अपने पाक कौशल के साथ, मेंहदी के तेल का उपयोग सदियों से औषधीय रूप से किया जाता रहा है, और हाल के अध्ययन ने इसके कई सबसे प्रसिद्ध उपयोगों का समर्थन किया है। चाहे आप अपनी अल्पकालिक स्मृति, गठिया, मुँहासे या बालों के झड़ने से जूझ रहे हों, आप इस शक्तिशाली आवश्यक तेल का उपयोग पा सकते हैं। केंद्रित रोज़मेरी तेल को किसी अन्य उत्पाद या तेल के साथ मिलाकर, या इसे फैलाकर, आप अपने जीवन को थोड़ा आसान बनाने में सक्षम हो सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 3: फैलाना रोज़मेरी तेल
चरण 1. एक कमरे में मेंहदी की गंध जोड़ने के लिए एक आवश्यक तेल विसारक का उपयोग करें।
ऑयल डिफ्यूज़र का उपयोग अक्सर शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और संज्ञानात्मक प्रभावों तक पहुँचने के लिए किया जाता है जो कुछ आवश्यक प्रदान करने के लिए सोचा जाता है। उदाहरण के लिए, कई लोग नींद की सहायता के लिए लैवेंडर के तेल के साथ डिफ्यूज़र का उपयोग करते हैं। मेंहदी का तेल मानसिक रूप से उत्तेजक माना जाता है और यह अन्य सकारात्मक प्रभाव प्रदान कर सकता है।
अधिकांश डिफ्यूज़र को या तो मशीन में जोड़ने के लिए बूंदों की आवश्यकता होती है या निर्माता से खरीदे जाने वाले तेल कारतूस की आवश्यकता होती है।
चरण 2. अपनी जागरूकता और काम करने की याददाश्त में सहायता के लिए दौनी तेल फैलाना।
यदि आपको छोटे विवरणों को याद रखने या जागते रहने में कठिनाई होती है, तो स्मृति सहायता के रूप में मेंहदी आवश्यक तेल के उपयोग का समर्थन करने के लिए सबूत हैं। तेल की गंध संज्ञानात्मक कार्यों में मदद करती है, मूड को बढ़ाती है, आपकी हृदय गति को बढ़ाती है, और आपको अधिक तरोताजा महसूस करने में मदद कर सकती है।
जबकि इसकी शक्ति अच्छी तरह से प्रलेखित है, आपको जागरूकता बढ़ाने या याददाश्त में मदद करने के लिए मेंहदी के तेल पर निर्भर रहने से बचना चाहिए। तंत्रिका तंत्र के कार्य में सुधार के लिए लंबे समय तक उपयोग के लिए आवश्यक तेल का परीक्षण नहीं किया गया है। इसे एक बार में इस्तेमाल करना एक बेहतर तरीका है।
चरण 3. अपने साइनस को साफ करने के लिए मेंहदी के आवश्यक तेल को आस-पास फैलने दें।
रोज़मेरी आवश्यक तेल का उपयोग अक्सर पुरानी भीड़ को कम करने और खांसी को कम करने में मदद के लिए किया जाता है। अपने डिफ्यूज़र को अपने रहने की जगह में रोज़मेरी तेल छोड़ने की अनुमति देकर, आप खांसी के दर्द को दूर करने और अपने साइनस में बलगम को तोड़ने में सक्षम हो सकते हैं।
चरण 4. डिफ्यूज़र के अपने उपयोग को सीमित करें और यदि आपके कोई प्रश्न हैं तो अपने डॉक्टर से बात करें।
यहां तक कि अगर आप पूरी तरह से स्वस्थ हैं, तो एक बार में 30 मिनट से अधिक समय तक रोजाना कुछ बार डिफ्यूज़र का उपयोग करना सबसे अच्छा है। यदि आपको पुरानी श्वसन संबंधी समस्याएं हैं, तो आप डिफ्यूज़र से पूरी तरह बचना चाह सकते हैं। यदि आपके पास अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो आपको अपनी त्वचा पर थोड़ी मात्रा में पतला रोज़मेरी तेल का परीक्षण करना चाहिए।
- यदि संदेह है, तो यह देखने के लिए कि वे क्या सलाह देते हैं, अपने डॉक्टर के कार्यालय से संपर्क करें।
- यदि आपके घर में पालतू जानवर हैं, तो आप डिफ्यूज़र का उपयोग करने से पहले जानवरों के लिए मेंहदी के तेल की सुरक्षा पर ध्यान देना चाह सकते हैं।
विधि २ का ३: सामयिक अनुप्रयोग के लिए मेंहदी के तेल को पतला करना
चरण 1. रोज़मेरी तेल को पतला करने के लिए वाहक तेल चुनें।
तेल एक पौधे आधारित होना चाहिए, और बीज या नट से बना होना चाहिए। आप वाहक तेलों की सूची के लिए ऑनलाइन जांच कर सकते हैं जो रोज़मेरी तेल के साथ संगत हैं और उन्हें ऑनलाइन या स्थानीय प्राकृतिक खाद्य पदार्थों की दुकान पर खरीद सकते हैं।
बादाम और जोजोबा तेल दोनों बहुत ही सामान्य वाहक तेल हैं जो त्वचा को चिकना नहीं छोड़ेंगे, और मेंहदी के तेल को पतला करने का काम करेंगे।
चरण 2. वाहक तेल के 1 द्रव औंस (30 एमएल) में मेंहदी के तेल की 9 से 18 बूंदें मिलाएं।
यह अनुपात 1.5 से 3% का पतलापन पैदा करेगा, जो सामयिक अनुप्रयोग के लिए सही है। आप दोनों तेलों को एक छोटी बोतल में मिलाकर इस मिश्रण को बना सकते हैं।
