विक्टोरियन-युग के रोमांस उपन्यासों के प्रशंसकों ने निश्चित रूप से नाजुक, झपट्टा मारने वाली महिलाओं के बारे में पढ़ा होगा जो महान संकट के बीच अपने महक वाले लवणों को बुलाती हैं। फिर भी महक वाले लवण उस बीते युग की बात नहीं हैं। आज के कई एथलीट, जिनमें हॉकी खिलाड़ी, मुक्केबाज़ और फ़ुटबॉल खिलाड़ी शामिल हैं, इन अमोनिया मुक्त करने वाले लवणों का उपयोग ऊर्जा बढ़ाने या ज़ोर से मारने के बाद होश में आने के लिए करते हैं। फिर भी उन्हें बनाना खतरनाक हो सकता है और प्रयोगशालाओं में रसायनज्ञों के लिए सबसे अच्छा छोड़ दिया जाता है। तो इन गैर-अमोनिया सुगंधित विकल्पों को आजमाएं, जिन्हें सतर्कता बढ़ाने और ऊर्जा को बढ़ावा देने के साथ-साथ चिंता और तनाव को दूर करने, नींद न आने और सर्दी से निपटने में मदद करने के लिए मिश्रित किया जा सकता है!
कदम
भाग 1 4 का: नमक का आधार बनाना
चरण 1. एप्सम नमक तैयार करें।
इप्सॉम नमक, जो अरोमाथेरेपी सुगंधित नमक के आधार का आधा हिस्सा है, वास्तविक नमक नहीं है बल्कि इसके बजाय मैग्नीशियम और सल्फेट हेप्टाहाइड्रेट का प्राकृतिक यौगिक है। सूखे मापने वाले कप का उपयोग करके, इसके 1.25 कप को मापें, और इसे मध्यम आकार, धातु, कठोर प्लास्टिक या कांच के कटोरे में डालें। बाकी को लेकर एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर कर लें ताकि आप बाद में कई तरह के महक वाले नमक के मिश्रण बना सकें।
- आप एक धातु, कठोर प्लास्टिक या कांच के कटोरे का उपयोग करना चाहते हैं ताकि जब आप बाद में तेल डालें, तो वे कटोरे में अवशोषित न हों, जो कि लकड़ी के कटोरे में एक डिग्री या किसी अन्य के लिए होता है।
- एप्सम नमक सस्ता है। आप फ़ार्मेसियों और बड़े-बॉक्स स्टोर पर लगभग 2 डॉलर में एप्सम नमक का 2 पाउंड का डिब्बा खरीद सकते हैं।
- 5 पाउंड के बैग की कीमत लगभग $ 5 है, जो आपको एक अच्छे स्नान के लिए बहुत कुछ छोड़ देगा और आपके एक महक वाले नमक के मिश्रण का एक झोंका।
चरण 2. समुद्री नमक को मापें और डालें।
पानी के वाष्पीकरण की प्रक्रिया के माध्यम से बनाया गया, समुद्री नमक को टेबल नमक की तरह भारी रूप से परिष्कृत नहीं किया जाता है, जिससे यह मोटा हो जाता है। यही एक कारण है कि एप्सम सॉल्ट के साथ-साथ, महक वाले लवणों के लिए एक आधार के रूप में अच्छी तरह से काम करता है - वे दोनों उन आवश्यक तेलों को अवशोषित करने में सक्षम होते हैं जो उनमें जोड़े जाते हैं। आप समुद्री नमक के 3/4 बड़े चम्मच को मापना चाहेंगे और इसे एप्सम नमक में मिला सकते हैं।
समुद्री नमक दो प्रकार का होता है - बारीक पीसकर और परतदार। या तो काम करेगा, लेकिन क्योंकि फ्लेक्ड समुद्री नमक में कम नमी होती है, यह तेल को बेहतर ढंग से अवशोषित करेगा।
