हाइपोथायरायडिज्म एक ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब आपकी थायरॉयड ग्रंथि अब आपके शरीर को आवश्यक थायराइड हार्मोन की मात्रा का उत्पादन नहीं कर सकती है। प्रारंभिक अवस्था में आमतौर पर कोई लक्षण नहीं होते हैं, लेकिन अनुपचारित हाइपोथायरायडिज्म बाद में स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। हाइपोथायरायडिज्म का इलाज आमतौर पर सिंथेटिक थायराइड हार्मोन लेकर किया जाता है जो सुरक्षित और प्रभावी होते हैं। आपका डॉक्टर आपको यह तय करने में मदद करेगा कि आपके लिए कौन से विकल्प सबसे अच्छे हैं।
कदम
विधि 1: 2 में से: चिकित्सा उपचार की तलाश
चरण 1. एक चिकित्सा पेशेवर देखें।
यदि आप हाइपोथायरायडिज्म के किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने चिकित्सक को देखें, आपके सिर, गर्दन या ऊपरी छाती पर विकिरण चिकित्सा थी, या रेडियोधर्मी आयोडीन या एंटी-थायरॉयड दवाओं के साथ उपचार किया गया था। लक्षण आमतौर पर वर्षों में धीरे-धीरे विकसित होते हैं। हो सकता है कि आपको पहली बार में कोई लक्षण नज़र न आए या उन्हें अन्य चीजों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाए। यदि आपके डॉक्टर को पता चलता है कि नैदानिक लक्षण होने की स्थिति में आपके पास हाइपोथायरायडिज्म के साथ प्रयोगशाला असामान्यताएं हैं, तो वह आपको थायराइड हार्मोन प्रतिस्थापन पर शुरू करने की सिफारिश करेगा।
- भार बढ़ना
- अकारण थकान
- रूखी त्वचा
- पीला और/या फूला हुआ चेहरा
- कब्ज
- एक कर्कश आवाज
- आपका डॉक्टर आपके लक्षणों को सुनेगा और आपके टीएसएच (थायरॉयड उत्तेजक हार्मोन) के स्तर और थायराइड हार्मोन थायरोक्सिन के स्तर का परीक्षण करने के लिए रक्त का नमूना लेगा।
चरण 2. संभावित दवा और पोषण संबंधी बातचीत पर चर्चा करें।
अपनी थायरॉयड दवा शुरू करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से किसी भी खाद्य पदार्थ, पूरक आहार या दवाओं के बारे में पूछना चाहिए जिनसे आपको बचने की आवश्यकता है। इसी तरह, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कोई नया पूरक या दवा शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए कि यह हस्तक्षेप नहीं करेगा। कई दवाएं लेवोथायरोक्सिन के साथ परस्पर क्रिया करती हैं।
- amphetamines
- थक्का-रोधी
- ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट
- चिंता रोधी दवाएं
- गठिया की दवाएं
- एस्पिरिन
- बीटा अवरोधक
- इंसुलिन
- गर्भनिरोधक गोली
- डायजोक्सिन
- आक्षेपरोधी
- कुछ कैंसर की दवाएं
- आयरन रिप्लेसमेंट थेरेपी
- कैल्शियम कार्बोनेट
- एल्युमिनियम हाइड्रॉक्साइड
- रिफम्पिं
चरण 3. एक निर्धारित थायराइड दवा लें।
हाइपोथायरायडिज्म का लगभग हमेशा सिंथेटिक थायराइड हार्मोन लेवोथायरोक्सिन (लेवोथायरॉइड, सिंथ्रॉइड) के साथ इलाज किया जाता है जो एक दैनिक, मौखिक दवा है। सही तरीके से काम करने पर, यह आपके थायराइड हार्मोन के स्तर को सही संतुलन में बहाल करता है और हाइपोथायरायडिज्म के लक्षणों को उलट देता है।
- यदि खुराक सही है, तो आपको एक से दो सप्ताह के भीतर कम थकान महसूस करना शुरू कर देना चाहिए।
- दवा को आपके हाइपोथायरायडिज्म द्वारा उठाए गए कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी मदद करनी चाहिए, और यह बीमारी से संबंधित वजन बढ़ाने के लिए भी जाना जाता है।
