यदि आप अपना सर्वश्रेष्ठ दिखना और महसूस करना चाहते हैं तो एक अच्छी रात की नींद आवश्यक है। यह सुनिश्चित करने के अलावा कि आप पर्याप्त नींद लें, और भी कई चीजें हैं जो आप अपने सौंदर्य लाभों को अधिकतम करने के लिए कर सकते हैं। जब आप सोते हैं तो आपका शरीर खुद को पुन: उत्पन्न करता है, और आप बेहतर दिखने वाली त्वचा, बाल, और बहुत कुछ पाने के लिए इसकी प्राकृतिक प्रक्रियाओं का लाभ उठा सकते हैं! सोते समय अपने बालों को स्टाइल करने के कुछ आसान तरीके भी हैं।
कदम
विधि 1 में से 3: सुंदर बाल प्राप्त करना
चरण 1. स्टोर से खरीदा हुआ हेयर मास्क लगाएं।
अगर आपके बाल रूखे या क्षतिग्रस्त हैं, तो आप सोते समय हेयर मास्क लगाकर इसकी भरपाई कर सकते हैं। अधिकांश के लिए आपको अगली सुबह अपने बाल धोने की आवश्यकता होगी, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके पास ऐसा करने का समय है।
- उत्पादों को अपने बालों में रखने के लिए, आप इसे एक तौलिया, एक टी-शर्ट या सिलोफ़न रैप में लपेटना चाह सकते हैं।
- ये उत्पाद आपके तकिए के आवरण को दाग सकते हैं, इसलिए यदि आप अपने लपेटे के रुकने के बारे में चिंतित हैं तो इसे एक तौलिये से सुरक्षित रखना सुनिश्चित करें।
चरण 2. अपना खुद का कंडीशनिंग उपचार करें।
अगर आप महंगे हेयर मास्क का इस्तेमाल नहीं करना चाहते हैं, तो आप इसे घर पर ही बना सकते हैं। घर का बना हेयर मास्क स्टोर से खरीदे गए मास्क से भी अधिक गन्दा होता है, इसलिए अपने बालों को सुरक्षित रूप से लपेटना सुनिश्चित करें और अगली सुबह इसे धोने के लिए खुद को भरपूर समय दें। आप विभिन्न प्रकार के व्यंजनों को ऑनलाइन पा सकते हैं, लेकिन कुछ सामान्य मॉइस्चराइजिंग अवयवों में निम्नलिखित शामिल हैं:
- एवोकाडो
- मेयोनेज़
- जतुन तेल
- कच्चा अंडा
- एक प्रकार का वृक्ष मक्खन
- एलोविरा
- दही
- कद्दू
- केला
- नारियल का तेल
- दूध
चरण 3. तरंगें बनाएँ।
सुबह सुंदर तरंगों के साथ जागने के लिए, सोने से पहले अपने बालों को छोटे बन्स या ब्रैड में पिन करके देखें। आप अपने बालों को हेडबैंड के चारों ओर लपेटने का भी प्रयास कर सकते हैं। सुबह में, अपने बालों को नीचे आने दें, यदि आवश्यक हो तो थोड़ा स्टाइलिंग उत्पाद लागू करें, और आप जाने के लिए तैयार हो जाएंगे।
अपने बालों के प्रकार के आधार पर, आप लहर को पकड़ने में मदद करने के लिए एक हल्का हेयर स्प्रे, कर्लिंग उत्पाद, या यहां तक कि कमाना तेल भी लागू करना चाह सकते हैं।
चरण 4. फ्रिज़ को हटा दें।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके बाल किस प्रकार के हैं, आप सोने से पहले इसे रेशम के दुपट्टे में बांधकर शैम्पू करने के बीच इसे शानदार बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
यदि आप बिस्तर पर दुपट्टा नहीं पहनना चाहती हैं, तो रेशम के तकिये पर सोने की कोशिश करें। यह कॉटन के तकिए की तुलना में बहुत कम घर्षण पैदा करेगा, जिसका अर्थ है कम फ्रिज़।
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विधि 1 प्रश्नोत्तरी
यदि आप बिस्तर पर दुपट्टा नहीं पहनना चाहते हैं, तो आप फ्रिज से निपटने के लिए क्या उपयोग कर सकते हैं?
