17 से 24 वर्ष की आयु के अधिकांश लोगों में ज्ञान दांत बढ़ने लगते हैं। हालांकि, कुछ लोगों में, ज्ञान दांत मसूड़ों के माध्यम से धक्का नहीं देते हैं, जिससे दर्द, सूजन या मसूड़े के अल्सर हो सकते हैं। प्रभावित ज्ञान दांत पास के दांतों पर भी दबाव डाल सकते हैं या आपके जबड़े की हड्डी को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यदि आपके ज्ञान दांत आपके मसूड़ों से नहीं निकल रहे हैं, तो उन्हें हटाने के लिए सर्जरी करवाना एक अच्छा विचार है। थोड़ी सी तैयारी और उचित उपचार के साथ, आप ज्ञान दांत की सर्जरी के बाद जल्दी ठीक हो जाएंगे।
कदम
2 का भाग 1: अपनी सर्जरी से पहले तैयारी करना
चरण 1. अपने दंत चिकित्सक या मौखिक सर्जन के साथ अपनी नियुक्ति निर्धारित करें।
सुनिश्चित करें कि आप अपनी नियुक्ति उस दिन करें जिससे आप सर्जरी के बाद स्वस्थ हो सकें। उदाहरण के लिए, गुरुवार या शुक्रवार को अपनी नियुक्ति करें ताकि आप सप्ताहांत में ठीक हो सकें। यदि आप एक महिला हैं, और आप जन्म नियंत्रण पर हैं, तो मासिक धर्म के बाद सर्जरी का समय निर्धारित करें ताकि सूखे सॉकेट को विकसित होने से रोका जा सके।
आपका मासिक धर्म चक्र पोस्टऑपरेटिव मतली और उल्टी की संभावना को प्रभावित कर सकता है। जो महिलाएं मौखिक गर्भनिरोधक गोलियां लेती हैं, उनके चक्र के 9-15 दिनों में पोस्टऑपरेटिव मतली और उल्टी होने की संभावना अधिक होती है।
चरण 2. एक रात पहले किराने की दुकान पर जाएं।
सेब की चटनी, चिकन सूप, दही, डिब्बाबंद फल, जिलेटिन, हलवा या पनीर जैसे नरम, खाने में आसान खाद्य पदार्थ खरीदें। आपको उन खाद्य पदार्थों को छोड़ना होगा जिन्हें चबाने की आवश्यकता होती है या ऐसे खाद्य पदार्थ जिन्हें आपकी सर्जरी के बाद कुछ समय के लिए अत्यधिक गर्म या अत्यधिक ठंडा परोसा जाता है।
यह भी याद रखें कि सर्जरी के बाद पहले कुछ दिनों में आपको शराब, सोडा, कॉफी या गर्म पेय नहीं पीना चाहिए।
चरण 3. फिल्मों, खेलों और किताबों पर स्टॉक करें।
आप बहुत दर्द में हो सकते हैं, इसलिए आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपके पास बहुत सारे संसाधन हों ताकि आप अपने मन को अपनी परेशानी से दूर रख सकें। आपको कुछ दिनों के लिए इसे आसान बनाना होगा।
चरण 4. आपको क्लिनिक तक ले जाने के लिए किसी को खोजें।
ऑपरेशन के बाद आप परेशान हो जाएंगे, और आपको किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता होगी जो आपको घर ले जाए और दवा की दुकान पर दर्द निवारक लेने में आपकी मदद करे।
भाग 2 का 2: सर्जरी के बाद खुद की देखभाल करना
चरण 1. सर्जिकल साइट पर धुंध को कम से कम ३० मिनट के लिए छोड़ दें ।
धुंध को बदलने का प्रयास न करें क्योंकि यह थक्के की प्रक्रिया को बाधित करेगा। एक बार जब पहला धुंध पैड हटा दिया गया है, तो क्षेत्र को साफ रखें और इसे अकेला छोड़ दें। खून को बार-बार थूकने की कोशिश न करें क्योंकि आपके मुंह में दबाव बदलने से थक्के जमने लगेंगे। इसके बजाय, खून को सोखने के लिए ताजी धुंध का इस्तेमाल करें।
स्टेप 2. टी बैग्स का इस्तेमाल करें।
यदि आपके घावों से 12 घंटे या उसके बाद भी स्थिर गति से खून बह रहा है, तो धुंध को रोकना बंद कर दें और नम टी बैग्स को काटना शुरू कर दें। चाय की पत्तियों के भीतर मौजूद टैनिन थक्के को बढ़ावा देते हैं, और कुछ लोगों के लिए, कैफीन परिसंचरण को बढ़ाता है। यह प्रक्रिया सिले हुए क्षेत्र के भीतर थक्के प्लेटलेट्स के निर्माण को प्रोत्साहित करती है, जो उपचार और पुनर्प्राप्ति समय को तेज करता है।
