स्वरयंत्रशोथ स्वरयंत्र (आवाज बॉक्स) की सूजन है। सबसे आम कारण एक वायरल संक्रमण या मुखर तनाव है, लेकिन यह एक जीवाणु संक्रमण या जलन के अन्य स्रोत के बाद भी प्रकट हो सकता है। स्वरयंत्र के अंदर सूजे हुए मुखर तार कर्कश आवाज की ओर ले जाते हैं, या कभी-कभी बोलने में पूरी तरह से असमर्थ हो जाते हैं। स्वरयंत्रशोथ के अधिकांश मामले एक सप्ताह के भीतर अपने आप ठीक हो जाते हैं और उचित घरेलू देखभाल उपचार प्रक्रिया को तेज कर सकती है। दुर्लभ मामलों में, लैरींगाइटिस एक गंभीर गले के संक्रमण के कारण होता है जिसके लिए चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
कदम
2 का भाग 1: घर पर स्वरयंत्रशोथ का इलाज
चरण 1. अपनी आवाज को आराम दें।
घोरपन के अधिकांश मामले बहुत अधिक बात करने के कारण होते हैं, खासकर यदि आपको अपनी आवाज सुनने के लिए लगातार उठाना (तनाव) करना पड़ता है - शोरगुल वाले रेस्तरां / बार, संगीत कार्यक्रम और औद्योगिक वातावरण आसानी से लैरींगाइटिस के एक अल्पकालिक मुकाबले को ट्रिगर कर सकते हैं; हालाँकि, अति प्रयोग से स्वरयंत्रशोथ बहुत जल्दी ठीक हो जाता है, इसलिए एक या दो दिन के लिए अपनी आवाज़ को आराम देना अक्सर आपकी आवाज़ को वापस पाने का सबसे महत्वपूर्ण पहला कदम होता है।
- यदि आप अपने आप को शोरगुल वाली जगह पर पाते हैं, तो या तो कम बात करें या उस व्यक्ति के कान के करीब पहुंचें जिससे आप बात करने की कोशिश कर रहे हैं। चिल्लाने और खुद को दोहराने से बचें।
- स्वर बैठना या आवाज के नुकसान के अलावा, लैरींगाइटिस के अन्य लक्षणों में शामिल हैं: एक सूखा गला, गले में खराश, गले में एक गुदगुदी सनसनी जो सूखी खांसी को ट्रिगर करती है, और गले में श्लेष्मा का निर्माण होता है।
चरण 2. हाइड्रेटेड रखें।
अपने आप को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखने से आपके गले की श्लेष्मा झिल्ली नम रहेगी, जिससे सूजन और परेशानी को कम करने में मदद मिलती है। कम जलन के साथ, आप अपने आप को खाँसते और अपना गला कम बार साफ़ करते हुए पाएंगे - जो ऐसे कारक हैं जो स्वरयंत्रशोथ / स्वर बैठना के मुकाबलों को लम्बा खींच सकते हैं। कार्बोनेटेड पानी से बचें क्योंकि यह आपके गले को और गुदगुदी कर सकता है और खांसी का कारण बन सकता है।
- अपने आप को फिर से हाइड्रेट करने के लिए और अपने गले/स्वरयंत्र की श्लेष्मा झिल्ली को नम रखने के लिए प्रतिदिन आठ 8 औंस शुद्ध पानी पीने से शुरुआत करें। डेयरी आधारित पेय पदार्थ बलगम को गाढ़ा कर सकते हैं। मीठा पेय बलगम के उत्पादन को बढ़ा सकता है और इससे बचना चाहिए।
- थोड़ा सा शहद और नींबू मिलाकर, नाक और गले की भीड़ को कम करने के लिए थोड़ा पानी (बहुत गर्म नहीं) गर्म करने पर विचार करें। शहद गले में खराश या जलन को शांत कर सकता है, जबकि नींबू का रस एक हल्का एंटीसेप्टिक है जो संक्रमण से लड़ सकता है, साथ ही आपके गले से बलगम को भी साफ कर सकता है।
चरण 3. एक एंटीसेप्टिक समाधान के साथ गरारे करें।