चरण 3. नमक एक साथ हिलाओ।
एक धातु के चम्मच का उपयोग करके, उन्हें अच्छी तरह मिश्रित होने तक हिलाएं। आपको पूरे मिश्रण में समुद्री नमक के क्रिस्टल की चमक दिखाई देनी चाहिए। वैकल्पिक रूप से, यदि आप एक टाइट-फिटिंग ढक्कन के साथ एक कांच के कटोरे का उपयोग कर रहे हैं, तो ढक्कन लगा दें और अच्छी तरह से हिलाएं जब तक कि नमक अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए।
- एक अन्य विकल्प ढक्कन के साथ एक काफी बड़े और अच्छी तरह से धोए गए प्लास्टिक कंटेनर का उपयोग करना होगा, जैसे कि खट्टा क्रीम रखने के लिए, नमक डालने के लिए और फिर एक साथ हिलाएं।
- आप मिश्रण करते समय धातु के चम्मच का उपयोग उसी कारण से करना चाहते हैं जैसे आप धातु, कठोर प्लास्टिक या कांच के कटोरे का उपयोग करना चाहते हैं। बाद में, जब आप आवश्यक तेल डालते हैं, तो वे धातु के चम्मच में नहीं डूबेंगे।
भाग 2 का 4: एक आवश्यक तेल मिश्रण बनाना
चरण १. महक वाले लवणों से आप जो प्रभाव चाहते हैं, उसे तय करें।
क्या आप अधिक सतर्क और स्फूर्तिवान बनना चाहते हैं? क्या आप डी-स्ट्रेस करना चाहते हैं? क्या आपको सोने में परेशानी होती है? एक बार निर्णय लेने के बाद, इस प्रभाव या विशेषता के साथ आवश्यक तेलों की सूची बनाने के लिए "ऊर्जावान आवश्यक तेलों" जैसी ऑनलाइन खोज करें।
- आपकी खोज में शामिल करने के लिए शब्दों के अन्य उदाहरण शांत, सुखदायक, उत्थान, स्पष्टीकरण, शुद्धिकरण आदि हैं।
- आप "सिरदर्द के लिए आवश्यक तेल" या "अवसाद के लिए आवश्यक तेल" जैसी खोज भी कर सकते हैं।
चरण 2. श्रेणी के अनुसार तीन आवश्यक तेलों का चयन करें।
जब आप पहली बार आवश्यक तेलों को मिश्रण करना सीखते हैं, तो बस एक छोटी संख्या में रहना सबसे अच्छा है क्योंकि चीजें ताजा से तेजी से खराब हो सकती हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे एक-दूसरे की तारीफ करेंगे, आपको उस श्रेणी का निर्धारण करना होगा जिसके अंतर्गत आपका प्रत्येक सूचीबद्ध आवश्यक तेल आता है। आप "आवश्यक तेल श्रेणियों" या कुछ इसी तरह की ऑनलाइन खोज करके इसका पता लगा सकते हैं। आपके द्वारा खोजे गए प्रत्येक तेल के लिए और जिसे आपने अब सूचीबद्ध किया है, उसके बगल में उसकी श्रेणी का नाम लिखें।
- नौ श्रेणियां हैं: पुष्प, वुडसी, मिट्टी, जड़ी-बूटी, मिन्टी, औषधीय / कपूर, मसालेदार, प्राच्य और साइट्रस।
- एक नियम के रूप में, एक ही श्रेणी के तेल आम तौर पर एक साथ अच्छी तरह मिश्रित होते हैं।
