जबकि आंतरिक सुंदरता अत्यंत महत्वपूर्ण है, इसे खोजने के लिए सहज महसूस करने की आवश्यकता होती है, न कि दूसरे लोग आपको क्या चाहते हैं, बल्कि आपकी अपनी त्वचा में। जिस तरह से आप बाहर से देखते हैं उससे खुश रहना बदले में आपको अंदर से और अधिक उज्ज्वल महसूस कराएगा। अपनी समग्र उपस्थिति में सुधार करने के तरीके जानने के लिए इस लेख को पढ़ें ताकि आप दैनिक आधार पर अधिक आत्मविश्वास और आकर्षक महसूस कर सकें!
कदम
3 का भाग 1 अपना सर्वश्रेष्ठ देखना
चरण 1. अपने लिए सही हेयर स्टाइल या बालों का रंग खोजें।
हर कोई बैंग्स नहीं खींच सकता या गोरा बालों को ब्लीच नहीं कर सकता। अपने आदर्श केश विन्यास को खोजने के लिए कुछ प्रयोग, और वर्षों के परीक्षण-और-त्रुटि की आवश्यकता हो सकती है।
- ऐसा हेयर कलर चुनें जो आपके प्राकृतिक रंग के एक या दो शेड्स के भीतर हो ताकि इसे बनाए रखना आसान हो, और आपकी जड़ें बढ़ने के बाद यह हास्यास्पद नहीं लगेगा। अगर आप हल्का जाना चाहते हैं, तो नए के बजाय सूक्ष्म हाइलाइट्स जोड़ने पर विचार करें। समग्र रंग।
- सही हेयरकट ढूंढते समय अपने चेहरे के आकार को ध्यान में रखें। विचार यह है कि आप अपनी प्राकृतिक विशेषताओं को निभाएं और चेहरे के आकार को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करने से बचें। निम्नलिखित केश विन्यास सुझावों पर विचार करें: महिलाओं के साथ गोल चेहरे साइड पार्ट के साथ एसिमेट्रिकल हेयर स्टाइल के साथ अच्छे दिखें। महिलाओं के साथ चौकोर फलक एंगल्ड बॉब्स, लॉन्ग या मीडियम-लेंथ लेयर्ड कट्स या साइड-स्टेप्ट बैंग्स ट्राई करने चाहिए। महिलाओं के साथ लंबे, पतले चेहरे सूक्ष्म तरंगों के साथ छोटे या मध्यम लंबाई के बालों के साथ अच्छे दिखें, और सीधे-सीधे बैंग्स से बचना चाहिए। उनके साथ अंडाकार या दिल के आकार का चेहरा बहुत ज्यादा किसी भी केश को खींच सकते हैं (भाग्यशाली उन्हें)। कुंजी प्रयोग करना है!
चरण 2. अपनी व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखें।
यह न केवल आपके समग्र स्वरूप में सुधार करेगा, यह संक्रमण और अन्य बीमारियों के विकास और प्रसार को रोकने में मदद करेगा।
- अपने दांतों को रोज सुबह और शाम ब्रश करें। यह आपके दांतों को सफेद रखने में मदद करेगा, आपको ताजी सांस देगा और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके दांत और मसूड़े स्वस्थ रहेंगे।
- हर दिन नहाएं, भले ही आप अपने बालों को धोना न चाहें। यदि आपके पास स्नान करने का समय नहीं है, तो कम से कम अपने चेहरे और अंडरआर्म्स को वॉशक्लॉथ और साबुन से धोना सुनिश्चित करें।
- आवश्यकता पड़ने पर शेव, ट्वीज़, वैक्स और/या प्लक करें। यदि आप "प्राकृतिक" या "ऊबड़" लुक के लिए जा रहे हैं, तो यह भी ठीक है, लेकिन इसे होशपूर्वक करें, आलस्य से नहीं।
चरण 3. त्वचा देखभाल की समस्याओं से निपटें।
आपकी त्वचा के बारे में आत्मविश्वास महसूस करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि जब वे आपको देखते हैं तो यह पहली चीज होती है। अगर आप दाग-धब्बों, दाग-धब्बों या सनस्पॉट्स से परेशान हैं, तो इलाज के उपयुक्त विकल्प खोजने के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करें। वहाँ विभिन्न क्रीम और मलहम हैं जो काले धब्बे या निशान को कम करने में मदद करते हैं।
- यदि आप लंबे समय तक धूप में बाहर रहने की योजना बना रहे हैं तो सनस्क्रीन या टोपी पहनें। यह सनबर्न और काले धब्बों को रोकेगा, और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि यह आपकी त्वचा को धूप के हानिकारक प्रभावों से बचाएगा।
