यदि आप साइनस के संक्रमण या रुकावट से पीड़ित हैं, तो अंगूर के बीज का अर्क एक प्रभावी उपाय हो सकता है। हालांकि इसका कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि यह साइनस के संक्रमण को दूर कर सकता है, लेकिन इस बात के प्रमाण हैं कि यह कीटाणुओं को मार सकता है। तरल अर्क ऑनलाइन या अपने स्थानीय स्वास्थ्य स्टोर पर खरीदें, एक बाँझ खारा समाधान में एक से चार बूँदें जोड़ें, और समाधान के साथ अपने साइनस को फ्लश करने के लिए एक नेटी पॉट, निचोड़ की बोतल, या नाक के बल्ब का उपयोग करें। सुरक्षित पक्ष पर रहने के लिए, अपने साइनस को फ्लश करने या अंगूर के बीज के अर्क का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
कदम
विधि 1 में से 2: अपने साइनस को फ्लश करना
चरण 1. तरल अंगूर के बीज के अर्क को नमक और निष्फल पानी के साथ मिलाएं।
८ औंस (२४० एमएल) गुनगुने बाँझ पानी के साथ १/४ चम्मच कोषेर या डिब्बाबंदी नमक मिलाएं। यदि आप पहली बार हैं, तो अंगूर के बीज के अर्क की एक बूंद डालें। यदि आपने पहले इसे आजमाया है तो चार बूंदों तक जोड़ें और इससे आपके नाक मार्ग में जलन नहीं हुई है।
- बोतलबंद डिस्टिल्ड वॉटर या नल के पानी का उपयोग करें जिसे तीन से पांच मिनट तक उबाला गया हो और जब तक यह गुनगुना न हो जाए। अपने साइनस को सींचने के लिए कभी भी अनुपचारित नल के पानी का उपयोग न करें।
- नमक जिसमें आयोडीन, नॉन-केकिंग एजेंट और प्रिजर्वेटिव होते हैं, नाक के ऊतकों को परेशान कर सकते हैं, इसलिए गैर-आयोडाइज्ड नमक का उपयोग करें, जैसे कोषेर, डिब्बाबंदी, या नमकीन बनाना।
चरण 2. अपने नाक सिंचाई उपकरण में घोल डालें।
अपने आधे घोल को अपने नेति पॉट में डालें या बोतल को निचोड़ें, या इसे अपने नाक के बल्ब में डालें। यदि आपके पास पहले से एक नहीं है, तो आप एक नाक सिंचाई उपकरण ऑनलाइन या अपने स्थानीय दवा की दुकान पर पा सकते हैं। नेति बर्तन, निचोड़ की बोतलें, और नाक के बल्ब सभी प्रभावी विकल्प हैं, लेकिन उनमें से प्रत्येक के पक्ष और विपक्ष हैं।
निचोड़ की बोतलें और बल्ब अधिक प्रभावी हो सकते हैं क्योंकि वे दबाव के साथ घोल को बाहर निकाल देते हैं, जबकि घोल नेटी पॉट से धीरे से बहता है। हालांकि, यदि आप बल्ब या बोतल को बहुत जोर से दबाते हैं और घोल को बहुत जोर से छिड़कते हैं, तो आप नाक और गले के ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
चरण 3. अपने सिर को झुकाएं और डिवाइस के टोंटी को अपने ऊपरी नथुने में डालें।
एक सिंक पर झुकें, और अपने सिर को झुकाएं ताकि आपका माथा और ठुड्डी समतल हो। अपने डिवाइस के टोंटी को अपने ऊपरी नथुने में रखें (वह जो आपके सिर को झुकाए जाने पर छत की ओर इशारा करता है)। धीरे से निचोड़ें या घोल को अपने ऊपरी नथुने में डालें ताकि यह आपके निचले नथुने से बाहर निकल जाए।
टोंटी को जोर से न डालें या इसे अपनी नाक से बहुत ऊपर तक न धकेलें।
चरण 4. अपने साइनस को फ्लश करते हुए अपने मुंह से सांस लें।
अपने नथुने से घोल डालते समय अपनी नाक से सांस लेने की कोशिश न करें। अपने नाक के मार्ग को अपने गले से बंद रखने की कोशिश करें ताकि घोल आपके साइनस से होकर आपके मुंह के बजाय आपके निचले नथुने से बाहर निकल सके।
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि अपने गले से अपने नथुने कैसे बंद करें, तो "के" ध्वनि बनाने की कोशिश करें, फिर अपने नाक के मार्ग को पकड़ें ताकि आप अपने मुंह से सांस ले सकें लेकिन अपनी नाक से नहीं।
