आलिंद फिब्रिलेशन (AFib) तब होता है जब आपका दिल अनियमित रूप से धड़कता है। आपके दिल की धड़कन असमान या तेज हो सकती है। यह आमतौर पर जीवन के लिए खतरा नहीं है, लेकिन अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो यह स्ट्रोक या हृदय रोग जैसी जटिलताओं को जन्म दे सकता है। आप अपनी नाड़ी की जांच करके घर पर AFib की पहचान करने में सक्षम हो सकते हैं यह देखने के लिए कि क्या यह अनियमित लगता है। इसके अतिरिक्त, यदि आपके पास सामान्य लक्षण हैं तो ध्यान दें। यदि आपको संदेह है कि आपको AFib हो सकता है, तो उचित निदान के लिए अपने डॉक्टर से मिलें।
कदम
विधि 1 का 3: अनियमितताओं के लिए अपनी नाड़ी की जाँच करना
चरण 1. अपनी नब्ज लेने से पहले 5 मिनट आराम करें।
सक्रिय होने से स्वाभाविक रूप से आपकी नाड़ी तेज हो जाती है, इसलिए यह निर्धारित करते समय कि क्या आपको कोई समस्या हो सकती है, आप अपनी आराम करने वाली हृदय गति की जांच करना चाहते हैं। तब तक बैठें या लेटें जब तक आपकी सांस सामान्य न हो जाए और आप आराम महसूस न करें, जिसमें आमतौर पर कम से कम 5 मिनट लगते हैं।
युक्ति:
दिन के अलग-अलग हिस्सों में अपनी नब्ज को कई बार लेना सबसे अच्छा है। इस तरह, आप यह देखने के लिए एक पैटर्न की तलाश कर सकते हैं कि आपकी हृदय गति सामान्य रूप से नियमित है या अनियमित।
चरण 2. अपनी कोहनी को थोड़ा मोड़कर अपने बाएं हाथ को अपने सामने फैलाएं।
अपनी हथेली को छत की ओर रखें, और अपने हाथ और हाथ को आराम दें। आप अपने हाथ को अपने शरीर की ओर थोड़ा झुका भी सकते हैं।
चूंकि आपका दिल आपकी बाईं ओर है, इसलिए आपकी नाड़ी को आपके बाएं हाथ पर ढूंढना आसान होगा।
चरण 3. अपनी दाहिनी तर्जनी और मध्यमा को अपने बाएं अंगूठे के आधार पर रखें।
यह आपकी कलाई और आपके अंगूठे के नीचे कण्डरा के बीच होगा। अपनी नाड़ी खोजने के लिए अपनी त्वचा के खिलाफ धीरे से दबाएं। जैसे ही आपका रक्त शिरा से पंप होता है, आप एक स्थिर धड़कन महसूस करेंगे।
- आपको अपनी नब्ज खोजने के लिए ज्यादा दबाव डालने की जरूरत नहीं है। वास्तव में, बहुत अधिक दबाव डालने से इसे महसूस करना कठिन हो सकता है।
- यदि आपको अपनी नाड़ी महसूस नहीं होती है, तब तक अपनी अंगुलियों को इधर-उधर घुमाएँ, जब तक कि आप अपने दिल की धड़कन को महसूस न करें।
उतार - चढ़ाव:
आप अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगलियों को अपनी गर्दन के किनारे, अपने जबड़े के ठीक नीचे पकड़कर भी अपनी नाड़ी पा सकते हैं।
चरण ४. घड़ी या टाइमर का उपयोग करके गिनें कि आपका दिल १ मिनट में कितनी बार धड़कता है।
1 मिनट के लिए टाइमर सेट करें या एनालॉग घड़ी देखें। इस दौरान, गिनें कि आपका दिल कितनी बार धड़कता है। इसके अलावा, अपने दिल की धड़कन के पैटर्न पर ध्यान दें।
उतार - चढ़ाव:
एक अन्य विकल्प के रूप में, आप अपने दिल की धड़कन को 30 सेकंड के लिए समय कर सकते हैं और फिर इसे 2 से गुणा कर सकते हैं।
चरण 5. निर्धारित करें कि क्या आपकी नाड़ी अनियमित महसूस करती है।
एक सामान्य नाड़ी थोड़ी भिन्नता के साथ धीमी, स्थिर धड़कन की तरह महसूस होती है। हालाँकि, आप अनियमित बीट्स देख सकते हैं, जैसे मिस्ड (उर्फ स्किप्ड) बीट्स या अतिरिक्त (उर्फ सरपट) बीट्स। यदि आप अक्सर इन अनियमितताओं का अनुभव करते हैं, तो यह AFib का लक्षण हो सकता है।