- पानी प। हाइड्रेटेड रहने से आपकी त्वचा स्वस्थ और चमकदार बनी रहती है, और आपको स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक ऊर्जा मिलती है।
चरण 4. आकार में प्राप्त करें।
इसका मतलब वजन कम करना जरूरी नहीं है; इसका मतलब है कि आप जो चाहते हैं उसका मतलब है। यदि आप कुछ पाउंड कम करना चाहते हैं, तो अपने कैलोरी सेवन को कम करें और कार्डियो व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। अगर आप मसल्स हासिल करना चाहते हैं, तो रेजिस्टेंस ट्रेनिंग करें और प्रोटीन युक्त आहार अवश्य लें।
- फल, सब्जियां और लीन प्रोटीन खाएं। ये खाद्य पदार्थ विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जिनकी आपके शरीर को जरूरत होती है, और ये आपके शरीर को सुंदर और आकर्षक बनाए रखेंगे।
- अतिरिक्त शर्करा के लिए देखें। खाद्य लेबल पढ़ना सुनिश्चित करें और ड्रेसिंग, ब्रेड और सॉस में जोड़े जाने वाले अतिरिक्त शर्करा से सावधान रहें।
- शराब में कटौती करें। यह न केवल निर्जलीकरण को रोककर आपकी त्वचा में सुधार करेगा, बल्कि यह आपको अनावश्यक कैलोरी के सेवन से भी बचाएगा।
- एक जिम में शामिल हों या एक व्यायाम मित्र खोजें। दूसरों के साथ व्यायाम करने से आपको प्रेरित रखने में मदद मिलेगी।
चरण 5. अपने शरीर के प्रकार के लिए उचित पोशाक।
अवसर चाहे जो भी हो या इस समय "इन" क्या है, अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने का अर्थ है ऐसे कपड़े पहनना जो आप पर अच्छे लगते हैं। रुझान आते हैं और जाते हैं, और उनमें से सभी फिगर-चापलूसी नहीं हैं।
- अपनी सबसे अच्छी संपत्ति दिखाएं, और अपनी सबसे खराब संपत्ति को कवर करें। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास एक घंटे का चश्मा है, तो फॉर्म-फिटिंग कपड़े पहनें जो आपके वक्र दिखाते हैं और भारी या बॉक्सी कपड़ों से बचें।
- लेबल पर आकार पर ध्यान न दें। कई महिलाएं जींस की एक जोड़ी में निचोड़ने के लिए अपने रास्ते से हट जाती हैं जो "एक आकार ऊपर जाने" के डर से उनके लिए बहुत छोटी हैं। वास्तव में, आप कपड़ों में कैसे दिखते हैं, यह टैग पर संख्या से अधिक मायने रखता है। इसके अलावा, किसी को भी यह जानने की जरूरत नहीं है कि आपकी पैंट किस आकार की है!
3 का भाग 2: दूसरों को आकर्षित करना
चरण 1. मुस्कान।
लगातार थपथपाने से आप भयभीत, गंभीर और उबाऊ लगते हैं। अगर हर कोई आपसे बात करने से डरता है तो सुंदर दिखने का क्या मतलब है?
चरण 2। अपने आप को स्वीकार्य दिखें।
अगर आप दूसरों को आकर्षित करना चाहते हैं, तो आपको खुद को वहां से बाहर करना होगा। कोशिश करें कि अपनी बाहों को पार न करें, आंखों के संपर्क से बचें या कमरे के कोने में खड़े हों। ये संकेत हैं कि आप परेशान नहीं होना चाहते हैं।
चरण 3. आश्वस्त रहें।
यहां तक कि सुपरमॉडल में भी असुरक्षा होती है। कुंजी यह है कि आपकी खामियों के बारे में हास्य की भावना हो, और उन्हें आपको नीचे खींचने न दें। यहां तक कि अगर आप इस पर विश्वास नहीं करते हैं, तो अपने आप को यह बताने की आदत डालें कि आप सुंदर हैं और आप बहुत अच्छे लगते हैं। आखिरकार, आप वास्तव में इस पर विश्वास करने के लिए खुद को धोखा देंगे।
चरण 4. हास्य की भावना रखें।
हर कोई ऐसे लोगों के आसपास रहना चाहता है जो उन्हें हंसाते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि हर पांच मिनट में चुटकुले सुनाएं; यहां तक कि दूसरे लोगों के चुटकुलों पर हंसने की क्षमता भी दर्शाती है कि आप एक खुशमिजाज, मस्ती करने वाले व्यक्ति हैं।
3 का भाग 3: ब्यूटी टिप्स में महारत हासिल करना