- ध्यान दें कि अधिकांश रोगियों को जीवन भर इलाज की आवश्यकता होगी। यह निर्धारित करने के लिए कि खुराक सही है या बदलने की जरूरत है, आपके थायराइड हार्मोन के स्तर की वार्षिक आधार पर जाँच होने की संभावना है।
चरण 4. सही खुराक निर्धारित करने के लिए अपने चिकित्सक के साथ काम करें।
आपके डॉक्टर द्वारा सही खुराक निर्धारित करने में कुछ महीने लग सकते हैं। प्रारंभिक खुराक निर्धारित करने से पहले डॉक्टर रक्त परीक्षण के माध्यम से आपके टीएसएच स्तर को मापने की संभावना रखते हैं। आपकी दवा शुरू करने के छह से आठ सप्ताह बाद, खुराक सही है या नहीं यह निर्धारित करने के लिए एक और समान परीक्षण किया जाएगा।
- आपके वजन के आधार पर आपके डॉक्टर द्वारा एक सामान्य प्रारंभिक खुराक की गणना की जाएगी। टीएसएच का स्तर सामान्य होने तक यह राशि हर तीन से चार सप्ताह में बढ़ सकती है।
- उचित खुराक इस बात पर निर्भर करता है कि आपका टीएसएच स्तर कितना ऊंचा है, आपकी उम्र, और किसी अन्य चिकित्सा समस्या की उपस्थिति जो थायराइड प्रतिस्थापन उपचार (जैसे दिल की विफलता, अवसाद, ऑस्टियोपोरोसिस) से प्रभावित हो सकती है।
- यदि खुराक बहुत कम है, तो हाइपोथायरायडिज्म से जुड़े लक्षण अभी भी बने रह सकते हैं, जिसमें कब्ज, ठंड लगना, सुस्ती महसूस करना और वजन बढ़ना शामिल है।
- यदि खुराक बहुत अधिक है, तो आप अत्यधिक घबराहट महसूस कर सकते हैं, सोने में समस्या हो सकती है, और कंपकंपी या कंपकंपी से पीड़ित हो सकते हैं।
चरण 5. हाइपोथायरायडिज्म बिगड़ने के संकेतों के लिए देखें।
भले ही आप आमतौर पर अपने थायराइड हार्मोन के स्तर की सालाना जांच करवाएं, लेकिन कुछ संभावना है कि आपके वार्षिक चेक-अप के साथ आने से पहले आपके थायराइड का स्तर फिर से गिर सकता है। हाइपोथायरायडिज्म के लक्षणों के लिए देखें, जिसमें सुस्ती, कब्ज, भ्रम और ठंड लगने की लगातार भावना शामिल है। अपने चिकित्सक को देखें यदि आपको लगता है कि आपकी दवा काम नहीं कर रही है।
- यदि आप एक आंत्र रोग विकसित करते हैं या दवा लेते हैं जो आपके आंत्र पथ को प्रभावित करती है, तो हो सकता है कि आपकी थायरॉयड दवा ठीक से अवशोषित नहीं हो रही हो। स्थिति को या तो इलाज की आवश्यकता होगी या आपकी थायरॉयड दवा को बढ़ाने की आवश्यकता होगी।
- इसी तरह, यदि आप एस्ट्रोजन या फ़िनाइटोइन ले रहे हैं, तो आपका डॉक्टर आपकी थायरॉयड दवा की खुराक बढ़ा सकता है।
- आपको यह भी सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप बहुत अधिक थायराइड की दवा नहीं ले रहे हैं। समय के साथ, अधिकता अनियमित दिल की धड़कन और ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बन सकती है।
चरण 6. अपनी दवा को कुछ खाद्य पदार्थों के साथ न लें।
कुछ खाद्य पदार्थ थायराइड दवाओं के साथ परस्पर क्रिया करने के लिए जाने जाते हैं। आप अभी भी इन खाद्य पदार्थों को खा सकते हैं, लेकिन आपको दवा लेने से कई घंटे पहले या बाद में इनका सेवन करना होगा। इन खाद्य पदार्थों में अखरोट, सोयाबीन का आटा, बिनौला भोजन और बड़ी मात्रा में आहार फाइबर शामिल हैं।
- अपनी दवा को खाली पेट और एक पूरे गिलास पानी के साथ लेना सबसे अच्छा है।
