हाइपोथर्मिया तब होता है जब आपका शरीर गर्मी पैदा करने की तुलना में तेजी से गर्मी खो देता है। यदि आप ठंडे मौसम के संपर्क में हैं या ठंडे पानी में डूबे हुए हैं, जैसे जमी हुई झील या नदी, तो आपको हाइपोथर्मिया हो सकता है। यदि आप लंबे समय तक 50°F (10°C) से कम इनडोर तापमान के संपर्क में रहते हैं, तो आपको हाइपोथर्मिया भी हो सकता है। यदि आप थके हुए या निर्जलित हैं तो हाइपोथर्मिया विकसित होने का जोखिम बढ़ जाता है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो हाइपोथर्मिया जीवन के लिए खतरा हो सकता है।
कदम
भाग 1 का 3: हाइपोथर्मिया के लक्षणों को पहचानना
चरण 1. व्यक्ति के शरीर के तापमान की जांच के लिए रेक्टल, ब्लैडर या माउथ थर्मामीटर का उपयोग करें।
व्यक्ति के शरीर का तापमान उसकी स्थिति की गंभीरता को निर्धारित करने के सबसे सटीक तरीकों में से एक है।
- हल्के हाइपोथर्मिया वाले व्यक्ति के शरीर का तापमान 90°F से 95°F या 32°C से 35°C तक होगा।
- मध्यम हाइपोथर्मिया वाले व्यक्ति के शरीर का तापमान 82°F से 90°F या 28°C से 32°C तक होगा।
- गंभीर हाइपोथर्मिया वाले व्यक्ति के शरीर का तापमान 82°F या 28°C से कम होगा।
- अक्सर, एक देखभालकर्ता यह नोटिस करेगा कि क्या कोई व्यक्ति हाइपोथर्मिया के लक्षणों से पीड़ित है, क्योंकि स्थिति खराब निर्णय, भ्रम और व्यक्ति के व्यवहार में बदलाव का कारण बन सकती है। प्रभावित व्यक्ति को यह एहसास नहीं हो सकता है कि उन्हें हाइपोथर्मिया है और उनकी स्थिति की पुष्टि करने के लिए जांच की आवश्यकता होगी।
चरण 2. हल्के हाइपोथर्मिया के लक्षणों की जाँच करें।
इसमे शामिल है:
- लगातार कांपना।
- थकान और कम ऊर्जा।
- ठंडी या पीली त्वचा।
- हाइपरवेंटिलेशन। यह तब होता है जब व्यक्ति को सांस लेने में कठिनाई होती है या उसे उथली या सांस लेने में तकलीफ होती है।
- हो सकता है कि व्यक्ति का भाषण खराब हो और वह वस्तुओं को उठाने या कमरे के चारों ओर घूमने जैसे बुनियादी कार्यों को करने में असमर्थ हो।
चरण 3. मध्यम हाइपोथर्मिया के किसी भी लक्षण पर ध्यान दें।
इसमे शामिल है:
- भ्रम या उनींदापन।
- थकान और कम ऊर्जा।
- ठंडी या पीली त्वचा।
- हाइपरवेंटिलेशन, और धीमी या उथली श्वास।
- मध्यम हाइपोथर्मिया वाला व्यक्ति आमतौर पर पूरी तरह से कांपना बंद कर देता है और उसका भाषण खराब या खराब निर्णय हो सकता है। वे ठंडे होने पर भी उसके कपड़े उतारने की कोशिश कर सकते हैं। ये संकेत हैं कि उसकी हालत बिगड़ रही है और तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।
चरण 4. यदि कोई लक्षण मौजूद हैं तो तत्काल चिकित्सा सहायता प्राप्त करें।
यहां तक कि अगर व्यक्ति हल्के हाइपोथर्मिया से पीड़ित है, तो आपको तुरंत उसके लिए चिकित्सा देखभाल लेनी चाहिए। हल्के हाइपोथर्मिया का इलाज न होने पर यह अधिक गंभीर स्थिति में बदल सकता है।
- यदि व्यक्ति बेहोश हो और उसकी नाड़ी कमजोर हो तो उसे अस्पताल ले जाएं। ये सभी गंभीर हाइपोथर्मिया के लक्षण हैं। गंभीर हाइपोथर्मिया वाला कोई व्यक्ति मृत प्रतीत हो सकता है, लेकिन यह निर्धारित करने के लिए आपातकालीन सेवाओं को तुरंत कॉल करना महत्वपूर्ण है कि क्या वे हाइपोथर्मिया की स्थिति में हैं और अभी भी उनका इलाज किया जा सकता है। यह एक जीवन-धमकी वाली स्थिति है।
- गंभीर हाइपोथर्मिया वाले लोगों को पुनर्जीवित करने के लिए चिकित्सा उपचार का उपयोग अभी भी किया जा सकता है, हालांकि यह हमेशा सफल नहीं होता है।
