यदि आपका कोई परिचित बीमार या बीमार है, तो उसे पीड़ित देखना मुश्किल हो सकता है, जबकि आप इसके बारे में कुछ भी करने में असहाय हैं। यद्यपि आप उसकी स्थिति के बारे में शायद कुछ नहीं कर सकते हैं, आप इस कठिन समय के दौरान प्रोत्साहित करने के लिए सही चीजें करके और कह कर अपने मित्र को दिखा सकते हैं कि आप परवाह करते हैं।
कदम
4 का भाग 1 दिखा रहा है कि आप अपने कार्यों की परवाह करते हैं
चरण 1. जाएँ।
यदि आपका कोई प्रिय या करीबी दोस्त अस्पताल में बीमार है या अपने घर तक ही सीमित है, तो उसे प्रोत्साहित करने का सबसे महत्वपूर्ण तरीका उपस्थित होना है। आप उनके दिमाग को उनकी बीमारी से निकालने और इस कठिन समय के दौरान सामान्य स्थिति बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
- इस बारे में सोचें कि आप अपनी यात्रा पर क्या कर सकते हैं। अगर आपका दोस्त कार्ड या बोर्ड गेम खेलना पसंद करता है, तो आप कुछ साथ ला सकते हैं। यदि आपके बच्चे हैं, तो आप उन्हें घर पर छोड़ना चाह सकते हैं, लेकिन आप उन्हें अपने दोस्त के लिए एक चित्र बनाने के लिए कह सकते हैं ताकि उसे खुश करने में मदद मिल सके।
- पहले कॉल करना सुनिश्चित करें और सुनिश्चित करें कि यह एक अच्छा समय है, या अपनी यात्रा को पहले से निर्धारित करें। कभी-कभी बीमारियों को मुलाकातों की योजना बनाने में अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है ताकि उन्हें नियुक्तियों, दवाओं के लिए समय, झपकी और जल्दी सोने का समय, और अन्य आकस्मिकताओं के लिए निर्धारित किया जा सके।
चरण 2. उसे अपने दोस्त की तरह व्यवहार करें।
पुरानी या लाइलाज बीमारी से पीड़ित कोई व्यक्ति दैनिक अनुस्मारक के साथ रहता है कि वह बीमार है। उसे याद दिलाने की जरूरत है कि वह अभी भी वही व्यक्ति है जिससे आप प्यार करते हैं और उसकी परवाह करते हैं। उसके साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप करेंगे यदि वह बीमार न हो।
- नियमित संपर्क बनाए रखें। एक पुरानी बीमारी दोस्ती की सच्ची परीक्षा हो सकती है, और आपकी दोस्ती के लिए बीमारी की भावनात्मक और तार्किक चुनौतियों का सामना करने के लिए आपको संपर्क में रहने को प्राथमिकता देने के लिए एक बिंदु बनाना चाहिए। कोई व्यक्ति जिसका इलाज चल रहा है या अस्पताल या उनके बिस्तर तक सीमित है, अक्सर "दृष्टि से बाहर, दिमाग से बाहर" होता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप नियमित रूप से पहुंचने के लिए याद रखने के लिए अपने कैलेंडर पर एक नोट डालते हैं।
- उसे उन चीजों को करने में मदद करें जो उसे सामान्य रूप से पसंद हैं। यदि आपका मित्र पुरानी या लाइलाज बीमारी से जी रहा है, तो यह महत्वपूर्ण है कि वह अभी भी जीवन में आनंद और आनंद पाए। आप उसे उनकी पसंदीदा गतिविधियों के लिए बाहर ले जाने की पेशकश करके मदद कर सकते हैं।
- मजाक करने या भविष्य की योजना बनाने से न डरें! यह अभी भी वही व्यक्ति है जिसे आप जानते हैं और प्यार करते हैं।
