आवश्यक तेल प्राकृतिक तेल होते हैं जो पौधों, जड़ी-बूटियों या अन्य कार्बनिक पदार्थों से निकाले जाते हैं और शक्तिशाली तरल पदार्थों में आसुत होते हैं। चूंकि आवश्यक तेल अपने आप में इतने मजबूत होते हैं, इसलिए उन्हें हमेशा वाहक तेल से पतला होना चाहिए। एक वाहक तेल के साथ एक आवश्यक तेल मिश्रण करने के लिए, आवश्यक तेल की सुगंध प्रोफ़ाइल और इच्छित उद्देश्य के आधार पर आप किस वाहक तेल का उपयोग करना चाहते हैं, इसकी पहचान करके शुरू करें। फिर, अपने वाहक और आवश्यक तेलों को चम्मच और ड्रॉपर की बोतलों से मापने के बाद मिलाएं। एक आवश्यक तेल समाधान का उपयोग करने से पहले हमेशा एक चिकित्सकीय पेशेवर से परामर्श लें, और कभी भी ऐसे समाधान का उपयोग न करें जो 5% से अधिक आवश्यक तेल हो, जब तक कि आप इत्र नहीं बना रहे हों।
कदम
विधि 1 में से 4: सही वाहक तेल का चयन
चरण 1. मिश्रण निर्देशों की जांच के लिए आवश्यक तेल की बोतल पढ़ें।
आवश्यक तेल की कुछ शीशियां पूर्व-मिश्रित, मिश्रित, या एक निश्चित तरीके से मिश्रित होने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। आवश्यक तेल और वाहक तेल के बीच अनुपात के संबंध में कोई विशेष निर्देश हैं या नहीं यह देखने के लिए एक आवश्यक तेल की पैकेजिंग को ध्यान से पढ़ें।
- एक आवश्यक तेल का उपयोग करने से पहले एक चिकित्सकीय पेशेवर से परामर्श लें, खासकर यदि आपको कोई एलर्जी है।
- कभी भी आवश्यक तेल का सेवन न करें। अपनी त्वचा पर कभी भी बिना पतला आवश्यक तेल न लगाएं।
- सुनिश्चित करें कि आप सुगंधित तेलों का उपयोग नहीं कर रहे हैं, जिनकी पैकेजिंग समान है। आवश्यक तेलों के विपरीत, सुगंधित तेल सिंथेटिक होते हैं और इनका कोई स्वास्थ्य लाभ नहीं होता है।
चरण 2. एक मूल वाहक के लिए जैतून या मीठे बादाम के तेल का प्रयोग करें जो काफी गंध रहित है।
जैतून का तेल और मीठे बादाम का तेल सरल वाहक तेल हैं जिनका किसी आवश्यक तेल की गंध पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है। यदि आपकी कोई प्राथमिकता नहीं है और आप अपने आवश्यक तेल को एक आयामी वाहक तेल के साथ जोड़ना चाहते हैं, तो मीठे बादाम या जैतून का तेल चुनें।
- कुछ आवश्यक तेल उत्साही कुछ जैतून के तेल की मोटाई और बनावट को नापसंद करते हैं। यदि आप जैतून के तेल पर निर्भर खाद्य पदार्थों को नापसंद करते हैं, तो इसके बजाय मीठे बादाम के तेल का उपयोग करने का प्रयास करें।
- जैतून के तेल की 2 साल की शेल्फ लाइफ होती है, जबकि मीठे बादाम का तेल आमतौर पर 10 महीने से अधिक के लिए अच्छा नहीं होता है।
- खुबानी का तेल बादाम के तेल का एक अच्छा विकल्प है यदि आप फलदार सुगंध का आनंद लेते हैं। हालांकि यह थोड़ा महंगा हो सकता है। खुबानी के तेल की शेल्फ लाइफ 1 साल होती है।
- यदि आप अपने शेल्फ जीवन को बनाए रखने के लिए रेफ्रिजरेटर में एक वाहक तेल जमा कर रहे थे, तो इसे कुछ घंटों के लिए अपने काउंटर पर छोड़ दें ताकि यह कमरे के तापमान पर वापस आ जाए।
चरण 3. त्वचा के उपचार के लिए एवोकैडो, जोजोबा, या प्रिमरोज़ तेल चुनें।
एवोकैडो तेल अमीनो एसिड से भरपूर होता है, जो आपकी त्वचा के लिए सुखदायक और अच्छा होता है। यह संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए एवोकैडो तेल को एक अच्छा वाहक बनाता है। जोजोबा तेल मानव त्वचा पर प्राकृतिक तेलों के अविश्वसनीय रूप से करीब है, जो इसे एक अच्छा विकल्प बनाता है यदि आप एक अप्रभावी विकल्प चाहते हैं। प्रिमरोज़ तेल पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो त्वचा को स्वस्थ रखता है, लेकिन यह काफी महंगा हो सकता है।
