हमारे पैर रोज़ाना बहुत सज़ा लेते हैं-चलना, खड़ा होना, दौड़ना, और जूते पहनना सभी का असर होता है। यदि आपके पैर सूखे या रूखे महसूस कर रहे हैं, तो कुछ तरीके हैं जिनसे आप उन्हें फिर से नरम महसूस कराने के लिए लाड़-प्यार कर सकते हैं। अपने पैरों को बेबी सॉफ्ट बनाना रातोंरात नहीं हो सकता है, लेकिन थोड़े से धैर्य के साथ, आप कुछ ही समय में रेशमी चिकने पैर पा सकते हैं।
कदम
१० में से विधि १: अपने पैरों को लगभग १० मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ।
1 2 जल्द आ रहा है
चरण 1. यह आपकी त्वचा को नरम और एक्सफोलिएट करने में आसान महसूस करने में मदद करेगा।
आप या तो एक छोटी बाल्टी में पानी भर सकते हैं या शॉवर/बाथटब में जा सकते हैं ताकि आपके पैरों को एक शानदार सोख मिल सके।
- जब आपकी त्वचा पहले से ही नरम और गर्म होती है, तो एक्सफोलिएट करना बहुत आसान होता है, इसलिए पहले उन्हें भिगोना महत्वपूर्ण है।
- अगर आपके पैरों में दर्द हो रहा है, तो नहाने में 300 ग्राम (1.5 कप) एप्सम सॉल्ट मिलाएं। यह आपके दर्द वाले पैरों और मांसपेशियों को शांत करने में मदद करेगा।
विधि २ का १०: अपने पैरों को तौलिये से थपथपाकर सुखाएं।
0 6 जल्द आ रहा है
चरण 1. अपनी त्वचा को नम छोड़ने से बैक्टीरिया और फंगल विकास हो सकता है।
नहाने या शॉवर से बाहर निकलने के बाद अपनी त्वचा को थपथपाने के लिए तौलिये का इस्तेमाल करें। अपने पैर की उंगलियों के बीच में क्रीज लगाना न भूलें!
- यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप एथलीट फुट या टोनेल फंगस से ग्रस्त हैं।
- यदि आप वास्तव में कवक या बैक्टीरिया के विकास के बारे में चिंतित हैं, तो स्नान या शॉवर से बाहर निकलने के बाद अपने पैरों को जल्दी से सुखाने के लिए ठंडी सेटिंग पर हेयर ड्रायर का उपयोग करें।
१० का तरीका ३: रोज़ाना झांवां से एक्सफोलिएट करें।
0 10 जल्द आ रहा है
चरण 1. झांवां मृत त्वचा को हटाने और कॉलस को रोकने में मदद करता है।
स्नान के स्नान से बाहर निकलने के बाद, पत्थर को धीरे-धीरे और धीरे से अपनी एड़ी, अपने पैरों की गेंदों और अपने बड़े पैर की उंगलियों के बाहरी किनारों पर रगड़ें।
- अपनी त्वचा पर झांवां या पैर की फाइल को रगड़ते समय एक गोलाकार गति का प्रयोग करें। आपको प्रत्येक पैर पर केवल कुछ मिनटों के लिए इस चरण को करने की आवश्यकता होगी। अपनी त्वचा को गलती से घायल होने से बचाने के लिए झांवां का उपयोग करते समय कोमल होना सुनिश्चित करें।
- अगर आपके पास झांवां नहीं है, तो इसकी जगह नमक के स्क्रब का इस्तेमाल करें। (128 ग्राम) नमक मिलाएं और 1⁄2 एक आवश्यक तेल के चम्मच (2.5 एमएल), फिर उन्हें अपने पैरों पर रगड़ने के लिए उन्हें एक्सफोलिएट करें।
विधि ४ का १०: अपने पैरों के उन क्षेत्रों को दर्ज करें जो अत्यधिक खुरदरे या सूखे हैं।
0 9 जल्द आ रहा है
चरण 1. आपकी एड़ी और आपके पैर की उंगलियों के बाहर बहुत अधिक त्वचा का निर्माण हो सकता है।
यदि आप देखते हैं कि आपके पैरों पर ऐसे क्षेत्र हैं जो झांवां से नरम नहीं हो रहे हैं, तो एक एमरी बोर्ड लें और इसे इन क्षेत्रों में धीरे से रगड़ें।
- पैर की फाइलें बहुत तेज होती हैं, और अगर आप बहुत जोर से रगड़ते हैं तो वे आपके पैरों को चोट पहुंचा सकती हैं। धीरे-धीरे शुरू करें और फिर अपनी त्वचा को शेव करने के लिए अपना काम करें।
- फ़ुट फ़ाइलें कॉर्न्स और कॉलस पर भी बढ़िया काम करती हैं।
विधि ५ का १०: अपने पैरों को लोशन या क्रीम से मॉइस्चराइज़ करें।
1 2 जल्द आ रहा है
चरण 1. आपके पैर तेल का स्राव नहीं करते हैं, इसलिए वे खुद को हाइड्रेट नहीं कर सकते हैं।
एक बार जब आप शॉवर या स्नान से बाहर निकल जाते हैं और आप छूट जाते हैं, तो अपने पैरों को थपथपाएं और अपने पैरों पर मॉइस्चराइजर लगाएं।
- यदि आप एथलीट फुट या फंगल संक्रमण से ग्रस्त हैं, तो अपने पैर की उंगलियों के बीच में मॉइस्चराइजर न लगाएं। नम वातावरण बैक्टीरिया और कवक विकसित कर सकता है।
- याद रखें कि लोशन और क्रीम आपके पैरों को फिसलन बना सकते हैं, इसलिए सावधान रहें यदि आप मॉइस्चराइजर लगाने के बाद अपने नंगे पैरों के साथ टाइल या दृढ़ लकड़ी के फर्श पर कदम रखते हैं!
