कैंसर बहुत दर्दनाक हो सकता है, जो शरीर के विभिन्न अंगों को प्रभावित करता है और तीव्र और पुराने दोनों तरह के दर्द का कारण बनता है। यद्यपि कैंसर से निपटना बहुत थका देने वाला और भावनात्मक रूप से थका देने वाला हो सकता है, अपने दर्द को नियंत्रित करना सीखना अपने आप को बेहतर महसूस करने में मदद करने का एक मूल्यवान तरीका हो सकता है। आप अपने कैंसर के दर्द को कम करने और नियंत्रित करने के लिए चिकित्सा और वैकल्पिक तरीकों के संयोजन का प्रयास कर सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 2: चिकित्सा पद्धतियों का उपयोग करना
चरण 1. अपने डॉक्टर से मिलें।
अपने चिकित्सक को किसी भी दर्द के बारे में बताएं जो आप वर्तमान में अनुभव कर रहे हैं। वे एक दवा लिख सकते हैं या दर्द निवारक की सिफारिश कर सकते हैं। इसके अलावा, वे आपको किसी भी दवा के बारे में सूचित करेंगे जो आपके वर्तमान उपचार में हस्तक्षेप कर सकती है।
चरण 2. हल्के दर्द को प्रबंधित करने के लिए एक ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक का उपयोग करें।
आप अपने दैनिक दर्द को प्रबंधित करने के लिए आसानी से ओवर-द-काउंटर दवाएं खरीद सकते हैं। इन ओटीसी दवाओं में एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) के साथ-साथ एनएसएआईडी शामिल हैं, जो विरोधी भड़काऊ दवाओं का एक लोकप्रिय वर्ग है जो दर्द संकेतों को प्राप्त करने से आपके मस्तिष्क में दर्द रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करने में मदद करता है।
- NSAIDs को आमतौर पर हड्डी या मांसपेशियों में दर्द के लिए अनुशंसित किया जाता है, क्योंकि वे सूजन और सूजन को कम करते हैं जो शरीर के प्रभावित हिस्से पर दबाव डाल सकते हैं।
- NSAIDs टैबलेट, इंजेक्शन, तरल पदार्थ, सपोसिटरी और सामयिक क्रीम में उपलब्ध हैं।
- NSAIDs में इबुप्रोफेन (एडविल) और सोडियम नेपरोक्सन (एलेव) शामिल हैं।
- यदि आप जठरांत्र संबंधी विकार, पेप्टिक अल्सर से पीड़ित हैं, या रक्त को पतला करने वाली दवा ले रहे हैं, तब तक एनएसएआईडी न लें, जब तक कि आपके डॉक्टर द्वारा ऐसा करने का निर्देश न दिया जाए।
चरण 3. मध्यम दर्द को दूर करने के लिए मध्यम ओपिओइड दर्द निवारक लें।
यदि एसिटामिनोफेन और एनएसएआईडी आपके दर्द का प्रभावी ढंग से प्रबंधन नहीं करते हैं, तो आप मजबूत दर्द निवारक प्राप्त करने के लिए अपने डॉक्टर से नुस्खे के लिए कह सकते हैं। कोडीन और ट्रामाडोल जैसे ओपियोइड दर्द निवारक मध्यम दर्द को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन गंभीर दर्द के लिए मॉर्फिन जैसी मजबूत चीज आवश्यक हो सकती है। आपका ऑन्कोलॉजिस्ट एकमात्र व्यक्ति है जो यह निर्धारित कर सकता है कि आपके दर्द को प्रबंधित करने के लिए कौन सी दवा उपयुक्त है, इसलिए स्वयं को निर्धारित करने का प्रयास न करें।
- ध्यान दें कि ओपिओइड दर्द की दवाएं अक्सर साइड इफेक्ट के रूप में कब्ज का कारण बनती हैं। इसलिए, यदि आपका डॉक्टर आपको इन दवाओं पर शुरू करता है, तो वह आपको एक उपयुक्त आंत्र आहार भी देगा।
