एक विवाह परामर्शदाता (जिसे युगल चिकित्सक भी कहा जाता है) विवाह को बेहतर बनाने के लिए एक या दोनों पति-पत्नी के साथ काम करता है। काउंसलर आमतौर पर संघर्ष समाधान, संचार कौशल और समग्र रूप से विवाह को बेहतर बनाने के तरीके खोजने पर ध्यान केंद्रित करता है। विवाह परामर्श आमतौर पर मनोचिकित्सा की एक अल्पकालिक अवधि होती है, आदर्श रूप से पति या पत्नी को चिकित्सा के बाहर उनके विवाह पर काम करने के लिए आवश्यक उपकरण प्रदान करते हैं। एक विवाह परामर्शदाता की आपकी पसंद का मतलब एक सफल सुलह या निराशाजनक, तनावपूर्ण और महंगे मृत अंत के बीच का अंतर हो सकता है। मैरिज काउंसलर का मूल्यांकन और चयन करना सीखना आपको और आपके साथी को ठीक होने और मरम्मत की राह पर ले जाने में मदद कर सकता है।
कदम
3 का भाग 1: अपने आस-पास परामर्शदाताओं का पता लगाना
चरण 1. विवाह सलाहकारों की तलाश करें।
मैरिज काउंसलर खोजने में पहला कदम यह देखना है कि आपके क्षेत्र में कौन से काउंसलर अभ्यास करते हैं। आप अपने स्थानीय फोन बुक में चिकित्सक को ऑनलाइन खोज कर, या एक प्रतिष्ठित चिकित्सक डेटाबेस का उपयोग करके देख सकते हैं, जैसे मनोविज्ञान आज का एक चिकित्सक खोजें।
- ऑनलाइन डेटाबेस आपको क्षेत्र, विशेषता और स्वीकृत बीमा योजनाओं द्वारा खोज करने देता है।
- आप अनुशंसाओं/रेफ़रल के लिए अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से भी पूछ सकते हैं। यदि आप अपने प्राथमिक चिकित्सक पर भरोसा करते हैं, तो शायद उसकी सिफारिशों पर भरोसा करना सुरक्षित है।
- यदि कोई भरोसेमंद दोस्त या परिवार के सदस्य विवाह परामर्श से गुजरे हैं, तो आप उनसे सिफारिशें मांगने पर विचार कर सकते हैं। हालांकि, यदि आप नहीं चाहते कि दूसरों को पता चले कि आप परामर्श मांग रहे हैं तो आप ऐसा नहीं करना चाहेंगे।
- एक लाइसेंसशुदा विवाह परामर्शदाता के पास लाइसेंसीकृत विवाह और परिवार चिकित्सक (LMFT) शीर्षक होगा, लेकिन आप ऐसे परामर्शदाता से बात कर सकते हैं जो LMFT नहीं है और उसके पास प्रासंगिक अनुभव है।
- जबकि एक नियमित परामर्शदाता या मनोवैज्ञानिक के पास जोड़ों के साथ काम करने का अनुभव हो सकता है, ऐसे चिकित्सक को ढूंढना महत्वपूर्ण है जिसके पास विशेष अनुभव है जिसकी आपको आवश्यकता है। काउंसलर से उसके प्रशिक्षण और साख के बारे में पूछें। इसके अतिरिक्त, आपको यह पूछना चाहिए कि वह युगल चिकित्सा के किस क्षेत्र में विशेषज्ञता रखती है - जैसे कि बेवफाई के बाद विवाह परामर्श।
चरण 2. चिकित्सक के स्थान को देखें।
एक बार जब आप अपने क्षेत्र में कुछ परामर्शदाताओं को ढूंढ लेते हैं, तो आपको यह देखना चाहिए कि प्रत्येक परामर्शदाता कहां अभ्यास करता है और आप वहां कैसे पहुंचेंगे। आप जहां रहते हैं उसके आधार पर, शहर के एक तरफ से दूसरे (या यहां तक कि अगले शहर में) आने-जाने में बहुत मुश्किल हो सकती है। आप परिवहन के साधनों को भी ध्यान में रखना चाह सकते हैं। यदि आपके पास कार नहीं है और आप सार्वजनिक परिवहन पर निर्भर हैं, तो यह देखने के लिए ट्रांज़िट मानचित्र देखें कि आप प्रत्येक काउंसलर के कितने करीब पहुंच सकते हैं, साथ ही उस यात्रा में कितना समय लगेगा।
चरण 3. प्रत्येक परामर्शदाता की उपलब्धता पर विचार करें।
कुछ काउंसलर सामान्य रूप से 9:00 से 5:00 कार्यदिवस के घंटों के भीतर काम करते हैं, जिससे यदि आप कठोर घंटों के साथ काम करते हैं तो मिलना मुश्किल हो सकता है। कई परामर्शदाता कामकाजी रोगियों को समायोजित करने के लिए सप्ताहांत पर या बाद में दिन में काम करते हैं, हालांकि आपके कार्यक्रम के आधार पर यह और भी कम सुविधाजनक हो सकता है।