चरण 3. नमक के पानी से अपना मुँह कुल्ला।
8 औंस गर्म पानी में 1 चम्मच समुद्री नमक मिलाएं। तरल को अपने मुंह में लें, धीरे से इसे एक पल के लिए भीगने दें फिर बूंदा बांदी को अपने सिंक या शौचालय में छोड़ दें। गड़गड़ाहट या थूक न करें क्योंकि इससे घाव में खून का थक्का निकल सकता है। नमक का पानी उपचार को बढ़ावा देगा और जलन कम करेगा।
- सर्जरी के बाद पहले दिन अतिरिक्त धीरे से कुल्ला करना सुनिश्चित करें।
- सर्जरी के बाद पहले 24 घंटों के लिए अपने मुंह को साफ करने के लिए केवल नमक के पानी से कुल्ला करें। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आपका डॉक्टर फिर से टूथब्रश का उपयोग शुरू करने की सिफारिश न करे (आमतौर पर दूसरे दिन तक सुरक्षित)।
चरण 4. दर्द और सूजन को कम करने के लिए आइस पैक का उपयोग करें।
पहले 24 घंटों तक सूजन को रोकने में मदद करने के लिए आपके गालों पर बर्फ लगाई जा सकती है।
- 24 से 72 घंटों के बाद, बर्फ दर्द को कम करने में मदद कर सकती है, लेकिन सूजन की रोकथाम में बेकार होगी। यदि आपके पास आइस पैक के लिए उपकरण नहीं हैं, तो जमी हुई सब्जियों के एक बैग का उपयोग करें।
- जब पर्याप्त समय बीत जाए, तो अपने डेंटल सर्जन द्वारा आपको दिए गए दिशा-निर्देशों के अनुसार, अपने गालों पर हीटिंग पैड लगाएं। यदि आइस पैक फिर से लगाया जाता है तो आपके शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रिया अतिरिक्त सूजन का कारण बनेगी।
चरण 5. अपना सिर ऊपर उठाएं।
चाहे आप अपने सोफे पर या अपने बिस्तर पर सो रहे हों, अपने मुंह को ऊपर उठाने के लिए अपने सिर के नीचे 2 या अधिक तकिए रखें। ऊंचाई से सूजन कम होगी।
चरण 6. अपनी आपूर्ति को पास में रखें।
आपको अपने पास पानी, धुंध, दर्द निवारक और एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता होगी ताकि आपको अपनी ज़रूरत की चीज़ें लेने के लिए उठकर बाथरूम न जाना पड़े।
चरण 7. तरल पदार्थ पीने के लिए स्ट्रॉ का उपयोग करने से बचें।
आपके मुंह के भीतर बना वैक्यूम आपके थक्कों को हटा सकता है और उपचार प्रक्रिया को धीमा कर सकता है।
चरण 8. सिगरेट धूम्रपान और शराब छोड़ दें।
ये दोनों गतिविधियाँ उपचार प्रक्रिया को बाधित कर सकती हैं। तंबाकू उत्पादों का उपयोग करने के लिए आपको सर्जरी के बाद कम से कम 72 घंटे इंतजार करना चाहिए (लेकिन अधिक समय बेहतर है)।
चरण 9. अपने दर्द को नियंत्रित करें।
आप दर्द निवारक दवाएं ले सकते हैं, या आप दर्द, सूजन और सूजन को रोकने के लिए ओवर-द-काउंटर इबुप्रोफेन ले सकते हैं। एस्पिरिन को छोड़ दें क्योंकि यह आपको खून बह सकता है और आपके उपचार को धीमा कर सकता है।
- दंत चिकित्सालय से बाहर निकलते ही दर्द निवारक दवाएं लेना सुनिश्चित करें। मतली और उल्टी को रोकने के लिए उन्हें छोटे भोजन के साथ लें। आप अभी भी संवेदनाहारी से सुन्न हो सकते हैं, और आप सोच सकते हैं कि आपको दर्द निवारक दवाओं की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, जब संवेदनाहारी बंद हो जाती है, तो आप खुद को उच्च स्तर की असुविधा का अनुभव कर सकते हैं।
- कम से कम 24 घंटे के लिए भारी मशीनरी चलाने या चलाने से बचें। आपकी दर्द की दवा के साथ संवेदनाहारी इन गतिविधियों को खतरनाक बना सकती है।
- अगर आपको गंभीर मतली और उल्टी का अनुभव हो तो अपने डॉक्टर से बात करें। आपका डॉक्टर एक अलग दर्द दवा लिख सकता है जो आपको बीमार नहीं करता है।
चरण 10. मदद मांगें।
