काले बीज का उपयोग करने के 3 तरीके

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काले बीज का उपयोग करने के 3 तरीके
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वीडियो: काले बीज का उपयोग करने के 3 तरीके

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काला जीरा एक घरेलू उपाय है जिसे काला जीरा या काला जीरा भी कहा जाता है। इसका उपयोग पारंपरिक रूप से पाचन संबंधी बीमारियों, श्वसन समस्याओं और कुछ अन्य सूजन संबंधी बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है, हालांकि यह निर्धारित करने के लिए और अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है कि क्या यह प्रभावी है। काले बीज का उपयोग करने के लिए आप कच्चे बीजों को गर्म करके खाने से पहले पीस लें। आप उन्हें शहद, पानी, दही, या अन्य खाद्य पदार्थों के साथ भी मिला सकते हैं, या अपनी त्वचा पर ऊपर से काले बीज का तेल लगा सकते हैं।

कदम

विधि १ का ३: काला बीज तैयार करना

पर्क कॉफी चरण 4
पर्क कॉफी चरण 4

चरण 1. अंतर्ग्रहण से पहले बीजों को गर्म करें।

आप साबुत, कच्चे बीज नहीं खा सकते। आपके पेट की रक्षा करने और उन्हें बेहतर स्वाद देने के लिए उन्हें गर्म किया जाना चाहिए। एक पैन में बीज रखें और स्टोव को धीमी सेटिंग पर रखें। हर कुछ मिनट में बीज को हिलाएं।

आपको पता चल जाएगा कि बीज तब पक जाते हैं जब उनका स्वाद हल्का हो जाता है। लगभग पांच मिनट तक गर्म करने के बाद, उन्हें चखना शुरू करें। यदि उनके पास अभी भी एक कठोर स्वाद है, तो उन्हें अधिक समय तक गर्म करने की आवश्यकता है।

लैवेंडर ऑयल बनाएं चरण 3
लैवेंडर ऑयल बनाएं चरण 3

चरण 2. बीज को गर्म करने के बाद पीस लें।

बीज लें और उन्हें कॉफी या मसाले की चक्की में पीस लें। इन्हें इतना छोटा पीस लें कि आप इन्हें आसानी से खा सकें। उन्हें पाउडर जैसे पदार्थ में पीसना आमतौर पर इनका सेवन करने का सबसे आसान तरीका है।

आप इन्हें मोर्टार और मूसल से भी पीस सकते हैं।

पर्क कॉफी चरण 12
पर्क कॉफी चरण 12

चरण 3. पाउडर को एक एयरटाइट कंटेनर में रखें।

आपको पिसे हुए काले बीजों को एक ऐसे कंटेनर में रखना चाहिए जो अंदर नमी न होने दे। आप उन्हें गोली के कैप्सूल में डाल सकते हैं या पाउडर को एक जार में रख सकते हैं ताकि आप इसे हर दिन जरूरत पड़ने पर आसानी से एक्सेस कर सकें।

जैतून का तेल खरीदें चरण 4
जैतून का तेल खरीदें चरण 4

चरण 4. काले बीज का तेल या प्रसंस्कृत बीज खरीदें।

यदि आप अपने स्वयं के बीजों को गर्म और पीसना नहीं चाहते हैं, तो आप इसके बजाय पहले से गरम बीज या काले बीज का तेल खरीद सकते हैं। आप इन्हें ऑनलाइन या प्राकृतिक भोजन और प्राकृतिक स्वास्थ्य स्टोर पर पा सकते हैं।

उन उत्पादों को खरीदने से बचें जो बड़ी मात्रा में लेने का सुझाव देते हैं। आपको केवल थोड़ी मात्रा में लेने की जरूरत है, जैसे कि एक चम्मच, दिन में एक से दो बार।

स्कोर

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विधि 1 प्रश्नोत्तरी

जब ठीक से गरम किया जाता है, तो काले बीजों का स्वाद कैसा होना चाहिए?

रुखा

पुनः प्रयास करें! अगर आपके काले बीजों का स्वाद कड़वा है, तो इसका मतलब है कि आपको उन्हें अधिक समय तक पकाना चाहिए। कच्चे काले बीजों का स्वाद कड़वा होता है, लेकिन पकने के बाद यह दूर हो जाते हैं। दूसरा उत्तर चुनें!