चरण 5. अपने बच्चे की त्वचा की जाँच करें यदि आपको संदेह है कि उसे हाइपोथर्मिया है।
हाइपोथर्मिया वाले बच्चे स्वस्थ दिख सकते हैं, लेकिन उनकी त्वचा ठंडी महसूस होगी, वे असामान्य रूप से शांत हो सकते हैं, या दूध पिलाने से मना कर सकते हैं।
यदि आपको संदेह है कि आपके शिशु को हाइपोथर्मिया है, तो 911 पर कॉल करके सुनिश्चित करें कि उसे तुरंत चिकित्सा सुविधा मिले।
भाग 2 का 3: चिकित्सा देखभाल की प्रतीक्षा करते हुए लक्षणों का उपचार
चरण 1. 911 पर कॉल करें।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि व्यक्ति किस प्रकार के हाइपोथर्मिया का अनुभव कर रहा है, तत्काल चिकित्सा देखभाल के लिए 911 पर कॉल करना महत्वपूर्ण है। व्यक्ति के लक्षण स्पष्ट होने के पहले आधे घंटे हाइपोथर्मिया प्रबंधन का सबसे महत्वपूर्ण चरण है। जब आप एम्बुलेंस या चिकित्सा पेशेवरों के आने की प्रतीक्षा करते हैं तो आप उस व्यक्ति का इलाज कर सकते हैं।
चरण 2. व्यक्ति को ठंड से बाहर निकालें।
उसे कमरे के तापमान वाले स्थान पर घर के अंदर रखें। यदि घर के अंदर जाना संभव नहीं है, तो व्यक्ति को अन्य कपड़ों से हवा से बचाएं, विशेष रूप से उसके गले और सिर के आसपास।
- व्यक्ति को ठंडी जमीन से बचाने के लिए तौलिये, कंबल या अन्य कपड़ों का प्रयोग करें।
- व्यक्ति को अपने स्वयं के उपचार में मदद न करने दें, क्योंकि इससे केवल उनकी अधिक ऊर्जा खर्च होगी और उनकी स्थिति और खराब होगी।
चरण 3. किसी भी गीले कपड़े को हटा दें।
उनके गीले कपड़ों को गर्म, सूखे कपड़ों या कंबलों से बदलें।
चरण 4. व्यक्ति के कोर को धीरे-धीरे गर्म करें।
हीटिंग लैंप या गर्म स्नान से व्यक्ति को बहुत जल्दी गर्म करने से बचें। इसके बजाय, उनके शरीर के केंद्र में, उनकी गर्दन, छाती और कमर के क्षेत्र पर गर्म, सूखे सेक लगाएं।
- यदि आप गर्म पानी की बोतलों या गर्म पैक का उपयोग करते हैं, तो उन्हें इन क्षेत्रों में लगाने से पहले एक तौलिये में लपेट दें।
- उसके हाथ, हाथ और पैर को गर्म करने का प्रयास न करें। इन अंगों को गर्म करने या मालिश करने से उनके दिल और फेफड़ों पर दबाव पड़ सकता है और स्वास्थ्य संबंधी अन्य गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।
- अपने शरीर को अपने हाथों से रगड़ कर व्यक्ति को गर्म करने की कोशिश न करें। यह केवल उसकी त्वचा में जलन पैदा करेगा और उसके शरीर को झटका देगा।
चरण 5. व्यक्ति को गर्म, मीठा गैर-मादक पेय दें।
किसी भी तरल पदार्थ या भोजन की पेशकश करने से पहले उससे पूछें कि क्या वे निगल सकते हैं। हर्बल चाय जो कैफीन मुक्त हो या नींबू और शहद के साथ गर्म पानी अच्छे विकल्प हैं। पेय में चीनी उनकी ऊर्जा को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है। आप उन्हें चॉकलेट जैसे उच्च ऊर्जा वाले खाद्य पदार्थ भी दे सकते हैं।
व्यक्ति को शराब देने से बचें क्योंकि यह रीवार्मिंग प्रक्रिया को धीमा कर देगा। उन्हें सिगरेट या तंबाकू उत्पाद न दें। ये उत्पाद उनके परिसंचरण में हस्तक्षेप कर सकते हैं और रीवार्मिंग प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं।
चरण 6. व्यक्ति को गर्म और सूखा रखें।
एक बार जब व्यक्ति के शरीर का तापमान बढ़ जाता है और उसके कुछ लक्षण कम हो जाते हैं, तो उसे चिकित्सा सहायता आने तक सूखे, गर्म कंबल या तौलिये में लपेट कर रखें।