जब आप ठीक हो रहे हों, तब अपनी देखभाल करने के लिए अपने जीवनसाथी, अपने दोस्तों या अपने परिवार पर भरोसा करें। क्या उन्होंने आपके फोन कॉल लिए, कामों में आपकी मदद की, आपके लिए भोजन लाया और आपके ठीक होने के दौरान आपको आराम से रखा।
खाने और बचने के लिए खाद्य पदार्थों की सूची
खाने के लिए खाद्य पदार्थों की नमूना सूची (बुद्धि दांत)
बचने के लिए खाद्य और पेय पदार्थों की नमूना सूची (बुद्धि दांत)
टिप्स
- अपने होठों को अच्छी तरह से चिकनाई युक्त रखें, क्योंकि वे बहुत शुष्क हो जाएंगे।
- अपने ऑपरेशन के बाद एक सप्ताह तक नरम खाद्य पदार्थों से चिपके रहें।
- रात में अपने तकिए पर एक तौलिया रखें ताकि आपके बिस्तर पर खून न जाए।
- सर्जरी के बाद अपने दांतों और जीभ को ब्रश करना जारी रखें। बस सावधान रहें, और माउथवॉश से धोने से बचें।
- दर्द वाली जगह पर आइसिंग करने के लिए फ्रोजन मटर का इस्तेमाल करें क्योंकि यह आपके चेहरे के चारों ओर आसानी से घुमाता है।
- अपने फ़ोन पर टाइमर सेट करें ताकि आपको यह याद दिलाया जा सके कि आप अपनी दवाएँ ज़रूरत के समय पर ले सकते हैं।
- खाने के बाद हर बार नमक के पानी से गरारे करें।
- अपने मुंह में थोड़ा सा जैतून का तेल घुमाएं। यह पट्टिका को तोड़ देगा - कुछ ऐसा जो इससे अधिक होगा क्योंकि आपको अपने दांतों को धीरे से ब्रश करने की आवश्यकता होती है।
- गैस या अन्य दर्द निवारक दवाओं के कारण आप कुछ अजीब कह सकते हैं। शर्मिंदा मत हो।
- शिशु आहार ठोस आहार का एक अच्छा विकल्प है। आप चाहें तो इसे सीज़न करना न भूलें।
- पौष्टिक रात्रिभोज जो चबाने में आसान होता है, मैश किए हुए आलू, हम्मस और बकरी पनीर, मिठाई के लिए ग्रीक दही के साथ हो सकता है।
- आमतौर पर, स्थानीय एनेस्थेटिक्स (जिन्हें आप प्रति सिरिंज प्राप्त करते हैं) आपकी धारणा को खराब नहीं करते हैं जैसा कि गैस एनेस्थेटिक्स करते हैं। अपने दंत चिकित्सक से विभिन्न विकल्पों और उनके दुष्प्रभावों के बारे में पूछें।
- एंटीसेप्टिक माउथ वॉश का इस्तेमाल करें।
- कम से कम एक सप्ताह के लिए कुरकुरे (जैसे चिप्स, अनाज) और मसालेदार भोजन से बचने की कोशिश करें। यह केवल निष्कर्षण साइट को परेशान करेगा। कठोर भोजन से नुकसान हो सकता है, इसलिए उन प्रकार के भोजन से भी बचें (कुरकुरे और मसालेदार भोजन के समान समय के लिए)।
- सेब और मकई जैसे खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करें जो आसानी से आपके दांतों के बीच फंस सकते हैं। वे आपके दांतों द्वारा छोड़े गए अवकाश में फंस सकते हैं और जटिलताओं और संभावित संक्रमण का कारण बन सकते हैं।
- जकड़न को रोकने के लिए जबड़े के व्यायाम करने की कोशिश करें।
- स्ट्रॉ से बाहर न पिएं। इससे ड्राई सॉकेट नामक स्थिति पैदा हो सकती है।
चेतावनी
- सुनिश्चित करें कि यदि आपके पास एक दबी हुई प्रतिरक्षा प्रणाली है या यदि आपको संक्रमण से लड़ने में कठिनाई होती है तो आपको एंटीबायोटिक के लिए एक नुस्खा मिलता है। यदि आपके पास कृत्रिम हृदय वाल्व या जन्मजात हृदय दोष हैं तो एंटीबायोटिक दवाओं पर विचार करें।
- यदि 24 घंटे के बाद भी आपको रक्तस्त्राव हो रहा है तो अपने दंत चिकित्सक या दंत शल्य चिकित्सक से संपर्क करें; यदि आपको अपना जबड़ा खोलने में कठिनाई या गंभीर दर्द होता है; यदि आपको मुकुट, पुल या आस-पास के दांतों की जड़ों को नुकसान पहुंचा है; यदि आप शुष्क सॉकेट विकसित करते हैं या यदि सर्जरी के 24 घंटे बाद भी आपका मुंह और होंठ सुन्न हैं।
