीक पहले एक कैथेटर के माध्यम से हाथ की नस में एक विपरीत सामग्री के इंजेक्शन की आवश्यकता होती है।
- ब्रेस्ट एमआरआई महंगा है इसलिए डॉक्टर या क्लिनिक में जाना मददगार हो सकता है जो मध्यम से उच्च जोखिम वाली महिलाओं के साथ काम करने की आदी हो ताकि वे आपकी बीमा कंपनी या तीसरे पक्ष के भुगतानकर्ता के साथ सबसे अच्छा तरीका अपना सकें।