गले के संक्रमण से लैरींगाइटिस भी हो सकता है। वायरल संक्रमण सबसे आम हैं, हालांकि बैक्टीरिया और फंगल (कैंडिडा) संक्रमण से स्वर बैठना भी शुरू हो सकता है। यदि आपको संदेह है कि आपका लैरींगाइटिस एक संक्रमण के कारण है, तो एंटीसेप्टिक समाधानों से गरारे करें जो विभिन्न प्रकार के सूक्ष्मजीवों को मारने में सक्षम हैं। एक गिलास गर्म पानी में 1/2 चम्मच नमक बैक्टीरिया और कुछ अन्य रोगाणुओं के खिलाफ प्रभावी होता है। हर घंटे कम से कम एक मिनट के लिए गरारे करें जब तक कि आपके गले की जलन / सूजन दूर न हो जाए और आपकी आवाज पूरी तरह से वापस न आ जाए।
- अन्य लक्षण जो संकेत दे सकते हैं कि आपका लैरींगाइटिस संक्रमण के कारण होता है: हल्का से मध्यम बुखार, अस्वस्थता (थकान) और आपकी गर्दन में या उसके पास सूजन लिम्फ नोड्स या ग्रंथियां।
- अन्य एंटीसेप्टिक यौगिकों को पानी में मिलाया जा सकता है और गरारे किए जा सकते हैं जिनमें सिरका शामिल है। इसे एक भाग पानी और एक भाग सिरके के घोल में मिलाएं।
चरण 4। लोज़ेंग पर चूसो।
ढेर सारा पानी पीने के अलावा, मध्यस्थ लोजेंज को चूसने से भी लार के उत्पादन को उत्तेजित करके आपके गले की श्लेष्मा झिल्लियों को नम रखने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा, औषधीय लोज़ेंग (एक फार्मेसी से) में आम तौर पर ऐसे यौगिक होते हैं जो गले में खराश या सुस्त कर देते हैं, जिससे तरल पदार्थ पीना और भोजन निगलना आसान हो जाएगा। कैंडी को चूसने से बचें क्योंकि चीनी या स्वीटनर आपके गले में अधिक बलगम उत्पादन को ट्रिगर कर सकता है, जिससे आप इसे अधिक बार साफ कर सकते हैं।
- अपने गले की झिल्लियों पर सबसे सुखदायक प्रभाव के लिए जस्ता, शहद, नीलगिरी और/या नींबू के साथ लोज़ेंग चुनें। जिंक एक हल्का एंटीसेप्टिक भी है।
- अदरक भी गले में खराश के लिए एक बेहतरीन संसाधन है। अपने गले को नम करने के लिए सूखे या अचार वाले अदरक के टुकड़े चूसें और स्वरयंत्र की सूजन वाली श्लेष्मा झिल्ली को शांत करें।
- हालांकि सांसों से बदबू आना चिंता का विषय हो सकता है, लहसुन में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। कच्चे लहसुन को चबाएं और निगलें और अपने खाना पकाने में अतिरिक्त लहसुन जोड़ने का प्रयास करें।
चरण 5. नम हवा में सांस लें।
अपने घर और शयनकक्ष में हवा को नम रखने के लिए एक ह्यूमिडिफायर चलाएं। यदि आपके पास ह्यूमिडिफायर नहीं है, तो आप गीले तौलिये को लटकाकर या पानी के चौड़े पैन को गर्म करके हवा में नमी जोड़ सकते हैं।
चरण 6. कानाफूसी से बचें।
यह सामान्य भाषण की तुलना में आपकी आवाज पर और भी अधिक दबाव डालता है। इसके बजाय, एक गहरी सांस लें, फिर सांस छोड़ते हुए आराम से आवाज में बोलें।
चरण 7. गले में जलन से बचें।
जब आप अपनी आवाज को आराम दे रहे हों और एंटीसेप्टिक्स से गरारे कर रहे हों, तो सावधान रहें कि सांस न लें या गले में जलन पैदा करने वाली किसी भी चीज का सेवन न करें। धूम्रपान, शराब पीना, बहुत सारे कार्बोनेटेड पेय पीना, मीठे डेयरी उत्पादों (जैसे मिल्कशेक) का सेवन करना और घरेलू क्लीनर से धूल और धुएं को बाहर निकालना सभी गले में जलन पैदा कर सकते हैं और लैरींगाइटिस को बदतर बना सकते हैं।
- गले के कैंसर (धूम्रपान या शराब के कारण होने वाले) के पहले लक्षणों में से एक कालानुक्रमिक कर्कश आवाज है। ऐसे में अगर आराम करने और गरारे करने के बावजूद भी आपका स्वर बैठना कुछ हफ्तों से ज्यादा समय तक बना रहता है, तो अपने डॉक्टर से सलाह के लिए संपर्क करें।