चरण 5. इस प्रक्रिया को अपने दूसरे नथुने पर दोहराएं।
एक नथुने को फ्लश करने के बाद, अपने घोल का दूसरा आधा भाग सिंचाई उपकरण में डालें। अपने सिर को दूसरी तरफ झुकाएं, और धीरे से निचोड़ें या घोल को अपने दूसरे नथुने में डालें।
चरण 6. जब आप समाप्त कर लें तो अपनी नाक उड़ा दें।
दोनों नथुनों को धोने के बाद, बचे हुए घोल और किसी टूटे हुए बलगम से छुटकारा पाने के लिए अपनी नाक को धीरे से फोड़ें। बहुत जोर से न फूंकें, या आप बचे हुए घोल को अपने कानों में डाल सकते हैं।
विधि २ का २: अंगूर के बीज के अर्क का उपयोग करके सुरक्षित रूप से फ्लश करें
चरण 1. अपने चिकित्सक से हानिकारक दवाओं के अंतःक्रियाओं के बारे में पूछें।
अंगूर के उत्पाद वार्फरिन, कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स और कई अन्य दवाओं के साथ हानिकारक बातचीत कर सकते हैं। अंगूर के बीज के अर्क या किसी अन्य पूरक या जड़ी बूटी का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
चरण 2. प्रत्येक उपयोग के बाद अपने नाक सिंचाई उपकरण को साफ करें।
एक कटोरी में गर्म, उबला हुआ पानी भरें (इसे छूने के लिए सुरक्षित होने तक ठंडा होने दें) और डिश सोप। अपने बर्तन या बोतल को एक बाँझ ब्रश से साफ़ करें, या साबुन के पानी को अपने बल्ब सिरिंज में डालें। इसे साबुन रहित बाँझ पानी से धो लें, फिर इसे अच्छी तरह हवादार क्षेत्र में सूखने दें।
- यदि आपके पास एक बल्ब है, तो अतिरिक्त पानी निकालने के लिए इसे कई बार पंप करें और इसे ऊपर उठाएं ताकि यह सिरिंज की नोक को नीचे की ओर करके सूख जाए।
- अधिकांश नेति बर्तन डिशवॉशर सुरक्षित हैं, लेकिन धोने के चक्र के दौरान इसे नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए आपको इसे शीर्ष रैक पर रखना चाहिए।
चरण 3. खारे घोल में अर्क की एक बूंद डालकर शुरू करें।
आप यह देखना चाहेंगे कि अंगूर के बीज के अर्क पर आपका शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है, इसलिए पहली बार इसका उपयोग करते समय खारा समाधान में केवल एक बूंद डालें। यदि आपको कोई जलन या परेशानी का अनुभव नहीं होता है, तो अगली बार जब आप अपने साइनस को फ्लश करते हैं तो एक या दो बूंद डालने का प्रयास करें।
आप अपने साइनस को दिन में एक से तीन बार फ्लश कर सकते हैं।
चरण 4. अगर आपके नासिका मार्ग पूरी तरह से अवरुद्ध हैं तो अपने साइनस को फ्लश न करें।
यदि आपके नासिका मार्ग पूरी तरह से अवरुद्ध हैं तो सिंचाई उपकरण काम नहीं करेगा। आप अपने कानों में जबरदस्ती पानी डाल सकते हैं, जिससे दर्द या संक्रमण हो सकता है। इसके अलावा, गंभीर रूप से अवरुद्ध नाक मार्ग सूजन या एक पॉलीप की तरह एक शारीरिक रुकावट के कारण हो सकता है।
अगर आपके नाक के मार्ग पूरी तरह से अवरुद्ध हैं तो अपने डॉक्टर को देखें।
टिप्स
- अंगूर के बीज के अर्क या किसी अन्य जड़ी बूटी या पूरक का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक या फार्मासिस्ट से परामर्श करें।
- यदि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली से समझौता किया गया है, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपके साइनस को सींचना सुरक्षित है।
चेतावनी
- अपने नाक सिंचाई उपकरण को कभी भी किसी के साथ साझा न करें।
- अगर आपको नाक से खून, बुखार, दर्द या सिरदर्द का अनुभव होता है तो अपने डॉक्टर को बुलाएं।
