आपके पाचन तंत्र में "अच्छे" फायदेमंद बैक्टीरिया और "खराब" हानिकारक बैक्टीरिया का नाजुक संतुलन होता है। जब आप अपने शरीर को संक्रमण पैदा करने वाले खराब बैक्टीरिया से छुटकारा पाने के लिए एंटीबायोटिक्स लेते हैं, तो आप अपनी आंत में मौजूद कुछ लाभकारी बैक्टीरिया को भी खो सकते हैं। स्वस्थ बैक्टीरिया में कमी से "खराब" बैक्टीरिया का अतिवृद्धि हो सकता है, जो विषाक्त पदार्थों का उत्पादन कर सकता है और सूजन और दस्त का कारण बन सकता है। कुछ डॉक्टर इस असंतुलन को कम करने के लिए एसिडोफिलस जैसे प्रोबायोटिक्स लेने की सलाह देते हैं। यदि आपको एंटीबायोटिक लेते समय एसिडोफिलस निर्धारित किया गया है, तो पूरक का सही उपयोग करना महत्वपूर्ण है।
कदम
विधि 1: 2 में से: एंटीबायोटिक उपयोग के दुष्प्रभावों को कम करना
चरण 1. अपने चिकित्सक से परामर्श करें कि किस प्रकार और कितना एसिडोफिलस लेना है।
आपका डॉक्टर एक दैनिक खुराक और लेने के लिए एसिडोफिलस के रूप को सर्वोत्तम रूप से इंगित करने में सक्षम होगा। खुराक की सीमा हो सकती है, हालांकि एंटीबायोटिक से जुड़े दस्त के लिए, प्रति दिन 10 - 20 बिलियन सीएफयू मदद करने के लिए दिखाया गया है।
- आपका डॉक्टर सुझाव दे सकता है कि आप ली गई एंटीबायोटिक के आधार पर छोटी या बड़ी खुराक लें, आप कितने समय तक एंटीबायोटिक ले रहे हैं, और आपको कोलाइटिस होने की संभावना है। कुछ एंटीबायोटिक्स, जैसे सेफलोस्पोरिन, फ्लोरोक्विनोलोन और क्लिंडामाइसिन, एंटीबायोटिक से जुड़े दस्त का कारण बनने की अधिक संभावना रखते हैं।
- इसके अलावा, कई अलग-अलग खुराक के रूप उपलब्ध हैं जैसे कैप्सूल, टैबलेट और पाउडर। एसिडोफिलस के केवल उसी रूप का प्रयोग करें जो आपके डॉक्टर सुझाते हैं। विभिन्न प्रकार के एसिडोफिलस को न मिलाएं, जैसे कि गोलियां या पाउडर, क्योंकि प्रत्येक सूत्र में बैक्टीरिया के विभिन्न उपभेद होते हैं।
- जब तक आपका डॉक्टर सिफारिश करता है तब तक उपयोग करें। आम तौर पर प्रोबायोटिक्स का उपयोग एंटीबायोटिक उपचार की अवधि से कम से कम एक से तीन सप्ताह तक किया जाता है।
चरण 2. एसिडोफिलस और एंटीबायोटिक्स अलग-अलग लें।
यदि आप दोनों को एक ही समय पर लेते हैं, तो वे उतने प्रभावी ढंग से काम नहीं करेंगे। ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रोबायोटिक अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा दे रहा है, जबकि एंटीबायोटिक आपके सिस्टम में अच्छे बैक्टीरिया को खत्म कर रहा है।
अपनी एंटीबायोटिक लेने के कम से कम एक से दो घंटे पहले या एक से दो घंटे बाद एसिडोफिलस लें। कुछ दो से चार घंटे अलग करने की सलाह देते हैं।
चरण 3. प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए एसिडोफिलस को उचित रूप से लें।
सुनिश्चित करें कि पूरक समाप्त नहीं हुआ है और सही ढंग से संग्रहीत किया गया है। एक्सपायर्ड सप्लीमेंट्स या सप्लीमेंट्स जिन्हें रेफ्रिजरेट किया जाना चाहिए था लेकिन वे प्रभावशीलता नहीं खो सकते थे। सुनिश्चित करें कि आप इसे नियमित रूप से लेते हैं। कभी-कभी निर्माता या प्रिस्क्राइबर इसे भोजन के साथ लेने या नाश्ते से ठीक पहले लेने का सुझाव दे सकते हैं क्योंकि उच्च गैस्ट्रिक पीएच अनुकूल हो सकता है।
चरण 4. एसिडोफिलस में उच्च खाद्य पदार्थ खाने पर विचार करें।