- यदि आप विवाह परामर्श के लिए साइन अप कर रहे हैं, तो आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप और आपका साथी हर सत्र में इसे बनाने में सक्षम होंगे।
- एक काउंसलर चुनें, जिसके अभ्यास के घंटे आपके (और आपके साथी के) शेड्यूल से मेल खाते हों।
चरण 4. लागतों की तुलना करें।
किसी भी चिकित्सा उपचार में एक बड़ा कारक डॉक्टर को देखने से जुड़ी लागत हो सकती है, और चिकित्सा अलग नहीं है। यदि आपके पास स्वास्थ्य बीमा है, तो यह देखने के लिए कि क्या आपकी योजना परामर्श को कवर करती है, अपनी बीमा कंपनी के प्रतिनिधि से संपर्क करें। आपको बीमा के साथ परामर्श की अनुमानित लागत पर भी गौर करना चाहिए (यदि आपकी योजना इसे कवर करती है, तो अधिकांश नहीं) और बिना।
- परामर्श/चिकित्सा कवर होने पर अपनी बीमा कंपनी से संपर्क करें। अधिकांश बीमा कंपनियां विवाह परामर्श के लिए स्वयं भुगतान नहीं करेंगी। यदि आप में से किसी एक का निदान है, तो चिकित्सक इसका उपयोग आपकी बीमा योजना को बिल करने के लिए कर सकता है। आपको केवल एक निर्दिष्ट नेटवर्क या अभ्यास के भीतर चिकित्सक के लिए कवर किया जा सकता है।
- उस काउंसलर से पूछें जिसमें आप रुचि रखते हैं कि क्या वह एक स्लाइडिंग स्केल प्रदान करता है। कई चिकित्सक मानते हैं कि कुछ लोगों के पास व्यापक बीमा योजना (या बिल्कुल भी बीमा) नहीं है, और वे उन रोगियों के साथ कम दर पर काम करने के इच्छुक हैं।
3 का भाग 2: साख और योग्यता का मूल्यांकन
चरण 1. चिकित्सक की शिक्षा की जाँच करें।
एक लाइसेंस प्राप्त विवाह और पारिवारिक चिकित्सक बनने के लिए, एक परामर्शदाता को तीन शैक्षिक आवश्यकताओं में से एक को पूरा करना होगा। एक मैरिज काउंसलर ने मास्टर डिग्री (जिसे पूरा होने में दो से तीन साल लगते हैं), एक डॉक्टरेट प्रोग्राम (जिसे पूरा होने में तीन से पांच साल लगते हैं), या एक पोस्ट-ग्रेजुएट क्लिनिकल ट्रेनिंग प्रोग्राम (जो आमतौर पर तीन और चार के बीच होता है) अर्जित किया हो सकता है। पूरा करने के लिए वर्ष)।
- आमतौर पर, एक मान्यता प्राप्त कार्यक्रम से स्नातक होने के बाद, एक परामर्शदाता एक अनिवार्य पोस्ट-डिग्री पर्यवेक्षित नैदानिक प्रशिक्षण कार्यक्रम को पूरा करेगा। यह आमतौर पर आवश्यक है, भले ही काउंसलर की डिग्री अर्जित की गई हो।
- आप एक पीएचडी-स्तरीय लाइसेंस प्राप्त पेशेवर परामर्शदाता (एलपीसी) या मनोवैज्ञानिक भी पा सकते हैं जिनके पास व्यापक अनुभव परामर्श जोड़े हैं।
चरण 2. सुनिश्चित करें कि चिकित्सक लाइसेंस प्राप्त है।
यह सुनिश्चित करने के अलावा कि किसी दिए गए परामर्शदाता के पास सही पृष्ठभूमि है, यह पुष्टि करना भी एक अच्छा विचार है कि चिकित्सक लाइसेंस प्राप्त है। आप किस राज्य में रहते हैं, इस पर निर्भर करते हुए, एक विवाह परामर्शदाता को राज्य लाइसेंसिंग परीक्षा, वैवाहिक और परिवार चिकित्सा नियामक बोर्ड संघ (एएमएफटीआरबी), या दोनों द्वारा प्रशासित राष्ट्रीय परीक्षा उत्तीर्ण करने की आवश्यकता हो सकती है।
आप अक्सर उस चिकित्सक की वेबसाइट की जाँच करके किसी दिए गए चिकित्सक की लाइसेंसिंग स्थिति के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। अगर आपको वहां वह जानकारी नहीं मिल रही है, तो सीधे चिकित्सक से पूछें।
चरण 3. पेशेवर संगठनों के बारे में पूछें।