विधि ६ का १०: पेट्रोलियम जेली से अपने पैर के नाखूनों को नरम बनाएं।
0 9 जल्द आ रहा है
चरण 1. जब मौसम शुष्क होता है, तो आपके पैर के नाखून सख्त या भंगुर हो सकते हैं।
हर रात अपने पैर के नाखूनों पर पेट्रोलियम जेली की एक पतली परत का प्रयोग करें ताकि उन्हें नरम और चिकना महसूस हो सके।
- पेट्रोलियम जेली को रात में अपनी चादरों पर रगड़ने से बचने के लिए, बिस्तर पर मोज़े पहनें।
- यह आपके क्यूटिकल्स को नरम करने में भी मदद कर सकता है ताकि अगर वे बहुत लंबे हैं तो आप उन्हें पीछे धकेल सकते हैं।
विधि ७ का १०: तीव्र हाइड्रेशन के लिए फ़ुट मास्क का उपयोग करें।
0 2 जल्द आ रहा है
चरण 1. यदि आपके पैर वास्तव में सूखे या कॉल्यूज हैं, तो आपको कायाकल्प करने वाले मास्क की आवश्यकता हो सकती है।
अपने पैरों को एक्सफ़ोलीएट और मॉइस्चराइज़ करने के बाद, मिलाएँ 1⁄4 सी (59 एमएल) कद्दू प्यूरी, 1/4 छोटा चम्मच (1.42 ग्राम) दालचीनी, और 1⁄4 सी (59 एमएल) सादा दही। मिश्रण को अपने पैरों पर फैलाएं, फिर इसे 15 मिनट तक बैठने दें।
- दालचीनी आपकी त्वचा को कोमल बनाने में मदद करती है और कद्दू की प्यूरी इसे चमकदार और पोषण देने का काम करती है।
- आपको हर दिन फ़ुट मास्क का उपयोग करने की ज़रूरत नहीं है-बस जब भी आपके पैर विशेष रूप से खुरदरे महसूस हों, जैसे कि सर्दियों के दौरान या दिन भर के शारीरिक श्रम के बाद।
विधि 8 में से 10: कॉर्न्स और कॉलस को एक्सफोलिएशन और मॉइस्चराइजर से ट्रीट करें।
0 6 जल्द आ रहा है
चरण 1. ये सख्त धब्बे आपके पैरों में दर्द और परेशानी पैदा कर सकते हैं।
यदि आपके पास कॉर्न या कैलस है, तो अपने पैरों को लगभग 10 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोकर शुरू करें। अपने झांवां का प्रयोग धीरे-धीरे क्षेत्र को फाइल करने के लिए करें, फिर एक मॉइस्चराइज़र लागू करें।
- आप इसे हर दिन तब तक कर सकते हैं जब तक आप अपने मकई या कैलस से छुटकारा नहीं पा लेते।
- यदि आपको मधुमेह है या आपका कॉर्न/कैलस विशेष रूप से दर्दनाक है, तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।
विधि ९ का १०: फफोले को ठीक करने की अनुमति देने के लिए उन्हें ढक दें।
0 10 जल्द आ रहा है
चरण 1. फफोले अक्सर खराब फिटिंग वाले मोजे या जूतों के कारण होते हैं।
यदि आपको छाला मिलता है, तो इसे एक पट्टी से ढक दें ताकि यह फूट जाए और अपने आप निकल जाए। अगर आपका फफोला आपके जूतों से रगड़ रहा है, तो इसे बचाने के लिए पैडिंग (जैसे मोल्सकाइन) का इस्तेमाल करें।
- यदि आपका फफोला विशेष रूप से बड़ा या दर्दनाक है, तो आपको इसे अपने दम पर लांस करने की आवश्यकता हो सकती है। एक छोटी सुई को कीटाणुरहित करने के लिए रबिंग अल्कोहल का उपयोग करें, फिर छाले के किनारे को सावधानी से दबाएं और इसे निकलने दें।
- यदि छाला ठीक होने पर आपको कोई मवाद या लाली दिखाई दे, तो यह संक्रमण का संकेत हो सकता है। तुरंत किसी त्वचा विशेषज्ञ से बात करें।
विधि 10 में से 10: अपने पैरों को जूतों और मोजे से सुरक्षित रखें।
0 7 जल्द आ रहा है
स्टेप 1. नंगे पांव बाहर जाने से आपके पैर खुरदुरे महसूस हो सकते हैं।
सुनिश्चित करें कि आपने अपने पैरों को रेशमी और मुलायम महसूस कराने के लिए बाहर जाने से पहले हमेशा उपयुक्त जूते पहने हैं।
- आपको हमेशा यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपके जूते आपको अच्छी तरह से फिट हों! बहुत छोटे जूते फफोले, कॉर्न्स और कॉलस का कारण बन सकते हैं।
- अपने पैरों को सूखा रखने के लिए रूई और ऊन जैसे नमी सोखने वाले मोजे पहनें।