- मारुला, रोज़हिप और आर्गन ऑयल सभी एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं, जो उन्हें चेहरे के उपचार के लिए बेहतरीन बनाते हैं। इन तेलों की शेल्फ लाइफ 2 साल है, हालांकि यह अनुशंसा की जाती है कि आप बॉटलिंग की तारीख के 6 महीने के भीतर मारुला तेल का उपयोग करें।
- एवोकैडो तेल की शेल्फ लाइफ 1 साल है, जोजोबा तेल 5 साल तक चलेगा, जबकि प्रिमरोज़ तेल केवल 6-9 महीने तक चलेगा।
- यदि आप एक पतली बनावट पसंद करते हैं, तो फ्रैक्शनेटेड नारियल तेल, जो 2 साल तक चलेगा, त्वचा के उपचार के लिए एक अच्छा विकल्प है।
- यदि आप रेफ्रिजरेटर में तेल जमा कर रहे थे, तो उन्हें उपयोग करने से पहले कमरे के तापमान पर लाने के लिए उन्हें कुछ घंटों के लिए अपने काउंटर पर छोड़ दें।
चरण 4। अपने वाहक तेल को सूंघें और इसे महसूस करने के लिए अपनी उंगलियों के बीच कुछ रगड़ें।
यदि आप अपने मिश्रण में एक निश्चित बनावट, गंध या स्थिरता की तलाश करने की कोशिश कर रहे हैं, तो वाहक तेल का स्वयं परीक्षण करें। अपने आवश्यक तेल की गंध को ध्यान में रखते हुए, एक वाहक तेल लें और इसे अपनी नाक के नीचे की बोतल से अंदर लें। अपनी उंगली पर एक बूंद डालें और बनावट का परीक्षण करने के लिए इसे अपनी उंगलियों के बीच रगड़ें। अगर आपको लगता है कि यह एक आवश्यक तेल के साथ एक अच्छी जोड़ी बना देगा, तो इसे आज़माएं!
- आम वाहक तेलों में जैतून का तेल, खूबानी का तेल, बादाम का तेल, नारियल का तेल और जोजोबा तेल शामिल हैं।
- कोई भी तेल जिसे आप निगलना या पका सकते हैं, उसे वाहक तेल के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
- जबकि आवश्यक तेल स्पर्श करने के लिए सुरक्षित नहीं हैं, वाहक तेल अपने आप को संभालने के लिए बिल्कुल ठीक हैं।
चरण 5. यदि आप किसी उत्पाद को संशोधित करना चाहते हैं तो तेल आधारित लोशन या क्रीम का उपयोग करें।
कोई भी क्रीम या लोशन जिसमें ट्राइग्लिसराइड होता है-जैविक तेलों में पाया जाने वाला एक प्रकार का वसा-को वाहक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। यदि आप अपने किसी लोशन, मॉइस्चराइजर या बालों के उत्पादों को संशोधित करना चाहते हैं, तो यह देखने के लिए उत्पाद की सामग्री सूची पढ़ें कि क्या इसमें ट्राइग्लिसराइड है।
युक्ति:
यदि आपका उत्पाद सुगंधित है, और आपके आवश्यक तेल में तेज सुगंध है, तो आप एक अजीब सुगंधित प्रोफ़ाइल के साथ समाप्त हो सकते हैं। यह जरूरी नहीं कि बुरा हो, बस कुछ ध्यान में रखना है। उदाहरण के लिए, पेपरमिंट और गुलाब-सुगंधित लोशन एक अच्छा संयोजन बना सकते हैं।
विधि 2 में से 4: एक कमजोर पड़ने का चयन
चरण 1. यदि कोई निर्देश नहीं हैं तो मूल 1% कमजोर पड़ने का चयन करें।
एक मिश्रण जो कि 1% आवश्यक तेल और 99% वाहक तेल है, एक सुरक्षित मानक है यदि आवश्यक तेल की बोतल पर कोई निर्देश नहीं है। एक आवश्यक तेल का सबसे बड़ा प्रतिशत जिसे आप किसी घोल में मिला सकते हैं, यदि आप इसे छू रहे हैं तो 2% है, इसलिए यदि आप 1-1.5% के बीच हैं, तो आपको तब तक ठीक होना चाहिए जब तक कि आप विशेष रूप से गंध या तेल के प्रति संवेदनशील न हों।.