- यदि आप उच्च फाइबर आहार खाते हैं, तो आपको दवा की बड़ी खुराक की आवश्यकता होगी। अपने डॉक्टर से इस पर चर्चा करें।
चरण 7. किसी भी दुष्प्रभाव पर ध्यान दें।
लेवोथायरोक्सिन एक सुरक्षित दवा है और जब आप सही खुराक पर होते हैं तो साइड इफेक्ट आम नहीं होते हैं। कम आम साइड इफेक्ट्स में सीने में दर्द या बेचैनी, मूत्र उत्पादन में कमी, निगलने या सांस लेने में कठिनाई, बुखार, रक्तचाप में वृद्धि, अनियमित दिल की धड़कन, मासिक धर्म में बदलाव, त्वचा में जलन, पसीना, मूड में बदलाव, मांसपेशियों में कमजोरी, भूख में वृद्धि, पेट में ऐंठन और दस्त शामिल हैं।. यदि आप इनमें से किसी भी दुष्प्रभाव का अनुभव करते हैं तो अपने चिकित्सक को देखें।
चरण 8. एक विकल्प के रूप में प्राकृतिक अर्क के नुस्खे के बारे में पूछें।
सिंथेटिक लेवोथायरोक्सिन विकसित होने से पहले, डॉक्टर जानवरों की थायरॉइड ग्रंथियों से प्राप्त थायरॉयड के साथ डेसिकेटेड थायरॉयड टैबलेट (आर्मर और नेचर-थायराइड) लिखते थे। चूंकि इनमें स्थिरता और शक्ति की कमी थी, इसलिए इस तरह के अर्क का आज शायद ही कभी उपयोग किया जाता है, लेकिन यदि आप एक प्राकृतिक विकल्प पसंद करते हैं, तो भी आप इसका विकल्प चुन सकते हैं।
- इन अर्क में थायरोक्सिन और ट्राईआयोडोथायरोनिन, दो प्रकार के थायरॉयड हार्मोन होते हैं। सिंथेटिक दवा, इसके विपरीत, केवल थायरोक्सिन की आपूर्ति प्रदान करती है, लेकिन आपको आवश्यक ट्राईआयोडोथायरोनिन थायरोक्सिन से प्राप्त किया जा सकता है।
- ध्यान दें कि आपको केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित अर्क का उपयोग करना चाहिए, न कि एक प्राकृतिक खाद्य भंडार पर ओवर-द-काउंटर बेचा जाने वाला ग्रंथि संबंधी ध्यान।
विधि २ का २: प्राकृतिक उपचारों की कोशिश करना
चरण 1. जान लें कि हाइपोथायरायडिज्म आहार नहीं है।
हाइपोथायरायडिज्म को ठीक करने और प्रबंधित करने के लिए अपने आहार का उपयोग करने के बारे में बहुत सारी जानकारी है। हालांकि, इस बात का कोई सबूत नहीं है कि एक विशिष्ट आहार आपके थायरॉयड समारोह में सुधार कर सकता है। एक संपूर्ण स्वस्थ आहार खाने और अपना ख्याल रखने पर ध्यान दें।
चरण 2. वैकल्पिक चिकित्सा पर विचार करें।
यदि आप वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग करने में रुचि रखते हैं, तो एक पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा (सीएएम) व्यवसायी खोजें और अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक को बताएं कि आप वैकल्पिक उपचार की कोशिश कर रहे हैं। हो सकता है कि आपका नियमित चिकित्सक वैकल्पिक उपचारों का उपयोग करने में आपकी सहायता न करे, लेकिन फिर भी आपको उसे किसी भी अतिरिक्त उपचार के बारे में बताने की आवश्यकता है जो आप लेना शुरू करते हैं क्योंकि कुछ आपकी निर्धारित दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकते हैं। कुछ सामान्य प्राकृतिक उपचार, वास्तव में, हाइपोथायरायडिज्म को बदतर बना सकते हैं।
प्रमाणित चिकित्सक को खोजने के लिए अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ नेचुरोपैथिक फिजिशियन की वेबसाइट पर जाएं। इन डॉक्टरों के पास शरीर को ठीक करने के लिए पोषण का उपयोग करने का विशेष प्रशिक्षण होता है।
