वजन एक संवेदनशील मुद्दा है और इसे अपने डॉक्टर के पास लाना मुश्किल हो सकता है। यदि आप वजन बढ़ाने में असमर्थ हैं, या अवांछित वजन बढ़ा रहे हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप इस बारे में किसी चिकित्सकीय पेशेवर से बात करें। अस्वस्थ वजन होने के कारण सड़क पर चिकित्सा समस्याएं हो सकती हैं, इसलिए इस मुद्दे को उठाने में संकोच न करें। इस तथ्य के बारे में स्पष्ट रहें कि आप अपने वजन के बारे में बात करना चाहते हैं। वजन बढ़ाने या कम करने के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें। अपनी जीवनशैली और खाने की आदतों के बारे में ईमानदार रहकर सही जानकारी प्रदान करें। अपने डॉक्टर की बात ध्यान से सुनें, उनके सुझावों का पालन करें और अपने वजन की समस्या के कारणों को निर्धारित करने के लिए कोई भी अनुशंसित परीक्षण करवाएं।
कदम
विधि 1: 4 में से अवांछित वजन बढ़ाना
चरण 1. वजन के विषय को सामने लाने के लिए पहल करें।
डॉक्टर अक्सर रोगी के वजन को बढ़ाने में हिचकिचाते हैं, क्योंकि यह एक संवेदनशील विषय है और रोगी कभी-कभी वजन के बारे में पूछे जाने पर नाराज हो जाते हैं। यहां तक कि अगर आपका डॉक्टर चिंतित है, तो वे इस मुद्दे को उठाने में संकोच कर सकते हैं; इसलिए, इसे स्वयं संबोधित करने से डरो मत।
- वजन के विषय को सामने लाना डराने वाला हो सकता है। यदि आपने हाल ही में वजन बढ़ाया है, तो आप असुरक्षित या शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं। याद रखने की कोशिश करें कि आपको अपने स्वास्थ्य को पहले रखना चाहिए।
- अपने वजन के बारे में बात करने के लिए विशेष रूप से अपॉइंटमेंट लें, या आप अपॉइंटमेंट के अंत में उल्लेख करें कि आप वजन के बारे में बात करने के लिए विशेष रूप से अनुवर्ती कार्रवाई करना चाहते हैं। यह एक संवेदनशील मुद्दा है और इसे वह समय दिया जाना चाहिए जिसका वह हकदार है, न कि केवल आपकी नियुक्ति के अंत में निपटाया जाना चाहिए।
- यदि आपका डॉक्टर इसे यात्रा के लिए प्राथमिकता नहीं बनाना चाहता है, तो एक नया डॉक्टर खोजें।
चरण 2. सही प्रश्न पूछें।
आप स्वास्थ्य पर वजन बढ़ने के प्रभाव, वजन बढ़ने के कारणों और प्रक्रिया को उलटने के लिए उठाए जा सकने वाले कदमों की पूरी समझ के साथ अपने डॉक्टर के कार्यालय को छोड़ना चाहते हैं। अपने डॉक्टर से वजन बढ़ाने के बारे में चर्चा करते समय पूरी तरह से जांच करने वाले प्रश्न पूछना सुनिश्चित करें।
- वजन बढ़ने से कई स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपका वर्तमान स्वास्थ्य ठीक है। अपने चिकित्सक से पूछें कि क्या आपका रक्तचाप सामान्य था और क्या वे आपके समग्र स्वास्थ्य का आकलन करने के लिए आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जाँच जैसे किसी परीक्षण की सलाह देते हैं।
- आपको अपने डॉक्टर से भी पूछना चाहिए कि क्या आपको अपना वजन कम करने की आवश्यकता है। व्यायाम और स्वस्थ भोजन के माध्यम से स्वस्थ जीवन शैली विकसित करने के तरीके के बारे में पूछें।
- अपने जोखिम कारकों के बारे में भी पूछें। यदि आपने वजन बढ़ाया है, तो आपको कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाएगा। यदि आपके पास हृदय रोग जैसी चीजों का पारिवारिक इतिहास है, तो आपको वजन बढ़ने के कारण चिकित्सीय जटिलताओं के विकसित होने का अधिक जोखिम हो सकता है। आपको इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