- इस तथ्य के बाद तक प्रतीक्षा करने के बजाय, उनके उत्पन्न होने से पहले उनका इलाज करके आंत्र समस्याओं को रोकना आसान है।
चरण 4. गंभीर दर्द के लिए मॉर्फिन उपचार प्राप्त करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
आपका डॉक्टर आपको पहले एक मध्यम दर्द निवारक दवा देगा, फिर धीरे-धीरे आपको आपकी दर्द की स्थिति के साथ-साथ दवा के प्रति आपकी प्रतिक्रिया के अनुसार मजबूत या उच्च खुराक में ले जाएगा। ध्यान दें कि मॉर्फिन का उपयोग करते समय आपको निगरानी रखने की आवश्यकता होगी, क्योंकि इसमें साइड इफेक्ट की संभावना होती है।
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मॉर्फिन कई खुराक रूपों में उपलब्ध है, जैसे:
- निरंतर रिलीज़ टैबलेट, दिन में एक या दो बार ली जानी चाहिए।
- तत्काल रिलीज टैबलेट या तरल, हर 2 से 4 घंटे में लिया जाना चाहिए।
- इंजेक्शन सीधे या अस्पताल में ड्रिप के माध्यम से दिए जाने चाहिए।
- चमड़े के नीचे इंजेक्शन।
- जीभ के नीचे घुली गोलियां।
- पैच सीधे त्वचा पर चिपक जाते हैं।
- मॉर्फिन कब्ज, शुष्क मुँह और खुजली या धुंधली दृष्टि पैदा कर सकता है।
चरण 5. अपने चिकित्सक द्वारा लिखित चिकित्सा योजना का पालन करें।
यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपनी सभी दवाएं अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार लें, भले ही आपको ऐसा न लगे कि आपको तुरंत उनकी आवश्यकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपकी किसी भी खुराक को छोड़ने से दर्द अचानक बढ़ सकता है। दर्द को उस स्तर तक ले जाकर सबसे अच्छा इलाज किया जाता है जहां आप इसे भारी होने से पहले रोक सकते हैं।
- यदि आपको दवा की अपनी अगली निर्धारित खुराक से पहले दर्द महसूस होता है, तो अपने डॉक्टर से अपनी खुराक बढ़ाने या आप जो खुराक ले रहे हैं उसे बदलने के लिए कहें।
- यदि आपको अचानक से दर्द होता है, तो एक ब्रेकथ्रू पेनकिलर गोली लें (आपका डॉक्टर आपको निर्देश देगा कि ऐसी स्थितियों में कौन सा लेना है)।
चरण 6. न्यूरोपैथिक दर्द (तंत्रिका ऊतक को नुकसान के कारण होने वाला दर्द) को कम करने के लिए एंटीडिप्रेसेंट लें।
न्यूरोपैथिक दर्द के कारण होने वाली जलन या चुभन को नियंत्रित करने में एंटीडिप्रेसेंट का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ये दवाएं उस अवसाद के इलाज में भी उपयोगी हो सकती हैं जो कैंसर के खिलाफ आपकी लड़ाई के साथ हो सकता है।
एंटीडिपेंटेंट्स के उदाहरणों में फ्लुओक्सेटीन (प्रोज़ैक) और सर्ट्रालाइन (लस्ट्रल) शामिल हैं। साइड इफेक्ट्स में शुष्क मुँह या उनींदापन शामिल हो सकते हैं।
चरण 7. एक ऐंठन-रोधी के लिए एक नुस्खा प्राप्त करें।
तंत्रिका संबंधी दर्द के इलाज के लिए गैबापेंटिन (न्यूरोंटिन) जैसे विरोधी ऐंठन का भी उपयोग किया जा सकता है। इसके लिए आपके डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन की आवश्यकता होती है।
चरण 8. विशिष्ट दर्द स्थलों के इलाज के लिए स्थानीय एनेस्थेटिक्स का प्रयोग करें।
स्थानीय एनेस्थेटिक्स स्थानीयकृत दर्द के कुछ मामलों में उपयोगी हो सकता है, जैसे कि मुंह के छाले। स्थानीय एनेस्थेटिक्स आमतौर पर जेल फ़ार्मुलों के रूप में पाए जाते हैं, जैसे कि ओराबेस। ये जैल अल्सर पर एक सुरक्षात्मक परत बनाते हैं जो इसे दर्दनाक संवेदनाओं से बचाती है।