चरण 3. उसे और उसके परिवार का समर्थन करें।
यदि आपके मित्र का परिवार या पालतू जानवर भी है, तो यह बीमारी शायद और भी अधिक तनावपूर्ण है क्योंकि उसे न केवल अपने ठीक होने या रोग के निदान के बारे में चिंता करनी पड़ती है, बल्कि उसे उन लोगों की भी चिंता करनी पड़ती है जो उस पर निर्भर हैं। इस समय के दौरान आप उसके परिवार का समर्थन करने के लिए व्यावहारिक तरीके से मदद कर सकते हैं:
- उनके लिए पकाएं। यह किसी बीमार व्यक्ति का समर्थन करने का एक क्लासिक, आजमाया हुआ और सही तरीका है। बीमार व्यक्ति हिस्सा ले पाएगा या नहीं, अपने परिवार के लिए घर का बना खाना पकाने से उसके बच्चों, पति या अन्य आश्रितों की अच्छी तरह से देखभाल की जाती है, यह जानकर उसे आराम मिलेगा।
- उनकी देखभाल के लिए उसकी योजना में मदद करें। यदि आपके मित्र के छोटे बच्चे, बुजुर्ग माता-पिता, या अन्य जो उस पर निर्भर हैं, तो पूछें कि आप उसकी बीमारी के दौरान उनकी देखभाल में कैसे सक्रिय हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, उसे अपने पिता से मिलने और जाँच करने के लिए किसी की आवश्यकता हो सकती है, किसी को कुत्ते को टहलाने के लिए, या कोई ऐसा व्यक्ति जो बच्चों को स्कूल से ले जा सके या उन्हें फुटबॉल अभ्यास से उठा सके। कभी-कभी छोटे-छोटे लॉजिस्टिक कामों की योजना बनाना बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए मुश्किल हो सकता है, लेकिन बोझ उठाने में मदद करने के लिए एक भरोसेमंद दोस्त होने से फर्क पड़ सकता है।
- उसका घर साफ करो। कुछ लोग इस तरह के समर्थन से असहज हो सकते हैं, इसलिए पहले अपने मित्र से पूछना सुनिश्चित करें; लेकिन अगर आपका दोस्त इसके लिए तैयार है, तो उसे सप्ताह में एक दिन (या अधिक, या उससे कम, जो कुछ भी आप देने में सक्षम हैं) करने के लिए कहें, ताकि आप आ सकें और काम कर सकें। आप एक विशिष्ट काम की पेशकश कर सकते हैं जिसे आप जानते हैं कि आप अच्छे हैं (लॉन की घास काटना, कपड़े धोना, रसोई की सफाई करना, किराने की खरीदारी करना) या आप उसे बता सकते हैं कि सबसे उपयोगी क्या होगा।
- उससे पूछें कि उसे क्या चाहिए, और उसका पालन करें। लोग अक्सर कहते हैं, "अगर आपको मदद की ज़रूरत है तो मुझे बताएं," लेकिन ज्यादातर लोग इतने डरपोक होते हैं कि कभी भी उस प्रस्ताव पर पहुंच नहीं पाते हैं। जब उसे किसी चीज़ की ज़रूरत हो तो उसे आपसे संपर्क करने के बजाय, उसे कॉल करें और उससे पूछें कि उसे क्या चाहिए। उसे बताएं कि आप किराने की दुकान पर जा रहे हैं और जानना चाहते हैं कि क्या आप उसके लिए कुछ ले सकते हैं, या उससे पूछें कि क्या इस सप्ताह कोई रात है कि उसे घर के आसपास किसी मदद की ज़रूरत है। विशिष्ट बनें, और मदद करने की अपनी इच्छा में ईमानदार रहें। फिर इसका पालन करें और इसे करें- यह सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है!
