जब भी आप बड़ी सर्जरी से गुजरते हैं, जैसे कि हिस्टेरेक्टॉमी, इसके लिए तैयार रहना बहुत महत्वपूर्ण है। सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, यह जानना आवश्यक है कि आपकी सर्जरी के दौरान और बाद में क्या उम्मीद की जाए। उसके बाद, अपनी सर्जरी (या अधिक) से एक महीने पहले कदम उठाना शुरू करना एक अच्छा विचार है, और अपनी प्रक्रिया को आगे बढ़ाने वाले चरणों में अपनी तैयारी जारी रखना है। आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप सर्वोत्तम स्वास्थ्य में रहने की कोशिश करें, घर पर कुछ व्यावहारिक व्यवस्था करें, और अपनी सर्जरी से एक दिन पहले कुछ अंतिम-मिनट की तैयारी करें।
कदम
भाग 1 का 4: प्रक्रिया के बारे में स्वयं को शिक्षित करना
चरण 1. पता लगाएँ कि आप किस प्रकार की हिस्टेरेक्टॉमी करवा रहे हैं।
हिस्टेरेक्टॉमी के कारणों के आधार पर, प्रजनन प्रणाली के विभिन्न हिस्सों को हटा दिया जाएगा। शब्द "हिस्टेरेक्टॉमी" इन सभी प्रक्रियाओं के लिए एक छत्र शब्द है, इसलिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपके लिए किस प्रकार का ऑपरेशन होगा।
- एक सुपरसर्विकल या सबटोटल हिस्टेरेक्टॉमी में केवल गर्भाशय के ऊपरी हिस्से को हटाना शामिल होता है, जबकि गर्भाशय ग्रीवा अपनी जगह पर रहती है।
- कुल हिस्टेरेक्टॉमी में पूरे गर्भाशय और गर्भाशय ग्रीवा को हटाना शामिल है।
- एक कट्टरपंथी हिस्टरेक्टॉमी में पूरे गर्भाशय को हटाने, गर्भाशय के किनारों पर ऊतक, गर्भाशय ग्रीवा और योनि के शीर्ष भाग को हटाना शामिल है। यह आमतौर पर केवल तभी किया जाता है जब कैंसर मौजूद हो।
- आपकी हिस्टरेक्टॉमी में अंडाशय को हटाना शामिल हो सकता है या नहीं भी हो सकता है ("ओओफोरेक्टोमी" नामक एक प्रक्रिया)।
चरण 2. "ओपन सर्जरी" और "एमआईपी" हिस्टेरेक्टॉमी के बीच अंतर को समझें।
एक खुली सर्जरी, या पेट की हिस्टेरेक्टॉमी, सबसे आम प्रकार है, जिसमें 65% प्रक्रियाएं शामिल हैं। इस विधि में 5-7 इंच का पेट का चीरा शामिल होता है, जिसके माध्यम से उपयुक्त अंगों को हटा दिया जाता है। एक एमआईपी हिस्टेरेक्टॉमी (या न्यूनतम इनवेसिव प्रक्रिया) योनि हो सकती है (जहां योनि के अंदर एक चीरा लगाया जाता है, जिसके माध्यम से अंगों को हटा दिया जाता है - जिसे ट्रांसवेजिनल हिस्टेरेक्टॉमी के रूप में जाना जाता है) या लैप्रोस्कोपिक (जो एक लैप्रोस्कोप का उपयोग करके की जाने वाली सर्जरी है। अधिक छोटे छोटे चीरे, अक्सर नाभि के माध्यम से)। कभी-कभी एमआईपी हिस्टेरेक्टॉमी योनि / लैप्रोस्कोपिक तकनीकों का संयोजन होता है।
- एक ओपन सर्जरी हिस्टेरेक्टॉमी के परिणामस्वरूप आमतौर पर तीन दिवसीय अस्पताल में रहना पड़ता है।
- एमआईपी हिस्टेरेक्टॉमी में आमतौर पर कम अस्पताल में रहना, जल्दी ठीक होने का समय, कम घाव और संक्रमण का कम जोखिम शामिल होता है।
- एक एमआईपी हिस्टरेक्टॉमी के परिणामस्वरूप पेट की प्रक्रिया के साथ पांच से छह सप्ताह की वसूली की तुलना में पूर्ण गतिविधि को फिर से शुरू करने के लिए तीन से चार सप्ताह की वसूली अवधि होती है।