रेशम का तकिया
हाँ! एक रेशमी तकिए का मामला आपके बालों और कपड़े के बीच घर्षण की मात्रा को कम करता है। इससे मॉर्निंग फ़्रीज़ कम होता है! एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
तौलिया
जरुरी नहीं! ज्यादातर तौलिये रूई से बने होते हैं, जो घुंघराले बालों के लिए मुख्य कारण है। यदि आप फ्रिज़ को हटाना चाहते हैं, तो ऐसे कपड़े का प्रयास करें जिससे घर्षण कम हो। एक और जवाब चुनें!
एक कॉटन पिलोकेस
नहीं! जब आप रूई को किसी चीज पर रगड़ते हैं, तो यह स्थैतिक बिजली पैदा करती है। अगर आप कॉटन के तकिए पर सोते हैं, तो यह स्थैतिक बिजली आपके बालों को घुंघराला बना सकती है। वहाँ एक बेहतर विकल्प है!
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विधि २ का ३: सोते समय सुंदर त्वचा प्राप्त करना
चरण 1. अपने चेहरे को साफ रखें।
रात में आप अपनी त्वचा के लिए जो सबसे महत्वपूर्ण काम कर सकते हैं, वह है इसे धोना। आपकी त्वचा से सभी गंदगी और मेकअप को हटाने से यह फिर से बन जाएगा और ब्रेकआउट को रोक देगा।
अपने बालों को अपनी त्वचा से दूर रखकर रात के समय अपने चेहरे को तेल मुक्त रखें। इसे रेशम के दुपट्टे में लपेटने से आपकी त्वचा और बाल दोनों सुरक्षित रहेंगे।
चरण 2. अपनी पीठ के बल सोएं।
आपके चेहरे और आपके तकिए के बीच घर्षण से झुर्रियां विकसित हो सकती हैं, इसलिए अपनी पीठ के बल सोने की कोशिश करें।
- यदि आपके पास करवट लेकर सोने से रोकने का कोई रास्ता नहीं है, तो रेशम या साटन से बने तकिए के मामले में स्विच करने का प्रयास करें। ये सामग्रियां कम घर्षण पैदा करती हैं, इसलिए ये आपके झुर्रियों के जोखिम को कम करती हैं।
- हर कुछ दिनों में अपने तकिए की अलमारी को बदलना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि आपके चेहरे का तेल उस पर जल्दी जमा हो सकता है।
चरण 3. अपना सिर ऊपर उठाएं।
कुछ लोगों की आंखें सुबह के समय सूज जाती हैं, भले ही उन्हें रात में अच्छी नींद आई हो। यह द्रव संचय के कारण हो सकता है, इसलिए सोते समय अपने सिर को थोड़ा ऊपर उठाकर इसे रोकें। दो तकियों को चाल चलनी चाहिए।
चरण 4. आई क्रीम का प्रयोग करें।
चाहे आप अपनी आंखों के नीचे सूजन या काले घेरे के बारे में चिंतित हों, सोने से पहले पर्याप्त मात्रा में आई क्रीम लगाकर उन्हें दूर करें।
चरण 5. मॉइस्चराइज़ करें।
निखरी त्वचा के साथ स्वस्थ दिखने वाली त्वचा के लिए, सोने से पहले अपनी त्वचा पर पर्याप्त मात्रा में मॉइस्चराइजर लगाना सुनिश्चित करें। यह सर्दियों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
- चेहरे को मॉइस्चराइज़ करने के लिए, ऐसे उत्पाद का उपयोग करना सुनिश्चित करें जो आपके छिद्रों को बंद न करे।
- यदि आपको अन्य त्वचा संबंधी चिंताएं हैं, जैसे कि काले धब्बे या झुर्रियाँ, तो आप रात की क्रीम पा सकते हैं जो विशेष रूप से उनसे निपटने के लिए तैयार की जाती हैं, साथ ही आपकी त्वचा को आवश्यक नमी से पोषण भी देती हैं।
- पैरों को मॉइस्चराइज़ करने के लिए, थोड़ी मात्रा में लोशन या पेट्रोलियम जेली लगाएं, फिर अपने पैरों को आलीशान मोज़े से ढक लें।
चरण 6. हाइड्रेट।
शुष्क सर्दियों के महीनों में खूब पानी पीकर और ह्यूमिडिफायर का उपयोग करके अपने मॉइस्चराइजिंग आहार को पूरक करें।