चरण 3. उन खाद्य पदार्थों से बचें जिनमें आयोडीन होता है।
बहुत अधिक आयोडीन कुछ लोगों में हाइपोथायरायडिज्म को खराब कर सकता है। आपका डॉक्टर अनुशंसा कर सकता है कि हाइपोथायरायडिज्म के रोगी कुछ खाद्य पदार्थों से बचें - कोई भी आहार परिवर्तन करने से पहले पूछना सुनिश्चित करें। आयोडीन मछली, डेयरी उत्पादों और समुद्री शैवाल में पाया जाता है। आपका दैनिक आयोडीन सेवन 600 एमसीजी/दिन से अधिक नहीं होना चाहिए।
- अपने आहार के लिए उचित मात्रा में आयोडीन के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
- कार्बनिक दूध में गैर-जैविक दूध की तुलना में कम आयोडीन हो सकता है।
- हालाँकि, विकासशील देशों में यह सच नहीं है। वास्तव में, इन देशों में, आयोडीन की कमी वास्तव में हाइपोथायरायडिज्म का एक सामान्य कारण है।
चरण 4. सोया उत्पादों का सेवन करने से पहले प्रतीक्षा करें।
यह स्पष्ट नहीं है कि जिन लोगों को हाइपोथायरायडिज्म है उन्हें सोया से बचना चाहिए। सोया सिंथेटिक थायराइड दवा को अवशोषित करने की आपके शरीर की क्षमता में हस्तक्षेप कर सकता है। वर्तमान सिफारिशों में कहा गया है कि यदि आपको हाइपोथायरायडिज्म है तो आपको सोया खाद्य पदार्थों से बचने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन यदि आप सिंथेटिक थायराइड दवा ले रहे हैं, तो आपको सोया युक्त किसी भी उत्पाद का सेवन करने से पहले थायराइड की दवा लेने के चार घंटे बाद इंतजार करना चाहिए।
- यदि आप सोया खाद्य पदार्थ खाते हैं तो यह महत्वपूर्ण है कि आप आयोडीन का पर्याप्त सेवन करें। संयुक्त राज्य में अधिकांश लोगों को अपने आहार में पर्याप्त आयोडीन मिलता है। आपको अपने आयोडीन सेवन को पूरक करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
- यदि सोया के सेवन के बारे में आपके कोई प्रश्न या चिंताएँ हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
चरण 5. आवश्यक फैटी एसिड और बी विटामिन की खुराक लें।
यदि आपका हाइपोथायरायडिज्म एक ऑटोइम्यून प्रतिक्रिया के कारण होता है, तो फैटी एसिड आपके शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। सूजन को कम करने के लिए मछली के तेल की उच्च खुराक का उपयोग किया जा सकता है। आपके डॉक्टर को आपको उचित खुराक निर्धारित करने और अपने सेवन की निगरानी करने में मदद करनी चाहिए क्योंकि मछली के तेल की उच्च खुराक आपके शरीर की रक्त के थक्के की क्षमता को प्रभावित करती है। विटामिन बी-12 सप्लीमेंट आपके हाइपोथायरायड के लक्षणों को कम करने और आपको अधिक ऊर्जा देने में मदद कर सकता है।
चरण 6. एल-टायरोसिन की खुराक के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
एल-टायरोसिन एक पूरक है जिसे आपके हाइपोथायरायडिज्म में मदद करने के लिए माना जाता है। हाइपोथायरायडिज्म वाले लोगों में टाइरोसिन का स्तर कम होता है, इसलिए कुछ लोग सोचते हैं कि आपके टायरोसिन के स्तर को बढ़ाने से हाइपोथायरायडिज्म का इलाज करने में मदद मिल सकती है, हालांकि यह साबित नहीं हुआ है। एल-टायरोसिन लेना शुरू करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए, खासकर यदि आप एक निर्धारित हाइपोथायरायड दवा ले रहे हैं, या आप अपनी स्थिति को खराब करने का जोखिम उठाते हैं।
- अनुशंसित खुराक 500 मिलीग्राम है, दिन में दो से तीन बार।