- इसके अतिरिक्त, पुष्प मसालेदार, खट्टे और लकड़ी के तेलों के साथ अच्छी तरह से मिश्रित होते हैं। वुडसी सभी श्रेणियों के साथ अच्छी तरह से मेल खाता है। मसालेदार और प्राच्य तेल पुष्प, प्राच्य और साइट्रस के साथ अच्छी तरह से मिश्रित होते हैं। मिन्टी ऑयल साइट्रस, वुडसी, हर्बेसियस और मिट्टी के तेलों के साथ मिश्रित होते हैं।
चरण 3. अपने आवश्यक तेलों के नोट निर्धारित करें।
आवश्यक तेलों को आगे नोटों द्वारा विभाजित किया जाता है - शीर्ष, मध्य और आधार नोट - जिसे एक सहक्रियात्मक मिश्रण कहा जाता है। शीर्ष नोट सबसे तेजी से वाष्पित होते हैं और तेज और ताज़ा होते हैं; मध्य नोट गर्म होते हैं और मिश्रण को बराबर करने में मदद करते हैं; और बेस नोट्स भारी होते हैं और मिश्रणों के सार को लंबे समय तक रखने में मदद करते हैं। आवश्यक तेलों की अपनी सूची लेते हुए, इसके नाम के आगे प्रत्येक तेल का नोट लिखें।
आप उन्हें ऑनलाइन नोट प्रकार द्वारा सूचीबद्ध भी पा सकते हैं। या आप अपने स्थानीय पुस्तकालय से एक पुस्तक देख सकते हैं जो श्रेणियों और प्रकारों दोनों को सूचीबद्ध करेगी।
चरण 4. अपने आवश्यक तेल चुनें।
उन्मूलन की प्रक्रिया के माध्यम से, अपनी सूची लें और प्रत्येक नोट से एक तेल का चयन करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि आपके द्वारा चुने गए सभी तेल उन श्रेणियों से हैं जो एक साथ अच्छी तरह मिश्रित हैं। आपको जो सुगंध सबसे अधिक आकर्षित करती है उसे खोजने के लिए प्रयोग की आवश्यकता होगी। आवश्यक तेलों का सम्मिश्रण निश्चित रूप से विज्ञान की तुलना में अधिक कला है। इस लेख के लिए विशेष रूप से बनाए गए कुछ मिश्रण यहां दिए गए हैं जो नोट्स और वर्गीकरण के मानदंडों को पूरा करते हैं।
- स्फूर्तिदायक/मानसिक सतर्कता मिश्रण: शीर्ष नोट के रूप में पुदीना (मेंथा पिपेरिटा), मध्य नोट के रूप में मेंहदी (रोसमारिनस ऑफिसिनैलिस) और नीचे के नोट के रूप में पेरू बालसम (मायरोक्सिलॉन परेरा)।
- आराम / तनाव-विरोधी मिश्रण: शीर्ष नोट के रूप में लैवेंडर (लैवेंडर एंगुस्टिफोलिया), मध्य नोट के रूप में इलंग इलंग (कैनंगा गंधक वर वास्तविक) और आधार नोट के रूप में वेटिवर (वेटिवेरिया ज़िज़ानियोइड्स)।
- सुखदायक/नींद न आने का मिश्रण: शीर्ष नोट के रूप में बरगामोट (साइट्रस बर्गमिया), मध्य नोट के रूप में रोमन कैमोमाइल (एंथेमिस नोबिलिस) और बेस नोट के रूप में चंदन (सैंटलम एल्बम)।
- जुखाम / स्पष्ट साइनस मिश्रण: सबसे पहले, चिकित्सीय मिश्रणों का पालन करने की आवश्यकता नहीं है, और आमतौर पर, सुगंधित मिश्रणों की चाबियों और श्रेणियों के नियमों का पालन नहीं करते हैं। विभिन्न प्रकार के चिकित्सीय मिश्रण हैं, जिन्हें आप ऑनलाइन खोज सकते हैं। यहाँ एक है, जिसे इस लेख के लिए भी बनाया गया है: नीलगिरी (नीलगिरी ग्लोब्युलस), जो एक expectorant के रूप में कार्य करता है और भीड़ से राहत देता है; रेवेन्सरा (रावेन्सरा एरोमेटिका), जो एक जीवाणुरोधी, रोगाणुरोधी और एंटी-एलर्जेनिक एजेंट के रूप में कार्य करता है; और बे लॉरेल (लॉरस नोबिलिस), जो एक एंटीऑक्सिडेंट और एंटीसेप्टिक के रूप में कार्य करता है।