मिठाई

काफी नहीं! जब तक आप किसी कारण से चीनी या कोई अन्य स्वीटनर नहीं डालते, तब तक काले बीज कभी मीठे नहीं लगेंगे। यह सच है कि चाहे वे कच्चे हों या पके हुए। दूसरा उत्तर चुनें!

खट्टा

नहीं! चाहे वे कच्चे हों या पके हुए, काले बीजों का स्वाद खट्टा नहीं होगा। अगर आपका है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपने गलत चीज़ खरीदी है। वहाँ एक बेहतर विकल्प है!

नरम

बिल्कुल! कच्चे काले बीजों का स्वाद कड़वा होता है। हालाँकि, एक बार जब आप उन्हें पका लेते हैं, तो वे किसी भी चीज़ की तरह स्वाद नहीं लेना चाहिए, जिससे उन्हें निगलना आसान हो जाता है। एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।

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विधि २ का ३: काला बीज का सेवन

पर्क कॉफी चरण 3
पर्क कॉफी चरण 3

Step 1. दिन में दो बार एक चम्मच काले जीरे का सेवन करें।

माना जाता है कि काला बीज कई बीमारियों से बचाता है। एक आम सिफारिश है कि एक चम्मच काले बीज दिन में दो बार लें।

आप काले बीज के तेल का भी उपयोग कर सकते हैं। हालाँकि, काले बीजों का सबसे शुद्ध रूप तब होता है जब आपने अपने स्वयं के बीजों को संसाधित किया हो। यह गारंटी देता है कि आपको कोई अनावश्यक या हानिकारक योजक नहीं मिल रहे हैं।

लैवेंडर ऑयल बनाएं चरण 4
लैवेंडर ऑयल बनाएं चरण 4

चरण 2. काले बीज के तेल को शहद के साथ मिलाएं।

एक चम्मच काले जीरे के तेल को मापकर उसमें एक चम्मच कच्चा शहद मिलाएं। इसे दिन में एक से तीन बार लें।

आप मिश्रण में एक चम्मच कुचले हुए काले बीज का पाउडर भी मिला सकते हैं।

पर्क कॉफी चरण 1
पर्क कॉफी चरण 1

Step 3. काले बीज का पानी बनाएं।

यदि आप बीजों को कुचलना नहीं चाहते हैं, लेकिन उन्हें गर्म करना चाहते हैं और उनका सेवन करना चाहते हैं, तो उन्हें पानी में उबालने पर विचार करें। एक चम्मच काले बीजों के साथ थोड़ी मात्रा में पानी उबालें। उबाल आने के बाद इसे करीब पांच मिनट तक उबलने दें। फिर एक मग में डालें और जब यह पर्याप्त ठंडा हो जाए तो पी लें।

फ्रोजन योगर्ट बनाएं चरण 26
फ्रोजन योगर्ट बनाएं चरण 26

Step 4. काले बीज के तेल को केफिर या दही के साथ मिलाएं।

काले बीज का तेल पारंपरिक रूप से आंतों और पेट की बीमारियों के लिए प्रयोग किया जाता है। एक चम्मच काले बीज के तेल के साथ एक कप केफिर, ग्रीक योगर्ट या सादा दही मिलाकर देखें। इसे दिन में दो बार खाएं।

सन बीज चरण 11 का प्रयोग करें
सन बीज चरण 11 का प्रयोग करें

Step 5. खाने में काले बीज शामिल करें।

अपने बीजों को गर्म करने और कुचलने के बाद, आप पिसे हुए बीजों को किसी भी भोजन में रख सकते हैं। ब्रेड, ओटमील, स्मूदी या आप जो कुछ भी खाते हैं उसमें एक चम्मच डालने पर विचार करें। स्कोर

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विधि 2 प्रश्नोत्तरी

यदि आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप शुद्धतम काले बीज खा रहे हैं, तो आपको खरीद कर शुरुआत करनी चाहिए…

पिसे हुए काले बीज

लगभग! यदि आप स्टोर से पिसे हुए काले बीज खरीदते हैं, तो वहां कोई अनावश्यक योजक होने की संभावना नहीं है। हालांकि, यह सुनिश्चित करने का एक बेहतर तरीका है कि आप शुद्ध काले बीज खा रहे हैं। सही उत्तर खोजने के लिए किसी अन्य उत्तर पर क्लिक करें…