- ध्यान रखें कि इस बात का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि एल-टायरोसिन का उपयोग हाइपोथायरायडिज्म में मदद करता है।
- यदि आपको उच्च रक्तचाप या उन्माद के लक्षण हैं (जैसे रेसिंग विचार, तेज बात करना, चिड़चिड़ापन, उच्च ऊर्जा, अत्यधिक अच्छा मूड) तो आपको यह पूरक नहीं लेना चाहिए। इसके अलावा, यह लेवोडोपा दवा के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है।
चरण 7. जड़ी-बूटियों को लेने पर विचार करें।
हाइपोथायरायडिज्म के इलाज के लिए जिन जड़ी-बूटियों का अध्ययन किया गया है, वे हैं कोलियस (कोलियस फोरस्कोहली), गुग्गुल (कॉमीफोरा मुकुल), और ब्लैडरव्रैक (फ्यूकस वेसिकुलोसस)। इन जड़ी बूटियों को कैप्सूल, पाउडर, चाय, ग्लिसरीन के अर्क या अल्कोहल के अर्क के रूप में लिया जा सकता है।
- यदि आपके पास शराब का इतिहास है तो अल्कोहल के अर्क न लें।
- 1 कप गर्म पानी में 1 चम्मच जड़ी बूटी डालें और पत्ते का उपयोग करते हुए 5-10 मिनट तक या जड़ के रूप में 10 - 20 मिनट तक खड़े रहने दें। आपको प्रतिदिन दो से चार कप पीने की आवश्यकता होगी।
- इनमें से किसी भी जड़ी-बूटी को आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें क्योंकि ये आपकी अन्य दवाओं या चिकित्सीय स्थितियों के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं।
चरण 8. शराब और तंबाकू से सावधान रहें।
शराब और तंबाकू दोनों का थायराइड फंक्शन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हालांकि, मध्यम शराब का सेवन हाइपोथायरायडिज्म से बचाने के लिए दिखाया गया है। अपने शराब के सेवन की आदतों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। धूम्रपान आपके स्वास्थ्य के लिए समग्र रूप से हानिकारक है और इससे बचना चाहिए। हालांकि, यदि आप हाइपोथायरायडिज्म के निदान के बाद धूम्रपान छोड़ देते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपका डॉक्टर आपके टीएसएच स्तरों की निगरानी करता है। धूम्रपान बंद करने से हाइपोथायरायडिज्म का खतरा बढ़ जाता है।
- हालाँकि धूम्रपान छोड़ने के बाद हाइपोथायरायडिज्म का खतरा बढ़ जाता है, फिर भी आपको धूम्रपान छोड़ने का प्रयास करना चाहिए। यह आपके लिए लॉन्ग टर्म में बेस्ट रहेगा।
- मध्यम शराब की खपत महिलाओं के लिए एक दिन में एक पेय है, और पुरुषों के लिए प्रति दिन दो पेय तक है। एक पेय 12 औंस बीयर, 5 औंस वाइन या 1.5 औंस डिस्टिल्ड स्पिरिट है।
टिप्स
- सही खुराक खोजने में कुछ समय लग सकता है। आपकी खुराक भी आपके पूरे जीवनकाल में बदल सकती है।
- जब आप एक्स-रे करवाएं तो थायरॉयड कॉलर प्राप्त करें। यदि आप दंत चिकित्सक या चिकित्सक के पास जा रहे हैं और कहा जाता है कि आप अपने सिर और/या गर्दन का एक्स-रे करवाएं, तो संवेदनशील ग्रंथि की रक्षा के लिए अपनी गर्दन के चारों ओर एक थायरॉयड कॉलर लगाने के लिए कहें। विकिरण थायराइड को कमजोर कर सकता है और हाइपोथायरायडिज्म को खराब कर सकता है।
- समझें कि गंभीर हाइपोथायरायडिज्म का सुरक्षित रूप से इलाज करने का एकमात्र तरीका पेशेवर चिकित्सा उपचार प्राप्त करना है। प्राकृतिक घरेलू उपचारों पर चिकित्सा उपचार के साथ भरोसा किया जाना चाहिए और डॉक्टर द्वारा निगरानी की जानी चाहिए।