6 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को कभी भी ऐसे घोल के संपर्क में नहीं आना चाहिए जो 0.25% से अधिक आवश्यक तेल हो।
चरण 2. यदि आप वयस्क हैं तो मालिश तेलों के लिए 2.5-10% के बीच पतला उपयोग करें।
वयस्क मालिश के लिए आवश्यक तेलों की एक मजबूत खुराक को संभाल सकते हैं। आवश्यक तेल के प्रति आपकी प्रतिक्रिया के आधार पर, 2.5-10% तनुकरण मिलाएं। हल्के तेल जैसे गुलाब, कैमोमाइल, नेरोली और चंदन सभी एक वाहक तेल के साथ मिलकर एक बेहतरीन मालिश तेल बनाते हैं।
- मालिश के लिए नारियल का तेल एक बेहतरीन वाहक तेल है।
- यदि आप तनाव, सोने में परेशानी या सिरदर्द का अनुभव कर रहे हैं, तो आवश्यक तेल मिश्रण मालिश के लिए अच्छे हैं। एक अच्छा मालिश अनुभव के लिए अपनी पसंद का तेल ढूंढें और इसे नारियल के तेल के साथ मिलाएं!
चरण 3. अगर आप परफ्यूम बना रहे हैं तो 10-20% पतला मिलाएं।
सुगंधित तेलों में मालिश तेलों की तुलना में आवश्यक तेल की अधिक मात्रा हो सकती है क्योंकि वे त्वचा में रगड़े नहीं जाते हैं और आपके शरीर को उतना कवर नहीं करते हैं। आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले आवश्यक तेल का प्रतिशत जितना अधिक होगा, सुगंध उतनी ही मजबूत होगी। चंदन और लैवेंडर जैसे आवश्यक तेल इत्र में बहुत लोकप्रिय हैं।
इत्र में इस्तेमाल होने वाले अन्य सामान्य आवश्यक तेलों में वेनिला और चमेली शामिल हैं।
चरण 4। मजबूत आवश्यक तेलों को पतला करें ताकि वे एक समाधान के 1% से कम हो।
विशेष रूप से शक्तिशाली सुगंध और बनावट वाले आवश्यक तेलों को और भी पतला करने की आवश्यकता होती है यदि वे त्वचा पर लागू होने जा रहे हैं। दालचीनी की छाल, अजवायन और लौंग को गुलाब या लैवेंडर जैसे हल्के तेलों की तुलना में अधिक पतला करने की आवश्यकता होती है।
- लौंग, अजवायन और लेमनग्रास जैसे मजबूत तेल आपके श्वसन तंत्र को साफ करने के लिए अच्छे होते हैं।
- यदि आप उनकी शक्ति के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं, तो व्यक्तिगत आवश्यक तेलों पर ऑनलाइन शोध करें।
विधि 3 का 4: 1% घोल मिलाना
चरण 1. एक छोटी बोतल में अपने वाहक तेल के 30 मिलीलीटर (6.1 चम्मच) जोड़ें।
अपने वाहक तेल के 30 मिलीलीटर (6.1 चम्मच) डालने के लिए एक मापने वाले चम्मच का प्रयोग करें। एक बार जब आपके पास उचित मात्रा में माप हो जाए, तो इसे ध्यान से एक साफ बोतल में डालें। यदि आप अपने तेल को छोटे मुंह वाली बोतल में डाल रहे हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए फ़नल का उपयोग करें कि आपके सभी वाहक तेल कंटेनर में हैं।
- इसे एक सिंक या सूखे तौलिये के ऊपर करें, यदि आप स्पिलिंग को समाप्त करते हैं। तेल साफ करने के लिए मुश्किल और कष्टप्रद हो सकता है।
- यदि आप अपने घोल को किसी और चीज़ के साथ मिलाने की योजना बना रहे हैं, तो अपने मिश्रण को स्टोर करने के लिए एक खाली ड्रॉपर बोतल का उपयोग करें। टोपी के नीचे पिपेट आपके आवश्यक तेल मिश्रण को अरोमाथेरेपी मशीन या लोशन में जोड़ना आसान बना देगा।