- सभी महिलाएं एमआईपी हिस्टरेक्टॉमी के लिए उपयुक्त नहीं होंगी। निशान ऊतक, मोटापा और स्वास्थ्य की स्थिति जैसे कारक सभी प्रभावित कर सकते हैं कि एमआईपी आपके लिए अच्छा विकल्प है या नहीं।
चरण 3. हिस्टेरेक्टॉमी से जुड़े जोखिमों के बारे में जानें।
एक हिस्टरेक्टॉमी को "मध्यम जोखिम" प्रक्रिया माना जाता है। सौभाग्य से, जिन महिलाओं की यह सर्जरी होती है, उनमें कोई जटिलता नहीं होती है; हालांकि, किसी भी चिकित्सा प्रक्रिया के साथ, महिलाओं के एक छोटे प्रतिशत के लिए कुछ जटिलताएं होती हैं। जोखिम छोटा होने के बावजूद क्या हो सकता है, इसके बारे में खुद को शिक्षित करना महत्वपूर्ण है। कुछ जटिलताओं में शामिल हैं:
- मूत्र असंयम
- योनि आगे को बढ़ाव
- नालव्रण गठन
- पुराना दर्द
- रक्त के थक्के
- संक्रमण
- लगातार पेशाब आना
- भारी रक्तस्राव (रक्तस्राव)
- प्रारंभिक रजोनिवृत्ति
- सामान्य संज्ञाहरण के कारण जटिलताएं
चरण 4. पता लगाएँ कि आपकी हिस्टेरेक्टॉमी के बाद क्या उम्मीद की जाए।
हिस्टेरेक्टॉमी का सबसे आम शारीरिक परिणाम रजोनिवृत्ति की शुरुआती शुरुआत है। यदि प्रक्रिया के दौरान आपके अंडाशय को हटा दिया जाएगा, तो आप तुरंत रजोनिवृत्ति की शुरुआत का अनुभव करेंगी। यदि आपके अंडाशय बने रहेंगे, तो भी आपको पहले की उम्र में रजोनिवृत्ति का अनुभव होने की संभावना है, अन्यथा आपके पास नहीं होगा। इसके अतिरिक्त, आपकी हिस्टरेक्टॉमी के बाद, आपको कम से कम छह सप्ताह तक यौन गतिविधि या भारी भारोत्तोलन से दूर रहने की सलाह दी जाएगी। उज्जवल पक्ष में, अनुशंसित पुनर्प्राप्ति अवधि के बाद, अधिकांश महिलाएं प्रजनन दर्द, समस्याओं और परेशानी से तत्काल राहत की रिपोर्ट करती हैं।
चरण 5. अतिरिक्त जानकारी इकट्ठा करें।
अपनी सर्जरी से पहले, सर्जरी के बारे में सहज महसूस करने के लिए पर्याप्त जानकारी इकट्ठा करें। अपने डॉक्टर के लिए प्रश्नों की एक सूची तैयार करें, और उनसे तब तक बात करें जब तक आपको लगता है कि आपकी सभी चिंताओं का उत्तर नहीं दिया गया है। आप किसी भी दवा या हार्मोन थेरेपी की आवश्यकता के बारे में चर्चा करना चाह सकते हैं, इस सर्जरी के आपके यौन जीवन पर प्रभाव, पूरी तरह से ठीक होने के सर्वोत्तम तरीके, और किसी भी अन्य तत्व जिनके बारे में आप निश्चित नहीं हैं या नहीं पूरी तरह से समझें।
भाग 2 का 4: बेहतर स्वास्थ्य के लिए कदम उठाना (एक महीने पहले)
चरण 1. धूम्रपान छोड़ें।
धूम्रपान करने वाले व्यक्तियों को सर्जरी से उबरने में अधिक कठिन समय दिखाया गया है। इसे अच्छे के लिए धूम्रपान बंद करने के एक महान अवसर के रूप में लें। यहां तक कि अगर आप अनिश्चित काल तक धूम्रपान बंद नहीं करना चाहते हैं, तो अमेरिकन कॉलेज ऑफ सर्जन्स ने निर्धारित किया है कि आपकी सर्जरी से चार सप्ताह पहले छोड़ना, और चार सप्ताह तक धूम्रपान मुक्त रहना, घाव की जटिलताओं की दर को 50% तक कम करने के लिए दिखाया गया है।
- "तारीख छोड़ें" चुनें और इसे अपने कैलेंडर पर चिह्नित करें। आपको मित्रों और परिवार को आपकी "छोड़ने की तारीख" के बारे में बताएं।