चरण 6. ध्यान दें कि क्या आपके दिल की धड़कन अनियमित महसूस होती है या 100 बीट प्रति मिनट से ऊपर उठती है।
अगर आपका दिल तेजी से धड़क रहा है, तो यह AFib का संकेत हो सकता है। हालांकि, यह अन्य स्थितियों या जीवनशैली विकल्पों के कारण भी हो सकता है, जैसे कि बहुत अधिक कॉफी पीना। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको सही निदान मिल रहा है, यदि आपको तेज़ नाड़ी का अनुभव हो रहा है, तो अपने डॉक्टर को दिखाना सबसे अच्छा है।
एक स्वस्थ आराम दिल की दर आमतौर पर प्रति मिनट 60 से 100 बीट के बीच होती है।
विधि 2 का 3: सामान्य लक्षणों को पहचानना
चरण 1. सांस लेने में तकलीफ या सीने में दर्द होने पर तुरंत चिकित्सा देखभाल प्राप्त करें।
AFib आपको ऐसा महसूस करा सकता है कि आपको सांस लेने में परेशानी हो रही है, और इससे सीने में दर्द भी हो सकता है। ये दोनों लक्षण गंभीर हैं, इसलिए आपको आपातकालीन उपचार की आवश्यकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप ठीक हैं, तुरंत अपने डॉक्टर, तत्काल देखभाल केंद्र या आपातकालीन कक्ष में जाएँ।
सांस लेने में तकलीफ और सीने में दर्द दोनों के कई कारण होते हैं, जो मामूली या जानलेवा हो सकते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको उचित उपचार मिले, अपने चिकित्सक को दिखाना सबसे अच्छा है।
चरण 2. ध्यान दें कि क्या आपको अक्सर ऐसा लगता है कि आपका दिल दौड़ रहा है।
आप देख सकते हैं कि आपकी हृदय गति ऐसा महसूस करती है कि जब आप आराम कर रहे हों तब भी यह तेज़ हो रहा है। हालांकि कभी-कभी यह महसूस करना सामान्य है कि आपका दिल दौड़ रहा है, आपको एक चिकित्सा समस्या हो सकती है, जैसे कि AFib, यदि यह अक्सर दौड़ती है।
- रेसिंग के अलावा, आपके दिल की धड़कन को ऐसा लग सकता है कि उसकी लय अच्छी नहीं है। यह तेज और धीमा हो सकता है, या ऐसा महसूस हो सकता है कि यह धड़क रहा है।
- पैनिक अटैक के दौरान सांस लेने में तकलीफ, सीने में दर्द और दिल की धड़कन तेज होना जैसे लक्षण भी हो सकते हैं। पैनिक अटैक के दौरान, आप वास्तविकता से अलगाव, आसन्न कयामत की भावना, नियंत्रण की हानि, कंपकंपी, चक्कर आना और भ्रम भी महसूस कर सकते हैं। यदि आप इन लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने उपचार विकल्पों का पता लगाने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।
चरण 3. विचार करें कि क्या आप नियमित रूप से कमजोरी और थकान महसूस करते हैं।
आपको ऐसा भी लग सकता है कि आपके पास कभी भी कोई ऊर्जा नहीं है, चाहे आप कितना भी आराम करें। हालांकि यह अन्य स्थितियों का संकेत हो सकता है, यह AFib का भी एक लक्षण है।
आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकता है कि आपकी कमजोरी और थकान का कारण क्या है।
चरण 4। यदि आप चक्कर आना, चक्कर आना या भ्रम का अनुभव कर रहे हैं तो बैठ जाएं।
क्योंकि आपका दिल अनियमित रूप से धड़क रहा है, AFib अक्सर आपको चक्कर, चक्कर या भ्रमित महसूस कराता है। ये लक्षण डरावने हो सकते हैं, लेकिन इलाज से ये दूर हो सकते हैं। संभावित उपचारों पर चर्चा करने के लिए अपने चिकित्सक को देखें।
अपने आसपास के लोगों को बताएं कि आप इन लक्षणों को महसूस कर रहे हैं ताकि वे आपकी मदद कर सकें। कहो, "मुझे वास्तव में चक्कर आ रहा है और चक्कर आ रहा है। क्या आप मुझे बैठने में मदद कर सकते हैं?"
