नंगे पांव या फ्लिप फ्लॉप में चलते समय, आपके पैरों का दागदार और गंदा होना आसान होता है। लेकिन चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। शुक्र है, इन दागों को हटाना उतना ही आसान है, और कुछ ही समय में आपके पैर साफ हो जाएंगे। हल्के या मध्यम दाग के साथ, पहले अपने पैरों को साफ करने के लिए साबुन या बॉडी वॉश का उपयोग करें। भारी और अधिक जिद्दी दागों के लिए, चीनी, एवोकैडो तेल और नींबू से बने स्क्रब का उपयोग करें।
कदम
विधि 1 में से 2: जिद्दी दागों के लिए स्क्रब का उपयोग करना
स्टेप 1. एक कंटेनर में 1 कप चीनी भरें।
कम से कम 1.5 कप की क्षमता वाले कंटेनर का उपयोग करें। अन्य प्रकार की चीनी, जैसे ब्राउन शुगर या शुद्ध गन्ना चीनी के बजाय नियमित, सफेद दानेदार टेबल चीनी का प्रयोग करें।
- नियमित, सफेद दानेदार टेबल चीनी थोड़ी अधिक अपघर्षक होती है और बेहतर स्क्रब के लिए बनेगी।
- नमक को चीनी से बदला जा सकता है, क्योंकि कुछ लोग इस स्क्रब को बनाते समय चीनी के बजाय 1 कप नमक का उपयोग करना पसंद करते हैं। यदि आप नमक का उपयोग करना पसंद करते हैं, तो एप्सम नमक या कोषेर नमक का उपयोग करें।
चरण 2. अपने कंटेनर में चीनी में एवोकैडो तेल डालें।
एवोकैडो तेल को तब तक मिलाते रहें जब तक कि आप अपने इच्छित स्क्रब की स्थिरता प्राप्त न कर लें। 1/2 कप एवोकैडो तेल एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु है, और आप जितना अधिक एवोकैडो तेल डालेंगे, आपका स्क्रब उतना ही पतला होगा।
अगर आपके पास एवोकैडो तेल नहीं है, तो आप डिश सोप को विकल्प के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं। आप अपने पसंदीदा डिश सोप का उपयोग कर सकते हैं, और इसके लिए किसी विशेष ब्रांड का होना आवश्यक नहीं है। कम डिश सोप स्क्रब को गाढ़ा बना देगा। अधिक डिश सोप स्क्रब को पतला बना देगा।
चरण 3. मिश्रण में नींबू का रस मिलाएं।
आप या तो 1.5 बड़े चम्मच (22.2 मिली) नींबू का रस या 1/2 नींबू का रस मिला सकते हैं। नींबू न केवल एक प्रभावी क्लीनर और एक्सफोलिएटर है, बल्कि यह एक अच्छा दुर्गन्ध भी है।
वैकल्पिक रूप से, आप मिश्रण में लेमन एसेंशियल ऑयल भी मिला सकते हैं। नींबू के आवश्यक तेल की 4 या 5 बूंदों का प्रयोग करें। लेमन एसेंशियल ऑयल त्वचा को कोमल बनाने के साथ-साथ अतिरिक्त ग्रीस कटिंग और एंटीसेप्टिक गुण जोड़ता है।
स्टेप 4. नहाने या शॉवर में अपने पैरों को पानी से गीला करें।
स्क्रब लगाने से पहले अपने पैरों को गीला करने से स्क्रब आपकी त्वचा पर कम घर्षण महसूस करेगा, जो आपके लिए अधिक आरामदायक होगा।
चरण 5. अभी-अभी बनाए गए स्क्रब मिश्रण को अपने पैरों पर लगाएं।
अपने पैरों पर स्क्रब की उदार मात्रा का प्रयोग करें। आपके द्वारा अभी-अभी बनाए गए सभी डीप क्लींजिंग स्क्रब के साथ, कंजूसी करने की कोई आवश्यकता नहीं है!