- समर्थन और संभावित नुस्खे उपचारों के लिए अपने चिकित्सक से छोड़ने के अपने निर्णय पर चर्चा करें।
- अपने घर, कार्यालय और कार से किसी भी सिगरेट, ऐशट्रे आदि को त्याग दें।
- कुछ "मौखिक प्रतिस्थापन", जैसे गम, कैंडी, और/या टूथपिक्स खरीदें।
- तय करें कि क्या आप किसी प्रकार के निकोटीन प्रतिस्थापन (गम, पैच, आदि) का उपयोग करेंगे।
- एक समर्थन प्रणाली की तलाश करें, जैसे धूम्रपान छोड़ने के लिए कक्षा, निकोटीन बेनामी, या परिवार का कोई सदस्य जिसने सफलतापूर्वक धूम्रपान छोड़ दिया हो।
चरण 2. वजन कम करें।
धूम्रपान के साथ, बहुत अधिक वजन वाले रोगियों को ठीक होने में अधिक कठिनाई होती है। यह समय आपके स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखने और मजबूत महसूस करने के लिए अपनी सर्जरी से बाहर निकलने का है। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो अपनी सर्जरी से पहले अपने चिकित्सक से स्वस्थ तरीके से ट्रिम करने के बारे में बात करें।
- अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को प्रतिबंधित करने से ऊपर, स्वस्थ भोजन खाने पर ध्यान देना शुरू करें। यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि आपको हर दिन 5 सर्विंग सब्जियां मिल रही हैं।
- अधिक कैलोरी जलाने पर काम करें - सक्रिय होने का प्रयास करें! यह बस ब्लॉक के चारों ओर घूमना, अपने पड़ोस में बाइक की सवारी करना, या कुछ संगीत डालना और पसीना बहाना हो सकता है।
- एक सप्ताह तक इन तरीकों का पालन करें और देखें कि क्या आपने वजन घटाने का अनुभव किया है। यदि आपने नहीं किया है, तो संसाधित चीनी या सफेद आटे के साथ भोजन काटकर, प्रति दिन 100-200 कैलोरी अपने कैलोरी सेवन को कम करना शुरू करें।
- सिर्फ ५ से १० एलबीएस गिराना। आपकी सर्जरी से पहले आपके ठीक होने पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
चरण 3. भरपूर आराम करें।
आप सर्जरी में जाने से पहले अच्छी तरह से आराम करना चाहेंगे। अपने स्वास्थ्य में सुधार करें और अपनी सर्जरी से पहले महीने के लिए प्रति रात आठ घंटे सोने का लक्ष्य बनाकर अपने तनाव को कम करें। यदि आपको दिन के दौरान अतिरिक्त झपकी लेने का मन करता है, तो तुरंत आगे बढ़ें।
चरण 4. संतुलित आहार लें।
यह महीना सर्वोत्तम संभव आकार में आने के बारे में है ताकि आप ताकत और भलाई के साथ अपने स्वास्थ्य लाभ से निपट सकें। आपके वर्तमान वजन के बावजूद, इसमें सब्जियां, फल, दुबला प्रोटीन और साबुत अनाज का एक संतुलित आहार खाना शामिल है। यदि यह आपके लिए नया है, तो आप सहायता के लिए अपने डॉक्टर से बात करना चाहेंगे।
- प्रति दिन पांच सर्विंग सब्जियों (जैसे बेल मिर्च, फूलगोभी, या हरी बीन्स) का सेवन करने की कोशिश करें। यदि आपको उन सभी सर्विंग्स को फिट करने में परेशानी हो रही है, तो फ्रोजन फ्रूट और पालक या ब्रोकली के साथ स्मूदी बनाने की कोशिश करें। आपको आश्चर्य होगा कि इसका स्वाद कितना अच्छा होगा!