चरण 1. सही नींव खोजें।
यदि आपकी त्वचा अधिक चमकदार है, तो मैट फ़िनिश वाला मेकअप चुनें या पाउडर का उपयोग करें। अगर आपकी त्वचा रूखी है, तो लिक्विड फाउंडेशन चुनें।
- नींव के रंगों का परीक्षण करते समय, सुनिश्चित करें कि आप एक अच्छी तरह से रोशनी वाले क्षेत्र में हैं, यदि संभव हो तो प्राकृतिक प्रकाश का उपयोग करें। अपनी जॉलाइन पर कुछ अलग रंगों का परीक्षण करें, नींव को धीरे से अंदर की ओर रगड़ें। यह निर्धारित करने के लिए कि कौन सा रंग सबसे अच्छा है, एक हैंड मिरर का उपयोग करें। सही रंग आपकी त्वचा में समान रूप से मिश्रित होना चाहिए ताकि आप इसे अब और न देख सकें।
- यदि आपको इसे स्वयं करने में परेशानी हो रही है, तो आपको सही रंग से मिलान करने में मदद करने के लिए मेकअप काउंटर पर एक सहयोगी से पूछें।
चरण 2. समस्या क्षेत्रों पर कंसीलर का प्रयोग करें।
एक समान रंग होने से आप युवा और अधिक आकर्षक दिखेंगे। समस्या क्षेत्रों के उदाहरणों में आंखों के नीचे के काले छल्ले, धब्बे, निशान और/या काले धब्बे शामिल हैं।
आपका कंसीलर आपके समग्र फाउंडेशन की तुलना में एक शेड या दो हल्का होना चाहिए, और एक मोटी स्थिरता का होना चाहिए।
चरण 3. एक सूक्ष्म, रोजमर्रा की मेकअप दिनचर्या खोजें।
कुंजी आपकी सुंदरता को बढ़ाने के लिए है बिना यह देखे कि आपने मेकअप पर ढेर कर दिया है। एक दिनचर्या चुनें जिसमें केवल कुछ मिनट लगे ताकि आप इसे हर रोज कर सकें। एक प्राकृतिक, चमकदार चेहरा पाने के लिए निम्नलिखित दिशानिर्देशों का प्रयोग करें:
- अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें। यह मेकअप को सेट करने और किसी भी तरह के रूखेपन को दूर करने में मदद करेगा।
- यदि आवश्यक हो, तो समग्र नींव और कंसीलर लगाएं।
- काजल लगाएं। यहां तक कि अगर आप कोई अन्य मेकअप नहीं पहनती हैं, तो काजल का एक स्पर्श आपकी आंखों को तुरंत बढ़ा देगा और आपको और अधिक स्त्रैण बना देगा।
- कुछ गुलाबी जोड़ें। गुलाबी रंग के रंग सभी त्वचा टोन से मेल खाते हैं, क्योंकि हम सभी की त्वचा में थोड़ा प्राकृतिक गुलाबी रंग होता है। अपने गालों को एक सूक्ष्म लाल लागू करना आप एक गर्म, धूप में चूमा चमक दे देंगे।
- एक सूक्ष्म होंठ रंग लागू करें। ऐसा रंग चुनें जो आपके होंठों के प्राकृतिक रंग से एक से दो शेड गहरा हो।
टिप्स
- मुस्कराना न भूलें। भले ही आपका दिन इतना अच्छा न हो, बस खुश रहें। आप अधिक आकर्षक होंगे।
- अद्वितीय बनें लोगों को यह न बताने दें कि आपको क्या बनना है।
- वास्तविक बने रहें।
- बहुत अधिक मेकअप पहनने से बचें; यह आभास देगा कि आप नीचे क्या छिपा रहे हैं।
- प्राकृतिक सुंदरता को अपनाना सीखें। इससे न केवल आपका समय बचेगा, बल्कि यह आपको शादियों, पार्टियों और तारीखों जैसे विशेष अवसरों के दौरान अपनी सुंदरता को और दिखाने का अवसर देगा।
- चिकनी त्वचा के लिए, शेविंग के बजाय वैक्सिंग चुनें।
- यदि आपके पास बड़ी नाक या बड़े कान हैं, तो लंबे बाल बढ़ने से ये कम ध्यान देने योग्य हो जाते हैं।
- अपने लिए सबसे अधिक चापलूसी वाले कपड़े खोजने में आपकी मदद करने के लिए एक व्यक्तिगत स्टाइलिस्ट लेने पर विचार करें।
- स्वयं बनें और किसी को भी आपको अलग महसूस न करने दें। अपना सुंदर चेहरा और अपना अद्भुत व्यक्तित्व दिखाएं। आप किसके नीचे हैं इसे बदलने के लिए मेकअप पहनने की जरूरत नहीं है।
- अपने शरीर के आकार के प्रति आश्वस्त रहें और बस आप बनें।
- आराम से कपड़े पहनो और खुद बनो यह आपको जितना आप सोचते हैं उससे कहीं अधिक खड़ा कर देगा।
- दूसरों के सामने खुद को अधिक सहज बनाएं।