इन खाद्य पदार्थों में सबसे आम है दही। दही के कई व्यावसायिक ब्रांडों में प्रोबायोटिक्स होते हैं, जैसे एसिडोफिलस। यहां तक कि ऐसे ब्रांड भी हैं जो प्रोबायोटिक्स का विज्ञापन करते हैं जिनमें वे शामिल हैं।
रोजाना दही खाने से एसिडोफिलस आपके आहार में शामिल हो जाएगा, लेकिन अगर आप सप्लीमेंट लेते हैं तो उससे कम मात्रा में।
विधि २ का २: एसिडोफिलस और एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इसके उपयोग के बारे में सीखना
चरण 1. एसिडोफिलस के बारे में जानें।
एसिडोफिलस क्या है? एसिडोफिलस (लैक्टोबैसिलस एसिडोफिलस या एल। एसिडोफिलस) आपके शरीर में "अच्छे बैक्टीरिया" का एक प्रकार है। अच्छे बैक्टीरिया आपके बृहदान्त्र में भोजन को तोड़ने में मदद करते हैं और लैक्टिक एसिड का उत्पादन करके "खराब बैक्टीरिया" से बचाते हैं। एसिडोफिलस स्वाभाविक रूप से आपके शरीर में पाया जाता है और इसे विभिन्न जीआई मुद्दों और अन्य स्थितियों में मदद करने के लिए प्रोबायोटिक पूरक के रूप में लिया जा सकता है।
एसिडोफिलस के अलावा, कई अन्य प्रोबायोटिक्स उपलब्ध हैं, कुछ लैक्टोबैसिलस प्रजातियों में। हालांकि, लैक्टोबैसिलस एसिडोफिलस सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला प्रोबायोटिक है।
चरण 2. जानें कि एसिडोफिलस किसके लिए प्रयोग किया जाता है और यह एंटीबायोटिक दवाओं के साथ कैसे काम करता है।
नैदानिक अध्ययनों में पाया गया है कि एसिडोफिलस पाचन तंत्र में रोगजनकों (ऐसा कुछ जो रोग पैदा कर सकता है, जैसे कि खराब बैक्टीरिया) के विकास को दबा देता है। इसका उपयोग गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्थितियों (जैसे चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम), पाचन में सहायता, योनि खमीर संक्रमण को कम करने, फेफड़ों के संक्रमण या त्वचा के मुद्दों जैसी अन्य स्थितियों में मदद करने और एंटीबायोटिक-प्रेरित दस्त को कम करने के लिए किया जा सकता है।
एंटीबायोटिक प्रेरित दस्त के मामले में, जब आप अपने शरीर को संक्रमण पैदा करने वाले खराब बैक्टीरिया से छुटकारा पाने के लिए एंटीबायोटिक्स लेते हैं, तो आप अपनी आंत में मौजूद कुछ लाभकारी बैक्टीरिया को खो सकते हैं। स्वस्थ जीवाणुओं में कमी से "खराब" जीवाणुओं की वृद्धि हो सकती है जो विषाक्त पदार्थों का उत्पादन कर सकते हैं, और सूजन और दस्त का कारण बन सकते हैं।
चरण 3. समझें कि एंटीबायोटिक से प्रेरित दस्त को रोकना क्यों महत्वपूर्ण है।
अधिकांश समय, एंटीबायोटिक से जुड़े दस्त हल्के होते हैं और एंटीबायोटिक बंद करने के बाद चले जाते हैं। हालांकि, कभी-कभी यह कोलाइटिस (आपके कोलन की सूजन) या स्यूडोमेम्ब्रानस कोलाइटिस नामक गंभीर प्रकार की कोलाइटिस जैसी गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है। लगभग एक तिहाई समय, लंबे समय तक (आमतौर पर अस्पताल) एंटीबायोटिक उपयोग से क्लोस्ट्रीडियम डिफिसाइल संक्रमण हो सकता है, जो एक गंभीर संक्रमण है जिसका इलाज करना मुश्किल है और बार-बार दस्त का कारण बनता है।
- हाल के महत्वपूर्ण अध्ययनों से पता चला है कि एसिडोफिलस जैसे प्रोबायोटिक्स एंटीबायोटिक से जुड़े दस्त को रोक सकते हैं या कम कर सकते हैं और सी डिफिसाइल संक्रमण को रोकने में भी सहायक हो सकते हैं।
- सी। अंतर आमतौर पर फ्लोरोक्विनोलोन, सेफलोस्पोरिन, क्लिंडामाइसिन और पेनिसिलिन के उपयोग के बाद होता है।
