"मैं करता हूं" कहने से पहले, कई जोड़े परामर्श के लिए जाना चुनते हैं। प्रीमैरिटल काउंसलिंग एक खास तरह की थेरेपी है जो आपको और आपके पार्टनर को शादी के लिए तैयार करने में मदद करती है। इस प्रकार की काउंसलिंग से आपको और आपके जल्द ही होने वाले पति या पत्नी के रिश्ते के पैटर्न में मदद मिलेगी जो सड़क पर समस्याग्रस्त हो सकते हैं। हालाँकि, हर चिकित्सक हर जोड़े के लिए काम नहीं करता है। रेफरल की मांग करके, काउंसलिंग डायनेमिक्स के बारे में सोचकर और फिट होने के लिए उनका परीक्षण करके अपने और अपने साथी के लिए सही प्रीमैरिटल काउंसलर खोजें।
कदम
विधि 1 में से 3: रेफ़रल प्राप्त करना
चरण 1. उस व्यक्ति से पूछें जो आपसे शादी कर रहा है।
यदि आप पहले से ही अपनी शादी की योजना बना रहे हैं, तो आप उस व्यक्ति से जांच कर सकते हैं जो आपसे शादी कर रहा है। यद्यपि कई विवाहपूर्व परामर्शदाता विवाह और पारिवारिक चिकित्सक लाइसेंस प्राप्त हैं, फिर भी आप किसी धार्मिक या आध्यात्मिक नेता से परामर्श प्राप्त कर सकते हैं जो विवाह समारोह की सुविधा प्रदान करता है।
- यहां तक कि अगर आपका पुजारी, मंत्री या अधिकारी विवाह पूर्व परामर्श नहीं करता है, तो यह पूछना उपयोगी हो सकता है। उन्होंने शायद अनगिनत जोड़ों के साथ काम किया है जो परामर्श से गुजर चुके हैं, इसलिए वे आपके लिए एक चिकित्सक का सुझाव देने में सक्षम हो सकते हैं।
- आप कह सकते हैं, "क्या आप विवाह पूर्व परामर्श सेवाएं प्रदान करते हैं या किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो करता है?"
चरण 2. अपने सामाजिक दायरे से अनुशंसाएं प्राप्त करें।
क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिसकी हाल ही में शादी हुई हो? आप नवविवाहितों को अपने क्षेत्र में एक विवाह पूर्व परामर्शदाता के लिए एक रेफरल के लिए कह सकते हैं। आप यह देखने के लिए परिवार, दोस्तों और सहकर्मियों से भी संपर्क कर सकते हैं कि क्या आपको कोई परामर्शदाता मिल सकता है जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हो।
चरण 3. अपने बीमा प्रदाता से संपर्क करें।
चूंकि अधिकांश विवाहपूर्व परामर्शदाता लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक हैं, आप आमतौर पर अपनी बीमा कंपनी से जांच करके कुछ उम्मीदवारों को ढूंढ सकते हैं। वैसे भी यह एक बेहतर मार्ग हो सकता है, क्योंकि आपका बीमाकर्ता आपको परामर्श सत्रों की लागत की प्रतिपूर्ति कर सकता है।
- अपने बीमा कार्ड के पीछे दिए गए फोन नंबर पर कॉल करें या अपने क्षेत्र में विवाहपूर्व परामर्शदाताओं का पता लगाने के लिए अपने बीमाकर्ता की वेबसाइट पर जाएं।
- आप अपनी नौकरी पर कर्मचारी सहायता कार्यक्रम (ईएपी) तक भी पहुंच सकते हैं जो आपको एक परामर्शदाता के पास भेज सकता है। ऐसी बीमा योजनाएं भी हैं जो परामर्श को कवर करती हैं, इसलिए मानसिक और व्यवहारिक स्वास्थ्य लाभों के बारे में अपने बीमाकर्ता से संपर्क करें, और कवर किए गए परामर्शदाताओं की सूची मांगें।
चरण 4. वित्त के बारे में सोचें।
यदि पैसा एक मुद्दा है (जो अक्सर शादी की योजना बनाने वाले जोड़ों के लिए होता है), तो आप उन सामुदायिक संसाधनों तक पहुंच सकते हैं जो जोड़ों को वित्तीय सहायता या कम लागत वाली सेवाएं प्रदान करते हैं। ऐसी सेवाएं अक्सर स्थानीय चर्चों, मानसिक स्वास्थ्य क्लीनिकों और शिक्षण अस्पतालों में उपलब्ध होती हैं।
आप अपने बजट की बाधाओं को पूरा करने वाले पेशेवरों को खोजने के लिए अमेरिकन एसोसिएशन फॉर मैरिज एंड फ़ैमिली थेरेपी के माध्यम से चिकित्सक की खोज भी कर सकते हैं।
विधि 2 का 3: सही गतिशील चुनना
चरण 1. अपने लक्ष्यों के बारे में सोचें।
ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से जोड़े विवाह पूर्व परामर्श के लिए जाना पसंद कर सकते हैं। आपको और आपके साथी को अपने विशिष्ट, एकीकृत लक्ष्यों को स्पष्ट करना चाहिए ताकि आप एक ऐसे चिकित्सक को ढूंढ सकें जो एक जोड़े के रूप में आपकी आवश्यकताओं को पूरा करने में सबसे अधिक सक्षम हो।
- उदाहरण के लिए, कुछ जोड़ों को एक विशिष्ट धर्म के भीतर या किसी निश्चित धार्मिक स्थान पर शादी करने से पहले एक मानदंड के रूप में विवाह पूर्व परामर्श की आवश्यकता हो सकती है।
- अन्य बेहतर संचार कौशल या संघर्ष समाधान तकनीकों की इच्छा कर सकते हैं। फिर भी अन्य लोग तलाक की संभावना को कम करने के लिए हर तरह से अपने रिश्ते को मजबूत करना चाहते हैं।
- विवाह पूर्व परामर्श लाभकारी होने के लिए, दोनों भागीदारों को रुचि रखने और जाने के लिए प्रतिबद्ध होना चाहिए।
चरण 2. अपने धर्म के आधार पर एक परामर्शदाता चुनें।
क्या आप अपनी अनूठी धार्मिक या आध्यात्मिक मान्यताओं के कारण परामर्श प्राप्त कर रहे हैं? यदि ऐसा है, तो आप यह देखने के लिए अपने धार्मिक या आध्यात्मिक संगठन से संपर्क कर सकते हैं कि क्या वे आपको एक अनुभवी विवाहपूर्व परामर्शदाता से जोड़ सकते हैं।
- इसी तरह, आप संभावित सलाहकारों से उनकी धार्मिक या आध्यात्मिक मान्यताओं को निर्धारित करने के लिए भी साक्षात्कार कर सकते हैं। यह आपको एक चिकित्सक को खोजने में मदद कर सकता है जो आपके मूल्यों के साथ संरेखित करता है और उन कारकों को ध्यान में रखते हुए आपके विवाह पर काम करने में आपकी सहायता कर सकता है।
- इसके अलावा, यदि आप और आपके साथी की अलग-अलग मान्यताएं हैं, तो आप एक ऐसे परामर्शदाता का पता लगा सकते हैं, जिसे अंतरधार्मिक जोड़ों के साथ काम करने का अनुभव हो।
चरण 3. व्यक्तिगत या समूह परामर्श के बीच निर्णय लें।
विवाह पूर्व परामर्श के लिए दो सबसे सामान्य प्रारूप व्यक्तिगत और समूह हैं। व्यक्तिगत चिकित्सा में सिर्फ आप, आपका साथी और चिकित्सक शामिल हैं। यह एक बहुत ही अनूठा और व्यक्तिगत प्रारूप है। समूह चिकित्सा में कुछ अन्य जोड़ों के साथ आप और आपका साथी शामिल हो सकते हैं।
समूह चिकित्सा आपको अन्य जोड़ों की समस्याओं के माध्यम से स्पष्ट रूप से सीखने में सक्षम बनाती है। साथ ही, आपको अन्य लोगों का समर्थन मिल सकता है जो विवाह की तैयारी कर रहे हैं।
विधि 3 का 3: फिट का आकलन
चरण 1. प्रत्येक परामर्शदाता की पृष्ठभूमि और अनुभव की समीक्षा करें।
विवाह पूर्व परामर्श का उद्देश्य एक स्वस्थ और संतोषजनक विवाह होने की संभावना को बढ़ाना है। इसलिए, आप एक काउंसलर के साथ काम करके अपनी बाधाओं को बेहतर बनाना चाहेंगे, जिसके पास अनुभव हो। प्रत्येक काउंसलर से पूछें कि उन्होंने कितने जोड़ों के साथ काम किया है और प्रत्येक काउंसलर की ऑनलाइन समीक्षाओं को पढ़कर अपनी सूची को छोटा करें।
जबकि रिश्ते की गतिशीलता में पृष्ठभूमि वाला कोई भी आपकी मदद करने में सक्षम हो सकता है, आपको एक पेशेवर से सबसे अधिक मदद मिलेगी, जिसे विवाह और पारिवारिक चिकित्सक के रूप में प्रशिक्षित किया गया है या जिसके पास विवाहपूर्व परामर्श में प्रमाणीकरण है।
चरण 2. एक परीक्षण सत्र करें।
एक बार जब आप कुछ उम्मीदवारों (शायद एक या दो) को संकुचित कर देते हैं, तो उनके साथ एक प्रारंभिक सत्र आयोजित करने की व्यवस्था करें। प्रश्नों की एक सूची तैयार करें, जैसे चिकित्सक की सैद्धांतिक अभिविन्यास, उनकी विश्वास प्रणाली, और जोड़ों के साथ काम करने के लिए उनका दृष्टिकोण।
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पूछने के लिए प्रश्न शामिल हो सकते हैं:
- "वैवाहिक परामर्श के साथ आपका क्या अनुभव है?"
