आप इसके बारे में अक्सर नहीं सोचते होंगे, लेकिन अपने कानों के पीछे धोना साफ रहने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। धोने से मोम के जमाव को आपके कानों के पीछे बनने और क्रस्ट होने से रोकता है, और आपके हेयरलाइन से तेल को बंद रोमछिद्रों को पैदा करने से रोकता है। वहां की सफाई को अपने नियमित स्वास्थ्य और सौंदर्य प्रक्रिया का हिस्सा बनाएं। अपने कानों के पीछे की सफाई करना उतना ही आसान है जितना कि सही सफाई उत्पाद चुनना, इसे अपने शॉवर रूटीन में शामिल करना, या उन दुर्गम क्षेत्रों को प्राप्त करने के लिए रुई के फाहे का उपयोग करना।
कदम
विधि 1 में से 3: क्लीन्ज़र चुनना
चरण 1. अपनी त्वचा के प्रकार के लिए एक उपयुक्त क्लीन्ज़र चुनें।
ज्यादातर लोग अपने कानों के पीछे साफ करने के लिए नियमित साबुन का उपयोग कर सकते हैं - जो कुछ भी आप अपने शरीर को शॉवर में धोते हैं। यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो आप अपने चेहरे पर इस्तेमाल होने वाले उत्पाद की तरह एक सौम्य फोमिंग क्लीन्ज़र का उपयोग करें।
एक ऐसे क्लीन्ज़र का उपयोग करें जिससे आप परिचित हैं - यदि यह आपके शरीर या चेहरे पर आरामदायक है, तो संभवतः यह आपके कानों के पीछे की त्वचा को परेशान नहीं करेगा।
स्टेप 2. अगर आपके ब्लैकहेड्स हैं तो एक्ने वॉश का इस्तेमाल करें।
कुछ लोगों को कान के बाहर और पीछे मुंहासे होने का खतरा होता है। यह बालों के रोमछिद्रों के बंद होने से तेल के कारण हो सकता है। अगर आपको अपने कानों के पीछे ब्लैकहेड्स होने का खतरा है, तो माइल्ड एक्ने वॉश से धोएं।
अपने कानों के पीछे साफ करने के बाद, प्रभावित क्षेत्र पर रुई के फाहे से कुछ रबिंग अल्कोहल लगाएं। यह वहां रहने वाले बैक्टीरिया को मारने और मुंहासों का कारण बनने में मदद कर सकता है।
चरण 3. अतिरिक्त सुविधा के लिए शैम्पू से धो लें।
जब आप शॉवर में हों तो अपने कानों के पीछे धोने के लिए शैम्पू का प्रयोग करें। यह एक अच्छा विकल्प है यदि आप अक्सर अपने कानों के पीछे सफाई करना भूल जाते हैं - अपने बालों को शैम्पू करते समय याद रखना आसान होता है। एक अच्छा झाग बनाएं और वहां वापस साफ करने के लिए झागदार फोम का उपयोग करें।
इसे अच्छी तरह से धोना सुनिश्चित करें - शैम्पू आसानी से आपके कान के पीछे फंस सकता है।
चरण 4. बच्चों के कानों के लिए कोमल उत्पादों का प्रयोग करें।
माता-पिता को अपने बच्चों के कानों के पीछे नियमित रूप से सफाई करनी चाहिए। एक सफाई उत्पाद का उपयोग करना सुनिश्चित करें जो बच्चों के लिए सुरक्षित और प्रभावी हो। अपने बच्चे के आंसू मुक्त शैम्पू या बच्चे के लिए सुरक्षित साबुन या क्लीन्ज़र का उपयोग करें।
शिशुओं की त्वचा विशेष रूप से संवेदनशील होती है, इसलिए उन पर कठोर साबुन का प्रयोग करने से बचें।
विधि २ का ३: गर्म पानी से धोना
चरण 1. शॉवर में थोड़ा गर्म पानी साबुन से धो लें।
गर्म पानी की एक धारा के नीचे शॉवर में खड़े हों। अपने कुछ क्लीन्ज़र को अपने हाथों में ले लें ताकि आपको एक अच्छा झाग मिल सके। सुनिश्चित करें कि पानी गर्म है, लेकिन आपकी त्वचा को जलाने के लिए पर्याप्त गर्म नहीं है।
नहाने के बजाय, आप अपने बाथरूम सिंक पर झुक कर भी अपने कान धो सकते हैं।
चरण 2. एक साफ कपड़े से धीरे से स्क्रब करें।