- सुनिश्चित करें कि आपकी खाली ड्रॉपर बोतल को अच्छी तरह से साफ किया गया है यदि आप इसे पहले से किसी और चीज के लिए इस्तेमाल कर रहे थे।
युक्ति:
एक पिपेट वाली बोतल लें जिसमें मापने के लिए हैश के निशान हों। यह आवश्यक तेल और वाहक तेल की मात्रा की गणना कर देगा जिसे आप वास्तव में आसान जोड़ रहे हैं।
चरण 2. एक ड्रॉपर या पिपेट के साथ वाहक तेल में आवश्यक तेल की 9 बूँदें जोड़ें।
पिपेट में वैक्यूम बनाने के लिए ऊपर से दबाकर अपने आवश्यक तेल के साथ पिपेट या ड्रॉपर भरें। अपने तेल में चूसने के लिए शीर्ष को छोड़ दें। पिपेट को अपने कैरियर ऑयल की बोतल के शीर्ष के साथ 90 डिग्री के कोण पर पकड़ें। पिपेट से बाहर आने पर ९ बूंदों को गिनें, आवश्यकतानुसार प्रवाह को तेज करने के लिए कोण को बढ़ाएं।
- तेल छोड़ना शुरू करने के लिए आपको हल्के से निचोड़ने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन आप कितना जोड़ रहे हैं, इस पर ध्यान देने के लिए तैयार रहें। यह जल्दी निकल सकता है।
- औसत छोटी बूंद लगभग 0.025–0.1 मिलीलीटर (0.0051–0.0203 चम्मच) है।
- पारंपरिक तरीकों का उपयोग करके आवश्यक तेलों को मापना बहुत कठिन हो सकता है जब तक कि आप एक निश्चित मिश्रण नहीं बना रहे हों, जो आमतौर पर एक बुरा विचार है यदि आपके वाहक तेल का शेल्फ जीवन है। ड्रॉपर की बूंदों का उपयोग करना यह अनुमान लगाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप कितना तेल डाल रहे हैं।
चरण 3. अपने मिश्रण पर टोपी को बंद करें और इसे कुछ बार घुमाएँ।
अपने मिश्रण पर लगे ढक्कन को बंद कर दें। घोल को अंदर से हिलाने और सामग्री को एक साथ मिलाने के लिए इसे गोलाकार गति में घुमाएँ। अगर आपकी टोपी पर एयरटाइट सील नहीं है तो अपनी बोतल को हिलाने से बचें। यदि आप अपने घोल को किसी कटोरे या बड़ी बोतल में मिला रहे हैं, तो बेझिझक इसे मिलाने के लिए चम्मच का उपयोग करें।
अतिरिक्त वाहक तेल जोड़ें यदि आप गलती से बहुत अधिक आवश्यक तेल जोड़ते हैं। यदि आपने गलती से बहुत अधिक आवश्यक तेल जोड़ दिया है तो अधिक वाहक तेल के साथ एक आवश्यक तेल को पतला करके इसे सुरक्षित रखना हमेशा बेहतर होता है।
चरण 4। पतला आवश्यक तेलों को एक ठंडी, अंधेरी जगह में स्टोर करें।
अपने मिश्रण को एक एयरटाइट कंटेनर में और सीधी धूप से दूर रखना सुनिश्चित करें। प्रकाश और गर्मी खराब होने में तेजी लाएगी, इसलिए अपने पतला मिश्रण को हमेशा ठंडी और अंधेरी जगह पर स्टोर करें, जैसे कैबिनेट या कोठरी। जब ठीक से संग्रहीत किया जाता है, तो आवश्यक तेल स्वयं वर्षों तक चल सकते हैं। हालाँकि, आपके द्वारा उपयोग किया जाने वाला वाहक शेल्फ जीवन को छोटा कर सकता है, इसलिए इसे ध्यान में रखें।
विधि 4 में से 4: आवश्यक तेलों का सुरक्षित रूप से उपयोग करना
चरण 1. अपनी त्वचा पर बिना पतला आवश्यक तेलों का प्रयोग न करें।