चरण 4. फूल या फलों की टोकरी भेजें।
यदि आप उपस्थित नहीं हो सकते हैं, तो कम से कम अपने स्नेह का एक टोकन भेजें ताकि आपके मित्र को पता चले कि वह आपके विचारों में है।
- ध्यान रखें कि क्या बीमारी आपके दोस्त को तेज गंध के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकती है (उदाहरण के लिए, कीमोथेरेपी से गुजर रहे कुछ कैंसर रोगियों को गुलदस्ता पसंद नहीं हो सकता है) और इसके बजाय अन्य चीजों के बारे में सोचें जो उनकी पसंदीदा चॉकलेट, एक टेडी बियर, या जैसे काम कर सकती हैं। गुब्बारे
- कई अस्पताल उपहार की दुकान से डिलीवरी सेवा प्रदान करते हैं, इसलिए यदि आपका मित्र रोगी है, तो वहां से सीधे गुलदस्ता या गुब्बारे की व्यवस्था खरीदने पर विचार करें। अधिकांश अस्पताल अपनी उपहार की दुकानों के लिए फोन नंबर को अपनी वेबसाइट पर सूचीबद्ध करते हैं, या अस्पताल संचालक को कॉल करने का प्रयास करते हैं।
- एक अच्छा उपहार या फूलों की व्यवस्था खरीदने के लिए आपसी दोस्तों या सहकर्मियों के साथ जाने पर विचार करें।
चरण 5. स्वयं बनें।
आप अद्वितीय हैं, और आपको मिस्टर या मिसेज होने का दिखावा करने की आवश्यकता नहीं है। इसे ठीक करें, या यह सब करें या हर चीज का उत्तर प्राप्त करें। बस अपने आप हो।
- उत्तर जानने का दिखावा न करें। कभी-कभी, अगर आप ऐसा करते भी हैं, तो बेहतर होगा कि उन्हें कुछ चीजों को खुद ही समझने दें। साथ ही स्वयं होने से आपका सेंस ऑफ़ ह्यूमर भी शामिल हो सकता है; यह एक बीमार व्यक्ति के साथ अंडे के छिलकों पर चलने जैसा महसूस हो सकता है, लेकिन अगर आप घबराए हुए हैं या अभिनय कर रहे हैं जैसे कि आप नहीं जानते कि क्या कहना है तो आप उन्हें असहज महसूस करा सकते हैं इसलिए अपने हंसते हुए, स्वयं का मजाक उड़ाएं (यदि आप आमतौर पर ऐसा ही करते हैं) हैं)।
- सुखद रहो। आप जितना संभव हो उतना सहायक और आरामदायक बनना चाहते हैं। आप उनकी आत्माओं को ऊपर उठाना चाहते हैं, न कि उन्हें गपशप या नकारात्मक राय से दबाना। यहाँ तक कि हर्षित रंग के कपड़े पहनने से भी उनका दिन रोशन हो सकता है!
चरण 6. उसे जरूरत महसूस कराएं।
कभी-कभी सलाह मांगना या छोटे-छोटे एहसान माँगना किसी पुरानी या लाइलाज बीमारी से पीड़ित किसी व्यक्ति को ज़रूरत महसूस करने में मदद कर सकता है, जो उन्हें लगे रहने के लिए कुछ प्रेरणा दे सकता है।
- कई स्वास्थ्य स्थितियों में लोगों का दिमाग पहले जैसा तेज होता है और दूसरे लोगों के जीवन और समस्याओं के बारे में सोचने से उनका दिमाग कुछ समय के लिए खुद से हट सकता है।
- अपने मित्र के विशेषज्ञता के क्षेत्र के बारे में सोचें, और अपने कोई भी प्रश्न पूछें जो प्रासंगिक हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपका मित्र एक उत्साही माली है, और आप अपने स्प्रिंग बेड में रखना चाहते हैं, तो उससे सलाह लें कि कब शुरू करना है और किस प्रकार की गीली घास का उपयोग करना है।
4 का भाग 2 दिखा रहा है कि आप अपने शब्दों की परवाह करते हैं
चरण 1. अपने मित्र से बात करें।