चरण 5. तेल मिश्रण अनुपात निर्धारित करें।
तेल की कुल १०, २० या २५ बूंदों के मिश्रण से शुरू करें क्योंकि आवश्यक तेल न केवल काफी महंगे हो सकते हैं, बल्कि आप पहले प्रयोग भी करेंगे। आप सुगंधित मिश्रणों के लिए निम्न अनुपात का उपयोग करना चाहेंगे: 30-50-20, जिसमें आपके मिश्रण का 30% आपके शीर्ष नोट तेल से, आपके मध्य नोट तेल से 50% और आपके बेस नोट तेल से 20% होगा।
बाद में आप मिश्रित नमक में तेल की ६ बूँदें डालेंगे, इसलिए इस अनुपात के अनुसार ऊपर का स्फूर्तिदायक मिश्रण बनाने के लिए, आपको केवल कम से कम १० बूंदों का उपयोग करके मिश्रण बनाना होगा। 30-50-20 अनुपात के अनुसार 10 बूंदों के लिए, आप पेपरमिंट की 3 बूंदें, मेंहदी की 5 बूंदें और पेरू बालसम की 2 बूंदें मिलाएंगे।
चरण 6. अपना आवश्यक तेल मिश्रण बनाएं।
तेल की प्रत्येक बोतल खोलें और, एक ड्रॉपर का उपयोग करके, प्रत्येक आवश्यक तेल की बोतल से बूंदों की सही संख्या को कसकर सील ढक्कन के साथ एक नई, अप्रयुक्त एम्बर बोतल में डालें। ढक्कन को कस कर कस लें और अच्छी तरह हिलाएं।
- एम्बर बोतलें आवश्यक तेलों के घटकों को प्रकाश से होने वाले नुकसान से बचाती हैं क्योंकि वे यूवी किरणों को फ़िल्टर करती हैं।
- आप उन्हें थोक में या व्यक्तिगत रूप से विभिन्न आकारों में ऑनलाइन या द कंटेनर स्टोर जैसी दुकानों पर खरीद सकते हैं।
- आपको अपने मिश्रणों को किसी ठंडी जगह पर भी रखना चाहिए, लेकिन ठंडी नहीं, धूप से दूर रखें। आवश्यक तेल अस्थिर होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे वाष्पीकरण द्वारा अत्यधिक तापमान पर प्रतिक्रिया करेंगे।
चरण 7. बोतल को लेबल करें।
कागज की एक छोटी सी पट्टी पर, आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले आवश्यक तेलों को लिख लें। इसे बोतल के किनारे पर रखें और इसके ऊपर स्कॉच टेप का एक टुकड़ा रखें। आप अपने मिश्रण के लिए एक नाम भी लेकर आ सकते हैं और उसे भी जोड़ सकते हैं।
भाग ३ का ४: मिश्रित तेल और नमक के आधार को मिलाना और पैकेजिंग करना
चरण 1. नमक में तेल डालें।