चरण 3. अपने डॉक्टर से किसी भी झटके के बारे में बात करें जो आपको हो सकता है।
जिन लोगों को वजन कम करना मुश्किल लगता है या स्वस्थ वजन बनाए रखना चुनौतीपूर्ण लगता है, उन्हें खोने से रोकने में बाधाएं हो सकती हैं। डॉक्टर को सूचित सिफारिशें करने के लिए अपने चिकित्सक को किसी भी झटके की व्याख्या करना महत्वपूर्ण है।
- यदि आपका वजन हाल ही में बढ़ा है, और आपने जीवनशैली में कोई बड़ा बदलाव नहीं किया है, तो यह एक चिकित्सा समस्या हो सकती है। अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आपका वजन बढ़ना अकथनीय है। कुछ ऐसा कहें, "मैंने पिछले डेढ़ महीने में 20 पाउंड वजन बढ़ाया है, लेकिन मैं अलग खाना नहीं खा रहा हूं या कम व्यायाम कर रहा हूं।" नोट करें और अपने शरीर, मनोदशा या नींद में किसी भी अन्य परिवर्तन का उल्लेख करें, क्योंकि इससे वजन बढ़ने के अन्य कारणों का पता लगाने में मदद मिलेगी।
- आपका डॉक्टर आपके वजन बढ़ने का कारण निर्धारित करने की कोशिश करने के लिए थायराइड विकार जैसी किसी चीज के लिए परीक्षण करना चाह सकता है।
- दवा भी कभी-कभी वजन बढ़ने का कारण बन सकती है। आप जो भी नई दवाएं ले रहे हैं, उन्हें लेकर आएं। वे आपके वजन बढ़ने के दोषी हो सकते हैं। आपका डॉक्टर एक अलग प्रकार की दवा सुझा सकता है या आपकी खुराक को समायोजित कर सकता है।
- आप एक ऐसी जीवन शैली को बनाए रखने के लिए संघर्ष कर रहे हैं जो स्वस्थ वजन की अनुमति देता है। अगर ऐसा है तो अपने डॉक्टर को बताएं। उदाहरण के लिए, "मेरे तलाक के बाद से, मैं आत्म प्रेरणा के साथ संघर्ष कर रहा हूं और, ईमानदारी से, मैं बहुत पी रहा हूं। मुझे पता है कि मुझे रुकने की जरूरत है, लेकिन मैं ट्रैक पर वापस नहीं आ सकता।" स्वस्थ तरीके से तनाव को प्रबंधित करने में आपकी मदद करने के लिए आपका डॉक्टर आपको इस स्थिति में एक चिकित्सक के पास भेज सकता है।
चरण 4. आवश्यकता पड़ने पर अपने डॉक्टर से स्पष्टीकरण मांगें।
यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप और आपका डॉक्टर एक दूसरे को समझें। यदि आप बातचीत का पालन करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो प्रश्न पूछने में संकोच न करें। आपका डॉक्टर आपको स्वस्थ रखने में लगा हुआ है, इसलिए वे किसी भी भ्रम को दूर करने में प्रसन्न होंगे।
- आपका डॉक्टर उन चिकित्सा शर्तों का उपयोग कर सकता है जिन्हें आप नहीं समझते हैं, या वे शब्द जिनसे आप पूरी तरह परिचित नहीं हैं। जरूरत पड़ने पर आप रुक सकते हैं और सवाल पूछ सकते हैं। उदाहरण के लिए, "क्षमा करें, मेरा मतलब बाधित करना नहीं है, लेकिन क्या आप मुझे बीएमआई समझा सकते हैं? मुझे पूरी तरह से यकीन नहीं है कि इसका क्या अर्थ है।"
- आपके डॉक्टर के कुछ सुझावों के संबंध में भी आपके प्रश्न हो सकते हैं। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपके चिकित्सक द्वारा सुझाई गई जीवनशैली में परिवर्तन कैसे किया जाए, तो अधिक विशिष्टताओं के लिए पूछें। उदाहरण के लिए, "मैं चीनी को कम कर रहा हूं, लेकिन आपका क्या मतलब है 'छिपी हुई शर्करा से सावधान रहें'? मैं यह कैसे कर सकता हूं? खाद्य लेबल पर सूचीबद्ध शर्करा क्या हैं?"