- अति प्रयोग, संक्रमण और जलन के अलावा, लैरींगाइटिस के अन्य कारणों में शामिल हैं: एलर्जी प्रतिक्रियाएं, क्रोनिक एसिड रिफ्लक्स, एक बढ़े हुए थायरॉयड ग्रंथि, क्रोनिक साइनसिसिस और मुखर डोरियों पर सौम्य वृद्धि (पॉलीप्स)।
भाग 2 का 2: चिकित्सा उपचार प्राप्त करना
चरण 1. एंटीबायोटिक दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
अगर आप ऊपर बताए गए घरेलू नुस्खों से अपने लैरींगाइटिस से राहत पाने में असमर्थ हैं, तो अपने फैमिली डॉक्टर से संपर्क करें। एक गंभीर गले में खराश, सूजी हुई श्लेष्मा झिल्ली जो सफेद मवाद से ढँकी हुई हैं, बुखार और अस्वस्थता सभी संक्रमण के लक्षण हैं। हालांकि, केवल जीवाणु संक्रमण एंटीबायोटिक दवाओं से प्रभावित होते हैं, इसलिए आपका डॉक्टर आपके गले को घुमाएगा और यह निर्धारित करेगा कि संक्रमण जीवाणु, वायरल या फंगल है या नहीं।
- यदि बैक्टीरिया अपराधी है (स्ट्रेप थ्रोट लैरींगाइटिस का एक अपेक्षाकृत सामान्य कारण है), तो आपका डॉक्टर एंटीबायोटिक्स का दो सप्ताह का कोर्स लिख सकता है, जैसे कि एमोक्सिसिलिन या एरिथ्रोमाइसिन। एंटीबायोटिक्स लेते समय डॉक्टर के निर्देशों का ध्यानपूर्वक पालन करें। विशेष रूप से, सुनिश्चित करें कि आप एंटीबायोटिक दवाओं का पूरा कोर्स कर रहे हैं, भले ही आप बेहतर महसूस करें। यह सुनिश्चित करता है कि आप बैक्टीरिया के निम्न स्तर को पूरी तरह से खत्म कर दें जो एक बार बेहतर महसूस करने के बाद बना रहेगा; यह बैक्टीरिया एंटीबायोटिक दवाओं के लिए प्रतिरोधी बन सकता है और बाद में इलाज करना बेहद मुश्किल हो जाता है।
- यदि आपको कुछ हफ्तों से अधिक समय से लैरींगाइटिस है और आप धूम्रपान करते हैं, तो आपका डॉक्टर आपको एक ईएनटी (कान, नाक और गले के डॉक्टर) के पास भेज सकता है, जो लैरींगोस्कोपी का उपयोग कर सकता है - एक छोटी ट्यूब जिसमें एक छोटा कैमरा होता है। अपने गले के पिछले हिस्से को बेहतर तरीके से देखें।
चरण 2. कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स पर विचार करें।
यदि आपको गंभीर स्वरयंत्रशोथ है जो बैक्टीरिया के कारण नहीं है और घरेलू उपचार से मदद नहीं मिली है, तो अपने डॉक्टर से कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के एक छोटे से कोर्स के पेशेवरों और विपक्षों के बारे में पूछें, जैसे कि प्रेडनिसोन, प्रेडनिसोलोन या डेक्सामेथासोन। स्टेरॉयड दवाएं शक्तिशाली और तेजी से काम करने वाली एंटी-इंफ्लेमेटरी हैं जो आपके गले में सूजन, दर्द और अन्य लक्षणों को कम कर सकती हैं। हालांकि, महत्वपूर्ण डाउनसाइड्स के कारण, आमतौर पर उन लोगों के लिए आपातकालीन उपचार को छोड़कर अनुशंसित नहीं किया जाता है, जिन्हें पेशेवर रूप से अपनी आवाज का उपयोग करना चाहिए।
- स्टेरॉयड दवाओं का नकारात्मक पक्ष यह है कि वे प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य को कम करते हैं, ऊतकों को कमजोर करते हैं और जल प्रतिधारण का कारण बनते हैं, यही कारण है कि वे आमतौर पर केवल थोड़े समय के लिए निर्धारित होते हैं।