एक ड्रॉपर का उपयोग करके, अपने मिश्रित तेल की 6 बूंदों को नमक के मिश्रण में मिलाएं। अगर आपके एसेंशियल ऑयल के मिश्रण वाली एम्बर बोतल के ऊपर एक प्लास्टिक ऑरिफिस रेड्यूसर है, तो आप या तो इसे हटा सकते हैं और तेल इकट्ठा करने के लिए एक ड्रॉपर का उपयोग कर सकते हैं या आप बोतल को धीरे से अपनी तरफ घुमा सकते हैं और इसे केवल एक बूंद टैप कर सकते हैं। एक समय में बाहर आता है। इसके बाद एक धातु का चम्मच लें और उसमें तेल और नमक को अच्छी तरह मिला लें।
- यदि आपके पास कटोरे के लिए ढक्कन है या ढक्कन के साथ प्लास्टिक के कंटेनर का उपयोग कर रहे हैं, तो ढक्कन लगा दें और तेल और नमक को एक साथ अच्छी तरह से हिलाने के बाद जोर से हिलाएं।
- यदि आपके पास इनमें से कोई भी नहीं है, तो आप तेल में हिलाए जाने के बाद इसे एक बड़े ज़िप लॉक बैग में डालने का प्रयास कर सकते हैं। इसे कसकर सील करें और इसे अच्छी तरह से हिलाएं, इस प्रक्रिया में इसे कई बार घुमाते हुए, इसे वापस कटोरे में डालने से पहले।
- याद रखें: यदि आपको लगता है कि सुगंध पर्याप्त मजबूत नहीं है, तो आप हमेशा और जोड़ सकते हैं। बस इसे विवेकपूर्ण और धीरे-धीरे करें। बिना पतला आवश्यक तेल मजबूत होते हैं, और उनका उपयोग करना उन समयों में से एक है जिसमें वास्तव में कम अधिक होता है। तो इसमें 1-2 बूंद डालें, रीमिक्स करें और थोड़ी देर के लिए अलग रख दें। जब आप वापस आते हैं, तो यह सुगंधित पूर्णता हो सकती है।
Step 2. महक वाले साल्ट को एक बोतल में डालें।
फिर से आप महक वाले नमक में आवश्यक तेलों की रक्षा के लिए एक एम्बर बोतल का उपयोग करना चाहेंगे, हालांकि यह उन तेलों से बड़ा होना चाहिए जो आप तेलों के लिए उपयोग करते हैं। फ़नल का उपयोग करके, कटोरे से नमक को बोतल में डालें। ढक्कन को कसकर बंद कर दें।
यदि आपके पास थोड़ा सा बचा है, तो ठीक है। यदि पर्याप्त है, तो आप इसे यात्रा के लिए या किसी मित्र या परिवार के सदस्य को देने के लिए एक छोटी एम्बर बोतल में रख सकते हैं।
चरण 3. महक वाले लवणों को लेबल करें।
आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप ठीक से जानते हैं कि आपके द्वारा बनाए गए गंध वाले नमक के प्रत्येक बैच के साथ आपने किस मिश्रण का उपयोग किया है। जैसा कि आपने अपने मिश्रित आवश्यक तेल के साथ किया था, कागज के एक छोटे टुकड़े पर इस्तेमाल किए गए तेलों को लिख लें और इसे स्कॉच टेप के साथ बोतल में सुरक्षित कर दें।
- आप इसे एक नाम भी दे सकते हैं और बोतल पर रख सकते हैं।
- तुम भी एक तस्वीर, चित्रण या उद्धरण ऑनलाइन पा सकते हैं जो महक वाले लवणों के उस बैच के सार का प्रतिनिधित्व करते हैं, इसे प्रिंट करें और बोतल में इसका पालन करें।
भाग ४ का ४: अपने महक वाले नमक का उपयोग करना
Step 1. बोतल में से कुछ फुसफुसा लें।
महक वाले नमक की बोतल खोलें, इसे अपनी नाक तक रखें और कुछ सेकंड के लिए श्वास लें। फिर ढक्कन बदलें। यह इतना सरल है!