यदि आपके पास अतिरिक्त स्क्रब बचा है, तो आप इसे एक साफ, वायुरोधी जार में लंबे समय तक स्टोर कर सकते हैं। तेल को ऑक्सीकरण से बचाने के लिए जार को अपने अतिरिक्त स्क्रब के साथ धूप से दूर ठंडे क्षेत्र में स्टोर करें।
स्टेप 6. अपने पैरों को स्क्रब करने के लिए स्क्रब ब्रश का इस्तेमाल करें।
कुछ दबाव का उपयोग करते हुए, सभी दागों को हटा दें। सुनिश्चित करें कि आप अपने पैर के नाखूनों के नीचे और अपने पैरों की छोटी दरारों में भी व्यापक सफाई के लिए स्क्रब करें।
चरण 7. मिश्रण को अपने पैरों से पानी से धो लें, और फिर अपने पैरों को सुखा लें।
आप अपने पैरों को हवा में सूखने दे सकते हैं या उन्हें तौलिये से पोंछ सकते हैं। अपने पैरों को अच्छी तरह से सुखाने से स्लिप और एथलीट फुट जैसे फंगल संक्रमण दोनों को रोकने में मदद मिलती है।
पैरों को सुखाने के बाद आप चाहें तो मॉइस्चराइजर लगा सकती हैं। हालांकि, स्क्रब में मौजूद तेल आपके पैरों को पर्याप्त नमी प्रदान करेंगे, इसलिए अतिरिक्त मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना वैकल्पिक है।
विधि २ का २: साबुन या बॉडी वाश का उपयोग करना
चरण 1. नहाने या शॉवर में अपने पैरों को पानी से गीला करें।
अपने पैरों को गीला करना आसान सफाई और सफाई के दौरान अधिक आराम के लिए उन्हें नरम कर देगा।
यदि कोई स्नान या शॉवर उपलब्ध नहीं है, तो अपने पैरों को गीला करने के लिए पानी के स्पिगोट, नली, बोतलबंद पानी या यहां तक कि झील या समुद्र के पानी का उपयोग करें।
चरण 2. अपने पैरों पर अपना पसंदीदा साबुन या बॉडी वॉश लगाएं।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन सा ब्रांड पसंद करते हैं, लेकिन साबुन या बॉडी वॉश की उदार मात्रा का उपयोग करें। सुनिश्चित करें कि साबुन या बॉडी वॉश आपके पैरों पर अच्छी तरह से झागदार हो।
- अपने पैरों पर त्वचा को कोमल बनाने वाली क्रीम या तेल का उपयोग करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, टी ट्री ऑयल वाले उत्पाद फंगस से लड़ते हुए आपके पैरों को मुलायम बनाने में मदद कर सकते हैं।
- यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि किस साबुन का उपयोग करना है, तो डव और सेटाफिल दो लोकप्रिय, सम्मानित विकल्प हैं जो संवेदनशील त्वचा के लिए अच्छे हैं और इसमें मॉइस्चराइज़र भी शामिल हैं।
स्टेप 3. अपने झागदार पैरों को स्क्रब ब्रश से स्क्रब करें।
अपने पैरों के सभी क्षेत्रों को दागों से अच्छी तरह से साफ़ करना सुनिश्चित करें। मजबूत दबाव का प्रयोग करें, और सभी दागों को साफ़ करें, यहाँ तक कि आपके पैरों की छोटी-छोटी दरारों में भी।
- आप डॉलर स्टोर पर या अपने स्थानीय किराना स्टोर के डॉलर सेक्शन से स्क्रब ब्रश खरीद सकते हैं। इस स्क्रब ब्रश का इस्तेमाल सिर्फ अपने पैरों की सफाई के लिए करें। इसे किसी और चीज़ के लिए इस्तेमाल न करें!
- आप अपने पैरों को भिगोने के बाद उन्हें चिकना करने के लिए झांवां का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
- यदि आपके पास स्क्रब ब्रश तक तत्काल पहुंच नहीं है, तो केवल अपने हाथों या अन्य उपलब्ध आपूर्ति, जैसे कि वॉशक्लॉथ का उपयोग करके अपने पैरों पर दाग हटाने की पूरी कोशिश करें।
स्टेप 4. अपने पैरों को पानी से धो लें और फिर उन्हें सुखा लें।
अपने पैरों को सुखाने के लिए तौलिये का प्रयोग करें, या उन्हें हवा में सूखने दें। सुनिश्चित करें कि कहीं भी चलने से पहले आपके पैर पूरी तरह से सूखे हों ताकि आप फिसलें और गिरें नहीं।
स्टेप 5. अपने पैरों पर मॉइस्चराइजर लगाएं।
मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करने से आपके पैरों को आराम मिलेगा और स्क्रब करने के बाद वे मुलायम और मुलायम रहेंगे। अपने पसंदीदा मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें, और अपने पैर की उंगलियों को छोड़कर, अपने पैरों के सभी क्षेत्रों पर एक उदार राशि लागू करें।
- अपने पैर की उंगलियों के बीच लोशन न लगाएं क्योंकि वहां नमी होने से आपको फंगल संक्रमण होने की संभावना बढ़ जाती है।
- यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि किस मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना है, तो पोडियाट्रिस्ट द्वारा सुझाए गए कुछ विकल्पों में वैसलीन, अर्थ थेरेप्यूटिक्स फ़ुट रिपेयर थेरेप्यूटिक बाम और यूकेरिन एडवांस्ड रिपेयर फ़ुट क्रीम शामिल हैं।
चरण 6. मॉइस्चराइजिंग के बाद मोजे पहनें।
मोज़े सुनिश्चित करते हैं कि यदि आप नंगे पैर चलते हैं तो मॉइस्चराइज़र आपके पैरों में अवशोषित हो जाता है, न कि आपके फर्श पर।
- मॉइश्चराइज़ करने के बाद कुछ मिनट के लिए मोज़े पहनने से भी आपको सुरक्षित रहने में मदद मिलती है। आप अपने पैरों पर उस सभी मॉइस्चराइज़र के साथ फिसलना और गिरना नहीं चाहते हैं!
- पैरों की बेहतर देखभाल के लिए सूती या ऊनी मोजे पहनें।