- प्रसंस्कृत आटे के खाद्य पदार्थ (जैसे पास्ता, सफेद ब्रेड, या टॉर्टिला) के बजाय साबुत अनाज (जैसे ब्राउन राइस, क्विनोआ, ओट्स या बाजरा) खाने पर ध्यान दें। बस अपने अनाज को पानी, शोरबा, दूध, टमाटर सॉस, या लगभग किसी अन्य तरल में उबाल लें।
- प्रसंस्कृत चीनी वाले खाद्य पदार्थों से बचें, जैसे शीतल पेय और मिठाई आइटम।
चरण 5. काम से समय निकालने की योजना बनाएं।
तैयारी करने का एक और बढ़िया तरीका है काम पर उचित व्यवस्था करना। आप यह सुनिश्चित करना चाहेंगे कि सब कुछ समाप्त हो गया है, ताकि आप बिना किसी चिंता के आराम करने और ठीक होने में कुछ समय ले सकें। जिन लोगों के साथ आप काम करते हैं, उनसे बात करें और अपनी अनुपस्थिति की तैयारी के लिए आवश्यक कदम उठाएं।
भाग ३ का ४: घर पर व्यवस्था करना (एक सप्ताह पहले)
चरण 1. दवा के लिए अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें।
इस बात पर निर्भर करते हुए कि आप कौन सी दवाएं नियमित रूप से लेते हैं (यदि कोई हो), तो आपका डॉक्टर आपको अपनी सर्जरी से पहले के दिनों में खुराक बदलने या कुछ दवाओं से परहेज करने की सलाह दे सकता है। दवा के संबंध में अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें।
चरण 2. खूब सारे तरल पदार्थ पिएं।
जैसे ही आप अपनी सर्जरी के सप्ताह में जाते हैं, सुनिश्चित करें कि आप बहुत सारे तरल पदार्थ (विशेष रूप से पानी) पी रहे हैं। यह कब्ज को रोकने में मदद करेगा, जो सर्जरी का एक साइड इफेक्ट हो सकता है। प्रति दिन कम से कम 8 गिलास पानी पीने की कोशिश करें।
चरण 3. अपने पोस्ट-ऑप नुस्खे भरें।
अपने डॉक्टर से पूछें कि सर्जरी के बाद आपको कौन से नुस्खे की आवश्यकता होगी, और इन्हें समय से पहले भर लें। जैसे ही आप अपनी सर्जरी पूरी कर लेते हैं, यह उन्हें आपके लिए उपलब्ध करा देता है, और आपके ठीक होने के दौरान चिंता करना एक कम बात है।
चरण 4. परिवहन की व्यवस्था करें।
आपकी सर्जरी के बाद एक से दो सप्ताह के लिए या कुछ मामलों में लंबे समय तक आपकी गाड़ी चलाने की क्षमता कम हो जाएगी। अस्पताल से घर की सवारी की व्यवस्था करें, साथ ही किसी भी स्थान पर जहां आपको अपने ठीक होने के दौरान यात्रा करने की आवश्यकता हो।
चरण 5. समय से पहले कुछ भोजन तैयार करें।
सर्जरी में जाने से कुछ दिन पहले, किराने की दुकान पर जाना, अपनी पेंट्री का स्टॉक करना और अपने लिए कुछ खाना तैयार करना एक अच्छा विचार है। आप कुछ फ्रीजर भोजन तैयार करने पर विचार कर सकते हैं। इस तरह, आप बहुत अधिक प्रयास किए बिना अपने आप को पोषण देने और स्वस्थ रहने में सक्षम होंगे।
चरण 6. अपना ओवरनाइट बैग पैक करें।
आप अस्पताल में अपने साथ कुछ सामान लाना चाहेंगे। अपने टूथब्रश, हेयरब्रश, कंघी, शैम्पू और दुर्गन्ध के साथ-साथ घर की यात्रा के लिए कपड़े बदलने में आसानी से पैक करें।
- सैनिटरी आपूर्ति लाओ।
- एक बागे और कुछ स्लिप-ऑन चप्पलें पैक करें।