हालांकि एक चिकित्सक को एक पेशेवर संगठन/संघ में शामिल होने की आवश्यकता नहीं है, यह आमतौर पर एक अच्छा संकेत है जब एक चिकित्सक एक का सदस्य होता है। एक चिकित्सक की सदस्यता इंगित करती है कि परामर्श में उसकी व्यक्तिगत रुचि है, साथ ही क्षेत्र में नए रुझानों के साथ अपने अभ्यास को सीखने और अनुकूलित करने की इच्छा भी है।
- मैरिज काउंसलर के लिए सबसे बड़े पेशेवर संगठनों में से एक अमेरिकन एसोसिएशन फॉर मैरिज एंड फैमिली थेरेपिस्ट (AAMFT) है।
- एएएमएफटी को गुणवत्ता और निरंतरता सुनिश्चित करने के लिए सभी सदस्यों के पर्यवेक्षण प्रशिक्षण और अनिवार्य पाठ्यक्रम की आवश्यकता है।
भाग ३ का ३: सही परामर्शदाता ढूँढना
चरण 1. रणनीतियों और उपचार योजनाओं की तुलना करें।
विभिन्न चिकित्सकों के पास चिकित्सा के लिए अलग-अलग दृष्टिकोण हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि यदि आप उसके साथ सत्र शुरू करते हैं तो चिकित्सक कैसे आगे बढ़ेगा।
- चिकित्सक से पूछें कि वह उपचार के साथ कैसे आगे बढ़ना चाहता है, और क्या वह अपने अभ्यास में किसी विशेष चिकित्सीय पद्धति का उपयोग करता है। फिर उस उपचार योजना के बारे में पढ़ें कि क्या आपको लगता है कि यह आपकी मदद कर सकता है।
- एक अच्छा चिकित्सक आपको सत्रों के बीच घर पर काम करने के लिए विभिन्न तकनीकों और उपचार रणनीतियों का सुझाव देगा।
- चिकित्सक की अनुमानित उपचार योजना के बारे में पता करें। आपको विशेष रूप से पूछना चाहिए कि आप कितने सत्रों की अपेक्षा कर सकते हैं, प्रत्येक सत्र कितने समय तक चलेगा, और आप परिणामों के लिए किस प्रकार की समय सारिणी की अपेक्षा कर सकते हैं।
विशेषज्ञ टिप
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist Moshe Ratson is the Executive Director of spiral2grow Marriage & Family Therapy, a coaching and therapy clinic in New York City. Moshe is an International Coach Federation accredited Professional Certified Coach (PCC). He received his MS in Marriage and Family Therapy from Iona College. Moshe is a clinical member of the American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT), and a member of the International Coach Federation (ICF).
मोशे रैटसन, एमएफटी, पीसीसी विवाह और परिवार चिकित्सक
किसी ऐसे व्यक्ति का पता लगाने के लिए कई अलग-अलग काउंसलर का साक्षात्कार करें जो एक अच्छा फिट है।
विवाह और पारिवारिक चिकित्सक मोशे रैटसन कहते हैं:"
चरण 2. तलाक पर अपने चिकित्सक की राय पूछें।
आप जिस मैरिज काउंसलर के साथ काम करने में रुचि रखते हैं, उससे पूछना एक अजीब सवाल की तरह लग सकता है, लेकिन यह जानना भी एक बहुत ही महत्वपूर्ण बात हो सकती है। कुछ मैरिज काउंसलर अपने क्लाइंट्स से आग्रह करते हैं कि जब चीजें खराब हो जाएं तो वे शादी को छोड़ दें, या तो चिकित्सक के विश्वासों के कारण या समस्याओं के माध्यम से काम करना जारी रखने की उसकी अनिच्छा के कारण। यह आपकी आवश्यकताओं के लिए एक गरीब चिकित्सक की निशानी हो सकती है, खासकर यदि आप अपनी समस्याओं के समाधान के लिए प्रतिबद्ध हैं, चाहे कुछ भी हो।
आपको विशेष रूप से चिकित्सक से पूछना चाहिए कि वह किस बिंदु पर तलाक को एक व्यवहार्य विकल्प मानती है और जब वह सोचती है कि आपको इसे रोकने या टालने का प्रयास करना चाहिए।
चरण 3. अपने चिकित्सक के मूल्यों का निर्धारण करें।