एपिड्यूरल एनेस्थेटिक लेने से आपकी रीढ़ में सीधे दवा इंजेक्ट करके गंभीर पीठ दर्द का इलाज किया जा सकता है।
चरण 9. कैंसर का ही इलाज करें।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपके ट्यूमर के आकार को कम करने के लिए सर्जरी, विकिरण, और/या कीमोथेरेपी जैसे उपचारों से आपका दर्द कम हो जाएगा। उदाहरण के लिए, बहुत से लोग जिन्हें लाइलाज कैंसर है (जैसे प्रोस्टेट कैंसर वाले पुरुष जो हड्डियों को मेटास्टेसाइज कर चुके हैं) उपचार प्राप्त करना जारी रखते हैं (इस मामले में, जो उनकी हड्डी मेटास्टेस के आकार को कम करता है)। यह, बदले में, उनके द्वारा महसूस किए जाने वाले दर्द की मात्रा को कम करता है (इस मामले में, यह हड्डियों के दर्द को कम करता है)।
यह दर्द प्रबंधन की सबसे प्रभावी रणनीतियों में से एक बन सकता है, भले ही उपचार वास्तव में कैंसर का इलाज करने के उद्देश्य से होने के बजाय लक्षणों पर लक्षित हो।
विधि २ का २: वैकल्पिक तरीकों का उपयोग करना
चरण 1. आराम करने और सूजन को कम करने के लिए सुखद सुगंध में सांस लें।
अरोमाथेरेपी का उपयोग करने का प्रयास करें, जो एक गर्म स्नान में आवश्यक तेलों जैसे लैवेंडर, कैमोमाइल, चमेली, या पेपरमिंट ऑयल के वाष्प को साँस लेने पर आधारित है। अरोमाथेरेपी सूजन को कम कर सकती है, मांसपेशियों को आराम दे सकती है, आपकी चिंता में सुधार कर सकती है, आपकी नींद के पैटर्न को बनाए रख सकती है और मतली को कम कर सकती है।
- अपने आप में गर्म स्नान करना भी सुखदायक हो सकता है, सामान्यीकृत मांसपेशियों में दर्द और दर्द को कम करने में मदद करता है।
- यदि आप पाते हैं कि आपका दर्द आपके शरीर के किसी विशेष क्षेत्र में स्थानीयकृत है, तो आप दर्द को शांत करने के लिए उस स्थान पर सीधे लागू गर्मी या ठंडे पैक का उपयोग करने का भी प्रयास कर सकते हैं।
चरण 2. अपनी मानसिक स्थिति को सुधारने के लिए विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग करें।
विज़ुअलाइज़ेशन के दौरान, आप किसी ऐसे दृश्य या स्थान की कल्पना करने की कोशिश करते हैं जो आपको सुकून और खुशी का अनुभव कराए। आप किसी ऐसी जगह या स्मृति के बारे में सोचकर ऐसा करने की कोशिश कर सकते हैं जो आपको खुश करती है, और इसे विस्तार से देखकर। यह आपके मूड में सुधार कर सकता है और कैंसर के लक्षणों को नियंत्रित करने और दर्द, तनाव और थकान की गंभीरता को कम करने में आपकी मदद कर सकता है।
चरण 3. अपनी फिटनेस में सुधार करने के लिए व्यायाम करें।
टहलने जाना, योग करना या अन्य शारीरिक गतिविधियों में शामिल होना आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। व्यायाम से एंडोर्फिन भी निकलता है, जो मस्तिष्क में प्राकृतिक दर्द निवारक पदार्थ हैं, इसलिए यह कैंसर के दर्द से निपटने में भी मदद कर सकता है। अपने चिकित्सक से एक व्यायाम कार्यक्रम के बारे में बात करें जो आपके लिए सुरक्षित है, जो आपके कैंसर की अवस्था और गंभीरता पर निर्भर करता है।
