एक गर्म के साथ त्वचा, तन कर सकते हैं देखो उज्ज्वल, सेक्सी, और आकर्षक धूप में चूमा। साथ ही, आप सनबर्न से बचने के लिए सावधान रहना चाहते हैं, और आप कमाना से जुड़े किसी भी जोखिम को कम करना चाहते हैं। यह लेख आपको सन टैनिंग, स्प्रे टैनिंग और सेल्फ टैनिंग के लिए मार्गदर्शन प्रदान करेगा जो आपको शानदार दिखने और सनबर्न से बचने में मदद करेगा।
कदम
विधि 1 में से 3: जब आप बाहर हों तो सुरक्षित रूप से टैनिंग करें
चरण 1. सनब्लॉक के बजाय सनस्क्रीन पहनें।
सनस्क्रीन आपको कई हानिकारक यूवीए और यूवीबी किरणों से बचाते हुए सूरज की कुछ किरणों को प्रवेश करने की अनुमति देता है, जिससे आपको कुछ कमाना क्रिया मिलती है।
चरण 2. पानी प्रतिरोधी सनस्क्रीन चुनें।
पसीना या तैरना शुरू करने से पहले, अपने सनस्क्रीन को अपनी त्वचा से बांधने का मौका देने के लिए लगभग 15 मिनट प्रतीक्षा करें।
चरण 3. पीक आवर्स से बचें।
सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच बाहर न निकलें। उन घंटों के दौरान सूरज की किरणें सबसे मजबूत होती हैं, और आपको सनबर्न होने की अधिक संभावना होती है।
चरण 4. अपना समय धीरे-धीरे धूप में बनाएं।
15 मिनट के लिए लेट कर शुरू करें और प्रति सप्ताह 5 मिनट या उससे अधिक जोड़ें। आपका तन धीरे-धीरे आगे बढ़ेगा, लेकिन आप जलने से बचेंगे।
विधि २ का ३: अपने आप को एक स्प्रे टैन देना
चरण 1. शुरू करने से पहले छूटना।
मृत सतह त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए बॉडी स्क्रब और लूफै़ण का उपयोग करें, या आप अपने कमाना सत्र से धब्बेदार दिखने लगेंगे।
चरण 2. अपने नाखूनों, पैर के नाखूनों, पैरों और भौहों पर मॉइस्चराइजर लगाएं।
अन्यथा, वे गहरे भूरे या नारंगी रंग में बदल सकते हैं।
चरण 3. यदि आप घर पर अपना स्प्रे टैन कर रहे हैं तो एक रंगा हुआ एरोसोल चुनें।
जब आप स्पष्ट एरोसोल का उपयोग करते हैं, तो आपको यह बताने में कठिनाई हो सकती है कि आपने अपनी त्वचा पर कितना स्प्रे टैन लगाया है।
चरण 4। अपने शॉवर के आधार पर एक तौलिया नीचे रखें।
अपने शॉवर में जाएं और पर्दे को बंद कर दें ताकि आप गलती से टैनिंग उत्पाद को बाथरूम की अन्य सतहों पर स्प्रे न करें।
चरण 5. शुष्क क्षेत्रों पर आराम से जाएं।
अपने घुटनों और कोहनी पर अतिरिक्त मॉइस्चराइजर लगाएं, और अन्य क्षेत्रों की तुलना में हल्के से स्प्रे करें।
चरण 6. अपनी पीठ को स्प्रे करने के लिए एक विशेष तकनीक का प्रयोग करें।
उत्पाद को हवा में स्प्रे करें और उसमें वापस कदम रखें जैसे आप परफ्यूम लगा रहे थे। यह सुनिश्चित करने के लिए 2 से 3 बार ऐसा करें कि आपको अपनी पीठ पर पर्याप्त उत्पाद मिले।
चरण 7. स्पंज ब्रश से गलतियों को सुधारें।
आप डार्क स्पॉट, स्ट्रीक्स या अन्य एप्लिकेशन त्रुटियों को दूर करने के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया टैनर रिमूवर भी खरीद सकते हैं।
चरण 8. यदि आप इसे स्वयं करने में सहज महसूस नहीं करते हैं तो सैलून एयरब्रश टैन प्राप्त करें।
$80 और $100 के बीच भुगतान करने की अपेक्षा करें।
विधि 3 में से 3: सेल्फ-टैनिंग मूस या जेल लगाना