प्रत्येक चिकित्सक अपने स्वयं के मूल्यों को विवाह परामर्श के अभ्यास में लाता है, जो अच्छा, बुरा या तटस्थ हो सकता है। हालाँकि, उन मूल्यों को आपकी चिकित्सा में समस्याग्रस्त तरीकों से दखल नहीं देना चाहिए। यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि आपके चिकित्सक के मूल्य क्या हैं यह सुनिश्चित करने के लिए कि वह आपके और आपके साथी के आगे बढ़ने के लिए उपयुक्त होगा।
- यदि कोई चिकित्सक कहता है कि सफल विवाह का केवल एक ही तरीका है, तो आपको काम करने के लिए किसी और को खोजने पर विचार करना चाहिए।
- एक चिकित्सक से पूछें कि आप उसके व्यक्तित्व में रुचि रखते हैं। इससे आपको कुछ अंतर्दृष्टि मिल सकती है कि वह आपके और आपके जीवनसाथी के साथ कितनी अच्छी तरह फिट बैठता है।
- निर्धारित करें कि आपकी समस्या का वर्णन करने से पहले चिकित्सक किस प्रकार के रोगियों के साथ काम करता है। इस तरह आपको पता चल जाएगा कि क्या वह बल्ले से आपकी मदद कर सकता है।
- अपना, अपने जीवनसाथी और अपनी वैवाहिक समस्याओं का वर्णन करें। काउंसलर से पूछें कि वह कैसा सोचता है कि पहला सत्र या दो उस समस्या से निपटने के दौरान क्या उम्मीद कर सकते हैं।
चरण 4. साक्ष्य-आधारित दृष्टिकोण देखें।
ऐसे कई चिकित्सीय दृष्टिकोण हैं जिन्हें आम तौर पर प्रभावी और औसत दर्जे का माना जाता है। यह पता लगाना एक अच्छा विचार हो सकता है कि आपका परामर्शदाता यह देखने के लिए किस प्रकार के चिकित्सीय दृष्टिकोण का उपयोग करता है कि यह आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप है या नहीं। विवाह परामर्श के लिए दो सामान्य साक्ष्य-आधारित दृष्टिकोण भावनात्मक रूप से केंद्रित जोड़े थेरेपी और गॉटमैन विधि हैं।
- भावनात्मक रूप से केंद्रित युगल थेरेपी विश्वास की मरम्मत, भावनात्मक अंतरंगता को बढ़ावा देने और प्यार और स्नेह की भावनाओं को फिर से जगाने पर ध्यान केंद्रित करके एक शादी की नींव के पुनर्निर्माण के लिए काम करती है।
- गॉटमैन मेथड पहले प्रत्येक साथी के व्यवहार को बदलकर विवाह के पुनर्निर्माण का काम करता है। यह विधि संचार कौशल, संघर्ष समाधान, विवाह के भीतर दोस्ती को मजबूत करने, और एक दूसरे के लिए अधिक देखभाल / विचारशील साथी होने पर जोर देती है।
चरण 5. अपनी प्रगति का मूल्यांकन करें।
विवाह परामर्श को कभी न खत्म होने वाली खोज की तरह महसूस नहीं करना चाहिए। परामर्श की शुरुआत में, आपको और आपके साथी को अपने चिकित्सक के साथ ठोस लक्ष्य निर्धारित करने चाहिए ताकि आने वाले सत्रों में कुछ दिशा और ध्यान केंद्रित हो। प्रत्येक बाद के सत्र में उन लक्ष्यों को ध्यान में रखना चाहिए और आपको और आपके साथी को अपने लक्ष्यों को पूरा करने के तरीके खोजने में मदद करने के लिए काम करना चाहिए।
- आप रातोंरात परिणाम नहीं देखेंगे, लेकिन यदि आपने कई हफ्तों के सत्रों के बाद भी अपनी शादी में कोई सुधार नहीं देखा है, तो आप किसी अन्य चिकित्सक की तलाश करने पर विचार कर सकते हैं।
- एक अच्छे चिकित्सक को दोनों पति-पत्नी को सम्मानित और सुने जाने का अहसास कराना चाहिए। यदि आपका चिकित्सक आपका या आपके जीवनसाथी का पक्ष लेता है या "गिरोह" करता है, तो आपको किसी अन्य चिकित्सक की तलाश करने पर विचार करना चाहिए।
- निराश मत होइए। शादी को बचाने में आपको और आपके साथी दोनों का समय और मेहनत लगती है, आप इसे अकेले नहीं कर पाएंगे। यदि आप जिस चिकित्सक को देख रहे हैं, वह आपके स्पष्ट रूप से परिभाषित लक्ष्यों तक पहुँचने में आपकी मदद नहीं कर रहा है, तो यह आपकी शादी के लायक है कि आप उसे ढूंढ़ सकें।