एक अच्छा श्रोता बनना सीखें और अपने मित्र को बताएं कि आप उनके लिए हैं यदि वे अपनी स्थिति के बारे में बताना चाहते हैं या यदि वे कुछ और बात करना चाहते हैं। किसी भी तरह, किसी से बात करने के लिए बीमार व्यक्ति के लिए एक बड़ी राहत हो सकती है।
अपने दोस्त के साथ ईमानदार रहें अगर आपको नहीं पता कि क्या कहना है। बीमारी अक्सर लोगों को असहज कर देती है, और यह ठीक है। आपके लिए अपने मित्र के लिए उपस्थित होना और अपना समर्थन देना महत्वपूर्ण है। अपने दोस्त को बताएं कि आप उसके लिए हैं, चाहे कुछ भी हो।
चरण 2. एक कार्ड भेजें या एक फोन कॉल करें।
यदि आप अपने मित्र के साथ शारीरिक रूप से उपस्थित नहीं हो सकते हैं, तो कार्ड भेजें या फ़ोन कॉल करें। टेक्स्ट भेजना या फेसबुक पोस्ट करना आसान है, लेकिन मेल और फोन कॉल अधिक व्यक्तिगत लगते हैं और प्राप्तकर्ता के लिए अधिक विचारशील महसूस करेंगे।
एक विचारशील पत्र लिखने पर विचार करें। यह आसान हो सकता है यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो नहीं जानते कि मुश्किल परिस्थितियों में रहने वाले लोगों के आसपास क्या कहना है। आप एक पत्र लिख सकते हैं, और फिर इसे संपादित करने के लिए समय निकाल सकते हैं और इसे फिर से लिख सकते हैं यदि आपको लगता है कि आपने अपनी भावनाओं को अच्छी तरह से व्यक्त नहीं किया है। दयालु इच्छाओं पर ध्यान दें, ठीक होने के लिए प्रार्थना करें, और अच्छी खबर जो उनकी बीमारी से संबंधित नहीं है।
चरण 3. प्रश्न पूछें।
जबकि अपने मित्र की गोपनीयता का सम्मान करना महत्वपूर्ण है, यदि आपका मित्र प्रश्नों के लिए खुला है, तो वे उसकी स्थिति के बारे में अधिक जानने और अधिक तरीके खोजने के लिए एक शानदार तरीका हो सकते हैं जिससे आप उसका समर्थन कर सकें।
आप उसकी बीमारी पर ऑनलाइन शोध कर सकते हैं, लेकिन उससे सवाल पूछना ही यह जानने का एकमात्र तरीका है कि एक व्यक्ति के रूप में उसकी स्थिति उसे कैसे प्रभावित करती है, और उतनी ही महत्वपूर्ण बात यह है कि वह जो अनुभव कर रही है उसके बारे में वह कैसा महसूस करती है।
चरण 4. उसके बच्चों से बात करें।
अगर आपके दोस्त के बच्चे हैं, तो वे शायद अलग-थलग, अकेला और भ्रमित महसूस कर रहे हैं। उसकी बीमारी की गंभीरता के आधार पर, वे भयभीत, क्रोधित और चिंतित भी हो सकते हैं। उन्हें बात करने के लिए किसी की जरूरत है, और अगर वे आपको जानते हैं और आप पर भरोसा करते हैं, तो आप इस दौरान उनके लिए एक संरक्षक और दोस्त के रूप में सेवा कर सकते हैं।
उन्हें आइसक्रीम के लिए बाहर निकालें और उन्हें आपसे बात करने दें। जितना वे सहज लगते हैं, उससे अधिक कहने के लिए उन्हें बाध्य न करें। कुछ बच्चों को अपने जीवन में एक आश्वस्त करने वाली शक्ति के रूप में आपकी आवश्यकता होती है, जबकि अन्य अपनी सभी भावनाओं को आप तक पहुँचाना चाहते हैं। उनके नेतृत्व के लिए खुले रहें, और आप कितने करीब हैं, इस पर निर्भर करते हुए हर कुछ दिनों या हफ्तों में उनका अनुसरण करें।
भाग ३ का ४: यह जानना कि क्या नहीं करना है या क्या कहना है
चरण 1. आम गलत बातों से सावधान रहें।