स्टेप 1. बॉडी स्क्रब और लूफै़ण से अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें।
अपनी त्वचा को तैयार करने के तुरंत बाद अपने टैनिंग मूस या जेल को लागू करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि सबसे चिकना कोट संभव है।
चरण 2. एक मॉइस्चराइज़र लागू करें जिसमें धीरे-धीरे टैनर हो।
- सुनिश्चित करें कि उत्पाद डीएचए के साथ काम करने के लिए तैयार किया गया है, जो कि अधिकांश सेल्फ-टेनर्स में सक्रिय संघटक है।
- जब आप मूस या जेल लगाते हैं तो जिन धब्बों से आप चूक सकते हैं, उनके लिए कवरेज प्रदान करके मॉइस्चराइजर आपके लिए डबल-ड्यूटी करेगा।
चरण 3. अपने शरीर के नीचे से शुरू करें और ऊपर की तरफ काम करें।
इस तरह से काम करने से जब आप सेल्फ-टेनर लगाने के लिए झुकेंगे तो आपकी त्वचा में कसाव नहीं आएगा।
चरण 4. किसी साथी से आपकी मदद करने के लिए कहें।
आपको अपनी पीठ और अन्य दुर्गम क्षेत्रों में मूस या जेल लगाने में सहायता की आवश्यकता हो सकती है।
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टिप्स
- सनबर्न से बचने के लिए अपने होठों पर किसी उत्पाद का उपयोग करना सुनिश्चित करें। आप एसपीएफ 15 वाला लिप टिंट पहन सकती हैं और फिर अपने चेहरे के बाकी हिस्सों पर सनस्क्रीन लगा सकती हैं।
- यदि आपको सनबर्न हो जाता है, तो अपनी त्वचा पर नम तौलिये लगाएं या ठंडा स्नान करें। एलोवेरा लगाएं, और किसी भी फफोले को तोड़ने से बचें। किसी भी दर्द से राहत पाने के लिए डॉक्टर के पर्चे के बिना मिलने वाली दर्दनिवारक लें।
- जब आप टैनिंग उत्पाद लगाने से पहले एक्सफोलिएट करते हैं, तो गोलाकार मानव निर्मित मोतियों (दानेदार मोतियों के विपरीत) के साथ एक बॉडी स्क्रब चुनें। इसके अलावा, एक ऐसा स्क्रब चुनें जो तेल मुक्त हो ताकि आप अपनी त्वचा और अपने टैनिंग उत्पाद के बीच कोई बाधा न डालें।
- प्री-वेकेशन "बेस टैन" छोड़ें। छुट्टी पर जाने से पहले टैनिंग बेड पर टैन होने से आपको सनबर्न होने की संभावना कम नहीं होगी। वास्तव में, लोग प्री-टैनिंग के बाद छुट्टी पर जाते समय सनस्क्रीन छोड़ देते हैं, जिससे सनबर्न की संभावना और भी बढ़ जाती है।
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अगर आप उन लोगों में से हैं जिन्हें कभी भी टैन नहीं होता है तो ये कुछ टिप्स हैं:
- सुनिश्चित करें कि आप सनस्क्रीन लगाते हैं ताकि यह जलने से बचाए लेकिन स्वस्थ जोखिम की अनुमति देता है।
- आपको टैन पाने के लिए धूप सेंकने की ज़रूरत नहीं है, बस सन क्रीम लगाकर धूप में दौड़ें और दिखाएँ कि आप टैन पाने के लिए परेशान नहीं हैं। अपने आप को बाहर आनंद लें और अगली चीज़ जो आप जानते हैं कि आपके पास एक तन है।
- अगर ये टिप्स फेल हो जाएं तो याद रखें कि रूखी त्वचा भी खूबसूरत होती है। स्वस्थ गोरी त्वचा का होना खुजली वाली, छीलने वाली लाल त्वचा की तुलना में कहीं अधिक आकर्षक है। यदि आप लंबे समय तक अपनी त्वचा की देखभाल करते हैं तो आप झुर्रियों के धब्बे और अधिक जोखिम से होने वाले नुकसान से बच सकते हैं। अपनी त्वचा में सहज होने का प्रयास करें!