चरण 7. घर का बना फेस मास्क लगाएं।
उज्ज्वल, पोषित त्वचा के लिए, अपने चेहरे पर घर का बना मास्क लगाकर सोने की कोशिश करें। ध्यान रखें कि यह संभवतः गन्दा होगा, इसलिए आप शायद अपने तकिए के ऊपर एक तौलिया रखना चाहेंगे। ऑनलाइन अनगिनत व्यंजन उपलब्ध हैं, और कुछ सामान्य सामग्रियों में निम्नलिखित शामिल हैं:
- जतुन तेल
- चाय
- दलिया
- मधु
- ब्राउन शुगर
- नींबू का रस
- एवोकाडो
- आवश्यक तेल
चरण 8. मुँहासे से लड़ें।
यदि आपके पास मुँहासे-प्रवण त्वचा है, तो उन बैक्टीरिया से लड़ें जो एक मुँहासे क्रीम के रात के आवेदन के साथ दोष पैदा करते हैं जिसमें सैलिसिलिक एसिड होता है।
- जिद्दी दाग-धब्बों के लिए, सोने से पहले मिट्टी का मास्क लगाने की कोशिश करें।
- अधिक प्राकृतिक उपचार के लिए, सोने से पहले अपने चेहरे पर दालचीनी और शहद का मिश्रण लगाने का प्रयास करें।
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विधि 2 प्रश्नोत्तरी
होममेड फेस मास्क बनाने के लिए आप किस सामग्री का उपयोग कर सकते हैं?
मधु
लगभग! शहद घर के बने फेस मास्क के लिए एक उत्कृष्ट सामग्री है क्योंकि इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं। यह इसे मुँहासे के इलाज के लिए एकदम सही बनाता है। हालांकि, ऐसी अन्य सामग्रियां हैं जिनका उपयोग आप होममेड फेस मास्क बनाने के लिए कर सकते हैं। फिर से अनुमान लगाओ!
दलिया
बंद करे! दलिया शुष्क, खुजली वाली त्वचा का इलाज करता है, यही कारण है कि चिकन पॉक्स के इलाज के लिए दलिया स्नान का उपयोग किया जाता है! इसे पानी में मिलाकर अपनी त्वचा पर लगाएं। फिर भी, ऐसी अन्य सामग्रियां हैं जिनका उपयोग आप होममेड फेस मास्क बनाने के लिए कर सकते हैं। कोई दूसरा उत्तर आज़माएं…
जतुन तेल
पुनः प्रयास करें! जैतून एक बेहतरीन मॉइश्चराइजर है। अगर आपकी सूखी त्वचा है या सिर्फ मॉइस्चराइज करना चाहते हैं तो इसका इस्तेमाल करें! लेकिन ध्यान रखें कि होममेड फेस मास्क बनाने के लिए आप अन्य सामग्रियों का उपयोग कर सकते हैं। फिर से अनुमान लगाओ!
एवोकाडो
आप आंशिक रूप से सही हैं! एवोकैडो आपकी त्वचा को चिकना और हाइड्रेट करता है। इसे पानी में मिलाकर अपने चेहरे पर लगाएं! लेकिन याद रखें कि होममेड फेस मास्क बनाने के लिए आप अन्य सामग्री का उपयोग कर सकते हैं। सही उत्तर खोजने के लिए किसी अन्य उत्तर पर क्लिक करें…
ऊपर के सभी
सही! होममेड फेस मास्क बनाने के लिए आप शहद, ओटमील, ऑलिव ऑयल और एवोकाडो का इस्तेमाल कर सकते हैं। आप जिन अन्य सामग्रियों का उपयोग कर सकते हैं उनमें चाय, ब्राउन शुगर, नींबू का रस और आवश्यक तेल शामिल हैं। एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
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विधि 3 का 3: अन्य सौंदर्य लाभ प्राप्त करना
स्टेप 1. लिप कंडीशनर लगाएं।
अपने होंठ kissably रहने चिकनी, इसलिए उन्हें एक गहरी कंडीशनिंग उपचार के साथ अधिक आकर्षक बनाएं को नमी है। ब्यूटी स्टोर्स पर ढेरों विकल्प मौजूद हैं।
आप जैतून के तेल और शहद के साथ रात भर के लिए अपना खुद का होंठ उपचार भी कर सकते हैं। अगर आप भी एक्सफोलिएट करना चाहते हैं, तो इसमें थोड़ी ब्राउन शुगर मिलाएं और इस मिश्रण से अपने होठों पर मसाज करें।