ऐसे बहुत से क्लिच हैं जिनका उपयोग लोग तब करते हैं जब अन्य लोग कठिन समय से गुजर रहे होते हैं, और अधिक बार ये सामान्य प्रतिक्रियाएं प्राप्तकर्ता के लिए केवल कपटी या दर्दनाक महसूस करती हैं। क्या नहीं कहना है इसके उदाहरणों में शामिल हैं:
- "ईश्वर आपको कभी भी उतना नहीं देगा जितना आप संभाल सकते हैं," या इससे भी बदतर भिन्नता, "यह भगवान की इच्छा है।" कभी-कभी अच्छी तरह से विश्वास करने वाले लोग इस वाक्यांश को कहते हैं, और वे वास्तव में इस पर विश्वास कर सकते हैं, लेकिन यह प्राप्तकर्ता को बहुत कठोर महसूस कर सकता है, खासकर यदि वह कुछ ऐसा अनुभव कर रहा है जो बहुत कठिन या भारी है। इसके अलावा, व्यक्ति भगवान में विश्वास नहीं कर सकता है।
- "मुझे पता है आपने कैसा महसूस किया।" कभी-कभी लोग इस वाक्यांश को दूसरों को कहते हैं जो कठिन समय से गुजर रहे हैं, और यह सच है कि हर किसी ने जीवन में परीक्षणों का अनुभव किया है, यह जानना असंभव है कि कोई और कैसा महसूस कर रहा है। यह वाक्यांश और भी बदतर है यदि इसके साथ व्यक्तिगत उपाख्यान हैं जो वास्तव में पीड़ित के अनुभव की तीव्रता से मेल नहीं खाते हैं। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति किसी अंग के नुकसान का सामना कर रहा है, तो उसकी तुलना उस समय से न करें जब आपने अपना हाथ तोड़ा था। यह वही बात नहीं है। हालांकि, अगर आपको वास्तव में ऐसा अनुभव हुआ है जो पीड़ित व्यक्ति के अनुभव के बराबर है, तो इस बारे में बात करना और "मैं कुछ इसी तरह से रहा हूं" कहना ठीक है।
- तुम ठीक हो जाओगे।" यह एक सामान्य वाक्यांश है जब लोग नहीं जानते कि क्या कहना है, और हम अक्सर इसे तथ्य के बयान के बजाय एक इच्छा के रूप में अधिक कहते हैं। वास्तव में, आप नहीं जानते कि कोई ठीक होगा या नहीं, और पुरानी या लाइलाज बीमारी के कई मामलों में, व्यक्ति ठीक नहीं होगा। वे मर सकते हैं, या शारीरिक कष्ट के जीवन की निंदा की जा सकती है। यह कहना कि वे ठीक होंगे, उनके अनुभव को कम करता है।
- "कम से कम …" यह सुझाव देकर व्यक्ति की पीड़ा को कम न करें कि उन्हें आभारी होना चाहिए कि उनकी स्थिति बदतर नहीं है।
चरण 2. अपनी स्वयं की स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में शिकायत न करें।
विशेष रूप से, सिरदर्द या सर्दी जैसे छोटे स्वास्थ्य मुद्दों पर चर्चा करने से बचें।
यह व्यक्ति के साथ आपके संबंधों और उनकी बीमारी की अवधि के आधार पर भिन्न हो सकता है। यदि वे लंबे समय से बीमार हैं, या बहुत करीबी विश्वासपात्र हैं, तो उन चीजों पर चर्चा करना उचित होगा, जिनसे आप गुजर रहे हैं।
चरण ३. गलत काम करने के डर को अपने आप को कुछ भी करने से न होने दें।
जबकि यह सच है कि किसी बीमार व्यक्ति की भावनाओं के प्रति संवेदनशील होना महत्वपूर्ण है, कभी-कभी हम कुछ भी न करके गलत काम करने के अपने डर की भरपाई कर लेते हैं। अपने पैर को अपने मुंह में रखना और माफी मांगना बेहतर है, इससे बेहतर है कि आप अपने बीमार दोस्त को पूरी तरह से नजरअंदाज कर दें।
यदि आप गड़बड़ करते हैं और कुछ असंवेदनशील कहते हैं, तो बस कहें, "मुझे नहीं पता कि मैंने ऐसा क्यों कहा। मैं वास्तव में नहीं जानता कि क्या कहना है। यह स्थिति बहुत कठिन है।" आपका दोस्त समझ जाएगा।