चरण 5. ध्यान दें कि क्या आपको व्यायाम करने में परेशानी हो रही है।
यदि आपकी हृदय गति पहले से अधिक है तो व्यायाम करना कठिन है। AFib के साथ, जब आप व्यायाम करने की कोशिश करते हैं, तो कुछ ही मिनटों के बाद भी आप जल्दी से अभिभूत और घुमावदार महसूस कर सकते हैं।
यह तय करने का प्रयास करते समय कि आपके पास AFib है या नहीं, अपने लक्षणों पर समग्र रूप से विचार करें। यदि आप चिंतित हैं कि आपकी कोई चिकित्सीय स्थिति हो सकती है, तो उचित निदान के लिए अपने चिकित्सक से मिलें।
विधि 3 का 3: निदान प्राप्त करना
चरण 1. यदि आपके पास AFib के लक्षण हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
हालांकि AFib अक्सर जीवन के लिए खतरा नहीं होता है, लेकिन इससे आपको अधिक गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं। अपने चिकित्सक से उचित निदान प्राप्त करने से आपको अपनी स्थिति का प्रबंधन करने में मदद मिल सकती है।
आपकी स्थिति का कारण क्या है, यह निर्धारित करने के लिए आपका डॉक्टर संभवतः नैदानिक परीक्षण करेगा। ये परीक्षण आमतौर पर सरल और दर्द रहित होते हैं।
चरण २। एक पूर्ण रक्त गणना (सीबीसी) परीक्षण करें ताकि आपका डॉक्टर अन्य स्थितियों से इंकार कर सके।
यह एक साधारण रक्त परीक्षण है जो आपके डॉक्टर संभवतः अपने कार्यालय में करेंगे। आपका डॉक्टर परीक्षण के लिए प्रयोगशाला में भेजने के लिए रक्त का नमूना लेगा। आपके रक्त परीक्षण के परिणाम दिखा सकते हैं कि क्या आपके पास हार्मोनल या खनिज असंतुलन है, जिसका अर्थ यह हो सकता है कि आपको कोई अन्य स्थिति है, जैसे कि थायरॉयड समस्या। इसके अतिरिक्त, परीक्षण संक्रमण की जांच करेगा।
रक्त परीक्षण के दौरान आपको कोई दर्द महसूस नहीं होना चाहिए, लेकिन आपको कुछ असुविधा महसूस हो सकती है।
चरण 3. अपने डॉक्टर से इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी) करने की अपेक्षा करें।
यह दर्द रहित परीक्षण आमतौर पर आपके डॉक्टर के कार्यालय में किया जाता है। आपका डॉक्टर आपकी छाती और बाहों पर इलेक्ट्रोड नामक छोटे सेंसर लगा देगा। फिर, आपका डॉक्टर इसकी लय को मापने के लिए आपके दिल को विद्युत संकेत भेजेगा, जिसे इलेक्ट्रोड पढ़ेंगे। परीक्षण पूरा होने के बाद, ईसीजी मशीन एक रिपोर्ट प्रिंट करेगी जिसका उपयोग आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने के लिए कर सकता है कि क्या आपको एएफआईबी हो सकता है।
इस परीक्षण के दौरान आपको कोई दर्द या परेशानी महसूस नहीं होनी चाहिए।
उतार - चढ़ाव:
एक विकल्प के रूप में, आपका डॉक्टर आपको होल्टर मॉनिटर पहनकर 24 घंटे की ईसीजी रीडिंग ले सकता है। यह एक पोर्टेबल डिवाइस है जिसे आप अपनी जेब में रखते हैं या स्ट्रैप पर पहनते हैं। यह दर्द रहित रूप से आपकी हृदय गति और लय को पढ़ेगा।
चरण 4। अपने डॉक्टर को अपने दिल की एक वीडियो छवि प्राप्त करने के लिए एक इकोकार्डियोग्राम करने दें।