- कुछ मनोरंजन लाओ, जैसे किताबें, टैबलेट या लैपटॉप। अपने इलेक्ट्रॉनिक सामानों के लिए अपना चार्जर लाना भी याद रखें।
- यदि आवश्यक हो तो चश्मा, श्रवण यंत्र और डेन्चर लाओ।
भाग 4 का 4: सर्जरी की तैयारी (एक दिन पहले)
चरण 1. हल्का खाएं।
स्वस्थ भोजन करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है, लेकिन एक या एक दिन के लिए भारी, चिकना, अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों से परहेज करना आपकी सर्जरी में विशेष रूप से सहायक होता है। यह एनेस्थीसिया से जुड़ी किसी भी पाचन समस्या को कम कर सकता है, और आपके ठीक होने में मदद कर सकता है।
चरण 2. अपनी चिकित्सा जानकारी इकट्ठा करें।
आप कोई भी मेडिकल रिकॉर्ड, बीमा जानकारी, आपके द्वारा ली जा रही किसी भी दवा की सूची और अपनी व्यक्तिगत पहचान एकत्र करना चाहेंगे। यदि आपकी कोई प्री-ऑप स्क्रीनिंग या रक्त परीक्षण हुआ है, तो आप उन लोगों के परिणाम भी अपने साथ लाना चाह सकते हैं।
चरण 3. भोजन, पेय और आंत्र की तैयारी के लिए अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें।
ज्यादातर मामलों में, आप सर्जरी से एक रात पहले 12:00 बजे के बाद ठोस खाद्य पदार्थ या तरल पदार्थ नहीं ले सकते। आपके डॉक्टर के लिए "आंत्र सफाई करने वाला मौखिक समाधान" लिखना भी संभव है। जब इन पूर्व-सर्जरी तैयारियों की बात आती है तो आपके लिए अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है।
चरण 4. सभी गहने हटा दें।
जब आप सर्जरी करवाती हैं तो आपको कोई भी आभूषण नहीं पहनना चाहिए, इसलिए आगे बढ़ें और जब भी आप घर पर हों तब इसे हटा दें। यदि आपके पास गहने का एक टुकड़ा है जिसे आप हटा नहीं सकते हैं (जैसे कि शादी की अंगूठी जो कई सालों से चल रही है), गहने काटने या अन्य कठोर उपाय करने से पहले डॉक्टर से बात करें।
वीडियो - इस सेवा का उपयोग करके, कुछ जानकारी YouTube के साथ साझा की जा सकती है।
टिप्स
- सर्जरी के बाद पहले कुछ दिनों में हल्के आहार के लिए तैयार रहें। कभी-कभी मसालेदार भोजन अपील नहीं कर सकता है।
- जब तक अन्यथा सलाह न दी जाए, चलते समय जितना हो सके खड़े रहना याद रखें। पहले तो यह असंभव लग सकता है क्योंकि उन टांके में चोट लग सकती है। डरो मत यह किया जा सकता है।
- पढ़ने और अन्य शांत गतिविधियों के लिए कुछ किताबें पैक करें।
- यदि अनुमति दी जाती है, तो आप हेडफ़ोन के साथ पोर्टेबल म्यूजिक प्लेयर पैक करना चाह सकते हैं।
- कीमती सामान पैक न करें। सारे गहने घर पर छोड़ दें।
- अनुभव साझा करने के लिए एक सहायता समूह खोजें। HysterSisters ऑनलाइन मुफ्त सहायता प्रदान करती है, हालांकि भुगतान पंजीकरण एक विकल्प है।
- हिस्टेरेक्टॉमी के बाद, आप रजोनिवृत्ति के परिणामस्वरूप वजन बढ़ने का अनुभव कर सकते हैं। हालाँकि, आप अपने आहार और जीवन शैली में कुछ बदलावों के साथ इस वजन को कम कर सकते हैं।