- यदि आपका डॉक्टर आपके सवालों के प्रति ग्रहणशील नहीं है या आपकी चिंताओं को गंभीरता से नहीं ले रहा है, तो यह आपके लिए सही डॉक्टर नहीं है। किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जो आपको चीजों को समझाने और आपके सवालों के जवाब देने में समय लगे।
विधि 2 का 4: वजन बढ़ाने में असमर्थता के बारे में बात करना
चरण 1. विषय को स्वयं उठाएं।
वजन एक संवेदनशील मुद्दा है, और डॉक्टर अक्सर अपने मरीजों के साथ इस पर चर्चा करने से हिचकिचाते हैं। आपके वजन को लेकर आपकी खुद की असुरक्षा हो सकती है। यदि आपको लगता है कि आपको वजन बढ़ाने की आवश्यकता है, तो विषय को उठाने में संकोच न करें। आपको अपने स्वास्थ्य को अपनी असुरक्षाओं से ऊपर रखना होगा।
- हालाँकि आप नर्वस हो सकते हैं, लेकिन अपने स्वास्थ्य पर ध्यान दें। अवांछित वजन कम होना कैंसर जैसी गंभीर स्थितियों सहित कई तरह की चिकित्सीय बीमारियों का लक्षण हो सकता है। यदि आप वजन नहीं बढ़ा पा रहे हैं, तो आप जल्द से जल्द अपने डॉक्टर से इस बारे में चर्चा करना चाहते हैं।
- अपने वजन के बारे में विशेष रूप से चर्चा करने के लिए अपने डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लें। अपॉइंटमेंट के समय, आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "मैंने देखा है कि मैंने इस महीने लगभग 10 पाउंड वजन कम किया है, और मुझे लगता है कि इस समय मेरा वज़न थोड़ा कम है। मैं वज़न वापस बढ़ाने के लिए संघर्ष कर रहा हूँ, और मैं इसके संभावित कारणों के बारे में आपसे बात करना चाहता था।"
चरण 2. अपने स्वास्थ्य के बारे में अपनी टिप्पणियों के साथ एक जर्नल रखें।
बहुत सारी बाधाएं हैं जो आपको वजन बढ़ाने से रोक सकती हैं। अपॉइंटमेंट से पहले, अपने खाने की आदतों, अपने मूड, अपनी नींद की आदतों, किसी भी दवा या पूरक जो आप ले रहे हैं, व्यायाम, और आपके वजन घटाने के साथ होने वाले किसी भी नए या असामान्य लक्षणों का विवरण देने के लिए एक दैनिक पत्रिका रखने का प्रयास करें। यह जानकारी आपके डॉक्टर को यह निर्धारित करने में मदद कर सकती है कि आप वजन क्यों नहीं बढ़ा पा रहे हैं या कुछ परीक्षणों को चलाने के लिए उन्हें इंगित कर सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, आप देख सकते हैं कि जब से आपने कोई नई दवा शुरू की है तब से आपकी भूख कम हो गई है। आपका डॉक्टर, इस परिदृश्य में, एक अलग दवा पर स्विच करने या आपकी खुराक को समायोजित करने में सक्षम हो सकता है।
- अपने चिकित्सक को आपके वजन को प्रभावित करने वाली किसी भी कमजोर परिस्थितियों को बताएं। उदाहरण के लिए, "मैं हाल ही में इतना तनाव में रहा हूं कि मैं शारीरिक रूप से बीमार महसूस करता हूं। यह उस बिंदु पर पहुंच जाता है जहां मैं खाने के बाद उल्टी पर जोर देता हूं।" इस तरह की समस्या के साथ, आपका डॉक्टर आपको अपने तनाव को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद करने के लिए एक चिकित्सक के पास भेज सकता है।
- यदि आपको वजन बढ़ाने में कठिनाई हो रही है, तो अपने डॉक्टर को बताएं कि आप क्या खा रहे हैं और किसी भी अन्य समस्या के बारे में बताएं, जिसमें रात को पसीना आना, तेज़ धड़कन, थकान और यदि आप एक महिला हैं तो मासिक धर्म चक्र में बदलाव शामिल हैं।
चरण 3. प्रश्न पूछें।
तैयार किए गए प्रश्नों की सूची के साथ अपॉइंटमेंट में जाएं। आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप समझते हैं कि स्वस्थ फैशन में वजन कैसे बढ़ाया जाए, और उन संभावित कारणों को जानें जिन्हें आप हासिल करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं।
- अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या उन्हें लगता है कि आपको वजन बढ़ाने की जरूरत है। जबकि आप अपने दिखने के तरीके से नाखुश हो सकते हैं, आपका डॉक्टर सोच सकता है कि आपका वर्तमान वजन स्वस्थ है। यदि आपके डॉक्टर को लगता है कि आपको लाभ प्राप्त करने की आवश्यकता है, तो उनसे ऐसा करने के स्वस्थ तरीकों के बारे में सुझाव मांगें।
- आपको अपने डॉक्टर से पूछना चाहिए कि क्या वजन के साथ आपकी समस्या किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति के कारण हो सकती है। आपका डॉक्टर एक संक्षिप्त चिकित्सा इतिहास लेना चाहता है और एक अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या से इंकार करने के लिए कुछ रक्त कार्य करना चाहता है।
- अपने वर्तमान स्वास्थ्य के बारे में पूछें। सुनिश्चित करें कि आपके रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर जैसी चीजें स्वस्थ हैं।
चरण 4. यदि आप कुछ नहीं समझते हैं तो स्पष्टीकरण मांगें।
आपका डॉक्टर चिकित्सा शब्दावली का उपयोग कर सकता है जिसे आप नहीं समझते हैं। आपके द्वारा अनुसरण किए जाने के लिए वे जीवनशैली में बहुत तेज़ी से बदलाव भी कर सकते हैं। यदि आप किसी ऐसी बात के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं जो आपका डॉक्टर कह रहा है, तो पूछें। यह महत्वपूर्ण है कि आप यहां से गेम प्लान क्या है, यह जानकर बातचीत छोड़ दें।
- यदि आप शब्दजाल का उपयोग करते हैं तो आपका डॉक्टर जो कह रहा है उसे आप पूरी तरह से नहीं समझ सकते हैं। रुकना और स्पष्टीकरण मांगना ठीक है। उदाहरण के लिए, "मैं आपके थायराइड के स्तर के परीक्षण को समझता हूं, लेकिन मुझे यकीन नहीं है कि मैं क्यों समझता हूं। क्या आप बता सकते हैं कि थायरॉयड विकार फिर से क्या है?"
- आप यह भी सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप अपने डॉक्टर द्वारा दी जाने वाली किसी भी सिफारिश को पूरी तरह से समझें। अगर आप किसी बात को लेकर असमंजस में हैं, तो अपने डॉक्टर को रोकें और ऐसा कुछ कहें, "क्षमा करें, लेकिन क्या आप कृपया मुझे बता सकते हैं कि कैलोरी की सर्वोत्तम गणना कैसे करें। मैं वास्तव में कभी पूरी तरह से समझ नहीं पाया हूं और मैं केवल यह सुनिश्चित करना चाहता हूं कि मैं आपकी सिफारिशों का पालन करूं। अच्छी तरह से।"
- यदि आपका डॉक्टर आपके साथ इस जानकारी पर जाने को तैयार नहीं है, तो डॉक्टर के पास जाने के बारे में सोचें।
विधि 3 का 4: आदतें और दिनचर्या पर चर्चा
चरण 1. अपने चिकित्सक से अपने चिकित्सा इतिहास के बारे में ईमानदारी से बात करें।
कई मरीज़ मेडिकल हिस्ट्री को लेकर अपने डॉक्टर के साथ पूरी तरह से ईमानदार नहीं होने की गलती करते हैं। वजन बढ़ने या वजन घटाने का कारण बनने वाली चिकित्सा समस्याएं अक्सर मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित होती हैं, और रोगियों को उन्हें लाने में शर्मिंदगी महसूस हो सकती है। हालांकि, वजन बढ़ाने या कम करने के अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए, आपको हर चीज के बारे में स्पष्ट होना चाहिए और सच्चा रहना चाहिए।
- यदि आप खाने के विकार से पीड़ित हैं, तो यह कहकर इसका खुलासा करें, "मैं लगभग पांच वर्षों से एनोरेक्सिया से पीड़ित हूं, और मैं वास्तव में बेहतर होना चाहता हूं।" अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं आपको वजन बढ़ा सकती हैं। उदाहरण के लिए, "मैं द्विध्रुवीय अवसाद है, और कभी-कभी मुझे बिस्तर से उठने और व्यायाम करने में परेशानी होती है। मैं आमतौर पर अवसादग्रस्तता के दौरान कुछ वजन बढ़ाता हूं।"
- मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में डॉक्टर से चर्चा करना असहज हो सकता है, न कि किसी चिकित्सक या मनोचिकित्सक के साथ, लेकिन ध्यान रखें कि आपका स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है। यह महत्वपूर्ण है कि आपका डॉक्टर मानसिक स्वास्थ्य सहित आपका पूरा चिकित्सा इतिहास जानता है। आपका मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य जुड़ा हुआ है, इसलिए आपके मानसिक स्वास्थ्य के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी को छोड़ने से कारण का निदान करना कठिन हो सकता है।