आपका डॉक्टर संभवतः अपने कार्यालय में यह दर्द रहित, गैर-इनवेसिव परीक्षण करेगा। डॉक्टर आपकी छाती के माध्यम से ध्वनि तरंगों को भेजने के लिए एक ट्रांसड्यूसर नामक एक छड़ी जैसी डिवाइस का उपयोग करेंगे। जब ध्वनि तरंगें वापस उछलती हैं, तो वे आपके दिल की एक वीडियो छवि तैयार करेंगी, जिसका उपयोग आपका डॉक्टर निदान करने के लिए करेगा।
यदि इकोकार्डियोग्राम स्पष्ट छवि नहीं देता है, तो आपका डॉक्टर आपके दिल की स्पष्ट छवि प्राप्त करने के लिए ट्रांसड्यूसर के साथ एक लचीली ट्यूब निगलने का निर्णय ले सकता है। इससे असुविधा हो सकती है, लेकिन यह दर्दनाक नहीं होना चाहिए।
चरण 5. व्यायाम के दौरान आपका दिल कैसे काम करता है, यह देखने के लिए एक तनाव परीक्षण से गुजरें।
एक तनाव परीक्षण के दौरान, आपका डॉक्टर आपकी हृदय गति और लय को ट्रैक करने के लिए आपकी छाती पर इलेक्ट्रोड लगाएगा। फिर, वे आपको ट्रेडमिल पर चलने या दौड़ने के लिए कहेंगे। तनाव परीक्षण व्यायाम के दौरान आपके दिल के कार्य के बारे में एक रिपोर्ट तैयार करेगा ताकि आपका डॉक्टर निदान कर सके।
- एक तनाव परीक्षण दर्द रहित होगा, हालांकि आपको व्यायाम से ही असुविधा का अनुभव हो सकता है।
- तनाव परीक्षण करने के लिए आपके डॉक्टर को आपको एक आउट पेशेंट सुविधा में भेजने की आवश्यकता हो सकती है।
चरण 6. यदि आपके डॉक्टर ने ऐसा करने का निर्देश दिया है तो होल्टर मॉनिटर पहनें।
यह एक पोर्टेबल इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम उपकरण है जिसे आपको 24 से 48 घंटों तक पहनने का निर्देश दिया जा सकता है। यदि एपिसोड रुक-रुक कर होते हैं, तो एफ़िब का पता लगाने के लिए एक होल्टर मॉनिटर बेहतर होगा, क्योंकि वे ईकेजी पर दिखाई नहीं दे सकते हैं।
डिवाइस पहनने के लिए अपने डॉक्टर के निर्देशों का ध्यानपूर्वक पालन करना सुनिश्चित करें।
चरण 7. छाती का एक्स-रे करवाएं ताकि आपका डॉक्टर फेफड़ों की समस्याओं को दूर कर सके।
आपका डॉक्टर यह देखने के लिए एक्स-रे ले सकता है कि क्या आपको फेफड़ों की कोई समस्या है, जैसे कि निमोनिया, जो आपके AFib लक्षणों का कारण हो सकता है। एक्स-रे दर्द रहित होगा, और डॉक्टर इसे अपने कार्यालय में करेंगे।
आपका डॉक्टर यह तय कर सकता है कि आपको छाती के एक्स-रे की आवश्यकता नहीं है।
टिप्स
- यदि आपके पास AFib है, तो शीघ्र निदान प्राप्त करने से आपकी स्थिति का इलाज और नियंत्रण करना बहुत आसान हो सकता है। अपने डॉक्टर को देखने में संकोच न करें।
- आलिंद फिब्रिलेशन को रोकने के लिए अपने स्वास्थ्य का उत्कृष्ट ध्यान रखें, जैसे कि नियमित रूप से व्यायाम करना, स्वस्थ आहार का पालन करना, धूम्रपान न करना, अधिक मात्रा में शराब और कैफीन से बचना, अपने रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल का प्रबंधन करना और स्वस्थ वजन बनाए रखना।
चेतावनी
- AFib एक बहुत ही गंभीर स्थिति बन सकती है, इसलिए अपने लक्षणों को नज़रअंदाज़ न करें।
- पैनिक अटैक के कई लक्षण AFib के समान ही होते हैं। यदि आपके पास पैनिक अटैक का इतिहास है या आपके पास यह मानने का कारण है कि वे आपके लक्षण पैदा कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर को देखना सबसे अच्छा है।