काले बीज का तेल

पुनः प्रयास करें! स्टोर से खरीदे गए काले बीज के तेल में कभी-कभी अवांछित योजक होते हैं। आप तेल की तुलना में काले बीजों के कम संसाधित रूप के साथ बेहतर होंगे। पुनः प्रयास करें…

साबुत काले बीज

हाँ! सबसे अच्छी बात यह है कि साबुत काले बीज खरीदें और उन्हें खुद पीस लें। इस तरह, आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि आपके पाउडर में काले बीजों के अलावा कुछ नहीं है। एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।

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विधि 3 का 3: शीर्ष पर काले बीज के तेल का उपयोग करना

बादाम का तेल बनाएं चरण 15
बादाम का तेल बनाएं चरण 15

चरण 1. अपनी त्वचा पर काले बीज के तेल की मालिश करें।

काले बीज के तेल में कुछ विरोधी भड़काऊ गुण हो सकते हैं जो मुँहासे या त्वचा की अन्य समस्याओं में मदद कर सकते हैं। अपने ब्यूटी रूटीन के हिस्से के रूप में रोजाना अपनी त्वचा में काले बीज के तेल की मालिश करें।

याद रखें कि काले बीज के तेल के सभी सामयिक उपयोगों को यह निर्धारित करने के लिए अधिक गुणवत्तापूर्ण शोध की आवश्यकता है कि यह सुरक्षित और प्रभावी है या नहीं।

बाइंड योर चेस्ट स्टेप 5
बाइंड योर चेस्ट स्टेप 5

Step 2. काले बीज के तेल को अपनी छाती पर मलें।

सांस की समस्याओं में मदद करने के लिए काले बीज के तेल को पारंपरिक चिकित्सा में माना जाता है। अपने सीने पर काले बीज के तेल की एक पतली परत मलें। यह इसे आपकी त्वचा में सोखने और साँस लेने की अनुमति देता है।

अपने साथी की मालिश करें चरण 30
अपने साथी की मालिश करें चरण 30

चरण 3. अपने मंदिरों पर तेल रगड़ें।

काले जीरे का तेल आपके सिरदर्द को कम करने में मदद कर सकता है। अपने मंदिरों पर काले बीज के तेल की मालिश करें। आप अपने स्कैल्प में कुछ बूंदों की मालिश करने का भी प्रयास कर सकते हैं।

खराब माइग्रेन के लिए, आप अपने नथुने में तेल की कुछ बूँदें भी डाल सकते हैं, जिससे आप काले बीज के तेल में सांस ले सकते हैं। इसमें सांस लेने से आपके सिरदर्द को कम करने में मदद मिल सकती है।

कान से पानी निकालें चरण 1
कान से पानी निकालें चरण 1

क्रम 4. कुचले हुए काले बीज को जैतून के तेल के साथ मिलाकर कान के दर्द में आराम दें।

काला बीज भी कान के दर्द में मदद कर सकता है। एक चम्मच गर्म और कुचले हुए बीज लें और उसमें जैतून के तेल की कुछ बूंदें मिलाएं। संयुक्त होने तक हिलाओ। लगभग सात बूंद सुबह और रात अपने कान में डालें। स्कोर

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विधि 3 प्रश्नोत्तरी

जब आपके चेहरे पर लगाया जाता है, तो काले बीज का तेल ज्यादातर लड़ने के लिए अच्छा होता है…

मुंहासा

सही! काले बीज के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। यह इसे एक सामयिक मुँहासे से लड़ने वाले उत्पाद के रूप में उपयोगी बनाता है। एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।

रूखी त्वचा

काफी नहीं! हालांकि काले बीज का तेल एक तेल है, यह शुष्क त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए विशेष रूप से अच्छा नहीं है। बेहतर होगा कि आप मॉइस्चराइज़ करने के लिए किसी दूसरे तेल का इस्तेमाल करें। वहाँ एक बेहतर विकल्प है!

बढ़े हुए छिद्र

पुनः प्रयास करें! काले बीज के तेल में सामयिक लाभ होते हैं। हालांकि, यह आपके रोमछिद्रों को छोटा नहीं करेगा या उन्हें छोटा भी नहीं दिखाएगा। दूसरा उत्तर चुनें!

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