चरण 2. अपने वर्तमान खाने की आदतों के बारे में बात करें।
आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने के लिए आपके खाने की आदतों पर चर्चा करना चाहेगा कि आपका कैलोरी सेवन क्या है और वजन बढ़ाने या वजन कम करने के लिए इसे क्या होना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आप कितनी बार खाते हैं, आपके द्वारा उपभोग की जाने वाली वस्तुओं और खाने की अन्य आदतों के बारे में बात करते हैं।
- अपॉइंटमेंट से पहले, अपने द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों, आप कितना खाते हैं, आप कितनी बार खाते हैं, और आप प्रति दिन कितनी कैलोरी खाते हैं, इस पर नज़र रखने वाली एक खाद्य डायरी रखें। आप इसे पेन और पेपर से कर सकते हैं या अपने स्मार्टफोन पर एक ऐप डाउनलोड कर सकते हैं। भोजन करते समय अपने मिजाज का भी ध्यान रखें। उदाहरण के लिए, आप पा सकते हैं कि जब आप अकेले होते हैं, ऊब जाते हैं, टीवी देखते हैं, आदि में आप अधिक खाते हैं।
- प्रति दिन अपने भोजन, दिन भर में खाए जाने वाले स्नैक्स, विशेष खाद्य पदार्थों से एलर्जी, यदि आप आमतौर पर अकेले या अन्य लोगों के साथ खाते हैं, तो आप किस प्रकार के भोजन को पसंद और नापसंद करते हैं, जैसी चीजों पर चर्चा करें।
- अन्य चीजें जिन पर चर्चा करना महत्वपूर्ण हो सकता है: खरीदारी और खाना पकाने कौन कर रहा है; आप कितनी बार ड्राइव-थ्रू के माध्यम से करते हैं और क्यों (काम, बच्चे, व्यस्त, आदि); क्या वित्तीय बाधाएं या विचार हैं; घर पर और कौन है और किसी भी खाद्य परिवर्तन सिफारिशों से प्रभावित है; कोई भी सांस्कृतिक कारक जो आहार से संबंधित है (जैसे उपवास)।
- जानकारी को रोकें नहीं। यदि आपको खाने की खराब आदतें हैं, तो आपको उन्हें डॉक्टर को बताने में शर्मिंदगी उठानी पड़ सकती है; हालाँकि, याद रखें कि आपके स्वास्थ्य से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं है। यह महत्वपूर्ण है कि आप शर्मिंदगी से उबरें और अपने डॉक्टर के सवालों का ईमानदारी से जवाब दें।
चरण 3. अपनी जीवन शैली के बारे में ईमानदारी से बोलें।
वजन घटाने या बढ़ने की बात करें तो जीवनशैली एक प्रमुख कारक है। आप जीवन शैली के बारे में अपने डॉक्टर के साथ ईमानदार रहना चाहते हैं, भले ही आपको शर्मिंदगी महसूस हो। यह न कहें कि आप नियमित रूप से दौड़ते हैं यदि आपका दौड़ने का कार्यक्रम, सबसे अच्छा, छिटपुट है। इसके विपरीत, यदि आप चिंता करते हैं कि आप जिम में बहुत मेहनत करते हैं, तो ऐसा कहें। स्वीकार करें कि आप कभी-कभी कसरत के बाद शारीरिक रूप से बीमार महसूस करते हैं।
- अपने डॉक्टर को बताएं कि आप कितना व्यायाम करते हैं। अगर आप बिल्कुल भी व्यायाम नहीं करते हैं तो ऐसा कहें। अगर आप दिन में दो घंटे वर्कआउट करते हैं, तो इसे भी स्वीकार करें।
- आपको अन्य जीवनशैली कारकों के बारे में ईमानदार होना चाहिए जिनके बारे में आपका डॉक्टर पूछ सकता है। यदि आप बार-बार शराब पीते हैं, तो अपने डॉक्टर को बताएं। अगर आप सिगरेट पीते हैं तो आपको भी इस बारे में खुलकर बात करनी चाहिए।
- यदि आपका वजन बढ़ रहा है, तो आपको अधिक व्यायाम करने की आवश्यकता हो सकती है; हालांकि, वजन बढ़ाने की चाहत रखने वाले बहुत दुबले-पतले लोगों के लिए अतिरिक्त व्यायाम अस्वस्थ हो सकता है। बहुत अधिक व्यायाम भी मांसपेशियों को काफी हद तक कम कर सकता है।
चरण 4. किसी भी जीवन तनाव के बारे में चर्चा करें जिससे आप निपट सकते हैं।
