मुंह का कैंसर (मौखिक कैंसर के रूप में भी जाना जाता है) आपके मुंह के अंदर कहीं भी हो सकता है - आपके होठों, मसूड़ों, जीभ, आपकी जीभ के नीचे, आपके मुंह की छत पर, आपके गालों के अंदर और आपके ज्ञान दांतों के आसपास। आप कुछ संकेतों और लक्षणों के लिए अपने मुंह और आसपास के क्षेत्रों की जांच करके मुंह के कैंसर की उपस्थिति की पहचान कर सकते हैं। आरंभ करने के लिए नीचे चरण 1 देखें।
कदम
3 का भाग 1: मुंह के कैंसर के लक्षणों के लिए अपने मुंह का निरीक्षण करना
चरण 1. अपने होंठ, जीभ, गाल और अपने मुंह के तल पर अल्सर और घावों की तलाश करें।
मुंह के छाले बहुत आम हैं और अपने आप में मुंह के कैंसर का पक्का संकेत नहीं हैं। हालांकि, जब मुंह के छालों को अन्य लक्षणों के साथ जोड़ा जाता है और उनका विकास एक निश्चित पैटर्न के अनुसार होता है, तो वे कैंसर का संकेत दे सकते हैं।
- मुंह के छालों की तलाश करें जो दो या तीन सप्ताह में ठीक नहीं हुए हैं।
- मुंह के छालों की तलाश करें जो मुंह के एक ही क्षेत्र में बार-बार आवर्ती हों।
- अनियमित किनारों वाले मुंह के छालों की तलाश करें, जो थोड़े से स्पर्श पर खून बह रहा हो।
चरण 2. अपने मुंह के अंदर रंग परिवर्तन या रंगीन पैच की जाँच करें।
दो सप्ताह से अधिक समय तक रहने वाले जीभ, होंठ और गालों की सतह/किनारे पर रंग परिवर्तन देखें।
- ये रंग परिवर्तन लाल, सफेद, ग्रे या गहरे रंग के हो सकते हैं।
- आप अपने मुंह के अंदर मखमली सफेद और लाल धब्बे भी देख सकते हैं।
चरण 3. अपने मुंह के किसी भी हिस्से में सुन्नता या दर्द की भावनाओं को पहचानें।
आप कैंसर के लक्षण के रूप में मुंह, चेहरे और गर्दन के किसी भी क्षेत्र में सुन्न सनसनी का अनुभव कर सकते हैं।
- आप अपने मुंह के किसी विशेष क्षेत्र में बिना रुके दर्द/कोमलता भी महसूस कर सकते हैं।
- अगर आपको इन दोनों में से कोई भी लक्षण सूजन या गांठ के साथ या बिना महसूस हो तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए
चरण 4. अपने मुंह और होंठों के आसपास खुरदुरे, पपड़ीदार पैच देखें।
ये क्रस्टेड पैच स्पर्श करने के लिए खुरदरे लग सकते हैं, अनियमित सीमाएँ हैं और बिना उकसावे के खून बह रहा है।
चरण 5. अपने दांतों के संरेखण में किसी भी बदलाव की जांच करने के लिए उनका निरीक्षण करें।
अपने दांतों की सावधानीपूर्वक जांच करें ताकि उनके संरेखण में किसी भी बदलाव की जांच हो सके। किसी भी ढीले दांत की तलाश करें, क्योंकि यह भी मुंह के कैंसर का संकेत हो सकता है।
यह बताने का एक अच्छा तरीका है कि क्या आपके दांतों का संरेखण बदल गया है, अपने डेन्चर को पहनने की कोशिश करना (यदि आप उनका उपयोग करते हैं)। आपके मुंह के अंदर डेन्चर को फिट करने में कठिनाई एक अच्छा संकेत है कि आपके दांत हिल गए हैं।
3 का भाग 2: अतिरिक्त लक्षणों की पहचान करना
चरण 1. अपने चेहरे और गर्दन के किनारे पर गांठ या सूजन महसूस करें।
किसी भी असामान्य गांठ, सूजन या धक्कों की तलाश करें जो आपके चेहरे के किनारे या आपकी गर्दन पर मौजूद हों।
- किसी भी दर्द, कोमलता या गांठ के लिए अपनी गर्दन के किनारों पर धीरे से दबाएं। किसी भी असामान्य वृद्धि या तिल के लिए त्वचा की दृष्टि से जांच करें।
- अपने अंगूठे और तर्जनी का उपयोग करके अपने निचले होंठ को बाहर निकालें और किसी भी गांठ या अनियमित वृद्धि की जांच करें। ऊपरी होंठ के लिए भी ऐसा ही करें।
- अपनी तर्जनी को अपने गालों के अंदर और अपने अंगूठे को बाहर रखें और अपनी उंगलियों से त्वचा को धीरे से घुमाकर और निचोड़कर गालों में किसी भी दर्द, बनावट में बदलाव, सूजन या गांठ की जांच करें।
चरण २। इस बारे में सोचें कि क्या आपको खाने या बोलने में कोई कठिनाई है।
अगर आपको खाना बोलते या चबाते समय (अन्य लक्षणों के अलावा) किसी भी कठिनाई का अनुभव होता है, तो यह मुंह के कैंसर का संकेत हो सकता है। अधिक विशिष्ट लक्षणों में शामिल हैं:
- भोजन या तरल पदार्थ निगलने में असमर्थ होना या निगलते समय दर्द महसूस होना।
- भोजन करते समय स्वाद में कमी का अनुभव करना।
- ऐसा महसूस होना जैसे निगलते समय आपके गले में कुछ फंस गया हो।
- कठोरता के कारण जीभ और जबड़े को हिलाने में कठिनाई।
चरण 3. अपनी आवाज़ में किसी भी बदलाव के लिए सुनें।
मुंह का कैंसर वोकल कॉर्ड पर दबाव डाल सकता है, जिससे आपकी आवाज की आवाज में बदलाव आ सकता है।
- आमतौर पर आपकी आवाज अधिक कर्कश हो जाएगी।
- बात करते, खाते या आराम करते समय भी आपको अपने गले में दर्द महसूस हो सकता है।
चरण 4. कान में दर्द या गर्दन की ग्रंथियों में सूजन से सावधान रहें।
गले में सूजन ग्रंथियों (लिम्फ नोड्स) के लिए लिम्फ नोड्स पर दबाव डालें, जो आपके निचले जबड़े के आधार पर, आपके कान के नीचे स्थित होते हैं।
- स्पर्श करने पर ग्रंथियां सूजी हुई और दर्द महसूस करेंगी। यह इस तथ्य के कारण है कि मुंह का कैंसर लिम्फ नोड्स के जल निकासी को प्रभावित करता है।
- आपको कानों में दर्द का अनुभव भी हो सकता है, क्योंकि कैंसर कान के अंदर के हिस्से पर दबाव डालता है। यह आमतौर पर इंगित करता है कि कैंसर फैल गया है और अधिक उन्नत हो गया है।
चरण 5. किसी भी वजन या भूख में कमी पर नज़र रखें।
चूंकि मुंह के कैंसर में अक्सर खाने या निगलने में दर्द होता है, इसलिए आपको अपने सामान्य खाने के पैटर्न को बनाए रखना मुश्किल हो सकता है। इस कम भोजन का सेवन वजन घटाने का कारण बन सकता है।
खाने में कठिनाई के अलावा, बीमारी से भूख कम लग सकती है, जो आगे वजन घटाने में योगदान कर सकती है।
भाग ३ का ३: स्व-परीक्षा करना
चरण 1. अपने मुंह के अंदर का निरीक्षण करने के लिए एक छोटे से दर्पण का प्रयोग करें।
दीवार के शीशे में अपने मुंह के अंदर का एक अच्छा दृश्य प्राप्त करना मुश्किल हो सकता है, इसलिए आत्म-परीक्षा करने के लिए एक छोटे से हाथ से पकड़े हुए दर्पण का उपयोग करने का प्रयास करें - अधिमानतः एक जो आपके मुंह के अंदर फिट बैठता है।
चरण 2. एक अच्छी तरह से रोशनी वाले कमरे में आत्म-परीक्षा का संचालन करें।
अपने मुंह को अच्छी तरह से देखने के लिए प्रकाश भी महत्वपूर्ण है, इसलिए परीक्षा को एक अच्छी तरह से रोशनी वाले कमरे में, एक उज्ज्वल दीपक के पास करना सुनिश्चित करें।
आप अपने मुंह के अंदरूनी हिस्से को रोशन करने के लिए एक छोटी, हाथ से पकड़ी जाने वाली टॉर्च का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
चरण 3. सुनिश्चित करें कि परीक्षा करने से पहले आपके हाथ साफ हैं।
आत्म-परीक्षा करने से पहले अपने हाथों को साबुन से साफ करें और उन्हें अच्छी तरह से सुखा लें, क्योंकि आप अपने मुंह में कोई गंदगी या बैक्टीरिया नहीं डालना चाहते हैं।
चरण 4. यदि आपको संदेह है कि आपको मुंह का कैंसर हो सकता है, तो अपने डॉक्टर या दंत चिकित्सक से मिलने का समय निर्धारित करें।
यदि आप ऊपर वर्णित मुंह के कैंसर के कुछ लक्षणों और लक्षणों की पहचान करते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप जल्द से जल्द अपने डॉक्टर या दंत चिकित्सक से संपर्क करें ताकि परीक्षण किया जा सके और कैंसर की उपस्थिति की पुष्टि की जा सके।
सभी प्रकार के कैंसर की तरह, सफल उपचार के लिए शुरुआती पहचान महत्वपूर्ण है।
चरण 5. समझें कि मुंह के कैंसर से बचने के लिए आप क्या उपाय कर सकते हैं।
यदि आपने खुद को आश्वस्त किया है कि आपको मुंह का कैंसर नहीं है, लेकिन भविष्य में इसे विकसित होने से रोकना चाहते हैं, तो आप कई उपाय कर सकते हैं:
- धूम्रपान या तंबाकू उत्पादों का उपयोग करने से बचें।
- अधिक मात्रा में शराब पीने से बचें।
- एसपीएफ की मदद से अपने होठों को धूप से बचाएं।
- हर छह महीने में चेक-अप के लिए डेंटिस्ट से मिलें।
