अरंडी के तेल का उपयोग प्राचीन काल से किया जाता रहा है। उदाहरण के लिए, यह कब्ज को दूर करने के एक प्रभावी तरीके के रूप में जाना जाता है। चूंकि इसका स्वाद बहुत अच्छा नहीं है, रस के साथ खुराक मिलाकर या पीछा करने से मदद मिलेगी। यह कुछ मामलों में आवश्यक तेलों के लिए एक उपयोगी वाहक भी है। हालाँकि, यदि आप इसे किसी चिकित्सीय कारण से ले रहे हैं, तो पहले डॉक्टर से बात करें।
कदम
विधि 1 का 2: कब्ज से राहत
चरण 1. अरंडी के तेल को ठंडा करें।
हालांकि यह बहुत प्रभावी है, अरंडी का तेल अप्रिय स्वाद के लिए भी कुख्यात है। तेल को लेने से पहले कम से कम एक घंटे के लिए फ्रिज में रखने से कुछ लोगों के अनुभव में सुधार होता है। स्वाद नहीं बदलेगा, लेकिन तेल ठंडा होने पर इसे सहन करना आसान हो सकता है।
आप किसी फार्मेसी में अरंडी के तेल की सुगंधित किस्में भी पा सकते हैं।
चरण 2. दिन में जल्दी अरंडी का तेल लें।
अरंडी का तेल 4-6 घंटे में परिणाम देने लगता है। इस कारण से, आपको इसे सोने से ठीक पहले या दिन में भी देर से नहीं लेना चाहिए।
कुछ लोग सोने से ठीक पहले अरंडी का तेल लेना पसंद कर सकते हैं ताकि यह सुबह काम करे, लेकिन यह उन लोगों के लिए अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है जो 6 घंटे से ज्यादा सोते हैं।
चरण 3. एक खुराक को मापें।
आपको जो सटीक राशि लेनी चाहिए वह आपकी उम्र पर निर्भर करेगी। अरंडी के तेल की बोतलों में आमतौर पर लेबल पर खुराक की सिफारिशें होती हैं। यदि नहीं, तो डॉक्टर या नर्स से सिफारिश करने के लिए कहें।
- उदाहरण के लिए, वयस्क शायद लगभग 15 मिलीलीटर (0.5 fl oz) लेंगे, जबकि बच्चों को कम लेना चाहिए।
- तरल दवाओं के लिए लक्षित एक सिरिंज से तेल को मापना आसान हो जाएगा।
Step 4. तेल को जूस में मिला लें।
अरंडी के तेल को अधिक स्वादिष्ट बनाने का यह एक और तरीका है। अप्रिय स्वाद को छिपाने के लिए संतरे का रस या साइट्रस सोडा विशेष रूप से सहायक होता है। आपके द्वारा मापा गया तेल रस में डालें, और तब तक मिलाएँ जब तक यह मिश्रित न हो जाए।
- चूंकि एक तरल पदार्थ में तेल मिलाना मुश्किल हो सकता है, आप इसके बजाय बहुत जल्दी तेल पीना चुन सकते हैं और फिर रस का पालन कर सकते हैं।
- संतरे या अंगूर के रस का प्रयोग न करें, क्योंकि वे अम्लीय होते हैं।
चरण 5. एक पूरा गिलास तरल पिएं।
कई जुलाब की तरह, अरंडी का तेल आपको निर्जलित कर सकता है। कम से कम 8 औंस ठंडे पानी या फलों के रस के साथ खुराक का पीछा करने से ऐसा होने से रोकने में मदद मिलेगी। दूसरा गिलास लेना और भी बेहतर है, इसलिए थोड़ा और पानी या जूस लें, भले ही आपने पहले से ही अरंडी के तेल को हिलाया हो।
विधि २ का २: एक वाहक के रूप में अरंडी के तेल का उपयोग करना
चरण 1. अरंडी का तेल और अपने पसंदीदा आवश्यक तेल इकट्ठा करें।
क्योंकि अरंडी का तेल अपेक्षाकृत सस्ता होता है और इसकी शेल्फ लाइफ लंबी होती है, इसलिए कुछ लोग इसे वाहक तेल के रूप में इस्तेमाल करना पसंद करते हैं। चूंकि यह कुछ चिपचिपा होता है, इसलिए आप इसे सभी उद्देश्यों के लिए उपयोग नहीं करना चाहेंगे। हालांकि, त्वचा उपचार करने के लिए यह बहुत अच्छा है।
स्टेप 2. कैस्टर ऑयल में एसेंशियल ऑयल मिलाएं।
सटीक मात्रा इस बात पर निर्भर करती है कि आप तेल का उपयोग कैसे करना चाहते हैं। मसाज ऑयल या मॉइस्चराइजर बनाने के लिए 4 औंस अरंडी के तेल में 40-60 बूंदें एसेंशियल ऑयल की मिलाएं।
- यदि आपके पास अरंडी के तेल की एक बड़ी बोतल है, तो उसे एक अलग बोतल में मापें, फिर उसमें आवश्यक तेल मिलाएं।
- यदि आप अरोमाथेरेपी या अन्य रोजमर्रा के उपयोगों के लिए तेल का उपयोग कर रहे हैं, तो आप वाहक में जोड़े जाने वाले आवश्यक तेल की मात्रा बढ़ाना चाह सकते हैं। सिफारिशों के लिए आवश्यक तेल की बोतल के लेबल की जाँच करें।
चरण 3. तेल मिलाएं और उपयोग करें।
तेलों को एक साथ मिलाने के लिए लकड़ी के कटार, चम्मच या किसी अन्य उपकरण का उपयोग करें। अच्छी तरह मिलाएं ताकि सब कुछ समान रूप से मिश्रित हो जाए। एक बार जब आप कर लें, तो तेल उपयोग के लिए तैयार है।
आप तेल को कांच की बोतल में स्टोर कर सकते हैं, अधिमानतः गहरे रंग की या अपारदर्शी बोतल में, कसकर फिटिंग वाले ढक्कन के साथ। कैस्टर ऑयल को ठंडी, सूखी जगह पर रखने पर 1 साल तक स्टोर किया जा सकता है।
टिप्स
- सर्वोत्तम परिणामों के लिए वर्जिन, कोल्ड-प्रेस्ड, ऑर्गेनिक कैस्टर ऑयल का उपयोग करें।
- अगर आपको गंध और चिपचिपाहट से कोई फर्क नहीं पड़ता है तो आप अरंडी के तेल को मॉइस्चराइजर के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे गर्म पानी में गर्म करने से इसे लगाने में आसानी हो सकती है।