चरण 4. विचारशील बनें।
अपने मित्र के संकेतों पर ध्यान देने की कोशिश करें ताकि आप बहुत बार न आएं या अपने स्वागत से अधिक समय न लें। जब कोई विशेष रूप से बेहद बीमार होता है, तो बातचीत करना बहुत मुश्किल हो सकता है और वे आपको नाराज नहीं करना चाहेंगे, इसलिए आपको खुश करने की कोशिश करके खुद पर अधिक कर लगा सकते हैं।
- यदि आपका मित्र टेलीविजन या उसके फोन से विचलित लगता है, या ऐसा लगता है कि वह सोने के लिए संघर्ष कर रहा है, तो यह संकेत हो सकता है कि वह यात्रा से थक गई है। इसे व्यक्तिगत रूप से न लें! बस याद रखें कि वह शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह से बहुत कुछ कर रही है, और यह कर लग सकता है।
- समय का ध्यान रखें, और सुनिश्चित करें कि आप अपने प्रवास को भोजन के समय या अन्य समय में न बढ़ाएँ जब आपके मित्र को अकेले रहने की आवश्यकता हो। पूछें कि क्या आपका मित्र चाहता है कि आप उनके लिए कुछ खाना चुनें या यदि आप भोजन के दौरान यात्रा करने की योजना बनाते हैं तो उन्हें खाना पकाएं।
भाग 4 का 4: पुरानी बीमारी को समझना
चरण 1. अपने मित्र की सीमाओं के प्रति संवेदनशील रहें।
उनकी स्थिति और उपचार योजना के बारे में स्वयं को शिक्षित करें ताकि आप दुष्प्रभावों, उनके व्यक्तित्व में परिवर्तन, या उनकी ऊर्जा या सहनशक्ति की सीमाओं के लिए तैयार रहें।
- अपने मित्र से उनकी स्थिति के बारे में पूछें, यदि वे साझा करना चाहते हैं, या इसके बारे में ऑनलाइन पढ़ने के लिए समय निकालें।
- यह समझने के लिए कि वह कैसा महसूस कर रही है और उसकी बीमारी गतिविधियों में भाग लेने, सतर्क रहने और भावनात्मक रूप से अनुमान लगाने योग्य रहने की क्षमता को कैसे प्रभावित करती है, अपने मित्र की शारीरिक भाषा देखें। विनम्र और समझदार बनें यदि वह अपने पुराने स्व की तरह काम नहीं करती है, और याद रखें कि वह कई भारी बोझ उठा रही है।
चरण 2. अपने मित्र के मूड पर पड़ने वाले प्रभावों को ध्यान में रखें।
दुर्बल करने वाली, पुरानी या लाइलाज बीमारियों से निपटने के परिणामस्वरूप अक्सर अवसाद और अन्य समस्याएं होती हैं, और कभी-कभी बीमारियों के इलाज के लिए दवाओं के दुष्प्रभाव भी होते हैं जो मूड को प्रभावित कर सकते हैं।
यदि आपकी सहेली अवसादग्रस्त विचारों से जूझती है, तो उसे याद दिलाएं कि यह बीमारी उसकी गलती नहीं है और चाहे कुछ भी हो जाए, आप उसका समर्थन करने के लिए मौजूद रहेंगे।
चरण 3. सहानुभूति दिखाएं।
अपने आप को उस व्यक्ति की स्थिति में रखने की कोशिश करें। एक दिन आपको भी ऐसी ही बीमारी हो सकती है और आप चाहेंगे कि लोग आपके प्रति दयालु और सहानुभूति रखें। सुनहरा नियम याद रखें: दूसरों के साथ वैसा ही करें जैसा आप चाहते हैं कि दूसरे आपके साथ करें।
- यदि आप इसी तरह की स्थिति से बीमार होते, तो किस प्रकार की दैनिक गतिविधियाँ संघर्षपूर्ण होतीं? आप भावनात्मक रूप से कैसा महसूस कर सकते हैं? आप किस प्रकार के समर्थन की आशा करेंगे कि आप मित्र प्रदान करेंगे?
- उनके स्थान पर खुद की कल्पना करने से आपको उनकी मदद करने का सबसे अच्छा तरीका निर्धारित करने में मदद मिल सकती है।