आप अपने द्वारा बनाए गए बैच को भी विभाजित कर सकते हैं और इसे छोटी एम्बर बोतलों में डाल सकते हैं। एक घरेलू उपयोग के लिए हो सकता है, और आप दूसरे को अपने पर्स में टॉस कर सकते हैं या जब आप घर से दूर होते हैं तो इसे अपनी जेब में रख सकते हैं।
स्टेप 2. महक वाले साल्ट को एक बाउल में रखें।
बहुत से लोग अपने घरों में आलू की कटोरी रखना पसंद करते हैं, लेकिन निराश हो जाते हैं क्योंकि सुगंध इतनी जल्दी फीकी पड़ जाती है। आवश्यक तेल-युक्त महक वाले लवण अधिक समय तक टिके रहेंगे। महक वाले नमक को एक छोटी कटोरी में डालकर अपने घर के चारों ओर रख दें। आप उनका उपयोग केवल एक कमरे को अच्छी तरह से महकने के लिए कर सकते हैं, या आप अप्रिय गंध को दूर करने में मदद करने के लिए उन्हें रणनीतिक रूप से रख सकते हैं।
चरण 3. एक पाउच बनाएं।
एक छोटे ड्रॉस्ट्रिंग बैग में महक वाले लवण मिलाएं, या काफी झरझरा सामग्री से एक छोटे, चौकोर आकार के पाउच को सीवे और इसे महक वाले लवण से भरें। यदि आपने सोने में मदद करने के लिए एक मिश्रण बनाया है, तो आप इसे अपने तकिए पर रख सकते हैं। आप अपने अधोवस्त्र दराज में एक उत्थान मिश्रण डाल सकते हैं। या आप अपनी कार में रियरव्यू मिरर से विश्राम के लिए एक मिश्रित लटका सकते हैं।
टिप्स
- जब आप आवश्यक तेल खरीद रहे हों, तो "सुगंध तेल" या "प्रकृति समान तेल" जैसे शब्दों पर ध्यान दें। ये शुद्ध आवश्यक तेल नहीं हैं; उन्हें रासायनिक रूप से संशोधित किया गया है या किसी तरह से पतला किया गया है।
- यह जांचने के लिए कि तेल शुद्ध है या नहीं, निर्माण कागज के एक टुकड़े पर एक बूंद डालें। यदि यह बहुत जल्दी वाष्पित हो जाता है, तो कोई रिंग नहीं छोड़ता है, यह शुद्ध है। हालांकि कुछ अपवाद भी हैं। यह परीक्षण लोहबान, पचौली और निरपेक्ष के साथ काम नहीं करेगा, जो पौधों से निकाले गए तेल भी हैं, लेकिन एक रासायनिक प्रक्रिया के माध्यम से जिसमें ट्रेस सॉल्वैंट्स रहते हैं।
- आवश्यक तेल काफी महंगे हो सकते हैं, लेकिन वे 5 साल से अधिक समय तक चल सकते हैं, अगर ठीक से संग्रहीत किया जाए, तो हमेशा याद रखें - कम अधिक है। या, आप हमेशा धीरे-धीरे अधिक जोड़ सकते हैं।
- प्रयोग करने में मज़ा लें! श्रेणियों और नोट्स पर दिशानिर्देशों का पालन करें, लेकिन अपनी नाक को आपको सूँघने दें!
चेतावनी
- आवश्यक तेलों को आग और आग की लपटों से दूर रखें। वे ज्वलनशील हैं।
- जबकि आवश्यक तेल प्राकृतिक समाधान हैं, वे अभी भी अत्यधिक केंद्रित रासायनिक यौगिक हैं। कुछ में contraindications हैं, जिन्हें आप उदाहरण के लिए "आवश्यक तेल contraindications" या "क्लेरी सेज contraindications" जैसी खोज करके ऑनलाइन पा सकते हैं।
- कभी भी एसेंशियल ऑयल को सीधे अपनी त्वचा पर न लगाएं। उन्हें पहले पतला किया जाना चाहिए, और एलर्जी की प्रतिक्रिया की जांच के लिए आपको एक त्वचा पैच परीक्षण करना चाहिए।
- आवश्यक तेलों को संभालने के बाद और अपनी आंखों को छूने से पहले अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें।
- गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय सावधानी बरतनी चाहिए। ऐसे कई आवश्यक तेल हैं जिनकी इस समय अनुशंसा नहीं की जाती है।
- 3 महीने से कम उम्र के बच्चों पर आवश्यक तेलों का उपयोग करने और बच्चों को उनसे दूर रखने की अनुशंसा नहीं की जाती है। कई लोग स्वादिष्ट गंध लेते हैं और बड़ी मात्रा में होने पर विषाक्त हो सकते हैं।
- आवश्यक तेलों का सेवन कभी न करें।