कई कारक किसी व्यक्ति के वजन और पाउंड डालने या खोने की उनकी क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं। तनाव जो आप दैनिक आधार पर सामना करते हैं, या आघात जो आपने अनुभव किया हो, सीधे आपके वजन बढ़ाने के तरीके को प्रभावित कर सकता है। जीवन तनाव के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें ताकि यह पता चल सके कि वजन कम करने या वजन कम करने की आपकी क्षमता पर उनका प्रभाव पड़ेगा या नहीं।
- हो सकता है कि आप अपने डॉक्टर से भावनात्मक रूप से खुलकर बात करने में सहज न हों। ध्यान रखें कि आपको अंतरंग विवरण साझा करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आप अपने वर्तमान तनाव स्तर का अस्पष्ट आकलन दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "हाल ही में काम पर चीजें बहुत खराब रही हैं।"
- यदि आपने तनाव के कारण जीवनशैली में कोई बदलाव किया है, तो अपने डॉक्टर को बताएं। उदाहरण के लिए, "मैं हाल ही में काम से निकालने के बाद से बहुत कठिन जिम कर रहा हूं। वर्कआउट करना मेरे लिए एक तरह का आउटलेट है।"
विधि 4 का 4: प्रासंगिक जानकारी पर चर्चा करना
चरण 1. देखें कि क्या आपको किसी चिकित्सा परीक्षण की आवश्यकता है।
स्वस्थ वजन बढ़ाने, खोने या बनाए रखने की किसी की क्षमता पर कुछ स्थितियों और बीमारियों का बहुत प्रभाव हो सकता है। यदि आप अवांछित वजन बढ़ने से जूझ रहे हैं, या वजन बढ़ाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो आपका डॉक्टर कुछ शर्तों के लिए परीक्षण करना चाह सकता है।
- हाइपरथायरायडिज्म एक ऐसी स्थिति है जो आपके चयापचय को तेज कर सकती है क्योंकि यह आपके थायरॉयड ग्रंथि को हार्मोन थायरोक्सिन की अधिक मात्रा का उत्पादन करने का कारण बनता है। इससे आपका वजन नहीं बढ़ सकता है। यदि आपको वजन की समस्या हो रही है, तो डॉक्टर आपके थायरॉइड स्तर की जांच के लिए रक्त परीक्षण कर सकते हैं।
- चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम एक अपेक्षाकृत सामान्य स्थिति है जो अत्यधिक दस्त और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं के कारण वजन घटाने का कारण बन सकती है, जिसके परिणामस्वरूप वजन कम हो सकता है या वजन बनाए रखने में असमर्थता हो सकती है। आपका डॉक्टर आईबीएस के लिए परीक्षण करना चाह सकता है यदि आपको आईबीएस के अन्य लक्षणों के साथ अपने वजन के साथ समस्या हो रही है।
चरण 2. वर्तमान में आप जो भी दवा ले रहे हैं उसकी रिपोर्ट करें।
अपने चिकित्सक को दवाओं के किसी भी नियमित उपयोग के बारे में बताना सुनिश्चित करें, क्योंकि यह अनजाने में वजन घटाने में योगदान कर सकता है। कुछ दवाएं भी आपका वजन बढ़ा सकती हैं।
- माइग्रेन की दवाएं, हृदय की दवाएं, एंटीडिप्रेसेंट और मधुमेह की दवाएं सभी वजन को प्रभावित कर सकती हैं। अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आप इनमें से कोई भी दवा ले रहे हैं।
- इसके अलावा, अपने डॉक्टर से किसी भी गैर-पर्चे वाली दवाओं या सप्लीमेंट्स के बारे में बात करें जो आप लेते हैं। यदि आप किसी प्रकार का विटामिन या ओवर-द-काउंटर गोली ले रहे हैं, तो यह डॉक्टर के पर्चे की दवा के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है। यह वजन के मुद्दों में योगदान दे सकता है।
चरण 3. अपने परिवार के इतिहास की रिपोर्ट करें।
आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने के लिए आपके पारिवारिक चिकित्सा इतिहास के बारे में जानना चाहेगा कि क्या कोई वंशानुगत कारक मौजूद है जो आपके वजन को प्रभावित कर सकता है। वजन के संबंध में कोई भी और सभी जानकारी साझा करें। यदि आपके परिवार में मोटापे, थायराइड की समस्या, खाने के विकार या वजन से संबंधित अन्य समस्याओं का इतिहास है, तो अपने डॉक्टर को इस बारे में सूचित करें।