अपने साबुन के झाग से एक साफ वॉशक्लॉथ को ऊपर उठाएं। अपने कानों के पीछे की त्वचा को धीरे से साफ़ करें। अपने कान को आगे (धीरे से!) खींचने के लिए एक हाथ का उपयोग करने में मदद मिल सकती है ताकि आपके पास वहां वापस साफ करने के लिए और जगह हो।
यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो अपनी उँगलियों से उस क्षेत्र पर झाग बनाने का प्रयास करें। एक कपड़ा आपके लिए बहुत मोटा हो सकता है।
चरण 3. अच्छी तरह कुल्ला।
गर्म पानी के नीचे खड़े हो जाएं या इसे साफ करने के लिए उस क्षेत्र पर गर्म पानी के छींटे मारें। सुनिश्चित करें कि आप सभी साबुन को धो लें - साबुन के झाग को अपने कान के पीछे छोड़ने से आपकी त्वचा में जलन हो सकती है या क्रस्टिंग हो सकती है।
चरण 4. क्षेत्र को अच्छी तरह से सुखा लें।
अपने कान के पीछे की त्वचा को अच्छी तरह से सुखाने के लिए एक साफ, मुलायम तौलिये का प्रयोग करें। क्षेत्र को सूखा पॅट करें - इसे साफ़ न करें। त्वचा के किसी भी सिलवटों के अंदर सूखें, और उस छोटी सी जगह तक पहुंचने के लिए अपने कान को धीरे-धीरे आगे बढ़ाने से डरो मत।
यदि आप अपने बालों को ब्लो ड्राय करते हैं, तो आप अपने कान के पीछे हेयर ड्रायर को ठंडी सेटिंग पर भी सुखा सकते हैं।
चरण 5. क्षेत्र को चाय के पेड़ के तेल से पोंछ दें।
एक कॉटन बॉल पर टी ट्री ऑयल की एक बूंद डालें। अपने कान के पीछे के क्षेत्र को धीरे से साफ करें जिसे आपने अभी साफ किया है। यह किसी भी बचे हुए साबुन अवशेषों को हटाने में मदद कर सकता है।
- आप अधिकांश दवा भंडार, फार्मेसियों, या कुछ स्वास्थ्य खाद्य भंडारों में चाय के पेड़ का तेल प्राप्त कर सकते हैं।
- अगर टी ट्री ऑयल के इस्तेमाल से लालिमा, खुजली या दर्द होता है, तो इसका इस्तेमाल तुरंत बंद कर दें। संवेदनशील त्वचा के लिए टी ट्री ऑयल बहुत कठोर हो सकता है।
विधि 3 में से 3: एक कपास झाड़ू से सफाई
स्टेप 1. अपने क्लीन्ज़र से कॉटन स्वैब तैयार करें।
आपके कान के पीछे के क्षेत्र जैसे छोटे स्थानों को साफ करने के लिए कॉटन स्वैब बहुत उपयोगी हो सकता है। आप अपने बच्चे के कान के पीछे रुई के फाहे से भी साफ कर सकते हैं - यह नहाने की तुलना में अधिक नियमित और आसानी से किया जा सकता है। उपयुक्त क्लीन्ज़र का चयन करें और एक साफ़, ताज़ा कॉटन स्वैब के दोनों किनारों को गीला करें - प्रत्येक कान के लिए एक सिरे का उपयोग करें।
चरण 2. गंदगी को धीरे से पोंछ लें।
चाहे आप अपने कान खुद साफ कर रहे हों या बच्चे के कान, कोमल रहें - कान पर जोर से खींचने से असुविधा हो सकती है। कान के पीछे किसी भी गंदगी या पपड़ी को हटाने के लिए छोटे ऊर्ध्वाधर पोंछने की गति का उपयोग करें। गंदगी को दूर करने के लिए, एक ही दिशा में ऊपर या नीचे पोंछें। किसी भी दिखाई देने वाले मलबे को वॉशक्लॉथ, दूसरे कॉटन स्वैब या कॉटन बॉल से पोंछ लें।
- अपने कान के बाहर किसी भी छोटे नुक्कड़ और दरार के अंदर पोंछना सुनिश्चित करें।
- अगर कॉटन स्वैब सूख जाता है, तो इसे अपने क्लीन्ज़र से फिर से गीला करें।
चरण 3. केवल कान के बाहर रुई के फाहे का प्रयोग करें।
अपने कान के अंदर रुई या कोई अन्य वस्तु न डालें। एक लोकप्रिय प्रथा होने के बावजूद, यह ईयरवैक्स को हटाने में मदद नहीं करता है और यहां तक कि आपके कानों को भी नुकसान पहुंचा सकता है। केवल कान के बाहर रुई के फाहे से सफाई को सुरक्षित रखें, और अपने कानों के अंदर पेरोक्साइड, तेल, या अन्य तरल उत्पादों से साफ करें।