- बच्चों और जो गर्भवती हैं उन्हें प्रति औंस केवल 3 से 6 बूंदों का उपयोग करके, बहुत अधिक कमजोर पड़ने का उपयोग करना चाहिए।
- बोतल को मेंहदी के तेल के रूप में लेबल करें, साथ ही आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले वाहक तेल का नाम।
चरण 3. ध्यान रखें कि बहुत लंबा रखने पर वाहक तेल खराब हो सकता है।
आवश्यक तेलों के विपरीत, जो समय के साथ अपनी शक्ति खो देते हैं, वाहक तेल बहुत लंबे समय तक रखे जाने पर खराब हो सकते हैं। आपको हमेशा वाहक तेल की बोतल पर समाप्ति तिथि की जांच करनी चाहिए और उस जानकारी को एक विसरित बोतल पर नोट करना चाहिए। यदि वाहक खराब हो जाता है, तो पूरे कमजोर पड़ने का निपटान किया जाना चाहिए।
आप एक ताजा घोल की मिठास या गंधहीन-नेस के बजाय एक कठोर, कड़वी गंध की गंध के द्वारा बासी वाहक तेल की जांच कर सकते हैं।
चरण 4. बिना पतला मेंहदी का तेल सीधे अपनी त्वचा पर लगाने से बचें।
आवश्यक तेल आपकी त्वचा पर उपयोग करने के लिए वाहक तेल के बिना इसे पतला करने के लिए उपयोग करने के लिए बहुत शक्तिशाली है। यह विशेष रूप से सच है यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, नर्सिंग हैं या गर्भवती हैं, या एक समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली है।
विधि ३ का ३: रोज़मेरी तेल को शीर्ष पर लगाना
चरण 1. पतला मेंहदी के तेल को लगाने से पहले त्वचा के एक हिस्से पर परीक्षण करें।
कुछ लोगों को मेंहदी के तेल की प्रतिक्रिया हो सकती है, इसलिए यह हमेशा एक अच्छा विचार है कि कमजोर पड़ने वाली त्वचा के एक पैच पर एक या दो बूंद लागू करें जो दृष्टि से बाहर है और यह सुनिश्चित करने के लिए इसे 12 से 24 घंटे तक बैठने दें। कोई प्रतिक्रिया नहीं।
यदि आपकी त्वचा लाल, खुजलीदार या ऊबड़-खाबड़ हो जाती है, तो मेंहदी के तेल का उपयोग बंद कर दें और अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करने पर विचार करें।
चरण 2. बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए शैम्पू में बिना पतला मेंहदी के तेल की कुछ बूँदें जोड़ें।
हालांकि मेंहदी का तेल पूरी तरह से गंजेपन को दूर नहीं कर सकता है, यह आपके बढ़ने वाले बालों की मात्रा को बढ़ाने में मदद कर सकता है। आप शॉवर में अपने सामान्य बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों में तेल की कुछ बूंदों को पतला कर सकते हैं, या इसे अपने स्कैल्प पर सुरक्षित रूप से लगाने के लिए वाहक तेल का उपयोग कर सकते हैं।
- कम से कम 6 महीने के लिए मेंहदी के तेल का उपयोग करने से एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया या "पुरुष पैटर्न गंजापन" के मामलों में बालों का विकास हो सकता है, जो इस आवश्यक तेल की शक्ति को समग्र बालों के स्वास्थ्य में मदद करने का संकेत देता है।
- तेल आपके स्कैल्प के सर्कुलेशन में भी सुधार कर सकता है।
चरण 3. जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द होने पर रोज़मेरी के तेल को मलें।
एक सामयिक साल्व के रूप में, मेंहदी का उपयोग अक्सर जोड़ों के दर्द और त्वचा की सूजन को दूर करने के लिए किया जाता है। आपको एक या दो बूंदों से अधिक का उपयोग करने के बारे में सावधान रहना चाहिए, और तेल को कभी भी खुले घाव में न रगड़ें।
आप अपने पाचन तंत्र में हल्की सूजन को संभावित रूप से राहत देने के लिए मेंहदी के पत्ते भी खा सकते हैं।
चरण 4. मुंहासों को कम करने में मदद करने के लिए चेहरे या बॉडी क्लीन्ज़र में मेंहदी के तेल की कुछ बूँदें जोड़ें।
तेल के विरोधी भड़काऊ, एंटीसेप्टिक और परिसंचरण-सुधार गुण लालिमा को कम कर सकते हैं और मुँहासे को जल्दी से साफ करने में मदद कर सकते हैं। आप साफ, चमकदार त्वचा की संभावना के लिए अपने दैनिक त्वचा देखभाल आहार में पतला रोज़मेरी तेल भी शामिल कर सकते हैं।
चरण 5. संक्रमण को कम करने के लिए तनु मेंहदी के तेल की कुछ बूँदें लागू करें।
कई आवश्यक तेलों की तरह, मेंहदी का तेल एक प्रलेखित एंटीसेप्टिक है जो त्वचा के संक्रमण की गंभीरता को कम कर सकता है। मेंहदी के तेल की थोड़ी मात्रा संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने में मदद कर सकती है। आप डैंड्रफ, डर्मेटाइटिस और नेल बेड इंफेक्शन जैसी समस्याओं के लिए भी मेंहदी के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं।