चरण 7. सीपीआर करें यदि व्यक्ति जीवन के कोई लक्षण नहीं दिखाता है।
यदि व्यक्ति साँस नहीं ले रहा है, खाँस रहा है, या इधर-उधर नहीं घूम रहा है और उसकी नब्ज धीमी हो गई है, तो आपको सीपीआर करने की आवश्यकता हो सकती है। सीपीआर सही ढंग से करने के लिए:
- व्यक्ति की छाती के केंद्र का पता लगाएँ। उनकी पसलियों के बीच की जगह को पहचानें, एक हड्डी जिसे स्टर्नम कहा जाता है।
- एक हाथ की एड़ी को उनकी छाती के बीच में रखें। अपना दूसरा हाथ पहले के ऊपर रखें और अपनी उंगलियों को आपस में मिला लें। अपनी कोहनियों को सीधा रखें और अपने कंधों को अपने हाथों पर संरेखित करें।
- संपीड़न शुरू करें। जितना हो सके उनकी छाती के केंद्र पर नीचे की ओर धकेलें। कम से कम 30 बार पंप करें, कठिन और तेज। इसे कम से कम 100/मिनट की दर से करें। आप एक स्थिर लय बनाए रखने के लिए डिस्को हिट "स्टेइन अलाइव" की ताल पर पंप कर सकते हैं। प्रत्येक पंप के बाद व्यक्ति की छाती को पूरी तरह से उठने दें।
- व्यक्ति के सिर को पीछे की ओर झुकाएं और उसकी ठुड्डी को ऊपर उठाएं। उनकी नाक पर चुटकी लें और अपने मुंह को अपने मुंह से ढक लें। तब तक फूंकें जब तक आप उनकी छाती को ऊपर उठते हुए न देखें। दो सांसें दें। प्रत्येक सांस को एक सेकंड लेना चाहिए।
- सीपीआर को लंबे समय तक जारी रखना है। गंभीर हाइपोथर्मिया वाले युवा रोगियों के सीपीआर के एक घंटे तक जीवित रहने की खबरें आई हैं। यदि कोई अन्य व्यक्ति मौजूद है, तो सीपीआर का प्रदर्शन बंद करने का प्रयास करें ताकि आप थकें नहीं।
भाग ३ का ३: चिकित्सा ध्यान प्राप्त करना
चरण 1. चिकित्सा परिचारक को व्यक्ति की स्थिति की गंभीरता का निर्धारण करने दें।
एक बार एम्बुलेंस आने के बाद, आपातकालीन चिकित्सा तकनीशियन, या ईएमटी, व्यक्ति की स्थिति का आकलन करेगा।
हल्के से मध्यम हाइपोथर्मिया और कोई अन्य चोट या समस्या वाले व्यक्ति को अस्पताल ले जाने की आवश्यकता नहीं होगी। व्यक्ति को धीरे-धीरे गर्म करने के साथ, EMT अधिक घरेलू उपचार की सिफारिश कर सकता है। लेकिन अधिक गंभीर हाइपोथर्मिया वाले व्यक्ति को अस्पताल में देखने की आवश्यकता होगी।
चरण 2. यदि आवश्यक हो तो चिकित्सा परिचारक को सीपीआर करने दें।
यदि आपने एम्बुलेंस के लिए कॉल किया है और व्यक्ति बेहोश या अनुत्तरदायी है, तो आपातकालीन चिकित्सा तकनीशियन संभवतः सीपीआर करेंगे।
चरण 3. हाइपोथर्मिया गंभीर होने पर डॉक्टर से कार्डियोपल्मोनरी बाईपास के बारे में पूछें।
एक बार जब व्यक्ति अस्पताल पहुंचता है, तो संभावित उपचार विकल्पों के बारे में डॉक्टर से बात करें, खासकर अगर हाइपोथर्मिया गंभीर है।
- कार्डियोपल्मोनरी बाईपास तब होता है जब शरीर से रक्त निकाला जाता है, गर्म किया जाता है, और फिर शरीर में वापस आ जाता है। इसे एक्स्ट्राकोर्पोरियल मेम्ब्रेनस ऑक्सीजनेशन (ईसीएमओ) के रूप में भी जाना जाता है।
- यह तकनीक केवल उन प्रमुख अस्पतालों में उपलब्ध है जिनके पास विशेषज्ञ आपातकालीन सेवाएं या इकाइयाँ हैं जो नियमित रूप से हृदय शल्य चिकित्सा करती हैं।
- गंभीर हाइपोथर्मिया से पीड़ित व्यक्ति के जीवित रहने की बेहतर संभावना होती है यदि उसे सीधे इनमें से किसी एक अस्पताल में ले जाया जाता है, भले ही इसका मतलब रास्ते में एक छोटे अस्पताल को दरकिनार करना हो। कार्डियोपल्मोनरी बाईपास के विकल्प में गर्म iv तरल पदार्थ, गर्म सिंचाई के साथ छाती की नलियां और/या गर्म हेमोडायलिसिस शामिल हैं।