- "आपका दृष्टिकोण क्या है?"
- "क्या हमारे पास होमवर्क होगा?"
- "जब हम परामर्श के साथ समाप्त कर लेंगे तो क्या निर्धारित करेगा?"
चरण 3. पता करें कि परामर्शदाता किस कार्यक्रम या ढांचे का उपयोग करता है।
अपने परीक्षण सत्र के दौरान, अपने परामर्शदाता से पूछें कि कौन सा विवाह शिक्षा और प्रशिक्षण कार्यक्रम उनके काम को प्रभावित करता है। अधिकांश विवाहपूर्व परामर्श सेवाएं शोध-आधारित विवाह शिक्षा कार्यक्रमों जैसे रोकथाम और संबंध संवर्धन कार्यक्रम (पीआरईपी) के सिद्धांतों पर आधारित होंगी।
- एक बार जब आप जान जाते हैं कि आपका परामर्शदाता किस कार्यक्रम का उपयोग कर रहा है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए शोध करें कि यह आपके मूल्यों और लक्ष्यों के अनुरूप है।
- कई कार्यक्रम अभ्यास के पूरक के लिए पुस्तकों या वीडियो का भी उपयोग करते हैं। अपने काउंसलर से पूछें कि क्या आपको बाहर जाकर इनमें से कोई भी सामग्री खरीदने की ज़रूरत है या अगर उन्हें उपलब्ध कराया जाएगा।
चरण 4. सुनिश्चित करें कि वे आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
विवाह पूर्व परामर्श सत्र के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक जोड़े को शादी के लिए तैयार करने में मदद करना है। हालाँकि, यह एक बहुत व्यापक उद्देश्य है, इसलिए आप अपने चिकित्सक को यह सुनिश्चित करने के लिए आकार देना चाहेंगे कि वे आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज़ों को कवर कर सकें।
उदाहरण के लिए, आप पूछ सकते हैं, "क्या हम अपने सत्रों में धन प्रबंधन को कवर करेंगे? यह हमारे लिए एक मुद्दा है।" या "क्या आपके पास मिश्रित परिवारों के साथ काम करने का कोई अनुभव है? हम दोनों के पिछले संबंधों से बच्चे हैं।"
चरण 5. सुनिश्चित करें कि आप दोनों सहज महसूस करें।
एक सत्र निर्धारित करने के बाद, अपने साथी के साथ बैठें और पेशेवर के साथ अपने आराम के स्तर पर चर्चा करें। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप दोनों इस व्यक्ति के साथ संवेदनशील या अंतरंग जानकारी साझा करने में सुरक्षित और सक्षम महसूस करें। सत्र के साथ तभी आगे बढ़ें जब आप दोनों इस व्यक्ति के साथ सहज महसूस करें।
- यह महसूस करना कि चिकित्सा एक सुरक्षित स्थान है, काफी महत्वपूर्ण है। कई जोड़े विवाह पूर्व परामर्श के लिए एक चिकित्सक को देख सकते हैं और फिर उन्हें शादी के पूरे जीवन में देखना जारी रख सकते हैं क्योंकि नए मुद्दे सामने आते हैं।
- आदर्श रूप से, आपको इस पेशेवर के साथ उतना ही सहज महसूस करना चाहिए जितना आप अपने पारिवारिक चिकित्सक के साथ करते हैं।
- यदि आपको कोई परामर्शदाता नहीं मिल रहा है जिसके साथ आप सहज हैं या आप महसूस करते हैं कि निजी चिकित्सा आपके लिए नहीं है, तो विवाहपूर्व समूहों में भाग लेने या विवाहपूर्व कक्षाओं को विकल्प के रूप में लेने पर विचार करें।
चरण 6. काम करने के लिए तैयार रहें।
विवाहपूर्व परामर्श जरूरी नहीं कि पार्क में टहलें। अधिकांश जोड़ों के लिए, ये सत्र कठिन मुद्दों को लेकर आएंगे जिन्हें विवाह के लाभ के लिए हल किया जाना चाहिए। दोनों भागीदारों को इस समझ के साथ चिकित्सा शुरू करनी चाहिए कि यह कई बार चुनौतीपूर्ण और असुविधाजनक होगा। दोनों को स्थायी परिणामों का आनंद लेने के लिए सत्र के दौरान और बाद में काम करने के लिए तैयार रहना चाहिए।