यदि आप अपनी त्वचा पर एक आवश्यक तेल का उपयोग करने की योजना बना रहे हैं, तो इसे हमेशा वाहक तेल से पतला करें। आवश्यक तेल अपने आप में शक्तिशाली होते हैं, खासकर यदि उनके पास विशेष रूप से जोरदार सुगंध या प्रतिक्रियाशील तत्व होता है। यदि आप आवश्यक तेल को पतला नहीं करते हैं, तो आप अपनी त्वचा को नुकसान पहुँचाने या खुद को दर्द देने का जोखिम उठाते हैं।
- यदि आप एक बिना पतला आवश्यक तेल के संपर्क में आते हैं, तो आप संपर्क जिल्द की सूजन-एक्जिमा से संबंधित खुजली वाले दाने को अनुबंधित कर सकते हैं।
- आवश्यक तेल अनियमित हैं, जिसका अर्थ है कि उन्हें अंतर्ग्रहण के लिए सुरक्षित नहीं माना जाता है।
चेतावनी:
यदि आपके पास एक आवश्यक तेल की प्रतिक्रिया है, तो अपनी त्वचा को कम से कम 10 मिनट के लिए बिना गंध वाले साबुन और ठंडे पानी से धो लें। यदि आपको कोई प्रतिक्रिया बनी रहती है, तो ज़हर नियंत्रण से संपर्क करें या किसी चिकित्सकीय पेशेवर की मदद लें।
चरण २। इसे लगाने से पहले अपने आंतरिक अग्रभाग पर मिश्रण का परीक्षण करें।
अपने मिश्रण की एक छोटी बूंद को अपने भीतरी अग्रभाग पर सावधानी से गिराएं। यदि आपको कोई दर्द या जलन महसूस हो, तो उसे तुरंत मिटा दें और अपने हाथ को साबुन और पानी से धो लें। यदि आप 2 दिनों के बाद कोई नकारात्मक प्रभाव महसूस नहीं करते हैं, तो मिश्रण संभवतः आपकी त्वचा पर उपयोग करने के लिए सुरक्षित है।
चरण 3. चिकित्सीय स्थितियों के इलाज के लिए आवश्यक तेलों के उपयोग से बचें।
जबकि एक आवश्यक तेल मिश्रण में चिकित्सीय तत्व हो सकते हैं, वे दवा नहीं हैं। आप शारीरिक स्थितियों के इलाज के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग नहीं कर सकते हैं, और अरोमाथेरेपी के अलावा किसी अन्य चीज़ के लिए आवश्यक तेल का उपयोग करने से पहले आपको हमेशा एक चिकित्सकीय पेशेवर से परामर्श लेना चाहिए।
यदि आप गर्भवती हैं तो आवश्यक तेलों का उपयोग करने से बचें, भले ही आप उन्हें अरोमाथेरेपी के लिए उपयोग करने की योजना बना रहे हों।
टिप्स
- वाहक तेल और आवश्यक तेल संयोजनों के साथ प्रयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। जब सुगंध के संयोजन की बात आती है तो कोई निश्चित नियम नहीं होते हैं, इसलिए कुछ ऐसा ढूंढें जो आपको पसंद हो!
- आवश्यक तेल माइग्रेन, अनिद्रा, तनाव, चिंता और अन्य हल्की चिकित्सा समस्याओं में मदद कर सकते हैं।
चेतावनी
- यदि आपको अखरोट से एलर्जी है तो कभी भी अखरोट आधारित आवश्यक तेल का उपयोग न करें।
- यदि आप गर्भवती हैं तो आवश्यक तेलों के उपयोग से बचें। अजन्मे बच्चों पर आवश्यक तेलों के प्रभाव को अभी तक पूरी तरह से समझा नहीं गया है।
- आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले हमेशा एक चिकित्सकीय पेशेवर से परामर्श लें।
- 6 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को कभी भी आवश्यक तेलों के संपर्क में नहीं आना चाहिए, यदि उनका कमजोर प्रतिशत 0.25% से अधिक है।