चरण 2. अपने क्यूटिकल्स को नवीनीकृत करें।
आप भद्दे, खुरदुरे क्यूटिकल्स को नरम और कम करने के लिए स्टोर से खरीदे गए क्यूटिकल ऑयल या बाम लगा सकते हैं।
आप इसे सिंपल भी रख सकते हैं और रात में अपने नाखूनों के बेड पर पेट्रोलियम जेली लगा सकते हैं। बेहतर परिणामों के लिए, बिस्तर पर हल्के दस्ताने पहनें।
चरण 3. सोते समय टैन करें।
यदि आप यह देखना चाहते हैं कि आपने शाम को धूप वाले समुद्र तट पर बिताया है, तो रात भर सेल्फ-टैनिंग मास्क लगाने का प्रयास करें। आपके पास एक ही उत्पाद से एक सूक्ष्म चमक और नमीयुक्त त्वचा होगी।
चरण 4. अपनी पलकों की ओर रुख करें।
अगर आप स्वस्थ, लंबी पलकें चाहती हैं, तो हर रात सोने से पहले उन पर अरंडी का तेल लगाएं।
चरण 5. अपने दांतों को सफेद करें।
अपने दांतों को सामान्य रूप से ब्रश करने के बाद, अपने टूथब्रश को बेकिंग सोडा में डुबोएं और उन्हें फिर से ब्रश करें। अपना मुंह बाहर न धोएं।
- इसे सप्ताह में एक बार से अधिक बार न करें या आप अपने दांतों को नुकसान पहुंचा सकते हैं!
- आप इसे दिन के किसी भी समय कर सकते हैं, लेकिन आपको आवेदन के बाद कम से कम एक घंटे तक कुछ भी खाने या पीने से बचना चाहिए, जो सोने के समय को आदर्श बनाता है।
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विधि 3 प्रश्नोत्तरी
अपने दांतों को सफेद करने के लिए आपको कितनी बार बेकिंग सोडा लगाना चाहिए?
दिन में एक बार
काफी नहीं! बेकिंग सोडा का ज्यादा इस्तेमाल दांतों के इनेमल को खराब कर सकता है। इसे दिन में एक बार से कम बार प्रयोग करें। वहाँ एक बेहतर विकल्प है!
एक सप्ताह में एक बार
सही! टूथपेस्ट से ब्रश करने के बाद, अपने टूथब्रश पर थोड़ा सा बेकिंग सोडा लगाएं और अपने दांतों को फिर से ब्रश करें। कुल्ला मत करो। इस उपचार के एक घंटे बाद तक आपको कुछ भी खाना-पीना नहीं चाहिए, इसलिए इसे सोने से पहले करने की कोशिश करें। एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
महीने में एक बार
बिल्कुल नहीं! आप अपने दांतों को महीने में एक से अधिक बार सफेद करने के लिए बेकिंग सोडा लगा सकते हैं। आप दिन में किसी भी समय इस उपचार का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन बहुत से लोग इसे सोने से पहले करना पसंद करते हैं क्योंकि आपको आवेदन के एक घंटे बाद तक कुछ भी खाना या पीना नहीं चाहिए। सही उत्तर खोजने के लिए किसी अन्य उत्तर पर क्लिक करें…
साल में एक बार
निश्चित रूप से नहीं! अगर आप साल में सिर्फ एक बार बेकिंग सोडा लगाते हैं तो आपके दांत बहुत सफेद नहीं होंगे! बेहतर परिणामों के लिए अधिक बार आवेदन करने का प्रयास करें! सही उत्तर खोजने के लिए किसी अन्य उत्तर पर क्लिक करें…
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अपने आप को परखते रहो!
टिप्स
- हमेशा अपनी आंखों में कोई भी स्टोर-खरीदा या घर का बना मनगढ़ंत होने से बचें।
- अपने घर के बने मास्क से बहुत सावधान रहें! वे आपके बिस्तर और कपड़ों को दाग सकते हैं।
- बेकिंग सोडा आपके इनेमल को नुकसान पहुंचा सकता है। पहले अपने दंत चिकित्सक से परामर्श करें, और यदि आप संवेदनशीलता या किसी प्रकार के दर्द में वृद्धि देखते हैं तो रुकें।