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवा गोलियों, इंजेक्शन, इनहेलर और मौखिक स्प्रे में आती है, जो विशेष रूप से लैरींगाइटिस के एक मुकाबले का मुकाबला करने के लिए विशेष रूप से प्रभावी होती हैं।
चरण 3. किसी भी अंतर्निहित स्थिति का इलाज करवाएं।
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, स्वरयंत्रशोथ विभिन्न प्रकार की बीमारियों के कारण होता है जो गले को प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) अक्सर लैरींगाइटिस को ट्रिगर करता है क्योंकि पेट का एसिड जो अन्नप्रणाली में बहता है, गले और स्वरयंत्र में जलन और सूजन करता है। इस प्रकार, एंटासिड और प्रोटॉन-पंप दवाओं के साथ जीईआरडी का इलाज करने से अंततः लैरींगाइटिस भी साफ हो जाएगा। इसी तरह के तरीकों का उपयोग अन्य स्थितियों के लिए किया जाना चाहिए जो लैरींगाइटिस को ट्रिगर करते हैं, जैसे कि एक बढ़े हुए थायरॉयड ग्रंथि, एलर्जी, क्रोनिक साइनसिसिस, ब्रोंकाइटिस, सौम्य मुखर कॉर्ड वृद्धि और गले का कैंसर।
- लंबे समय तक धूम्रपान करने से होने वाली पुरानी स्वरयंत्रशोथ (घोरपन) छोड़ने के बाद अपने आप ठीक हो सकती है, हालाँकि मुखर डोरियों को फिर से स्वस्थ होने में कई महीने या कुछ साल भी लग सकते हैं।
- यदि आपके बच्चे का स्वरयंत्रशोथ "क्रुप" के कारण होता है, तो उचित दवाओं के लिए तुरंत अपने चिकित्सक से मिलें। क्रुप वायुमार्ग के मार्ग को संकरा कर देता है, जिससे सांस लेने में कठिनाई होती है और भौंकने जैसी खांसी होती है। यह दुर्लभ परिस्थितियों में जीवन के लिए खतरा हो सकता है।
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टिप्स
- यदि आपके गले में खराश और खांसी आपके स्वरयंत्रशोथ के साथ प्रमुख है, तो कुछ दिनों के लिए दिन में दो बार कुछ ओवर-द-काउंटर कफ सिरप लेने पर विचार करें। खांसी को खत्म करने से आपके गले और वोकल कॉर्ड पर पड़ने वाले तनाव की मात्रा कम हो जाएगी।
- आम धारणा के विपरीत, फुसफुसाहट आपके मुखर डोरियों को आराम नहीं देती है। इसके बजाय, लैरींगाइटिस से ठीक होने पर बात करने से बचना सबसे अच्छा है। यदि आपको मुखर होना है, तो फुसफुसाहट के बजाय नरम आवाज का प्रयोग करें - इससे आपके गले में जलन कम होगी।
- सूखी जगहों से बचें। आपके गले को नमी की जरूरत है, इसलिए सूखी जगहों से बचें और रात में अपने बेडरूम में ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने पर विचार करें।
चेतावनी
- यदि आपका बच्चा साँस लेते समय शोर करता है, तेज़ आवाज़ करता है, सामान्य से अधिक लार टपकता है, निगलने में परेशानी होती है, साँस लेने में कठिनाई होती है, या 103º F (39ºC) से अधिक बुखार होता है, तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करें। ये संकेत और लक्षण समूह का संकेत दे सकते हैं और गंभीर लक्षणों के लिए चिकित्सा की आवश्यकता होती है।
- अगर आपको सांस लेने में तकलीफ हो, खांसी हो, खून खांसी हो, या निगलने में गंभीर कठिनाई हो तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करें।
- यदि आप एक सप्ताह से अधिक समय से अपनी आवाज खो चुके हैं, तो डॉक्टर से मिलें, खासकर यदि आपको गले में गंभीर दर्द और रक्तस्राव का अनुभव हो। यह एक गंभीर संक्रमण या गले के कैंसर का संकेत हो सकता है।
